Krämpfe in den Beinen in der Nacht: Ursachen, Behandlung, was zu tun ist

Wahrscheinlich nicht ein Mann, der nie Nacht Krämpfe in den Waden erlebt haben Beine unterhalb des Knies. Nächtliche Wadenkrämpfe treten immer plötzlich, ein sehr schmerzhaft und unangenehm, jeder Versuch, eine Bewegung auszuführen, alles zu tun - bringt enorme Leiden. Es scheint einem Mann, dass seine Venen an seinen Beinen und Muskeln platzen.

Frage:

Was ist, wenn mein Bein krampft?

Das Rezept ist einfach:

Speichel Zeigefinger durchnässen und einen Platz in den Knie beengt Beine schmieren - Schmerzen und Verspannungen sofort freilassen!

aber Beinkrämpfe können nicht nur nachts, sondern tagsüber - in den Fuß auf der Sohle - Finger beginnt nach unten und nach innen zu ziehen - eine sehr schmerzhafte Sache.

Wadenkrämpfe können auftreten:

1. während der Schwangerschaft,
2. von Kindern und Jugendlichen,
3. im Alter von 50,
4. ältere Menschen.

Heute sprechen wir über die Ursachen von Tag und Nacht Krämpfe in den Beinen, warum sie für die Behandlung von Beinkrämpfe auftreten - was zu tun ist und wie man sie bei einfachen Hausvolksheilmittel und Medikamente nach Hause, um loszuwerden, Medikamente und Bewegung. Am Ende der Veröffentlichung

Uhrvideos mit ausführlicher Beratung Arzt Evdokimenko warum es Fuß reduziert: wie sie verfügbar einfache Methoden der Behandlung zu behandeln.

: Verursacht

eher Krämpfe unterliegen den Wadenmuskeln der Beine und Finger langwierig. Es gibt viele Gründe, abhängig von ihnen, Behandlung ausgewählt wird. Symptome von schmerzhaften Muskelkrämpfen in den Beinen der Beine werden häufiger während des Schlafes beobachtet.

Arten nächtliche Wadenkrämpfe

Unabhängig von der Art der Anzeige und Krämpfe - eine Reaktion auf jede innere oder äußere Reize. Anfälle sind Qualität:

1. Tonika( verzögert) - Muskeln in einer unbequemen Position für eine längere Zeit gesperrt - aus vier oder mehr Minuten, es ist sehr schmerzhaft, Glied-Steuerblock;
2. clonic( rhythmische) - Krämpfe der Beinmuskulatur sind kurzfristige mit bestimmten Muskelgruppen ziehen.

die Einflusszone zu erreichen, kann Anfällen unterteilt werden in: lokalisierte

1. ( getrennt) - konvulsive Manifestation eines bestimmten Muskelschmerzen ist an der gleichen Stelle befestigt ist, andere Muskeln nicht beeinflusst werden;
2. verallgemeinert( verbreitet) - Zucken gilt für alle Glieder in der Regel, es ist eine Manifestation von Krankheiten ist.

Von dem, was bringt

Fuß Hauptgebäude in der Nacht verursacht einen Krampf der Beine:

1. obezvozhennost Körper( Elektrolyten mit Wasser gewaschen, Ionen);
2. erhöhte Schweißseparation;
3. in Schlaganfall, Alkoholvergiftungen und toxischen Substanzen Läsionen motorische Impulse im Gehirn erzeugt werden;
4. lokaler Sauerstoffmangel( Blutzirkulation ist stark beeinträchtigt);
5. hohe Temperatur( Überhitzung, Krankheit, Hitze oder Sonnenstich);
6. Osteochondrose( möglicherweise nicht, wenn Pfade Nerven bekämpfen Nerven und Muskelreflex Schrumpf);
7. Hypokaliämie - Kalziumverlust aus dem Körper( lange Verwendung von hormonellen Mitteln oder Diuretika);
8. Neuralgie( Myositis, Wirbel Hernie, Ischias, Poliomyelitis, zerebrale oder periphere Arteriosklerose);
9. gipomagnezmiya( wenn Drogen störende Absorption von Magnesiumionen unter Verwendung);
10. stressigen Situationen;
11. Diät mit hohem Proteingehalt( Proteine ​​erlauben keine vollständige Absorption von Kalzium im Körper);
12. Schwangerschaft( Schwangerschaft häufige Wadenkrämpfe - der Fötus komprimiert die Blutgefäße, Nervenenden).

verursacht die Anfälle in der Nacht ein Zustand erhöhter Puls Aktivität des Gehirns sein kann( mit Kopfverletzungen, Epilepsie, Psychose, die Menge an ATP( mit Krampfadern zu reduzieren, Diabetes, Herzinsuffizienz)

Erste Hilfe für Wadenkrämpfe: . Was tun

Wenn Krämpfeder Zustand des Patienten kann dieser Zweck sein kann Schmerzen und Beschwerden gelindert, entlasten wird: auf dem kalten Boden

1. Fuß;
2. liegt oder sitzt, spastische Beinstrecken, ziehen Sie den Fuß;
3. Selbstmassage des Unterschenkels zu tun; .
4. nehmen Aspirin( sofern nicht kontraindiziert) Blutzirkulation und Entfernen von Hypertonus Muskeln zu normalisieren;
5. sticht mit einer Nadel Wunde( hilft auch, wenn der Krampf in der Wade, sondern ein Verfahren von Experten durchgeführt)

Blutung und entlastet Spasmen oder ihre Folgen zu verbessern. Harness leichte Übungen für die Beine in der Form der natürlichen Bewegung des Fußes, Unterschenkel, Kreisbewegungen, Ziehen des Fußes - von sich selbst, von links nach rechts. Der Angriff wird vergehen!

Methoden der Anfälle bei

Füße Vor der Behandlung von Beinkrämpfen behandeln müssen klar den Grund definieren, warum Nacht Krämpfe in den Beinen fahren. Als Begleitmedikation korrigierte Diät Anreicherung zu mehr( Gruppe B, D und E kann auch in Form von Pillen, hergestellt werden).

Am häufigsten treten Anfälle mit einem Mangel an Blutzirkulation in den Muskeln bei körperlicher Belastung und Beanspruchung.

Medikamente:

Medikamente Antikonvulsiva lokale Effekte wurden nicht entwickelt. Und diejenigen, die sind - eine Menge Nebenwirkungen.

Richtungen können Vitamin-Mineral-Komplexe, Magnesiumpräparate handeln, zum Beispiel:

1. Mydocalm,
2. Natur Ruhe,
3. Magnerot,
4. solgar Magnesiumcitrat,
5. Baclofen.

Unter den Vitamin-Mineral-Komplexe:

1. Complivit,
2. Letters,
3. Calcium D3
4. Nycomed,
5. Magne-B6.

ist nützlich, um ihre Kinder zu nehmen und wenn Sie nicht genug Nahrungs Nährstoffe.

convulsive Krampf der Schmerzlinderung Salben helfen:

1. Kapsikam,
2. Finalgon. Die Behandlung

Anfälle bei zur Verfügung stehenden Mitteln zu Hause

erleichtern Zustand mit Muskelkrämpfen und Zuckungen durch die folgenden Richtlinien:

Empfangen Gegensatz Fußbäder( kalt - warm), Wisch( Gießen) Bein Haut abwechselnd heißes und kaltes Wasser vor dem Schlafengehen. Das Verfahren ist sehr gut verbessert die Blutzirkulation in den Beinen und reflex hat eine beruhigende Wirkung auf das zentrale und periphere Nervensystem. Bei der Aufnahme Fußbäder können das Wasser Dekokte von Kräutern und Heilpflanzen hinzugefügt: Absud aus Baldrianwurzel, Schachtelhalm, Pfefferminze.

Essen Sie mehr Nahrung:

1. Avocados, Leguminosen
2. ,
3. Grün,
4. Cerealien,
5. Milchprodukte, Gemüse
6. ,
7. Kleie,
8. Leber von Fischen( insbesondere Kabeljau), getrocknete Früchte
9. ,
10. Käse.

Gymnastik Tut Komplexe natürliche Bewegungen:

1. auf den Zehen, Fersen am Morgen wiederum zu Fuß, innere und äußere Teile des Fußes,
2. wackeln Zehen,
3. hockt. Es

den Zustand der Muskeln zu verbessern, die Häufigkeit der Anfälle zu verringern.

Behandlung der Volksmedizin in

Hause Krämpfe zu reduzieren, die Häufigkeit ihres Auftretens gibt es wirksame traditionelle Medizin.

1. für eine halbe Stunde, gilt für den Bereich der Wade warmen Honigs wickeln, um das Bein wickeln. Nach Abschluss des Verfahrens, Honig mit warmem Wasser abspülen. Dieses Rezept ist sehr gut für Krämpfe in den Beinen des Kindes.
2. Schmieren Sie die Fußsohlen vor dem zu Bett gedrückt Saft einer Zitrone gehen, nicht ausspülen. Verbringen Sie mehr als ein bis zwei Wochen zu reiben. Wenn
3. Varizen im Alter, Alter reibt zweimal täglich schmerzhafte Wassergefäße mit zwei Esslöffel Apfelessig 6%.Der Verlauf der Behandlung - 30 Tage. Um
4. nächtliche Wadenkrämpfe treten nicht auf, gelten für die Waden und Fußsohlen vor dem Zubettgehen Salbe Eigelb , 1 Teelöffel Lodge Terpentin und 1 Esslöffel Apfel Essig. Am Morgen alle Mittel abzuspülen. Ebenso können Sie natürlich Senfpulver verwenden.
5. Hilft bei Krämpfen Vaseline Salbe .Mix 1 Teil celandine Saft mit 2 Teilen Basis Petrolatum. Wenden Sie die Mischung mit der Gefahr des Auftretens von convulsive Krämpfen.
6. Grass Gans bloodroot .In einem Liter kochendem Wasser, fügen Sie vier Esslöffel Kräuter. Die Mischung köcheln lassen für fünf Minuten, cool, Stamm. Die resultierende Brühe während des Tages in ein paar Empfänge gemacht.Ähnlich Gras kann in einem Glas Milch( in einem Glas Prise Kräuter) gebraut werden. Milch trinken heiße 3-mal täglich.

Übungen aus nächtlichen Wadenkrämpfen

diese Reihe von Übungen verwenden, können Sie die Häufigkeit der schmerzhaften Muskelkrämpfe reduzieren. Wenn Bein eng, helfen solche Bewegungen:

1. IP liegen. Beine ausgestreckt, zog die Füße gleichzeitig zurück( nach vorne und unten).
2. IP gleich. Imitation Fahrrad mehrmals in Vorwärts- und Rückwärtsrichtung zu treten.
3. IP gleich. Hände sind entlang des Körpers platziert. Wiederum unter Spannung, seine Füße zu heben. Wenn Beinübungen durchführen, halten die Hände und ziehen sich( selbst).
4. IP Stehen. Mehrmals auf seinem Zehen abwechselnd nach oben und unten( eine große Hilfe mit Krämpfen während der Schwangerschaft).
5. IP Liegen oder Sitzen. Drehen, Biegen Füße in alle möglichen Richtungen.

Für eine gute Strecke die Wadenmuskeln der Beine, wie folgt vor:

1. Enclose unter den Zehen durchschnittliche Dicke Buch,
2. für ein paar Sekunden drücken Sie die Fersen auf den Boden;
3. Prise Socken zusammen und Fersen, verbreiten und sie auf den Boden drücken;
4. Socken verdünnen, reduzieren wieder Ferse.

Wie wird man schnell von Krämpfen in den Beinen los?

Wenn Sie den Ansatz eines Krampf fühlen, ziehen Sie sofort die Zehen Richtung. Dies wird helfen, einen Angriff zu stoppen. Kann

der Staat nimmt das Bein zurück auf das Bett zu erleichtern, die Finger auf dem Boden ruhen. Erstellen Sie Druck auf den Vorfuß ihr Gewicht.

Regelmäßige Bewegung können Sie einen krampfhaften Zustand in der Nacht vermeiden helfen.

Prävention

kann einige Richtlinien zur Prävention von nächtlichen Wadenkrämpfen folgen:

1. überlastet deine Beine nicht, gib ihnen öfter Ruhe( über 40 Jahre);
2. reduzieren den Verbrauch von Soda, süß, Kaffee;
3. , um die Anzahl der gerauchten Zigaretten zu reduzieren oder ganz aufzuhören;
4. geben den Körper Mikroelemente: Calcium und Magnesium;
5. regelmäßig Gymnastik und Schleifen Kälber( in Abwesenheit von Krampfadern, Thrombophlebitis);
6. , um Füße während des Schlafes zu wärmen;
7. aktiv nutzen die heilende Kraft der kontrastierenden Fußbadewannen täglich vor dem Schlafengehen;
8. glättet stressige Situationen( besonders für diejenigen über 50).Beinkrämpfe können den Schlaf stören. Aber indem Sie einfache Übungen machen und den oben genannten Empfehlungen folgen, können Sie die Krankheit loswerden. Wenn konvulsive Muskelkrämpfe ein häufiges Phänomen sind - konsultieren Sie Therapeuten, Neurologen.

   nächtliche Wadenkrämpfe während der Schwangerschaft nicht überrascht, ist ein weit verbreitetes Phänomen, es ist nicht gefährlich, wenn auch unangenehm. Erfolge für Sie und Gesundheit!

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   Was soll ich tun, wenn mein Bein krampft? Wenn es eine Nacht der Krämpfe in den Beinen gab: entspannen Sie sich, beruhigen Sie sich, streicheln Sie Ihren Fuß.Bewegen Sie sich zum Körper, um etwas zu strecken, ziehen Sie diese Flüssigkeit mit Säure.

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   Anfälle in den Beinen sind schmerzhafte Muskelkontraktionen. Viele Menschen haben diese unangenehme Empfindung erlebt, und manche machen sich ständig Sorgen darüber. Was sind die Gründe, warum die Beine "reduzieren"?

   • Krampfadern. Bei dieser Krankheit schmerzen die Beine für eine lange Zeit, sie schwellen an und fühlen sich schwer an, und nach einer Weile gibt es Krämpfe.
   • Plattfüße. Dieses Merkmal der Struktur der Fußsohlen provoziert auch Krämpfe. Kalium- und Magnesiummangel.
   • Physische Überlastung. Infolgedessen ist die Flüssigkeitszufuhr im Körper erschöpft, was zu Krämpfen führt.
   • Störung des endokrinen Systems.

   Krämpfe in den Beinen, bringt Füße warum: how, Methoden

   Arzt Videokanäle Evdokimenko Behandlung zu behandeln.

   Beine die meisten Menschen reduzieren oft nachts.

   Ursachen von Wadenkrämpfen:

   • Magnesiummangel im Körper.
   • Mangel an Kalzium.
   • Mangel an B-Vitaminen
   • Nebenwirkungen einiger Medikamente.

   Andere Ursachen Krämpfe in den Beinen:

   1. Schwangerschaft,
   2. Vegetarismus,
   3. Rauchen,
   4. Alkohol,
   5. häufiger Konsum von grünem Tee,
   6. Krämpfe der Blutgefäße, Müdigkeit
   7. Muskels.

   Behandlung von Wadenkrämpfen:

   Überprüfen Sie zunächst die Anweisungen der Medikamente, die Sie jeden Tag nehmen, für mehrere Monate oder Jahre. Beachten Sie, dass viele Medikamente( Cholesterin, Druck, Diuretika, Hormone) Nebenwirkungen in Form von Krämpfen in den Beinen haben. Wenn Sie die Beine reduziert die Medikamente haben, ist es wünschenswert, das Medikament zu ändern.

   Wenn das nicht die Nebenwirkungen von Medikamenten, beginnen die schrittweise Behandlung von Krämpfen in den Beinen:

   1. Stufe Behandlung: Magnelis B6, B6 und Magnesium oder Magnesium und B6 Tabletten. Kaufen Sie eines dieser Medikamente, wird es billiger. Erwachsene jeden dieser Drogen zu nehmen - 2 Tabletten 3-mal täglich, während der Mahlzeiten, begossen mit einem Glas Wasser - innerhalb von 1 Monat.

   WICHTIG!Die Einnahme sollten diese Medikamente sofort gestoppt werden, wenn die Symptome von überschüssigem Magnesium im Blut erscheinen werden, wie zum Beispiel:

   1. starker langsamen Puls( weniger als 60 pro Minute),
   2. Diplopie,
   3. plötzlicher Ansturm von Blut auf die Haut,
   4. Kopfschmerzen,
   5. starke Druckreduzierung
   6. , Übelkeit,
   7. Dyspnoe,
   8. Rede slurring,
   9. Erbrechen,
   10. Schwäche,
   11. schwindlig.

   All dies geschieht, während Magnesium nehmen oft aber muss daran erinnert werden.

   2. Stufe Behandlung: Wenn nach einer Behandlung mit Magnesium Beinkrämpfe nicht zu stoppen, gehen Sie zu den Injektionen mit B-Vitaminen

   Milgamma oder Combilipen( was billiger ist) - kaufen 10 Phiolen, verabreicht Erwachsenen intramuskulär 1 Ampulle(2 ml), in einem Tag, das heißt 10 Injektionen. Aber wenn durch 5-6 Injektionen Milgamma oder Combilipen Füße nicht einfacher geworden, dann werden diese Einstiche stechen Altestelle, und dann in den dritten Schritt.

   3. Stufe Behandlung: Calcium, ist besser in Form eines Carbonats( es wird angenommen, dass es besser absorbiert wird).Zum Beispiel Calcium Complivit D3.Oder Calcium D3 - Nycomed. Wir kaufen von ihnen ist, dass es billiger sein wird. Erwachsene nehmen

   : Complivit Calcium D3 - 1 Tablette 2 mal täglich, vorzugsweise während der Mahlzeiten. Tabletten gekaut oder geschluckt.

   oder Calcium D3 verwenden - Nycomed: Nehmen Sie 1 Tablette täglich Calcium D3 - Nycomed - forter oder 2 Tabletten herkömmlichen Calcium D3 - Nycomed.

   Verlauf der Behandlung von Calcium-Ergänzung - nicht mehr als 1 Monat.Überprüfen Gegen!

   4. Stufe Behandlung: venotoniki: Detraleks, Phlebodia, Diosmin, Troxevasin Kapseln Troxerutin.

   ACHTUNG!Dieses Video ist Bildungs-und explorative in der Natur. Es gibt Gegenanzeigen. Bevor die Empfehlungen der Anwendung und Beratung des Videos sollten Sie mit Ihrem Arzt konsultieren!