Wenn der Blutzuckerspiegel erhöht ist, leidet eine Person aus trockenem Mund, Durst, erhöhter Appetit, reichlichem Wasserlassen, Juckreiz, langsamer Heilung von Wunden am Körper, Müdigkeit, Anfälle von Schwäche und verschwommenen Sehen. Dies wird hauptsächlich bei Diabetes mellitus beobachtet, wenn die Bauchspeicheldrüse nicht genug Insulinhormon produziert.
Wenn Sie genau wissen, wie Blutzucker zu Hause zu senken, können Sie stark den allgemeinen Gesundheitszustand verbessern.
INHALT
Blutzuckeratem: Nutzen und schaden
Nach Abspaltung Insulin Zucker in Glucose und Fructose es in den Blutstrom absorbiert wird. Sein ausreichendes Niveau ist für die volle Funktion des Gehirns notwendig. Streng genommen ernähren nur Sauerstoff und Glukose unser Gehirn. Bei Überschreitung Normen Blutzucker unter Insulin überschüssige Glukose
wird in Glykogen umgewandelt, die in der Leber und Muskeln ansammelt. Mit einer Abnahme des Zuckerspiegels wird es den Muskeln und Organen in Form von Glukose durch Blut zugeführt.
Obwohl Zucker aus Rüben oder Zuckerrohr hergestellt wird, enthält es nur Kalorien und keine Nährstoffe - Vitamine, Mineralstoffe.
Denken Sie über die hohe Zuckerkosten reduziert werden, da das Produkt die Blutspiegel von Harnsäure erhöht, die Arteriosklerose auslöst, Bluthochdruck, Gicht.
Missbrauch von Süßem kann Diabetes verursachen. Die Bauchspeicheldrüse produziert nicht genügend Insulin verursacht Glukoseaufnahme und aufgebrochene Zellen verlieren ihre Fähigkeit, die Energiereserven wieder herzustellen.
Was sind die Arten von Diabetes?
Bei Typ-1-Diabetes erhöht sich nach dem Verzehr kohlenhydrathaltiger Lebensmittel der Blutzuckerspiegel. Um es zu bekommen, muss der Körper die notwendige Menge an Insulin erhalten.
Bei Typ-2-Diabetes ist die Insulinempfindlichkeit des Körpers reduziert. In der Regel leiden Patienten an erhöhtem Gewicht, sie müssen eine Diät befolgen.
Die Krankheit kann vererbt werden. Seine Entwicklung wird durch das erhöhte Körpergewicht, lange Belastungen, die Verwendung von Steroidhormonen, Virusinfektionen gefördert.
Diabetes sollte nur unter ärztlicher Aufsicht behandelt werden, sonst kann es Komplikationen entwickeln - Niederlage von Blutgefäßen, Nieren, Augen, Nervensystem-Funktionen.
Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse erhöht den Gehalt an Zucker
Pancreas ist im linken oberen Quadranten unter der Milz befindet. Es produziert verschiedene biologisch aktive Substanzen, die für das Leben des Organismus notwendig sind.
Pankreatitis, Entzündung der Bauchspeicheldrüse stammt aus der Stagnation von Sekreten, wodurch die Drüse in zelluläre Nekrose entwickelt.
Pankreaserkrankungen auftreten in regelmäßigen übermäßiges Essen, Unmäßigkeit in der Ernährung, Sucht nach Alkohol, scharfe Speisen, Süßigkeiten, große Mengen an Vollmilch zu essen. Oft gehen der Krankheit solche oder andere Pathologien der Gallenwege, des Magen-Darm-Trakts voraus.
Typische Symptome - Schwäche, Nervosität, Müdigkeit, Übelkeit, Bauch Schwere fühlte, erhöht die Herzfrequenz, erscheinen Keuchen in den unteren Regionen der Lunge, zeigen die Testergebnisse einen erhöhten Blutzuckerspiegel.
Wenn Sie Schmerzen in der Bauchspeicheldrüse haben, hören Sie auf zu essen.
Was ist die Norm für Blutzucker?
Der Blutzuckerspiegel gilt als Norm, wenn der Blutzuckerspiegel vor dem Frühstück auf nüchternen Magen bei Männern und Frauen bei 3,3 - 5,5 Meilen pro Liter( mmol / l) liegt.
Nach 10-15 Minuten nach dem Essen steigt Zucker im Blut, nach einer Stunde erreicht ein Maximum und nach ein paar Stunden sinkt auf normal.
Kurze körperliche Übungen erhöhen das Glukoselevel, langandauernde Belastung dagegen verringert sich.
müssen Blutzucker tritt bei Diabetes, Leberschäden, Stress, übermäßige Aufnahme kohlenhydratreiche Lebensmittel, Koffein, Adrenalin, Überfunktion der Schilddrüse, Nebenniere, Hypophyse, Pankreas-Erkrankungen reduzieren.
Hypoglykämie, Mangel an Glukosespiegel, geschieht mit einer Überdosis Insulin, Hunger, unzureichende Produktion von Hormonen durch die Schilddrüse, Nebennieren.
Senkt den Blutzucker - es vernünftigen Verbrauch
in Zukunft nicht hat Diabetes oder Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse zu behandeln, in notwendig im Laufe des Tages eine angemessene Menge an Süßigkeiten zu verwenden. Die interessantesten, bestimmten Normen des Konsums von Süßem existieren nicht.
Einige Ärzte sind davon überzeugt, dass gesunde junge Menschen, die den Körper keiner nennenswerten körperlichen Anstrengung aussetzen, 80 Gramm Zucker pro Tag genügen.
Diese Regel wird durch die Verwendung von zwei Flaschen "Phantom"( 0,3 Liter) abgedeckt. In einen Teelöffel werden bis zu 7 Gramm Kristallzucker gegeben, so dass man leicht berechnen kann, wie viel Süßes über die Norm während des Tages mit Tee oder Kaffee kommt.
Körper die Vitamine, Mineralstoffe zu erhalten, sollen Verzehr von Süßigkeiten und süßen zugleich begrenzen, um Bio-Lebensmittel in der Ernährung sind: getrocknete Aprikosen, Rosinen, Kaki, Äpfel, Birnen, Pflaumen, Trauben, Karotten, Honig.
Zuckeraustauschstoffe: Wie man Blutzucker in Ersatzstoffen reduziert
Um das Körpergewicht zu reduzieren, ist es notwendig, Aspartam anstelle von Kristallzucker in Tee oder Kaffee zu geben.
Aspartam ( "Süßungsmittel") wurde 1965 eröffnet, es ist 200 Mal süßer als Zucker. Es wird angenommen, dass das Produkt keine Nebenwirkungen hat, keine Kalorien enthält. Tabletten lösen sich in warmem und kaltem Wasser gut auf, sie verlieren beim Kochen ihre Süße.
Saccharin ist in einigen Ländern verboten, da es nicht vom Körper aufgenommen wird. Es erfordert Vorsicht bei Anämie, Gefäßerkrankungen, Verdauungsstörungen.
Xylitol kann bei längerem Gebrauch die Funktion des Magen-Darm-Trakts beeinträchtigen und das Sehvermögen beeinträchtigen.
Natriumcyclomat ist nicht so süß wie Saccharin, aber es ist resistenter gegen hohe Temperaturen. In den USA ist es 1969 verboten.
Industrielle Fructose ist süßer als Zucker, aber ihre Aufnahme ist schwer zu dosieren. Bei übermäßiger Verwendung im Blut bildet sich ein Überschuß an Triglyceriden und Harnsäure.
Blutzuckersenkung in Lebensmitteln zu Hause
Diabetes ist nützlich für Diäten auf Blaubeeren .In seiner Zusammensetzung wird die Masse der Tannine und Glucoside, also die Beeren und die Abkochung der Blätter von Blaubeeren empfohlen, um Blutzucker zu reduzieren.
1 Teelöffel zerdrückte Heidelbeerblätter in ein Glas kochendes Wasser geben, 30 Minuten einwirken lassen und abtropfen lassen. Nehmen Sie ein Drittel des Glases 3 Mal am Tag.
während der langsamen Stoffwechsel-Prozesse, für die Normalisierung des Blutzuckers wird für Gurken Ernährung empfohlen, da sie insulinähnliche Substanz enthält. Außerdem reduzieren Gurken den Appetit.
Buchweizen ist ein unverzichtbares Produkt, das Zucker im Blut reduziert. Für die Behandlung ist es nützlich, die folgende Zusammensetzung vorzubereiten: Spülen Sie und grillen Sie die Kruppe, ohne Öl hinzuzufügen, zermahlen Sie in einer Kaffeemühle. In einem verschlossenen Glasbehälter aufbewahren.
Gießen Sie 2 Esslöffel Buchweizenpulver mit Joghurt oder Joghurt, lassen Sie für 12 Stunden. Nehmen Sie eine Stunde vor dem Essen.
Topinambur ( gemahlene Birne) normalisiert die Arbeit des Magen-Darm-Traktes, schwächt, reduziert den Blutzucker. Aus frischen Knollen, um Salate zuzubereiten oder 1 Teelöffel Pulver zu nehmen. Um das Knollenpulver vorzubereiten, waschen, trocknen, fein hacken, mahlen. Die Verwendung von Topinambur hilft bei vaskulären und metabolischen Erkrankungen, es hilft, die tägliche Dosis von Insulin zu reduzieren.
Kohl ist reich an Cellulose, Pektinen, Vitaminen, Substanzen, die die Entwicklung von pathogenen Bakterien hemmen. Kohlsaft hilft, Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, hilft den Blutzuckerspiegel zu senken.
Rettichsaft hat choleretische, entzündungshemmende, antimikrobielle Wirkung, trägt zur Normalisierung der Cholesterin Auflösung von Nierensteinen und Gallenblase, in cholecystitis gezeigt. In Kombination mit Honig wird es als schleimlösend verwendet.
Rettich Saft reduziert Blutzucker, hilft bei Verstopfung im Magen-Darm-Trakt, ein wunderbares Mittel gegen Verstopfung, erhöhte Laktation.
Kartoffelsaft senkt den Blutzuckerspiegel, hilft bei Verdauungsproblemen: Nehmen Sie 0,5 Tassen Kartoffelsaft zweimal täglich für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.
Bei Diabetes ist der Rübensaft nützlich. Es wird 4 mal täglich frisch auf einem Esslöffel eingenommen.
Der Blutzuckerspiegel auch Karottensaft, Squash oder Kürbis , Tomaten reduzieren. Für
reduzierenden Zucker notwendig Zink , da es Teil des Insulin ist ein Katalysator für chemische Reaktionen ist. Eine Menge Zink in Austern, Weizenkeime, Bierhefe .Die Verwendung von Weißbrot erhöht das Zinkdefizit.
Versuche an Ratten haben gezeigt, dass der Missbrauch von Weißbrot, Süßigkeiten in den Blutzuckerspiegeln zu starken Schwankungen führen, die eine biologische Notwendigkeit für Alkohol verursacht. Der Stoffwechsel wird durch die Freisetzung einer signifikanten Menge an Insulin für die Umwandlung gestört, die mit Nahrung, Zucker, versorgt wird. Koffein, Nikotin verschlimmern den Bedarf an Alkohol.
Um also mit dem Trinken aufzuhören, ist es zunächst notwendig, die Ernährung zu normalisieren.
Wie Blutzuckervolks
bedeutet, dass die Anfangsphase des Diabetes nützlich zu reduzieren, ist gebraut zu nehmen Erdbeere verlässt. Infusion löst den Sand in den Nieren auf, hat Diuretika, diaphoretische, entzündungshemmende Eigenschaften.
Teeblättern gebraut wilde Himbeeren , wie in Form von Wärme verwendet wird, senkt den Blutzucker, reinigt das Blut. Die oberen medizinischen Eigenschaften sind die drei oberen Blätter.
Wurzeln und Kräuter Petersilie stärkt die Blutgefäße, senkt den Blutzuckerspiegel.
Junge Blätter von Löwenzahn enthalten Insulin, sie werden in Form von Salaten verwendet. Sie können die Blätter für eine halbe Stunde einweichen, trocknen, fein hacken, Petersilie, Dill, Eigelb zugeben, mit saurer Sahne oder Pflanzenöl würzen.
Rezept von Löwenzahn Wurzeln: Gebräu 1 Teelöffel( können Eßlöffel) fein zerhackt Wurzeln Tasse kochendem Wasser für 20 Minuten und filtriert. Nehmen Sie 1/4 Tasse 3-4 mal am Tag.
Brennnessel erhöht die Blutgerinnung, erhöht das Hämoglobin, senkt den Blutzucker und wirkt harntreibend. Es wird bei Nieren-, Gallen- und Blasenerkrankungen eingesetzt. Aus den Blättern junger Triebe, gekochter Kohlsuppe, Salaten, Tees, für den Winter werden die Blätter getrocknet.
50 g frische Brennnesselblätter mit 0,5 Liter kochendem Wasser in einem Glas oder emaillierten Topf brühen, 2 Stunden ziehen lassen, abtropfen lassen. Nehmen Sie 1 Teelöffel oder einen Esslöffel 3-mal täglich vor den Mahlzeiten ein.
Zur Reduzierung des Zucker nützlich ist, Apotheke Eleutherococcus senticosus Extrakt aufzunehmen - 20 Tropfen 2-3 mal täglich vor den Mahlzeiten.
Lorbeerblatt hilft bei der Verletzung der Bauchspeicheldrüse, hoher Blutzucker. In einer Thermoskanne 10 Blätter Lorbeerblatt 300 ml kochendes Wasser brühen, durch einen Tag abseihen. Nehmen Sie 50 ml für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten für zwei Wochen.
Außerdem bittere Pflanze Zwiebel, Pfeffer, Rainfarn, Beifuß anderen und zur Verbesserung der Bauchspeicheldrüse, der Leber, senkt den Blutzucker, fördern die rasche Beseitigung der Auswirkungen von Herzinfarkt, Herzrhythmusstörungen.
Bei Diabetes hilft dem Wegerichsaft , der 1-2 mal täglich 3 Esslöffel eingenommen wird. Rezept der
Birkenknospen : 3 Esslöffel brauen Birkenknospen einen halben Liter abgekochtem Wasser, 6 Stunden. Trinken Sie die Infusion während des Tages. Nach 1-2 Wochen Behandlung sinkt der Blutzuckerspiegel.
Kurkuma reinigt das Blut, ist die Vermeidung von Verstopfung, niedrigen Blutzucker hilft: es ist notwendig, ein kleine Menge( Prise) Glas mit kochendem Wasser zu brauen. Nehmen Sie 2 mal am Tag, um den Blutzuckerspiegel zu senken.
Traditionelle Medizin empfiehlt die Behandlung von Diabetes mellitus mit Bierhefe .Nehmen Sie trockene geschälte Hefe für 2 Teelöffel dreimal täglich. Wie Zucker
Übung
medizinische Studien haben gezeigt, dass körperliches Training Übung senkt Blutzuckerspiegel bei Diabetes und erhöhen den Grad der Hypoglykämie zu verringern.
Für die Produktion von Insulin ist neben der richtigen Ernährung eine ausreichende Sonnenexposition erforderlich.
Beim Laufen, Laufen, Radfahren, Schwimmen mit Skiern müssen Sie alle 20-30 Minuten Mineralwasser trinken, eine Infusion von Hüften. Es ist unzulässig weniger zu essen als nach 2 Stunden.
Hier ist ein Beispiel:
- führen Morgenübungen durch;
- wählen Sie für jeden möglichen Sport: Radfahren, Joggen, Rollschuhlaufen, Schwimmen, Sportspiele;
- besuchen Sie das Fitness-Center für Aerobic, Yoga, Pilates, Fitness.
Gymnastik für Diabetes
Normalisierung des Blutzuckers mit Atmung
Übung zur Normalisierung des Blutzuckers mit Hilfe der Atmung.
Quelle: https: //www.silazdorovya.ru/kak-snizit-saxar-v-krovi /
