Wie beeinflusst grüner Tee den Druck: hebt, senkt, normalisiert?

Artikelinhalt:

• Erhöht oder senkt grüner Tee den Blutdruck?
• Wie man es richtig für einen heilenden Effekt braut?
• Fazit

Erhöht der Druck grünen Tee oder senkt er? Wie wirkt es sich auf den Körper aus und ob es möglich ist, es bei hypertensiven Patienten zu trinken? Der Artikel gibt Antworten auf diese und andere Fragen von Interesse für alle, die von Schwarz zu grünem Tee trinken gehen. Es wäre korrekter zu sagen, dass er den Druck normalisiert, aber das ist unten.

Trotz der unbestreitbaren Nützlichkeit, eindeutig beantworten die Frage, grüner Tee senkt oder erhöht den Blutdruck - es ist schwierig. Alles hängt von den individuellen Nuancen des Organismus einer bestimmten Person ab: dem Zustand seiner Gefäße, dem Grad der Störung des Herz-Kreislauf- und Nervensystems usw.

Unterschiedliche Spezialisten betrachten das anders. Einige sind sicher, dass dieses Getränk den Blutdruck senkt, andere - das erhöht. Und jeder von ihnen verstärkt seine Meinung mit Argumenten und Beweisen. Unbestritten kann man eins sagen: Grüner Tee ist viel nützlicher als schwarzer Tee. Um einen solchen Tee zu erhalten, werden die Blätter des Teestrauches einer kürzeren Fermentationszeit unterworfen, die 2-3 Tage nicht überschreitet, wobei die Blätter um 12% enzymatisch oxidiert werden. Der fermentative Prozess des schwarzen Tees dauert etwa einen Monat, wobei die Oxidation 80% erreicht. Im letzteren Fall verliert das Ausgangsmaterial viel mehr nützliche Eigenschaften als in dem ersten. Dies beweist, dass schwarzer Tee weniger nützlich ist.

Versuchen wir zu verstehen, wie grüner Tee den Körper beeinflusst, welche Eigenschaften er besitzt und in welchen Fällen er zunimmt und in welcher er den Blutdruck senkt.

Erhöht oder senkt grüner Tee den Blutdruck?

Für jeden Menschen wird der Nutzen des Tees anhand der individuellen Eigenschaften des Organismus und des Vorhandenseins von Krankheiten bestimmt. Dieses Getränk aktiviert bestimmte Prozesse, die für manche Menschen wünschenswert sind, andere nicht.

Eine interessante Tatsache: Japanische Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass die regelmäßige Einnahme von grünem Tee bei Bluthochdruckpatienten zu einer Blutdrucksenkung von durchschnittlich 5-10% führte. Diese Ergebnisse wurden nach dem Ende des Experiments gemacht, bei dem Menschen mit Bluthochdruck täglich mehrere Monate lang grünen Tee trinken mussten. Bei einer einmaligen oder unregelmäßigen Einnahme des Getränkes änderten sich die Parameter des Herz-Kreislauf-Systems nicht.

Der Konsum von grünem Tee bei gesunden Menschen kann die Wahrscheinlichkeit einer Hypertonie um 60-65% senken und das Risiko eines Herzinfarkts um 40% senken.

Wenn grüner Tee Blutdruck senken kann

Wenn Sie ein Getränk unregelmäßig nach dem Essen mit Milch trinken, dann wird es meistens nicht die Blutdruckindikatoren beeinflussen( abgekürzt A / D).Es hängt zwar von den Eigenschaften des Organismus einer bestimmten Person ab. Der Druck des Tees kann durch den harntreibenden Effekt verringert werden: Die Entfernung von Flüssigkeit aus dem Körper und aus dem Blutstrom führt zu einer Abnahme von A / D.

Bei Asthenie, vegetativ-vaskulärer Dystonie nach hypotonischem Typ oder anderen Dysfunktionen des vegetativen Nervensystems kann der Druck bei manchen Menschen leicht abnehmen. Um einen merklichen blutdrucksenkenden Effekt zu erzielen, ist es notwendig, das Getränk systematisch für eine lange Zeit und eine halbe Stunde vor dem Essen und ohne Milch zu trinken. Es sollte berücksichtigt werden, dass Teeblätter ohne aromatische Zusätze, Verunreinigungen, Farbstoffe von sehr guter Qualität sein sollten. Der Preis für solchen Tee ist sehr hoch und meistens kann er nicht in normalen Geschäften gefunden werden.

10 Möglichkeiten, um die Qualität der Teeblätter zu bestimmen. Klicken Sie auf das Bild, um es zu vergrößern

Arten von Qualitätsblättern von grünem Tee. Klicken Sie auf das Foto, um es zu vergrößern

Wenn grüner Tee den Blutdruck erhöhen kann

Erhöht der Druck den grünen Tee? Ja, ein solcher Effekt ist möglich. Der Anstieg der A / D nach dem Konsum des Getränks ist mit einer großen Menge Koffein verbunden. Grüner Tee Koffein Inhalt konkurriert mit natürlichem Kaffee. Und das Übergewicht geht auf das Erste zu. Jeder denkt, dass Kaffee die größte Menge an Koffein enthält, aber das ist nicht richtig - im grünen Tee ist es mehr als 4 mal.

Koffein, Gerbstoffe, Xanthin, Theobromin und andere Substanzen stimulieren das Nervensystem und das Herz, so dass die Herzfrequenz beschleunigt und kann leicht A / D erhöhenAber dieser Effekt ist kurzlebig, instabil, wird durch die Erweiterung der Blutgefäße aufgrund der Aktivierung des Gehirns Vasomotorenzentrum, verantwortlich für den Zustand der Blutgefäße kompensiert. Ein spürbarer Druckanstieg ist daher nicht erwähnenswert.

Wenn der Druckanstieg aufgrund autonome Dysfunktion ist, dann erhöhen trinken sicherlich A / D aufgrund der Stimulation des Nervensystems durch Koffein. Gleichzeitig erscheint ein Kopfschmerz, der vor dem Hintergrund des reduzierten Drucks auftritt.

Grüner Tee normalisiert Substanzen Blutdruck

im Tee enthalten sind, haben eine anregende und stärkende Wirkung auf alle Systeme und Organe:

Koffein stimuliert die Arbeit des Herzens und erweitert zusammen mit Kachetin gleichzeitig die Gefäße. Daher, selbst wenn A / D zuerst anstieg, normalisiert es sich. Dank diesem ist grüner Tee für den täglichen Gebrauch als gesunde Leute und hypertensive Leute oder hypotensive groß.

Regeln Brau- und grüne Tee trinkt chinesische Teezeremonie

Wie funktioniert dieses Getränk auf dem Blutdruck - ist abhängig von der Methode des Brauens, die Menge und die Häufigkeit der Nutzung:

• Schwach gebraut kühler grüner Tee des Blutdruck senkt, dank der harntreibenden Wirkung. Es ist geeignet für hypertensive Menschen, Menschen mit Herzinsuffizienz oder mit erhöhtem Hirndruck. Brew Teeblätter brauchen in diesem Fall nicht länger als 2 Minuten.
• Ein starkes heißes Getränk kann zuerst den Druck erhöhen und dann normalisieren. Gut für Leute mit niedrigem A / D.Um das Getränk mit Koffein zu sättigen, lassen Sie es mindestens 7 Minuten ziehen.
• Um den gewünschten Effekt von einer Tasse grünem Tee zu erhalten, trinken Sie es in 30-60 Minuten.vor dem Essen. Regelmäßigkeit ist auch wichtig.
• Fügen Sie dem Getränk keinen Zucker oder Milch hinzu, da die nützlichen Eigenschaften verloren gehen. Für den Geschmack können Sie einen Löffel oder zwei Honig geben.
• Nur frisch gebrühten Tee trinken.
• Sie können keinen grünen Tee mit kochendem Wasser braten. Gefiltertes Wasser sollte nach dem Kochen leicht abgekühlt werden. In China ist das Brauen und Trinken von Tee ein ganzes Ritual, das langsam und in der richtigen Reihenfolge durchgeführt wird.
• Trinken Sie in Maßen( 1-3 Tassen pro Tag), nicht Liter, in der Hoffnung, einen momentanen Effekt zu erzielen.

Regeln des Konsums von grünem Tee für eine therapeutische Wirkung

Abschluss Wenn Sie eine Tendenz haben, das Blut von A / D zu erhöhen oder zu verringern, ist es besser, ein eigenen Staat nach dem Tee zu trinken zu prüfen. Durchschnittliche Brauzeit der trockenen Blätter 3-5 min. Braue Tee, aber beeile dich nicht, ihn zu trinken. Hören Sie auf Ihren Körper, messen Sie selbständig A / D und beobachten Sie Ihre Gefühle vor und nach dem Trinken. So können Sie verstehen, wie sich das auf Ihren Körper auswirkt.