Das Gewicht des Kindes ist normal. Die Normen des Gewichts des Kindes nach Alter in der Tabelle. Wie man die Gewichtsnorm für das Wachstum eines Kindes bestimmt

Derzeit steigt der Anteil der Kinder mit Übergewicht in alarmierender Geschwindigkeit. Wenn Sie durchschnittlich nehmen, gewinnt jedes dritte Kind oder Teenager Übergewicht oder ist fettleibig.

Moderne Kinder verbringen viel weniger Zeit mit dem Bewegen von Spielen und Training. Sie verbringen mehr Zeit am Computer, Videospielen oder Fernsehen. Darüber hinaus ermöglicht die Beschäftigung von Eltern während der Arbeitszeit keine gesunde Ernährung für Frühstück, Abendessen und Abendessen. So Essen in Eile, und auch Halbfertig- oder fastfoods tun ihr ungebührlich Geschäft, das den Stoffwechsel des jungen Organismus verletzt.

Wie schützt man Kinder vor Übergewicht? Es ist notwendig, eine korrekte und vernünftige Diät und Bewegungsregime in der Familie, Bewegung, sowie eine nützliche gemeinsame Familienurlaub zu etablieren. Die Eltern sollten ihren Kindern ein harmonisches und gesundes Leben in allen möglichen Aspekten ermöglichen.

Glauben Sie, Ihr Kind hat Übergewicht oder Mangel daran?

WHO( World Health Organization), das Vereinigte Staaten - Ministerium für Gesundheit, sowie viele Länder in der Welt mit dem Ziel, die Anwesenheit von Übergewicht bei Kindern und Erwachsenen zu schätzen erfolgreich die Body-Mass-Index Formel verwendet hat( BMI), die auf einem Verhältnis von Höhe basiert und das Gewicht und die anschließende Berechnungder Anteil an Fett im menschlichen Körper.

Die Zählmethode BMI wurde von Adolf Quetelet entwickelt, die für Kinder ein spezielles Berechnungsschema bietet. Zuerst müssen Sie den BMI des Kindes aus der allgemeinen Formel berechnen, beziehen sich auf den Body-Mass-Index-Rechner( BMI) Formel Quetelet:

BMI = Körpergewicht in kg /( Höhe m) 2, das heißt - die erste Maßnahme die Höhe des Kindes in Metern( Komma Hundertstel Meter), richten Sie sie in einem Quadrat auf, dann nehmen Sie die Masse des Körpers in Kilogramm und teilen Sie durch die Höhe in Metern, quadriert!

Aufgrund der Tatsache, dass Kinder und Jugendliche verschiedenes aktives Wachstum und die Entwicklung von BMI sind deutlich in kurzer Zeit ändern. Daher passt der bei Erwachsenen übliche BMI-Score nicht zu ihnen. Um den Body-Mass-Index des Kindes genau und richtig einschätzen zu können, untersuchten die Forscher das Verhältnis von Masse und Wachstum von vielen tausend Kindern. Und wenn Sie, ob Ihr Kind BMI Norm bestimmen müssen oder weichen von ihm, Vergleichstabellen - „Zinskurve“ oder die Verteilung der Skala - mit dem Durchschnitt für Kinder in diesem Alter und Höhe geben Ihnen die Möglichkeit, zu sehen, ob Sie das Gewicht anpassen müssen.

So wird der Body-Mass-Index Ihres Kindes mit dem Durchschnitt Tausender anderer Kinder verglichen. Dieser Ansatz berücksichtigt die Entwicklungsstufen, die Kinder in bestimmten Altersgruppen durchlaufen. Zum Beispiel, wenn ein Kind einen Body-Mass-Index von mehr als 97% der Kinder in seinem Alter hat, kann gefolgert werden, dass das Kind übergewichtig ist.

Empfangen Die unten stehende Tabelle Informationen über BMI für Kinder und Jugendliche beiderlei Geschlechts, von 2 bis 20 Jahren vorgesehen ist.

Als Ergebnis BMI Ihr Kind fällt in eine von vier Kategorien:

1. untergewichtig : BMI unterhalb der 5. Durchschnitt( Zinskurve);
2. Gesundes Gewicht : BMI zwischen dem 5. und 85. Durchschnitt;
3. Übergewichtiges : BMI zwischen 85 und 95;
4. Adipositas : BMI fällt in den 95. Indikatorbereich oder höher.

Für Kinder unter 2 Jahren Ärzte Gewichtsverhältnisse und Wachstumskurven verwenden, sowie eine sorgfältige Überprüfung.

Tabelle zur Schätzung der Masse und Größe eines Kindes mit BMI

	Alte Größe in cm.	Gewicht in kg
Index	Sehr niedrig		Niedrig Mittel Hoch			Sehr hoch Sehr gering Gering			Mittel Hoch Sehr hoch
1 Monat	49,5 cm.	51,2cm.	54,5 cm.	56,5 cm.	57,3 cm.	3,3 kg.	3,6 kg.	4,3 kg.	5,1 kg.	5,4 kg.
2 Monate	52,6 cm.	53,8 cm.	57,3 cm.	59,4 cm.	60,9 cm.	3,9 kg.	4,2 kg.	5,1 kg.	6,0 kg.	6,4 kg.
3 Monate	55,3 cm.	56,5 cm.	60,0 cm.	62,0 cm.	63,8 cm.	4,5 kg.	4,9 kg.	5,8 kg.	7,0 kg.	7,3 kg.
4 Monate	57,5 ​​cm.	58,7 cm.	62,0 cm.	64,5 cm.	66,3 cm.	5,1 kg.	5,5 kg.	6,5 kg.	7,6 kg.	8,1 kg.
5 Monate	59,9 cm.	61,1 cm.	64,3 cm.	67 cm.	68,9 cm.	5,6 kg.	6,1 kg.	7,1 kg.	8,3 kg.	8,8 kg.
6 Monate	61,7 cm.	63 cm.	66,1 cm.	69 cm.	71,2 cm.	6,1 kg.	6,6 kg.	7,6 kg.	9,0 kg.	9,4 kg.
7 Monate	63,8 cm.	65,1 cm.	68 cm.	71,1 cm.	73,5 cm.	6,6 kg.	7,1 kg.	8,2 kg.	9,5 kg.	9,9 kg.
8 Monate	65,5 cm.	66,8 cm.	70 cm.	73,1 cm.	75,3 cm.	7,1 kg.	7,5 kg.	8,6 kg.	10 kg.	10,5 kg.
9 Monate	67,3 cm.	68,2 cm.	71,3 cm.	75,1 cm.	78,8 cm.	7,5 kg.	7,9 kg.	9,1 kg.	10,5 kg.	11 kg.
10 Monate	68,8 cm.	69,1 cm.	73 cm.	76,9 cm.	78,8 cm.	7,9 kg.	8,3 kg.	9,5 kg.	10,9 kg.	11,4 kg.
11 Monate	70,1 cm,	71,3 cm,	74,3 cm,	78 cm,	80,3 cm,	8,2 kg.	8,6 kg.	9,8 kg.	11,2 kg.	11,8 kg.

	Alte Größe in cm.	Gewicht in kg.
Index	Sehr niedrig		Niedrig Mittel Hoch			Sehr hoch Sehr gering Gering			Mittel Hoch Sehr hoch
1 Jahr	71,2 cm.	72,3 cm.	75,5 cm.	79,7 cm.	81,7 cm.	8,5 kg.	8,9 kg.	10,0 kg.	11,6 kg.	12,1 kg.
2 Jahre	81,3 cm.	83 cm.	86,8 cm.	90,8 cm.	94 cm.	10,6 kg.	11 kg.	12,6 kg.	14,2 kg.	15,0 kg.
3 Jahre	88 cm.	90 cm.	96 cm.	102,0 cm.	104,5 cm.	12,1 kg.	12,8 kg.	14,8 kg.	16,9 kg.	17,7 kg.
4 Jahre	93,2 cm.	95,5 cm.	102 cm.	108 cm.	110,6 cm.	13,4 kg.	14,2 kg.	16,4 kg.	19,4 kg.	20,3 kg.
5 Jahre	98,9 cm.	101,5 cm	108,3 cm.	114,5 cm.	117 cm.	14,8 kg.	15,7 kg.	18,3 kg.	21,7 kg.	23,4 kg.
6 Jahre	105 cm.	107,7 cm.	115 cm	121,1 cm.	123,8 cm.	16,3 kg.	17,5 kg.	20,4 kg.	24,7 kg.	26,7 kg.
7 Jahre	111 cm.	113,6 cm.	121,2 cm.	128 cm.	130,6 cm.	18 kg.	19,5 kg.	22,9 kg.	28 kg.	30,8 kg.
8 Jahre	116,3 cm.	119 cm.	126,9 cm.	134,5 cm.	137 cm.	20 kg.	21,5 kg.	25,5 kg.	31,4 kg.	35,5 kg.
9 Jahre	121,5 cm.	124,7 cm.	133,4 cm.	140,3 cm.	143 cm.	21,9 kg.	23,5 kg.	28,1 kg.	35,1 kg.	39,1 kg.
10 Jahre	126,3 cm.	129,4 cm.	137,8 cm.	146,7 cm.	149,2 cm.	23,9 kg.	25,6 kg.	31,4 kg.	39,7 kg.	44,7 kg.
11 Jahre	131,3 cm.	134,5 cm.	143,2 cm.	152,9 cm.	156,2 cm.	26 kg.	28 kg.	34,9 kg.	44,9 kg.	51,5 kg.
12 Jahre	136,2 cm.	140 cm.	149,2 cm.	159,5 cm.	163,5 cm.	28,2 kg.	30,7 kg.	38,8 kg.	50,6 kg.	58,7 kg.
13 Jahre	141,8 cm.	145,7 cm.	154,8 cm.	166 cm.	170,7 cm.	30,9 kg.	33,8 kg.	43,4 kg.	56,8 kg.	66,0 kg.
14	148,3 cm.	152,3 cm.	161,2 cm.	172 cm.	176,7 cm.	34,3 kg.	38 kg.	48,8 kg.	63,4 kg.	73,2 kg.
15 Jahre	154,6 cm.	158,6 cm.	166,8 cm.	177,6 cm.	181,6 cm.	38,7 kg.	43 kg.	54,8 kg.	70 kg.	80,1 kg.

parallel mit dem BMI ist kein perfekter Indikator für die Menge an Fett im Körper und kann manchmal irreführend sein. Zum Beispiel, Jugendliche und muskulöse können mit einem hohen BMI haben, ohne Übergewicht( Muskelmasse wird auf den Körper gegeben und nicht zu Übergewicht).Zusätzlich kann BMI schwierig sein, richtig die Zeit der Pubertät zu bewerten, bei denen die jungen Menschen durch eine Phase des schnellen Wachstums gehen. In jedem Fall ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass BMI ist in der Regel ein guter Indikator, aber es ist nicht selbst die Menge an Fett im Körper zu messen.

Es wird helfen, den genauen Prozentsatz der Bioimpedanzanalyse des Fettgewebes festzustellen. Mit Hilfe eines bestimmten Gerätes wird ein sicherer schwacher elektrischer Strom durch den menschlichen Körper geleitet, der seine Frequenz ändert. Verschiedene Körpergewebe haben unterschiedlichen Widerstand gegen elektrischen Strom, so dass es möglich ist, zu berechnen, wie viel des Körpers auf den Muskeln fällt, und die - auf dem Knochen und Fett.

Wenn Sie sind sehr besorgt, dass Ihr Kind übergewichtig oder untergewichtig ist, melden Sie mit einem Arzt für eine Beratung auf, die die Ernährung und körperliche Aktivität werden prüfen, und für eine positive Veränderung Empfehlungen. Der Arzt kann die Vorbeugung bestimmter Krankheiten empfehlen, die mit Untergewicht oder Fettleibigkeit verbunden sind.

Standards Kind des Gewicht und das Wachstum für Alter: Tischhöhe und Gewicht des Kindes bis zu einem Jahr

Tabelle von Wachstum und Gewichtsdaten

Was tun, um Übergewicht und Adipositas zu verhindern?

Beachten Sie, dass der Schlüssel für ein gesundes Kind in jedem Alter zur Erhaltung ist ein Bild eines Beispiels für das Leben aller älteren Familienmitglieder.

Machen Sie körperliche Aktivität und gesunde Ernährung zu einem Familienhobby. Und für das Interesse der Kinder, lassen Sie sie bei der Planung von gesundem Menü helfen und deren Vorbereitung, nehmen Sie sie mit in dem Supermarkt, so dass sie lernen, gesunde und vernünftige Nahrung zu wählen.

Geraten Sie nicht in die Fallen und Tücken des alltäglichen Denkens Klischees über Ernährung:

1. keine Kinder für gutes Verhalten zu belohnen und nicht versuchen, sie von schlechtem Verhalten zu halten, indem sie Süßigkeiten oder Leckereien verwenden. Ermutigung oder Bestrafung sollten keine Nahrung einschließen. Erfinde andere effektive Arten der Bildung.
2. Unterstützt keine "Clean Dish Policy".Achten Sie auf Anzeichen, dass das Baby hungrig ist. Selbst Babys, die sich von einer Flasche oder Brust abwenden, sagen, dass sie voll sind. Wenn die Kinder voll sind, lass sie nicht weiter essen. Erinnere dich und das Kind, das wir essen sollten, wenn wir hungrig sind.
3. Sie nicht über „schlechte Lebensmittel“ sprechen und vollständig beseitigt nicht alle Süßigkeiten und Lieblingsfestlichkeiten aus der Kinderkarte. Kinder sind wahrscheinlich zu rebellieren und sein Gegenteil große Mengen an schädlichen Produkten aus dem Hause zu absorbieren, wenn die Eltern nicht sehen.

Kind schwer auf das Ergebnis zu motivieren, kann es nicht sein „gepflanzt“ auf Diät. Im Gegenzug ist die Adoleszenz durch die Tatsache erschwert, dass es ein Risiko einer Abstoßung selbst, Isolation, Depression, Magersucht. Wenn Sie herausfinden, ob Ihr Kind korrekturbedürftig Gewicht ist, möchten wir einige weitere Ratschläge für Kinder jeden Alters geben:

1. Von der Geburt bis zu einem Jahr : Zusätzlich zu den bekannten multilateralen gesundheitlichen Vorteilen kann das Stillen auch dazu beitragen, übermäßige Gewichtszunahme zu verhindern. Und obwohl der genaue Mechanismus noch nicht bekannt ist, spüren Kinder, die gestillt werden, ihren Hunger und ihre Sättigung deutlicher und schützen sich so vor Überernährung.
2. Von 1 bis 5 Jahren : um schon früh nützliche Gewohnheiten zu entwickeln. Helfen Sie dem Kind, die richtigen Essensvorlieben zu finden, indem Sie ihm eine Auswahl an gesunden Lebensmitteln anbieten. Ermutigen Sie die natürliche Neigung des Kindes zur Aktivität und helfen Sie ihm, sich zu entwickeln.
3. Von 6 bis 12 Jahren : unterstützt die körperliche Aktivität des Kindes jeden Tag. Lass es eine Sportabteilung oder Spiele im Freien auf dem Hof ​​sein. Ermutigen Sie Aktivität und Zuhause - bei täglichen Hausaufgaben und gemeinsamen Spielen und Spaziergängen am Wochenende. Bringen Sie Ihrem Kind bei, gesundes und gesundes Essen zu wählen, und helfen Sie ihm, seine eigenen Sandwiches in der Schule zu sammeln.
4. Von 13 bis 18 Jahre alt : Jugendliche neigen oft zu Fast Food, aber versuchen sie zu einer gesünderen Mahlzeit zu drängen. Zum Beispiel zu Sandwiches mit gebackenem Hühnerfleisch, Salaten und kleineren Portionen. Bringen Sie ihnen bei, zu Hause köstliche, gesunde Speisen und Leckereien zu kochen. Helfen Sie ihnen, ihre körperliche Aktivität jeden Tag zu erhalten.
5. Alle Altersgruppen : Verkürzen Sie die Zeit, die das Kind vor dem Fernseher, Computer und Videospielen verbringt. Kampf mit der Gewohnheit eines Kind zu essen, auf dem Fernseher oder Computer-Monitor zu suchen. Versuchen Sie zu kochen und bieten Sie dem Kind eine Auswahl an gesunden Lebensmitteln. Versuchen Sie, mit dem Kind zusammen frühstücken, zu Mittag und zu Abend zu essen. Ermutigen Sie Kinder, Obst und Gemüse zu essen mindestens fünf Mal am Tag, begrenzen zuckerhaltige Getränke und nie überspringen Frühstück.

Wenn Sie richtig essen, Bewegung häufig und sind gesunde Gewohnheiten in den normalen Alltag Ihrer Familie, bauen Sie einen gesunden Lebensstil, Ihre Kinder, werden sie in der Lage sein, zu erhalten und weiter zu. Erklären Sie ihnen die Bedeutung von körperlicher Aktivität und richtiger Ernährung, aber machen Sie es zu Ihrer allgemeinen Familiengewohnheit, damit es zur zweiten Natur eines jeden von Ihnen wird.

Vor allem aber lassen Sie Ihre Kinder wissen, dass Sie sie lieben, unabhängig von ihrem Gewicht, und Ihre wichtigsten Wunsch - zu helfen, sie glücklich und gesund zu sein.

Quelle: Leitartikel, der Autor Zayko LA Spezialität - praktizierender Psychologe, Mitglied des Ausschusses für Bioethik des Rates von der Website http: //www.polismed.com/ Artikel-normal-nyjj-Vesa-rebenka-normy-po-vozrastu-rebenka-v-tablice-opredelenie-normy-vesa-po-rostu-rebenka.html