Ermitteln Sie flache Füße zu Hause

Zu Beginn ist es notwendig, die Krankheit zu definieren. Dies sind Änderungen in der Position des Fußes, die in Verbindung mit der Absenkung des Längs- oder Quergewölbes des Fußes auftreten. Mit dieser Krankheit geht die Funktion des Beins als Dämpfungseffekt verloren. Daher wird die gesamte Belastung auf das Hüftgelenk und zurück verlagert. Einfach gesagt, diese Abflachung des Fußes führt zu schmerzhaften Effekten und Komplikationen, die mit dem Skelett verbunden sind.

• Symptome und Anzeichen von Plattfuß
• Plattfüße (Foto)
• Die Ursachen von Plattfuß
• Wie man flache Füße zu Hause bestimmt
• Die erste Methode - Farben und ein Blatt Papier
• Die zweite Methode besteht darin, Linien zu zeichnen
• Wie man Plattfuß zu Hause mit der Methode von Frinland überprüft
• Ungefähre Wahrscheinlichkeit des Auftretens der Krankheit
• Wie man flache Füße bei Kindern zu Hause bestimmt
• Was sind die Grade von Plattfuß?
• Vielfalt
• Was ist die Gefahr von Plattfuß?
• Mögliche Komplikationen
• Behandlung von Plattfüßen
• Zusammenfassung

Das Wesentliche der stoßdämpfenden Wirkung ist, dass beim Gehen die Belastung gleichmäßig zwischen den Gelenken und der Wirbelsäule verteilt wird.

Symptome und Anzeichen von Plattfuß

Viele Menschen achten nicht auf die ersten Anzeichen von Plattfüßen. Und schließlich ist es so möglich, Krankheit in einem frühen Stadium zu vermuten, ist ein abgenutzter Schuh in der internen Partei. In der ersten Stufe kann es sich in Form von gekämmten Fersen auf der Seite manifestieren, und der dritte Grad von Plattfüßen ist die vollständige Verschiebung von Schuhen nach innen.

Die Symptome, die darauf achten sollen - diese schnelle Ermüdung bei langen Walking, Schmerzen im Rücken und die Wirbelsäule, nicht die Möglichkeit, lange an einem Ort zu stehen, das Aussehen in den Beinen von Schwellungen, nächtlichen Wadenkrämpfen. Bei Frauen kann die Bildung von Plattfüßen mit Kopfschmerzen, starken Beinschmerzen beim Tragen von Fersen einhergehen. In den meisten Fällen nimmt die Größe des Fußes zu, weil der Fußbogen gestreckt ist.

Plattfüße (Foto)

Die Ursachen von Plattfuß

Für die korrekte Definition von Plattfuß müssen Sie die Ursachen des Auftretens kennen. Es kann sein:

1. Schmale und unbequeme Schuhe. Frauen, die einen eher hohen Absatz tragen, leiden häufiger. Verengte Nasen beeinträchtigen die Position des Fußes.
2. Passivität des Lebens. Kleine Aktivität führt dazu, dass sich die Muskeln entspannen, an Elastizität verlieren und sich Plattfüße entwickeln.
3. Kann bei schwangeren Frauen auftreten. Dies ist aufgrund der Zunahme des Gewichts des Mädchens, das Baby wächst und die Belastung der Beine erhöht.
4. Übergewicht beeinträchtigt die Position des Fußes. Muskeln können den Druck, der auf sie ausgeübt wird, einfach nicht bewältigen.
5. Angeborene Erkrankungen der Fuß- oder Beinmuskulatur.
6. Die Ursache kann Rachitis oder Poliomyelitis sein, aber es ist selten.

Achtung bitte!In einem separaten Artikel, der die Entwicklung von Plattfüßen beeinflusst, sollten Schuhe mit einer flachen Sohle oder niedriger Pflanzung versehen werden. Das Bein muss notwendigerweise eine unbequeme Form annehmen.

Wie man flache Füße zu Hause bestimmt

Wenn solche Symptome auftreten, ist es ratsam, auf das Vorhandensein von Plattfüßen zu prüfen. Es gibt verschiedene Optionen für die Erkennung von Zuhause.

Die erste Methode - Farben und ein Blatt Papier

Das Endresultat besteht darin, Ihre Füße mit einer beliebigen Farbe und leicht abwaschbaren Substanz zu bestreichen und auf einem weißen Blatt Papier zu stehen.

Achtung bitte!Während der Prozedur kann nicht basieren. Es ist notwendig, nur gerade zu stehen.

Wenn Sie das resultierende Bild betrachten, ziehen Sie eine Schlussfolgerung. Wenn der gesamte Fußbereich übermalt ist, ist die Krankheit eindeutig vorhanden. Wenn es eine Aussparung von der Innenseite des Fußes und den Raum zwischen dem Vorderteil und der Ferse gibt, dann gibt es keine Probleme mit den Beinen.

Achtung bitte!Wenn die Lücke zwischen den oberen und unteren Teilen des Fußes nicht beobachtet wird, dann wird eine der Arten von Plattfuß beobachtet.

Es ist erwähnenswert, dass auf diese Weise die Kinder nicht funktionieren werden. Sie sollten auch Fehler bemerken, die im Prozess auftreten können. Die Hauptsache ist, den Fuß gut zu schmieren. Wenn die Lösung flüssig ist, wird ein klares Muster nicht funktionieren, es wird die Qualität beeinflussen.

Die zweite Methode besteht darin, Linien zu zeichnen

Zuerst wird alles auf die gleiche Weise wie im vorherigen Abschnitt gemacht: die Farbe wird genommen und der Stop wird verschmiert, dann müssen Sie auf einem Stück Papier stehen. Nach dem Eingriff ist es notwendig, eine Linie von der Basis des Daumens bis zur Mitte der Ferse zu ziehen. Die zweite gerade Linie wird von der Mitte der Ferse bis zur Lücke zwischen Zeige- und Mittelfinger gezogen. Wenn die Rille in der Abbildung für beide Linien nach rechts geht - der flache Fuß wird nicht beobachtet.

Wie man Plattfuß zu Hause mit der Methode von Frinland überprüft

Es ist notwendig, die Höhe und Länge des Fußes zu messen. Danach wird der erste Indikator mit 100 multipliziert und durch die Länge dividiert. Wenn die Zahlen in der Grenze von 29 bis 31 sich als die Norm herausstellte. Wenn das Ergebnis in die Lücke weniger als normal fällt - dort ist eine Krankheit.

Ungefähre Wahrscheinlichkeit des Auftretens der Krankheit

Zu Hause können Sie die ungefähre Wahrscheinlichkeit von Plattfüßen bestimmen. Es sollten keine Schwierigkeiten auftreten.

Wenn Sie am Fuße schauen und zu sehen, dass es über den Rest mit abstehenden der Daumen schmal ist, dann mach dir keine Sorgen. Das Risiko von Plattfuß beträgt etwa 50 Prozent. Dieses Bein wird Ägyptisch genannt.

Wenn Fuß breit mit zwei Fingern von gleicher Länge (Daumen und Zeigefinger), dann leider ist das Risiko sehr groß. Es wird empfohlen, mehr ohne Schuhe zu gehen und den Fuß regelmäßig zu massieren.

Wenn der Zeigefinger vor dem Rest ausgegeben und die Fußbreite ist nicht groß, ist das Risiko da, aber ziemlich klein.

Wie man flache Füße bei Kindern zu Hause bestimmt

Es sollte gesagt werden, dass selbst im Schoß der Mutter die Beine unnatürlich sind. Die normale Position, die sie einnehmen, wenn sich die Muskeln zu festigen beginnen. Daher ist es bei sehr kleinen Kindern fast unmöglich, dies zu tun. Bis zu 4-5 Jahren ist das Bein noch nicht vollständig ausgebildet. Für den Rest ist das eher schwierig, aber möglich. Es gibt zwei Hauptkriterien:

• Socken können nach innen gedreht werden;
• beim Gehen geht die Unterstützung nach innen;
• Schwellung von ein oder zwei Fuß.

Es ist ratsam, sich sofort an einen orthopädischen Chirurgen zu wenden. Nur ein erfahrener Spezialist kann die richtige Diagnose stellen.

Achtung bitte!Plattfüße werden seit der Kindheit leichter behandelt. Je früher es offenbart wird, desto besser. Bei Erwachsenen ist es etwas komplizierter.

Was sind die Grade von Plattfuß?

Im professionellen Bereich wird der Grad des Plattfußes mittels Radiographie bestimmt. Zu Hause können Sie dies mit den oben beschriebenen Methoden tun. Auf dem Blatt mit einem Druck können Sie folgende Schlüsse ziehen:

• Die Vertiefung dauert mehr als ein Drittel, aber weniger als die Hälfte - der erste Grad;
• weniger als ein Drittel des Drucks - der zweite Grad;
• eine weiße Depression wird überhaupt nicht - ein dritter Grad beobachtet.

Es ist erwähnenswert, dass der Arzt bei der Inspektion den Winkel des Bogens und die Höhe bestimmt. Wenn der erste Parameter im Bereich von 131 bis 140 schwankt, ist der Grad der Krankheit zuerst; von 141 bis 155 - der zweite, von 155 und höher - der dritte.

Vielfalt

Manchmal gibt es einen sogenannten transversalen Plattfuß. Tritt in der Regel bei Frauen mittleren Alters auf. Das Hauptmerkmal ist die Drehung des Daumens nach beiden Seiten. Das zu Hause ist leicht zu diagnostizieren. Es gibt auch drei Grade.

Was ist die Gefahr von Plattfuß?

Plattfüße, wenn sie unbehandelt, kann eine Bedrohung für die Entstehung von Schmerzen in den Gelenken, Füße und Wirbelsäule kann Hernie, Arthritis und Skoliose auftreten. Außerdem ist die Blutzufuhr zum Fuß beeinträchtigt, was sich negativ auf den gesamten Körper auswirkt.

Mögliche Komplikationen

Es kann sein:

• Schmerzen in den Gelenken und im Rücken;
• lauter und schwerer Gang;
• Schwäche der Muskeln an den Beinen;
• Beugen der Finger;
• das Auftreten von sogenannten Fersensporn;
• Osteochondrose;
• Skoliose;
• Schwächung und Bewegung des Knies;
• Chance auf eingewachsenen Nagel.

Behandlung von Plattfüßen

Es gibt eine große Anzahl von Übungskomplexen. Jeder von ihnen ist einzigartig und effektiv. Ein Beispiel kann zitiert werden.

Achtung bitte!Sie können lernen, flache Füße zu Hause loszuwerden.

Setz dich auf einen Stuhl und lege deine Füße auf den Boden. Dann müssen Sie Ihre Finger mehrmals in 3-5 Ansätzen drücken. Dann sollten Sie Ihre Zehen hochheben, nicht von den Fersen abheben. Danach ändert sich alles an einigen Stellen: Ohne die Finger zu bewegen, muss man 3-5 mal die Fersen hochziehen. Als nächstes ziehen Sie die Daumen nach oben und nach dem Eingriff müssen Sie alle Finger heben. Bei extremer Belastung sollten die Füße nach innen gedreht werden.

Zum Zweck der Verhinderung wird es nützlich sein, einen kleinen elastischen Ball oder eine Kugel während des Ruhens zu rollen. Neben der positiven Wirkung auf die Position des Beines kommt es zu einer Verbesserung der Durchblutung, was sehr nützlich ist.

Zusammenfassung

Zusammenfassend kann es manchmal schwierig sein, flache Füße bei Kindern zu diagnostizieren. Und zu Hause ist es ziemlich problematisch, aber möglich. Zeitgerechte Exposition von Plattfüßen - ein Versprechen für gute Gesundheit und Mangel an vielen Problemen. Die Hauptsache ist, richtig zu diagnostizieren.