Schlackenbildung des Körpers ist die Hauptursache für die große Mehrheit der Krankheiten.
verschiedene schädliche Substanzen, zu verzögern und akkumuliert, wird eine Ursache der Verringerung der Immunität, Abgeschlagenheit, Müdigkeit und andere gemeinsame Probleme.
Um die Auswirkungen der Verschmutzung des Körpers zu verhindern, müssen Sie es in regelmäßigen Abständen zu reinigen, insbesondere der Darmreinigung ist das wichtigste.
- wenig über die Gefahren von Toxinen
- Darmreinigung
- Wasser Säfte
- Abführmittel
- Lebensmittel für selbstreinig
- mit Kräutern
- zu kontra
- Prävention und
Empfehlungen für selbstlöschend von Darm gehen nicht unbedingt zum Arzt und einen Einlauf zu setzen,weil es viele andere Methoden gibt.
Sie sind gut für diejenigen, die aus verschiedenen Gründen können oder einfach nicht wollen, einen Einlauf verwenden, sowie die Tatsache, dass die Freigabe nicht nur der Doppelpunkt, aber auch dünn.
wenig über die Gefahren von Toxinen
Bevor Sie die Reinigung zurückgreifen, müssen Sie das Problem verstehen.
Wenn der Darm berauscht ist, kann es bis zu 25 kg Schlackensteinen sein.
Im Laufe der Zeit.sie zersetzen sich und lösen die Zerfallsprodukte aus, die ins Blut fallen.
Es ist üblich, sie Toxine zu nennen. Indem sie in verschiedene Organe und Gewebe des Körpers eindringen, können Giftstoffe eine Reihe gefährlicher Krankheiten hervorrufen.
Außerdem, wenn der Darm verschmutzt ist, es gebildet Wucherungen, verzögert und sogar Schleimpilz.
All dies ist eine Folge der fahrlässigen Einstellung zu ihrer eigenen Gesundheit, schlechte Ernährung und schlechten Gewohnheiten.
Wenn Sie die Gesundheit ist gut halten wollen, müssen Sie kümmern sich um die Qualität Läuterung nehmen, die Sie im Haus verbringen.
Colon Reinigungswasser
Diese Methode ist die einfachste und schonendste, zugleich, es Ihnen, den Körper selbst die größten und lange „Einlagen“ zu bringen erlaubt.
erste Regel - selbst trainiert jeden Morgen auf nüchternen Magen ein Glas warmen sauberen Wasser zu trinken.
Und Sie wissen, was es möglich ist, Masken für die Reinigung des Gesichts zu Hause vorzubereiten? Lerne mehrere Rezepte in dem vorgeschlagenen Artikel.
Wie man zu Hause Gesichtsliftingcreme macht, wird in diesem Artikel geschrieben.
Dies wird helfen, die Stoffwechselprozesse schnell zu starten und mit der Reinigung des Körpers zu beginnen.
Sie können Salzwasser verwenden, um den Darm zu reinigen. Es aus dem Darm nicht saugt Blut, sondern im Gegenteil, sie zieht Flüssigkeit, die Darmwand Reinigung und ausdauernde Gewächse Mazeration.
um die Lösung herzustellen, nehmen das Salz( vorzugsweise das Meer, aber es ist möglich, einfach und Küche) und lösen sich in Wasser in einem Verhältnis von einem Teelöffel pro Liter.
muß Flüssigkeiten am Morgen auf nüchternen Magen trinken, zunächst als zwei Gläser Wasser in den Darm aus dem Magen eintritt, und auch nach einem Glas.
über eineinhalb Stunden, die Sie brauchen etwa zehn Gläser zu trinken, aber ihre Zahl sollte nicht mehr als zwölf sein. Einige Zeit später wird es einen Drang geben, den Darm zu entleeren.
Sie müssen die Lösung trinken, bis beim Entleeren klares Wasser austritt. Am Ende des Verfahrens wird empfohlen, normales Wasser zu trinken, Porridge und Obst zu essen.
Durchführung einer solchen Reinigung im Laufe 3-5 Behandlungen im Abstand von ein bis zwei Tagen.
Klare die Eingeweide ohne Einläufe zu Hause.hilft der Zitronensalzlösung.
Er wird geliebt, indem er Yoga-Meister praktiziert.
Brauchen Sie einen Esslöffel Salz und den Saft einer Zitrone und einen halben Liter Wasser.
Am Tag des Eingriffs müssen Sie früh aufstehen, drei Stunden vor dem Ausgehen.
notwendig ein Glas zu trinken, und innerhalb von ein paar Minuten, tun Übungen wie Stamm Drehungen und Neigungen. Es ist verboten zu lügen. Das nächste Glas sollte nach ein paar Minuten getrunken werden und dann die Übungen wiederholen.
Gewöhnlich kommt der Wunsch nach dem fünften Glas zur Toilette. Ansonsten müssen Sie ein anderes Glas trinken.
Mit
Säfte Frucht- und Gemüsesäfte - eine gute Möglichkeit, den Darm ohne Einläufe zu reinigen. Es ist besser, wenn sie natürlich und frisch gepresst sind.
Farb- und Konservierungsstoffe zur Reinigung sind nicht erlaubt. Sie können einen Saft trinken oder andere mischen.
Apfel, Karotte, Kürbis, Zitrusfrüchte und andere Säfte sind nützlich. Zwei Liter Saft sollten in 5-6 Portionen aufgeteilt und den ganzen Tag konsumiert werden.
Und Sie wissen, Tipps, wie man sich um die Haut um die Augen zu Hause kümmert? Tipps und Volksrezepte können in einem Artikel gelesen werden, der unter dem Link versteckt ist.
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Auf der Seite: http: //netlekarstvam.com/krasota/ uhod-za-kozhej / skrab-dlya-tela.html wird geschrieben, wie man ein Peeling aus Kaffee für den Körper und von Cellulite macht.
An diesem Tag kann nichts gegessen werden, nur Wasser ist erlaubt. Diese Reinigung kann einmal im Monat durchgeführt werden. Sie können auch Säfte mit abführender Wirkung verwenden - Rüben oder Pflaumen.
Sie sollten vor jeder Mahlzeit von ein Glas trinken.
Laxatives
Um den Darm zu reinigen, werden oft Abführmittel, sowohl chemische als auch natürliche, verwendet.
- Heugras( Alexandrisches Blatt)
Hat eine starke abführende Wirkung und wird verwendet, um die Eingeweide ohne Einläufe zu reinigen. Sie können es nur für Erwachsene trinken, und Sie müssen auch die Nebenwirkungen im Falle einer Überdosierung erinnern.
Der Kurs sollte nicht länger als 7 Tage dauern. Es ist notwendig, auf seiner Grundlage eine Abkochung vorzubereiten. Nehmen Sie dazu einen Esslöffel Kräuter auf ein Glas Wasser, kochen Sie es fünf Minuten lang und lassen Sie es weitere 15 Minuten ziehen.
Sie müssen ein paar Stunden vor dem Schlafengehen ein Drittel des Glases trinken. Bei Bedarf kann die Dosis angepasst werden.
Magnesiumsulfat
Magnesiumsulfat ist ein bitter-salziger Nachgeschmack, und es hat eine abführende Wirkung für den gesamten nächsten Tag.
Es ist notwendig, es mit einer Berechnung von 60 Gramm pro Glas Wasser zu nehmen.
Wenn Sie den Dünndarm reinigen müssen, wird die Dosierung schwächer sein: ein Teelöffel Sulfat in ein Glas Wasser. Der Eintritt beträgt 20 Tage. Sie können es zweimal im Jahr wiederholen.
Der abführende Effekt tritt innerhalb einer Stunde nach auf.
Mit der Entfernung von Toxinen sind Krämpfe und Blähungen möglich.
Rizinusöl
Rizinusöl als Abführmittel wird mit einer Berechnung von einem Gramm pro kg Körpergewicht genommen. Für den Dünndarm beträgt der Behandlungsverlauf 20 Tage mit der Berechnung von 10-30 g Öl pro Glasdrittel.
Es sollte berücksichtigt werden, dass die langfristige Einnahme von Abführmittel zum Auswaschen der nützlichen Mikroflora führt.
Dies kann die Aufnahme von Nährstoffen durch den Körper stören.
Nachdem Sie ein Abführmittel genommen haben, versuchen Sie nicht zu essen, bis die Eingeweide gereinigt sind.
Im Durchschnitt dauert es eine halbe Stunde bis eine Stunde, um anzurufen.
Selbstreinigendes Lebensmittel
Sie können den Darm ohne Einlauf reinigen, indem Sie Produkte mit abführender Wirkung und / oder mehr Ballaststoffe verwenden. Es gibt solche Möglichkeiten:
- Eine Mischung aus getrockneten Früchten .Es ist notwendig, 250 Gramm getrocknete Aprikosen, Rosinen und Feigen zu mischen. Es empfiehlt sich, die eingeweichten Blätter des Heus hinzuzufügen, nach der Mischung mit einem Fleischwolf zu mahlen und am Nachmittag einen Esslöffel für eine Woche zu nehmen.
- Bran .Drei Mal am Tag müssen Sie 1-2 Esslöffel Kleie 15 Minuten vor dem Essen essen und mit Wasser waschen.
Kleie quellen im Darm, und bietet qualitativ hochwertige Reinigung slizistoy. Esli sie nicht ordnungsgemäß verwenden, kann es zu Nebenwirkungen wie eine hohe Gas- und Schwere im Magen.
Zur Vorbeugung können Sie vor den Mahlzeiten essen, so dass die Gesamttagesdosis zwei Esslöffel nicht überschreitet. - Haferbrühe .Sie müssen 200 g Hafer in zwei Liter Wasser für 40 Minuten kochen. Essen Sie 5 mal am Tag für ein halbes Glas für 7 Tage.
- Äpfel .Der sogenannte Apfelentladungstag hilft sehr.
Während des Tages müssen Sie 2 kg Äpfel essen, die in 5-6 Portionen aufgeteilt sind. Sie können auch Wasser und grünen Tee trinken.
Experten empfehlen, einmal im Monat auf diese Methode zurückzugreifen. - Gemüsesalat .Es wird empfohlen, Rüben, Kohl, Karotten und Selleriesalat am Morgen zu essen.
Salz und Butter nelzya. Esli hinzufügen haben die Säure des Magens reduziert, ist es am besten, einen Salat Sauerkrautsaft hinzufügen. - Porridge .Versuchen Sie, eine Woche lang zum Frühstück und Abendessen Brei ohne Salz zu essen. Haferflocken, Reis, Buchweizen, Hirse sind nützlich.
- Kefir ist eine leistungsstarke Reinigungs- und Abführmittelwirkung. Entladen Tag, während der Sie nur dieses Sauermilchgetränk trinken, können Sie einmal pro Woche wiederholen.
mit Kräutern
pflanzliches Heilmittel aufgrund Abführmittel und desinfizierende Wirkung gut können, ohne zur Darmreinigung Einlauf verwendet werden.
Gekochte Infusionen und Abkochungen werden gemäß dem Standardschema getrunken.
Am häufigsten verwendete Kamille, Calendula, Johanniskraut, Schöllkraut.
Für wen ist
kontraindiziert Obwohl alle Methoden der Reinigung des Darmes als sehr nützlich erachtet werden, gibt es Kontraindikationen.
Für alle in Durchfall verboten Experimente, Entzündung des Magens und des Darmes, Geschwüre und Krebs.
Kontraindikationen sind Allergien gegen ein Produkt oder seine individuelle Intoleranz. In jedem Fall wird empfohlen, vor der Verwendung einer Hausreinigungsmethode mit einem Spezialisten Rücksprache zu halten.
Prävention und Empfehlungen
Um wiederholte Darmkontaminationen zu vermeiden, müssen Sie auf Ihren Lebensstil achten.
Hilfe dieses in den folgenden Empfehlungen sind nicht nur für den Darm, sondern auch für andere Organe und Systeme:
- notwendig, eine Menge Faser zu verwenden.
Es umfasst Obst und Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte, Kleie Brot. Die tägliche Rate der Faser ist 25-35 Gramm. - Versuchen Sie, fermentierte Milchprodukte regelmäßig in die Diät aufzunehmen.
- Es ist notwendig, eine allgemeine Anpassung der Diät vorzunehmen.
Minimieren Sie die Verwendung von Süßigkeiten, Mehl, Konserven, Halbfabrikaten. Für den Darm ist schädlich und übermäßiges Essen - versuchen, weniger und mehr zu essen. - Achten Sie auf Ihre Snacks. Vergessen Sie schädliche Kekse und Fastfood und ersetzen Sie sie durch Früchte, getrocknete Früchte, Nüsse oder die gleichen fermentierten Milchprodukte.
- Verwenden Sie jeden Tag auf einem Esslöffel Leinsamen .Fügen Sie sie zu Suppen, Salaten, Breien hinzu.
- Trinken Sie eine ausreichende Menge Flüssigkeit, auch wenn Sie nicht durstig sind. Achten Sie darauf, ein Glas sauberes Wasser auf nüchternen Magen zu trinken.
- Als Abführmittel können Sie Kohlgurke nehmen. Genug von einem halben Glas.
Vorwärmen wird empfohlen. - Versuchen Sie, einen aktiven Lebensstil zu führen und mehr zu bewegen.
- Alkohol nicht missbrauchen .
Welche Produkte benötigt werden, um den Körper zu reinigen, sehen Sie im Video.
