Ist es möglich, eine Rückenmassage für Schwangere durchzuführen?

Massage während der Schwangerschaft - welche Art von Massage kann von einer schwangeren Frau zu verschiedenen Zeiten durchgeführt werden?

Ist es möglich, eine schwangere Frau eine Massage zu machen - akzeptable Massagearten während der Schwangerschaft und wichtige Regeln?

Über Müdigkeit, ein Gefühl von "Backsteinen" auf dem Rücken und Schwellungen während der Schwangerschaft kennt kaum Hörensagen fast jede Mutter.

Emotionaler und körperlicher Stress macht sich in den ersten Monaten bemerkbar, aber leider sind nicht alle üblichen Entspannungsmöglichkeiten in dieser Situation zulässig.

Eine Möglichkeit, Stress abzubauen, ist Massage. Wahr, nicht alle und mit Vorbehalten.

Welche Art von Massage für eine zukünftige Mutter ist erlaubt, und wie geht das richtig?

Artikel:

Ob es möglich ist, schwangere Frauen zu massieren - Indikationen und Kontraindikationen

Meinungen über die Zulässigkeit von Massage während der Schwangerschaft sind in der Regel in "mehr wie "auf keinen Fall" und "möglich, aber mit Vorsicht" unterteilt.

Auch die Meinungen von Spezialisten auf diesem Gebiet sind geteilt: Einige glauben, dass Massage hilft, Spannungen zu lösen und hilft, den Körper auf die Geburt vorzubereiten, andere erklären kategorisch ihre Unzulässigkeit und motivieren ihr Risikoverbot für der Fötus.

Es ist erwähnenswert, dass die unabhängige Ernennung einer zukünftigen Mutter für einen Massagekurs inakzeptabel ist. Diese Entscheidung kann getroffen werdennur mit deinem Arzt, die Ihnen sagen wird, welche Art von Massage akzeptabel ist, mit welcher Intensität und welche Zonen umgangen werden müssen.

1. Schwindel.
2. Das Bedürfnis nach erhöhter Zirkulation.
3. Probleme mit der Wirbelsäule.
4. Schmerzen im unteren Rücken.
5. Müdigkeit und Stress.

Massage für die zukünftige Mutter, wie eine klassische Massage, wurde entwickelt, um Rückenschmerzen zu lindern, Muskelverspannungen zu beseitigen, das Nervensystem zu beruhigen und die Blutzirkulation zu erhöhen. Auf diese Ähnlichkeiten Ende.

Denn wenn ich meine zukünftige Mutter massiere ...

• Verboten scharfe und starke Bewegungen der Hände - nur ruhig und weich, ohne Druck auf den Körper.
• Nicht alle Bereiche des Körpers können betroffen sein (Exposition gegenüber dem Magen ist verboten).
• Das Verfahren ist nicht in der üblichen Position, aber bequem für die zukünftige Mutter und sicher für das Baby.
• Der Gesundheitszustand einer Frau und ihr emotionaler Zustand sind von großer Bedeutung.

Massageanschläge, die während der Schwangerschaft durchgeführt werden können

Nützliche Arten der Massage während der Schwangerschaft - alle Vorteile und Vorteile

Wenn die Massage richtig durchgeführt wird, unter Berücksichtigung aller Merkmale des Zustandes der zukünftigen Mutter, und eines Fachmanns, kann dieses Verfahren nur profitieren.

Zum Beispiel ...

1. Beruhigen Sie das Nervensystem, entlasten Sie Stress und Müdigkeit.
2. Beschleunigen Sie die Blutzirkulation.
3. Beseitigen Sie die Schwere und den Schmerz im Rücken.
4. Entspannen Sie die Muskeln, entlasten Sie die Spannung.
5. Verhindern das Auftreten von Dehnungsstreifen und Schwellungen.
6. Entlasten Sie den Zustand in Gegenwart von Krampfadern.

Welche Massage ist für eine zukünftige Mutter erlaubt - Arten von Verfahren

In den ersten 3 MonatenExperten empfehlen keine Massage - das Verfahren kann eine Fehlgeburt hervorrufen.

Nur leichte Streicheleinheiten sind erlaubt - entspannend und beruhigend. Das heißt, Selbstmassage oder Prozedur durch die Hände eines geliebten Menschen.

Wie für die Massage des Bauches - es ist zu jeder Zeit verboten!

Ab dem 4. Monat ...

• Allgemeine Massage- leichtes Kneten und Streicheln von Beinen und Händen, Schultergürtel und Kragenbereich, Rücken, Füße. Wird nur von einem Fachmann und nur einmal pro Woche für maximal 30 Minuten durchgeführt. Ab dem 7. Monat können Sie den Eingriff jeden Tag durchführen, jedoch nur, wenn keine Kontraindikationen vorliegen.
• Rückenmassage.Aufgrund des Wachstums der Brust und des Fötus im Bauchraum ist die Belastung der Wirbelsäule während der Schwangerschaft extrem hoch ernst - es gibt eine Verschiebung im Schwerpunkt, Kompression der Organe, Ablenkung der Wirbelsäule und Spannung Muskeln. Massage hilft, Symptome zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Dieses Verfahren wird nur in der Position "auf der Seite" durchgeführt, und die Massagetechnik variiert je nach Stadium der Schwangerschaft. Die Wirbelsäule sollte nicht mit einer Massage berührt werden.
• Fußmassage.Der Vorgang der Entspannung und Beseitigung der Schwere in den Beinen. Es wird empfohlen, regelmäßig zu trainieren, um die Belastung der Beine zu lindern, die Durchblutung zu verbessern, Schwellungen und Krämpfen vorzubeugen. Normalerweise verwenden sie die Technik des Streichens, Rundschleifens, Knetens.
• Anti-Cellulite-Massage. Seine vielen Mütter tun, um das Auftreten von Cellulite und Dehnungsstreifen zu verhindern. Natürlich gibt es Risiken, dass nach der Schönheit die Schönheit ein wenig absterben wird, und am Strand wird es notwendig sein, ein Taschentuch um die Oberschenkel zu binden, aber das Risiko einer Fehlgeburt ist wichtiger als diese Schönheit. Es ist wichtig, daran zu denken, dass fast jede Methode eines solchen Verfahrens ein Risikofaktor ist. Nur die folgenden Methoden sind erlaubt (und nicht alle, und nur mit der Erlaubnis des Arztes): Manuelles Licht massiert das Gesäß (Sie können in speziellen / Handschuhen), mit Löffeln mit minimalem Aufwand massieren.
• Vakuummassage.Eine Variante des höheren Verfahrens. Angenommen, mit Ausnahme der Bauchregion, und nur auf Anraten eines Spezialisten (nicht eines "Arztes" in einem Schönheitssalon, sondern eines Frauenarztes!).
• Massage der Kragenzone.Es wird in der "sitzenden" Position für nicht mehr als 10 Minuten durchgeführt. Das Ergebnis ist Muskelentspannung, Beseitigung von Müdigkeit, Beschleunigung der Hirndurchblutung. Die Wirbelsäule sollte nicht berührt werden.
• Gesichtsmassage.Es ist nicht verboten und nützlich. Sie können es tun, um die Muskeln des Gesichts zu entspannen, die Elastizität der Haut wiederherzustellen, die Kopfschmerzen zu entfernen. Die Hauptsache ist, es nicht mit kosmetischen Mitteln zu übertreiben.

Woran musst du dich erinnern?

1. Populär heute Verfahren zur Massage des Perineums, einige "Experten" irrtümlicherweise die Methode der Vorbereitung auf die Geburt und die Vorbeugung von Brüchen genannt.

   Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass solche Manipulationen tatsächlich keine solche Wirkung haben, sondern den Tonus der Gebärmutter erhöhen, Infektionen verursachen und den Geburtsvorgang provozieren.

2. Thaimassage, egal wie die süßwüchsigen Angestellten von Schönheitssalons gesungen werden, ist nicht einfach während der Schwangerschaft verboten - sie steht unter der 1. Nummer in der Liste verbotener Massagearten für Mädchen "in Position".
3. Es ist wichtig, mit der Massage "abortive" Zonen zu vermeiden. Sie umfassen neben dem Bauch auch Handgelenke und Knöchel, den Bereich des Kreuzbeins und des Steißbeins.
4. Es wird nicht empfohlen, sich an einer Brustmassage zu beteiligen.

   Es ist eine Sache - leichte Massagebewegungen beim Baden, eine andere Sache - intensive Massage mit reformierendem Warzenhof und Brustwarzen. Diese Handlungen sind wegen einer Erhöhung des Tons der Gebärmutter und der möglichen Reduzierung seines Muskelgewebes verboten.

Kontraindikationen für eine Massage während der Schwangerschaft - wenn eine schwangere Frau keine Massage machen kann?

Auf äußeren Einfluss auf den Körper während der Schwangerschaft sollte besonders vorsichtig und vorsichtig sein. Jede unvorsichtige Bewegung kann zu einer Tragödie werden, also ist es besser, keine Risiken einzugehen - alle Risiken sollten minimiert werden.

Vor allem im 1. Trimester und in der 1. Woche.Zum Schwangerschaftsabbruch in dieser Periode kann sogar eine leichte Massage des Kreuzbeins und der Fersen führen.

Aber in den letzten Wochen ist eine Massage notwendig und wichtig (aber nur mit der Erlaubnis eines Arztes!) - es wird dem Körper helfen sich auf die Geburt vorbereiten - und in einigen Fällen die Arbeit anregen (das ist nur Spezialist!).

Massage ist in Gegenwart von... kategorisch kontraindiziert.

• Schwere toxikose.
• Krampfadern.
• Erhöhter Druck.
• Dermatologische Probleme.
• Erkrankungen der Atemwege oder chronisch.
• Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems.
• Infektionskrankheiten.
• Und auch beim Verbot seines Gynäkologen.

Die Regeln der Massage für eine schwangere Frau

Das Wichtigste bei der Massage einer zukünftigen Mutter ist, die Risiken möglicher Folgen auf Null und die Hände eines Fachmanns zu reduzieren.

Keine aktiven Verfahren, keine Experten auf der Anzeige und "nach den Kursen"nur qualifizierte Fachkräfte, die einschlägige Unterlagen, Berufserfahrung haben.

Konzentrieren Sie sich nur auf die Empfehlungen eines Gynäkologen, nicht Ihrer Freundin oder Nachbarin!

Massage während der Schwangerschaft ist eine wichtige Regel

1. Vergessen Sie die 1. Trimester-Massage!
2. Ab dem 4. Monat keine abrupten Bewegungen - nur leichtes Streicheln und sanftes rhythmisches Schleifen.
3. Der Masseur ist nur ein Fachmann, und der Eingriff ist nur mit der Erlaubnis des Gynäkologen und mit allen Kontraindikationen berücksichtigt.
4. Sei vorsichtig mit ätherischen Ölen! Sie sind nicht verboten, aber nicht alle von ihnen sind bekannt als "gleichermaßen nützlich". Zum Beispiel sollten Öle auf der Basis von Salbei und Minze, Lavendel und Wermut vermieden werden, aber Orangen- und Geraniumöl hilft bei der Beseitigung von Ödemen.

   Von den empfohlenen Ölen - Rosenholz, Ingwer und Zitrone, aus Sprossen von Weizen, Karotten. Aber die Wahl ist besser in Absprache mit einem Spezialisten zu treffen.

5. "Limit" -Sitzungen: nicht mehr als 1-2 Mal pro Woche und maximal eine halbe Stunde.
6. Nur manuelle Massage ist erlaubt! In extremen Fällen, mit einem sanften Gebrauch der Handschuhe und Bürsten oder Löffel.Electro-Massagegeräte, Dosen, Gürtel und Vibro-Matten sind verboten!

Standort Colady.

ru warnt: falsch gewählte massage kann gesundheit schaden! Wenden Sie alle Ratschläge nur auf den Rat eines Arztes an!

Quelle: http://www.colady.ru/mozhno-li-beremennoj-delat-massazh-dopustimye-vidy-massazha-vo-vremya-beremennosti-i-vazhnye-pravila.html

Massage für Schwangere

Es ist fast unmöglich, eine Person zu finden, die keine Massage mag, und noch schwieriger, eine Frau zu finden, die gleichgültig ist, sich an verschiedenen Stellen des Körpers zu streicheln und zu reiben. Die Menschen kennen die wohltuende Wirkung der Massage schon seit der Antike, sie werden mit einer Massage behandelt und Krankheiten vorgebeugt.

Sogar im alten China, Japan, Ägypten und Indien wurde Massage weit verbreitet verwendet, um den Zustand der zukünftigen Mutter zu erleichtern.

Schon damals haben die Menschen verstanden, welche speziellen Vorgänge im Körper einer Frau ablaufen und was für den sicheren Ablauf der gesamten Schwangerschaft getan werden sollte.

Die wohltuenden Wirkungen der Massage werden geschrieben und gesagt. Aber eine Sache ist nur eine Massage, ganz anders - eine schwangere Massage.

Die erste Frage, die eine Frau stellt, wenn sie spürt, was sie unter dem Herzen des Kindes trägt, ist, was sie im täglichen Leben tun muss, um sich zu weigern, ihr Baby nicht zu verletzen? Also, von der Massage darf man nicht ablehnen, im Gegenteil, die Ärzte empfehlen es sogar den schwangeren Frauen.

Kann ich mit einer Massage schwanger werden?

Wer sollte massieren, wie, mit welcher Frequenz und wo kann man den Körper einer zukünftigen Mutter massieren?

Bevor diese Fragen beantwortet werden, sollte angemerkt werden, dass die Entscheidung, eine professionelle Massage einer schwangeren Frau durchzuführen, von einem Arzt getroffen wird, der beobachtet Frau, denn neben allgemeinen Kontraindikationen zur Massage gibt es auch einzelne, die sich je nach Verlauf manifestieren Schwangerschaft,

Eine verbreitete Warnung für alle werdenden Mütter ist es, die Massage in den ersten drei Schwangerschaftsmonaten nicht zu missbrauchen, da die Wirkung auf die sogenannten "Abtreibungszonen" auf den Körper einer Frau wirkt (Kreuzbein, Steißbein, Achillessehne, Ferse und Daumenballen) können eine Verletzung des normalen Schwangerschaftsverlaufs hervorrufen, bis hin zum Spontanen unterbrechen. Deshalb ist eine Massage im ersten Trimester der Schwangerschaft unerwünscht, wenn diese Gefahr besonders hoch ist. In kurzer Zeit sind Schwangerschaft und Massage nur in Form von Selbstmassage kompatibel, das sind einfache Striche, die von sich selbst oder von nahen Menschen ausgeführt werden. Solch eine leichte Massage wird während der ganzen Schwangerschaft nützlich sein, sie entspannt und beruhigt nicht nur die Mutter, sondern auch das Baby.

Massage für eine schwangere Frau ist anders, vor allem, Leichtigkeit und Zartheit der Bewegungen. Massage während der Schwangerschaft lindert Schmerzen in der Wirbelsäule, Nacken, Taille, Hüften sowie Beine und Füße, entspannt die angespannten Muskeln.

Es hilft bei der Verringerung und Linderung von Ödemen, hat eine positive Wirkung auf die Verbesserung des Wohlbefindens, Stressabbau und allgemein Müdigkeit; verbessert die Durchblutung, was sich positiv auf die Versorgung der Zellen des Kindes mit Nährstoffen und Sauerstoff auswirkt Mutter.

Sie können auch Massagen zu Hause durchführen. Es ist wichtig, die Massage zu lernen. Sie können der Ausführung Ihres geliebten Menschen vertrauen. Dies ist ein sehr angenehmer und zutiefst familiärer Prozess, wenn Sie die Wärme und Sorgfalt der Hände Ihres geliebten Ehemanns spüren können.

Regelmäßige Massage während der Schwangerschaft wird in der Lage sein, einen angenehmen emotionalen Hintergrund für eine zukünftige Mutter zu etablieren und zu etablieren. Die Entwicklung von Endorphinen während der Massage und Blutzirkulation wirkt sich wohltuend auf den Körper aus und gibt ein Gefühl von Leichtigkeit und guter Laune.

Massage während der Schwangerschaft beseitigt Müdigkeit und füllt mit positiven Plänen und ausgezeichneter Stimmung.

Sie können eine Massage mit ätherischen Ölen durchführen.

Einige der Ölsorten können Allergene sein, daher ist es wichtig, vor dem Massieren herauszufinden, ob eine Reaktion auf diese bestimmte Ölsorte erfolgt.

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Dies kann getan werden, indem man einen Tropfen Öl auf die Haut tropft, nachdem man die Reaktion überprüft hat. Mit Schwellungen und Rötungen oder Juckreiz der Umgebung kann diese Art von Öl nicht verwendet werden.

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Verschiedene Arten von aromatischen Ölen mit Massage haben eine wirksame Wirkung. Einige von ihnen, zum Beispiel Lavendel, Sandelholz und Zypressenöl, können Schwellungen im Rücken entfernen, und Zedernöl und Wacholderöl können Krampfadern an den Beinen vorbeugen.

Die wichtigsten Zonen, die von der Massage betroffen sind, sind Rücken Nacken- und Schultergürtel, Beine und Hände.

Während dieser Zeit wird eine weitere "pikante" Version der Massage relevant - in der perinealen Region.

Rückenmassage

Rücken- und Nackenmassagen reduzieren die Belastung der Wirbelsäule durch das Wachstum von Brust und Bauch.

Denn mit zunehmender Schwangerschaftsdauer steigt auch die Belastung: Die Wirbelsäule biegt sich, der Schwerpunkt verlagert sich, die Muskeln werden angespannter.

Rückenmassage kann eine wunderbare Möglichkeit sein, den Gesundheitszustand einer schwangeren Frau zu erleichtern, aber es sollte mit Vorsicht angegangen werden.

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Die Technik und Technik der Massage verändert sich in allen Stadien der Schwangerschaft.

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Wenn zu Beginn der Schwangerschaft eine Frau auf dem Bauch liegen kann und der Masseur ruhig ihre Beine, Rücken, Hüfte, Becken massieren kann, dann ist eine Frau für 7-8 Monate nicht mehr erwünscht, auf dem Bauch zu liegen. Sie muss entweder auf der Seite liegen oder während der Sitzung auf einem Stuhl sitzen.

Der Start folgt immer aus leichten Streichbewegungen und intensiverer Belichtung Es ist besser, überhaupt nicht zu produzieren, wenn die Person, die die Massage durchführt, sich der Stelle der aktiven Punkte nicht bewusst ist Körper.

Fußmassage

Mehr und mehr notwendig kann eine Fußmassage sein, besonders wenn sie anschwellen. An den Füßen ist es notwendig, vielleicht die größte Belastung, weil die Belastung mit jedem Monat schwerer wird. Ob Gehen oder langes Sitzen, die Beine sind gerade im dritten Trimester auch müde.

Massage Hände und Füße aktiviert die Durchblutung, verbessert die Funktion aller Organe und Systeme aufgrund der Auswirkungen auf die biologisch aktiven Punkte. Schwangere, denen Ehemänner Fußmassage machen, kann man nur beneiden.

Massage der Beine - das Verfahren ist nicht nur betäubend, sondern auch vollkommen beruhigend.

Tragen Sie eine Fußmassage schwanger, sollte besonders auf die Füße und Wadenmuskulatur achten. Der Druck sollte sanft und gemäßigt sein, und die Bewegungen sollten nicht wählerisch sein. Es ist notwendig, Druck auf die Venen des Bereichs zu vermeiden, vor allem, wenn es eine Neigung zu Krampfadern ist.

Massiere den Bauch

Massage des Abdomens wird normalerweise durchgeführt, um Fettablagerungen in diesem Bereich loszuwerden. Während der Schwangerschaft muss diese Art von Massage vergessen werden. Bauch ist jetzt die am meisten gefährdete und der wichtigste Teil des Körpers, die das Baby vor mechanischer Beschädigung schützt.

Aber wenn die werdende Mutter des Handlungsbedarf auf dieser Zone fühlt, dann eine sanfte Massage kann mit dem Zweck der Entspannung und Genuss durchgeführt werden. Meistens ist es Selbstmassage, in der die Frau Bauch streichelt, die Kommunikation auf diese Weise mit dem Baby.

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Aber, nicht selbst das weiß, hat es gleichzeitig zur Zeit mehrere Dienste: Streicheln verbessert den Muskeltonus der Bauchhaut (die ist die Verhinderung von Schwangerschaftsstreifen), zur Verbesserung der Arbeit des Verdauungstrakts beitragen, helfen Angriffe zu überwinden Übelkeit.

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Durch Massage wird der Bauch, Armbewegung am besten im Uhrzeigersinn erfolgt.

Anti-Cellulite-Massage

Wie für die Anti-Cellulite-Massage, die fast alle seiner Formen für die Verwendung verboten im gebärfähigen.

Es gibt eine Ansicht, dass einige von ihnen nach wie vor durchgeführt werden können, und werdende Mütter, aber der Arzt dies nicht raten.

Seien Sie nicht verärgert darüber und übertreibt die Tragik der Situation: die Rundung des Gesäßes und prallen Hüfte, wenn gewünscht, können Sie in die alte Form zurückkehren, nachdem Ihr Körper nach der Geburt wiederhergestellt wurde Kind.

Dammmassage

In späteren Stadien, kurz vor der Geburt können auch bestimmte Arten der Massage gelten den Körper einer Frau zu stimulieren und zu beschleunigen und erleichtern den Fortschritt der Arbeit. Dieser Vorgang wird von einem Spezialisten durchgeführt. Zusammen mit dem richtigen Atmung, wie eine Massage werden Sie von Stress und Schmerzen lindern vor und während der Geburt.

In den späteren Stadien müssen Sie möglicherweise auch die Genitalien massieren, wie es verbessert werden soll Elastizität der Muskeln, ist in der Lage, den Blutfluss zu erhöhen, d.h. bereiten Sie Muskeln vor, um Brüche zu vermeiden die Zeit der Lieferung.

Massage Regeln für schwangere Frauen

Zusammengefasst, lassen Sie uns über die Grundregeln noch einmal konzentrieren, die durch die Durchführung einer Massage während der Schwangerschaft zu beachten sind:

• Alle Bewegungen müssen ohne Druck, ohne Kraft, mit entspannter Hand ausgeführt werden;
• streicheln den Rücken, Gesäß, Beine, Hände werden langsam, aber rhythmisch durchgeführt;
• das Schleifen erfolgt langsam ohne Druck;
• es gibt kein Empfangs- "Kneten" der darunter liegenden Gewebe;
• Vibration wird mit den Fingern ausgeführt;
• der Bauch wird nicht massiert. Nur leichte Schläge. Und es ist besser, wenn die schwangere Frau das selbst macht;
• Bei Bedarf kann eine Frau, die auf dem Bauch liegt, ein Kissen unter ihre Beine legen;
• Die Zeit der Massage von Schwangeren ist auf 30 - 45 Minuten begrenzt.

Ein weiterer wichtiger Punkt: Während der Schwangerschaft sollten Sie aufhören, verschiedene Arten von Massagegeräten zu verwenden Massage-Gürtel Vibrieren, elektrische und miostimulyatorov kann nur negative Folgen nicht für Frauen, sondern auch für Kind.

Kontraindikationen und Vorsichtsmaßnahmen

Aber es gibt Fälle, in denen Massage nicht nur nutzlos ist, sondern sogar der Gesundheit schaden kann. Es ist nicht so schwierig - die für alle schwangeren Frauen Kontra Massage die gleiche wie bei der üblichen Massage sind:

1. hohe Temperatur;
2. ARI;
3. bevor Sie über die Massage während der Schwangerschaft denken, herauszufinden, ob Sie Blutkrankheiten, wie einige von ihnen auch Massage ist kontra;
4. Massage ist auch nicht wünschenswert, wenn Sie eine Hautkrankheit haben;
5. eitrige Prozesse jeder Lokalisierung;
6. akute Entzündung der Blutgefäße und Lymphknoten, Thrombose, ausgeprägte Krampfadern;
7. Herzkrankheit;
8. einige Krankheiten der Bauchhöhle;
9. Störungen der Darmfunktionen;
10. chronische Osteomyelitis;
11. Tumoren;
12. Asthma in vernachlässigtem Zustand;
13. starke Rückenschmerzen;
14. Toxikose und Flüssigkeitsretention im Körper.

Darüber hinaus kann Ihre eigene Abneigung oder Zurückhaltung eine Kontraindikation sein. Wenn ein Fremder berühren Sie Beschwerden verursachen wird, ist es besser, zu verweigern oder die Massage Selbstmassage zu beschränken.

Speziell für beremennost.net - Maria Dulina

Quelle: http://beremennost.net/massazh-dlya-beremennykh

Massage für Schwangere. Kann ich mit einer Massage schwanger werden?

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Was ist nützlich für eine Massage während der Schwangerschaft?

Massage für Schwangere - eine bewährte Methode, das Leben einfacher zu machen für werdende Mütter, die während der gesamten Lebenserfahrung nicht nur Bewegung, sondern auch häufig Stress und Angst. Die Verwendung von Massage ist schwer zu überschätzen. Um alle seine Vorteile aufzulisten kann sehr lang sein, aber wir werden die wichtigsten hervorheben.

• • Durch die Massage während der Schwangerschaft bei Frauen verbessert die Blutzirkulation, die sich positiv auf das Kind auswirkt. Bei der adjustierten Arbeit der Blutgefäße bei den Schwangeren ist die Varikose selten. Besonders verbessert die Durchblutung der Füße während der Schwangerschaft.
• • Im Körper werden Stoffwechselprozesse beschleunigt und alle Organsysteme beginnen als Uhr zu funktionieren.
• • Massage während der Schwangerschaft kann die Immunität erhöhen, denn dank ihm produziert der Körper Interferon.
• • Mit Hilfe einer Massage für Schwangere werden viele Frauen von starken Schwellungen befreit.
• • Massage während der Schwangerschaft, vor allem im letzten seine Bedingungen ist es notwendig, für die Entladung und die Stärkung der Wirbelsäule.

Wie Sie sehen können, ist eine Massage für schwangere Frauen notwendig. Wie wir bereits gesagt haben, hat er jedoch einige Kontraindikationen.

Bevor Sie die Dienste eines Masseurs in Anspruch nehmen, konsultieren Sie daher einen Arzt, der im Detail ist Es wird Ihnen sagen, wenn Sie für schwangere Frauen massieren kann, was es Ihnen zeigt, und was nicht, und dergleichen Fragen.

Kontraindikationen für schwangere Frauen zu massieren

Viele von ihnen, so müssen Sie wissen, ob es Gegenanzeigen für Sie. Die wichtigsten sind die folgenden.

• • Gefahr einer Fehlgeburt.
• • erfolglose vorherige Schwangerschaft (Frühgeburt oder Fehlgeburt)
• • Toxikose in der frühen Schwangerschaft.
• • Erhöhter Druck und Schwellung in der zweiten Hälfte der Laufzeit.
• • Erkrankungen des Blutes.
• • Infektion.
• • Ausgeprägte Krampfadern.
• • Chronische Erkrankungen der inneren Organe.
• • Hautkrankheiten.
• • Eitrige Prozesse im Körper.
• • Tumore.

Massage auch bei schwangeren Erkaeltungen kontra, die durch Fieber und Entzündung der Lymphknoten begleitet werden, sowie Rückenschmerzen und schwere Ödeme.

Grundregeln der Massage für schwangere Frauen

Also, wissen Sie, ob es für schwangere Frauen möglich ist, zu massieren, und wann es nicht möglich ist. Jetzt müssen Sie ein paar einfache Regeln kennen, die beim Starten eines Massagekurses befolgt werden müssen.

1. Massage kann nicht auf nüchternen Magen durchgeführt werden, aber es gibt keine Notwendigkeit vor dem Eingriff. Sie können mit der Massage nach anderthalb Stunden nach dem Essen beginnen.
2. Vor einer Massage müssen Sie sich entspannen. Massieren Sie nicht, wenn Sie angespannt sind, da es wenig Nutzen bringt.
3. In dem Raum, in dem Sie massieren, sollte es warm sein, ohne Zugluft.
4. Vor der Massage müssen Sie die bequemste Haltung einnehmen. Wenn Ihre Schwangerschaft noch nicht 12 Wochen ist, dann können Sie auf dem Bauch liegen. Und ab der zweiten Hälfte der Schwangerschaft müssen Sie sich auf eine Seite legen oder auf einen Stuhl setzen.
5. Die Dauer eines Massageverfahrens sollte 40-45 Minuten nicht überschreiten.
6. Bei einer Massage sollte es keine Schmerzen geben.
7. Nach einer Massage wird empfohlen, sich für 10-15 Minuten hinlegen.
8. Wenn Sie ätherische Öle für die Massage verwenden, prüfen Sie, ob sie keine Allergie verursachen. Tragen Sie dazu einen Tropfen Öl auf Ihr Handgelenk auf und folgen Sie der Reaktion mit der Haut.

Welche Art von Massage kann ich für schwangere Frauen machen?

Massage während der Schwangerschaft sollte den Rücken, Nacken und Beine und Arme abdecken.

Es wird sehr nützlich sein, die Lenden während der Schwangerschaft zu massieren, besonders für jene Frauen, die in diesem Bereich oft Schmerzen haben.

Besondere Aufmerksamkeit sollte auch der Rückenmassage während der Schwangerschaft geschenkt werden, da sie die meisten Lasten trägt.

Eine Brustmassage während der Schwangerschaft erfordert äußerste Vorsicht, besonders in den frühen Stadien, wenn das Massieren der Brust eine Fehlgeburt auslösen kann. Brustmassage während der Schwangerschaft ist am besten in den letzten Semestern, wenn es notwendig sein wird, Brüste und Brustwarzen vorzubereiten, um das Baby zu füttern.

Massage für schwangere Frauen deutet eine weiche und sehr langsame Wirkung auf die Haut an. Kein starker Druck, Reibung und Vibration sollte nicht sein. Übrigens, für die Massage während der Schwangerschaft, können die Vibrations-elektronischen Massagegeräte nicht verwendet werden, was die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen kann.

Massage sollte von den Kursen durchgeführt werden, die Sie einen Arzt benennen werden. Aber einige Arten von Massagen sind für die zukünftige Mutter jeden Tag erlaubt. Zum Beispiel kann eine entspannende Fußmassage während der Schwangerschaft täglich für 5-10 Minuten durchgeführt werden, nur wenn es keine ausgeprägte Krampfadern auf ihnen gibt.

Anti-Cellulite-Massage in der Schwangerschaft

Viele zukünftige Mütter, die mit Orangenschalen "bedeckt" sind, interessieren sich für eine Anti-Cellulite-Massage für Schwangere.

Nach Meinung vieler Experten sollten diese Frauen nicht darüber nachdenken.

• Erstens, viele Arten von Anti-Cellulite-Massage sind in der Schwangerschaft kontraindiziert,
• und zweitens, Cellulite durch eine Massage loszuwerden ist sehr schwierig, weil es eine komplexe Annäherung erfordert - Diät, Fasten, übung und so weiter. Und wie Sie verstehen, ist dieser Ansatz während der Schwangerschaft kontraindiziert.

Allerdings, wenn Sie wirklich Cellulite loswerden wollen, dann denken Sie daran, dass Sie verwenden können nur die folgenden Arten von Massage: Vakuum, manuelle, Löffel und Anti-Cellulite-Massage mit dem LPG-Gerät.

Egal welche Art von Massage Sie wählen, denken Sie daran, bevor Sie es verwenden, müssen Sie immer einen Spezialisten konsultieren. Wenn der Arzt Ihnen Massage-Prozeduren erlaubt, dann stellen Sie sicher, dass Sie nicht nur sich selbst, sondern auch Ihrem zukünftigen Kind helfen werden.

Aber am wichtigsten, finden Sie einen guten Masseur, weil falsche Massage nicht nur nutzlos, aber schädlich für Sie und Ihr Baby sein kann.

Quelle: http://love-mother.ru/massazh-dlya-beremennykh-mozhno-li-beremennym-delat-massazh.html

Rückenmassage und ihre Folgen in der frühen Schwangerschaft

Massage ist eine angenehme und kostengünstige Manipulation, effektiv für viele Probleme.

Mit seiner Hilfe können Sie Muskeln stärken oder im Gegenteil entlasten, die Blutzirkulation erhöhen, Ihre Nerven in Ordnung bringen, Fehlstellen beseitigen.

Angesichts dieser Eigenschaften des Verfahrens, sollte Massage während der Schwangerschaft in einem frühen Alter, wie es scheint, für alle unentbehrlich werden. Aber sein Vorteil ist nicht so absolut für eine Frau in einer "interessanten Position".

Wie man während der Schwangerschaft massiert

Die Fruchtbarkeit geht einher mit einer zunehmenden Belastung vieler Körperbereiche. Von diesem können sie Unbehagen, Schwere, sogar Schmerz fühlen. Aber auf keinen Fall zu beseitigen, zeigt eine Massage.

Zum Beispiel kann der Magen, der die bedeutendste Belastung erfährt, nicht unterworfen werden. Dies kann zu Fehlgeburten führen, insbesondere in der Anfangsphase.

Der Einfluss auf den Magen sollte sich auf Berührungen beschränken.

Die Milchdrüsen müssen gepflegt werden.

Ihre Vorbereitung auf die Laktation erfolgt bei der Geburt in der Nähe der Geburt, und jetzt kann die Exposition gegenüber der Brust, insbesondere den Brustwarzen, Gebärmutterkontraktionen verursachen.

In der Regel Massage der Körperteile, die ihm während der Schwangerschaft ausgesetzt sein dürfen, müssen Sie sehr sorgfältig tun. Daher sind folgende Arten zulässig:

• Sportlich. Eine Frau sollte sich vor diesem Wort nicht fürchten, da bei dieser Art von Massage nur ein entspannender Teil gezeigt wird, der kein tiefes Muskeltraining beinhaltet.
• Heilung.Von allen Manipulationen, die damit verwendet werden, sind Schleifen, Kneten und Streicheln erlaubt. Vibrationen und Quetschen sollten vermieden werden.
• Hygienisch.Dies ist genau das, was der schwangeren Frau großen Nutzen bringt. Hygienemassage kann sich wirklich selbst machen oder einen geliebten Menschen fragen. Diese Art von Einfluss heilt den Körper, gibt Kraft, verbessert die emotionale Stimmung.
• Kosmetik.Es wird an verschiedenen Stellen des Körpers durchgeführt, die Sie korrigieren möchten. Die Gesundheit profitiert vielmehr davon, dass kosmetische Massage das emotionale Gleichgewicht wiederherstellen kann.

Wo es möglich ist, die zukünftige Mutter zu massieren

Eine gefährliche Folge der Massage kann Hypertonie des Uterus sein, die eine Schwangerschaft bedroht. Daher ist es notwendig, nur diejenigen Zonen zu manipulieren, die im Moment das wichtigste weibliche Organ nicht stimulieren.

Massagebereich	Wirkung
Oberschenkel	Massage von diesem Teil der Beine entfernt Müdigkeit, verhindert die Möglichkeit von Krampfadern, wie es die Elastizität der Blutgefäße verbessert, die Blutversorgung, verhindert Stagnation der Lymphe. Die Stimulation der inneren Oberschenkel wirkt sich positiv auf das Perineum aus und bereitet diesen Bereich des Körpers für die Geburt vor.
Füße	Bei vielen Frauen führt der Zustand zu Gewichtszunahme, dh Belastungen im unteren Teil der Beine, Ödeme. Dies verursacht Schlaffheit und Müdigkeit, die durch Massage gut beseitigt werden. Wenn Sie jeden Finger, den ganzen Fuß kneten und bügeln, werden Sie einen Energieschub spüren und den Wunsch, sich mehr zu bewegen, was in der neuen Position obligatorisch ist.
Lende	Insbesondere in dieser Zone ist eine Rückenmassage in den frühen Stadien der Schwangerschaft erforderlich. Es ist erlaubt und die Arbeit eines Spezialisten, während der Rücken den Patienten mit dem Gesicht nach unten massieren darf. Sie wird auch in der Lage sein, den unteren Rücken in sitzender Position zu strecken. Eine solche Massage lindert schmerzende Empfindungen, bereitet den Rücken auf eine spätere Schwangerschaft vor, begleitet von erhöhtem Druck auf Wirbelsäule und Muskeln.
Nacken und Schultern	Das Verfahren wird durchgeführt, indem man in einer bequemen Pose sitzt, mit gefalteten Händen auf die Stuhllehne lehnt und den Kopf darauf legt. Es hilft, den gesamten oberen Rücken der Spannung zu entlasten, das Gefühl der Schwere in den Händen einiger Frauen zu beseitigen. Mit der Verwendung von Massage der Kragenzone, Schmerzen im Nacken, Reizbarkeit. Um den kumulativen Effekt zu erhalten, genügen 5 Minuten.

Geschäftsordnung während des Wartens auf das Baby

Massage im Vorgriff auf das Baby beinhaltet die Umsetzung bestimmter Regeln:

• Sicherheit.Sie können die Bereiche des Körpers nicht beeinflussen, die die Gebärmutter zu Kontraktionen anregen. Creme oder aromatisches Öl wird von denen gewählt, die keine Intoleranz verursachen.
• Komfort.Massage kann nicht weh tun. Wenn sich die zukünftige Mutter unwohl fühlt, trotz der Tatsache, dass alles richtig gemacht wird, ist es besser, die Manipulation zu stoppen.
• Die richtige Zeit wählen.Manipulationen werden nur durchgeführt, wenn die Frau sich wohl fühlt, dh sie hat keine Sekrete mit Blut, Fieber, Übelkeit oder Herzklopfen.
• Optimale Position des Körpers während des Prozesses.Dies ist besonders wichtig bei der Arbeit mit dem Rücken. In der ersten Zeit, mit einer Massage, können Sie immer noch auf den Bauch gelegt werden, später Verfahren durchgeführt werden, wenn die Frau sitzt.

Als Massage für eine schwangere Frau ist anders als üblich

Der entscheidende Unterschied in der Manipulation während der Schwangerschaft ist das Fehlen einer scharfen, plötzlichen, schmerzhaften und zu starken Wirkung.

Auf der Suche nach leichten, sanften Bewegungen, Genauigkeit, egal welcher Teil des Körpers nicht massiert wurde. Das aktive Zusammendrücken von Gewebe, Reiben und Vibrationen sind unzulässig.

Letzteres schließt die Verwendung von elektronischen Geräten zur Massage aus. Die Hände des Experten werden bald spüren, wann es notwendig ist, den Einfluss zu verstärken oder zu schwächen.

Professionelle Massage kann nur von einem Arzt verschrieben werden. Führen Sie es durch den Kurs durch. Selbstmassage von einigen Bereichen des Körpers ist erlaubt, wie erforderlich, aber nicht länger als 5 bis 10 Minuten pro Tag. Und alle Regeln seines Verhaltens sind erhalten.

Nuancen von Anti-Cellulite-Massage

Ein unnachgiebiges Interesse an Frauen wird durch Anti-Cellulite-Massage in der frühen Schwangerschaft verursacht.

Immerhin haben jetzt viele Menschen zum ersten Mal ein Problem und manifestiert sich, frustriert die zukünftige Mumie.

"Orangenschale" entsteht durch den veränderlichen hormonellen Hintergrund, der die Existenz des Fötus sicherstellt.

Auf Anti-Cellulite-Massage des Magens in diesem Stadium spricht nicht. Er nimmt zu aktiven Einfluss auf eine gefährliche Zone an, dh er ist in der Lage, der Urheber einer Fehlgeburt zu werden.

Aber wenn die "Orangenschale" an den äußeren Teilen der Oberschenkel und des Gesäßes gebildet wird, ist es nicht verboten, eine unabhängige Anti-Cellulite-Massage mit Honig durchzuführen. Der betroffene Bereich ist mit einer Schicht aus süßem Produkt bedeckt.

Eine Massage besteht darin, dass die Handflächen abwechselnd fest gegen den mit Honig bedeckten Honig gedrückt und losgelassen werden. Dies gewährleistet eine erhöhte Durchblutung und Fettverbrennung. Aber auf die Tatsache zu zählen, dass Cellulite komplett verschwindet, ist es jetzt nicht wert.

Vergiss nicht, dass es durch Hormone unterstützt wird.

Wir empfehlen, den Artikel über den Besuch eines Bades in den frühen Stadien der Schwangerschaft zu lesen. Hier erfahren Sie von der Möglichkeit, eine schwangere Frau und ihre Vorteile in einem Bad zu finden, Regeln für den Aufenthalt in einer Institution, kombiniert mit Massage und Peeling.

Wer braucht keine frühe Massage?

Massagen sind für Frauen mit folgenden Problemen verboten:

• kardiovaskuläre Pathologien;
• Blutkrankheiten;
• Thrombosen;
• Asthma;
• Tumoren;
• drohende Fehlgeburt;
• Epilepsie;
• hoher Blutdruck.

Aufschieben seines Verhaltens, wenn eine Frau Hautausschläge, Infektionen, akute chronische Beschwerden verschlechtert hat.

Massage während der Schwangerschaft richtet spürbar das Wohlbefinden aus, gibt positive Emotionen, die nicht nur von der Frau, sondern auch vom zukünftigen Kind wahrgenommen werden.

Und wenn sein Vater es tut, wird es eine gute Erfahrung für den Rallyesport der Familie sein.

Es ist wichtig für eine Frau, während der Manipulation auf ihren eigenen Körper zu hören, so dass die Wirkung der Massage nur mit einem Pluszeichen erfolgt.

Quelle: http://7mam.ru/massazh-pri-beremennosti-na-rannix-srokax/

Ist es möglich, schwangere Frauen zu massieren?

Eine wunderbare Wartezeit für ein Kind wird oft von Müdigkeit, Schwellungen und Krampfsyndrom überschattet. Eine schwangere Frau erlebt jeden Tag enorme Belastungen, besonders im letzten Trimester.

Entspannen Sie sich, lindern Sie Stress und werden Sie nach einem anstrengenden Tag auf Ihren Füßen richtig zur Freude. Aber kann eine Schwangere massieren?

Wie man das Verfahren durchführt und weder die Mutter noch das Baby verletzt? Was kategorisch ist es unmöglich, einer schwangeren Frau zu tun?

Unterschiede der Massage während der Schwangerschaft von anderen Arten von Massagen

Massage während der Schwangerschaft ist ein ganz besonderes Verfahren. Es ist nicht möglich, dass Frauen in der Situation eine andere Massage durchführen, außer dies.Dies ist mit Traumata für den Fötus oder die zukünftige Mutter verbunden.

Das Verfahren sollte nur von einem qualifizierten Arzt mit Erfahrung auf diesem Gebiet durchgeführt werden

Er wählt geeignete Bewegungen aus, die der Mutter und dem Baby im Mutterleib nicht schaden.

Der Masseur beobachtet notwendigerweise die Reaktion der Frau auf das Verfahren. Wenn es nicht etwas mögen, sowie das Aussehen des geringsten Anzeichen von Beschwerden, die Sitzung beenden.

Auf welchen Gebieten kann ich tun?

Wir kamen zu dem Schluss, dass die Massage während der Schwangerschaft tun kann und soll, aber in Übereinstimmung mit den Anforderungen. Es ist auch wichtig, eine Genehmigung von einem Geburtshelfer Gynäkologen, der Ihre Schwangerschaft führt.

Er ist besser als andere vertraut mit der Leistung Ihrer Gesundheit und schnell feststellen, ob Sie Kontraindikationen haben.Nach Meinung eines Gynäkologen müssen Sie immer zuhören.

Das Verfahren für Frauen in der Position ist auf den Nacken, Rücken, Schultergürtel und alle Glieder gerichtet.Lende und Kreuzbein sind Risikobereiche.

Hier müssen Sie äußerst präzise massieren, ohne auf Punkte zu drücken, ohne plötzliche Bewegungen auszuführen.

Der Rest des Körpers wird rhythmisch, aber auch schonend bearbeitet.

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Bei schwangeren Frauen können Lymphdrainageelemente verwendet werden. Sie werden die Frau vor Schwellungen bewahren.

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Massage Taille sollte auf seiner Seite sein, in regelmäßigen Abständen zwischen links und rechts abwechselnd.Der Magen kann nicht massiert werden.Vermeiden Sie den Bereich unter dem Bauch und in der Nähe der Achselhöhlen.

Kontraindikationen

Vor Rücksprache mit einem ArztSie können versuchen, Kontraindikationen für das Verfahren unabhängig zu identifizieren.Sie können also nicht durch die Sitzungen gehen, wenn Sie:

• drohende vorzeitige Beendigung der Schwangerschaft;
• vergeblich beendete vorherige gebärende;
• hoher Blutdruck;
• Erkrankungen der Haut (Allergien, Ekzeme);
• Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
• Infektionskrankheiten;
• Krampfadern im fortgeschrittenen Stadium;
• hohe Körpertemperatur (für Erwachsene ist dies ein Indikator, über 3, Grad);
• eine chronische Krankheit, die akut geworden ist;
• akuter Schmerz in der Lendengegend;
• starke Schwellung;
• schweres Asthma;
• Tumorneoplasmen;
• eitrige Prozesse im Körper;
• frühe Toxikose oder Präeklampsie;
• emotional erodierter Zustand, Depression;
• Epilepsie.

Eine weitere Tatsache, die berücksichtigt werden muss, bevor Sie an den Tisch zum Masseur gehen.Eine Frau wird sehr verletzlich und unglaublich empfindlich auch für kleine Dinge während der Schwangerschaft.

Der Masseur ist ein Fremder. Es ist möglich, dass die zukünftige Mutter sich nicht wohl fühlt, wenn sie eine unbefugte Person an ihrem eigenen Körper berührt. Daher müssen Sie alle Faktoren abwägen und auf sich selbst hören.

In Ermangelung der oben genannten Zeichen, können Sie sicher zum Arzt-Gynäkologen um Erlaubnis gehen.

Welche Art von Massage kannst du nicht machen

Machen Sie eine Prozedur für eine schwangere Fraunur ein Profi.

Auf der Körper der Frau gibt es bestimmte Punkte, unüberlegt Stimulation, die eine Fehlgeburt in der Frühschwangerschaft und Frühgeburt im späten verursachen

Zu den gefährlichen Zonen gehören: Fersen, Steißbein, kleines Kissen unter dem Daumen, Achillessehne, Kreuzbein.

In den frühen Stadien sollte man die Brustdrüsen nicht massieren.Dies ist der direkte Weg zur Fehlgeburt. Das Massieren der Brust kann nur von 35-36 Wochen dauern, wenn die zukünftige Mutter sich auf die natürliche Krümelfütterung vorbereitet.

Die Vorteile der Massage

Während der Schwangerschaft ist es für den weiblichen Körper aus mehreren Gründen nützlich:

• Nach dem Eingriff, hält die Zukunft Momma Lendenschmerzen im Schulter- und Nackenbereich verschwinden zu jammern.
• Entspannt das muskulöse Skelett,Das ist die Vorbeugung von Krampfanfällen, Krämpfe der Rückenmuskulatur und Muskelabbau.
• Die Blutzirkulation in Organen und Geweben verbessert, durch die der Körper der Mutter, und was am wichtigsten ist, der Fötus mehr Sauerstoff bekommt.
• Dank der Massage gehen die Schwellungen an den Beinen und Händen weg, die Gelenke werden entlastet.
• Wenn Krampfadern eine positive Veränderung in der Dynamik der Krankheit bringt.
• Es bringt den ganzen Körper in Ton, die Haut wird elastischer und elastischer.Indem Sie den Eingriff regelmäßig durchführen, reduzieren Sie das Risiko von Dehnungsstreifen auf Rücken, Bauch und Gesäß.
• Das Verfahren wirkt sich positiv auf die emotionale Stimmung der zukünftigen Mutter aus. Die Normalisierung des psychischen Zustandes, Befriedung und positive Auswirkungen beeinflussen günstig die Hormone im Blut, bei der Arbeit aller Systeme.

Frauen, die sich in Form eines Kindes selbst versorgen wollen, können ein Schwimmbad oder ein Fitnessstudio für Schwangere besuchen. Wenn es aus irgendeinem Grund keine Möglichkeit gibt, dort zu lernen, hilft Massage sehr gut.

Das Verfahren verhindert die Bildung von Fettgewebe, beschleunigt Stoffwechselprozesse, reduziert Übergewicht.Für Frauen, die die Gewichtsnorm für eine Schwangerschaft überschritten haben, wird dieser Effekt des Verfahrens sehr hilfreich sein.

Empfehlungen für eine Massage

Um Nutzen und Vergnügen zu erhalten, ist es nur möglich, wenn es korrekt ausgeführt wird und die grundlegenden Empfehlungen beachtet werden.

Bewegung
Der Masseur macht ruhige, gemessene und gemächliche Bewegungen. Akzeptables Schleifen, Kneten und Streichen.Inakzeptable Druckelemente, scharfe Manöver, Schocks, Schläge, Vibrationen.

Bequemlichkeit einer Frau
Während des Verfahrens sollte sich die Frau wohl fühlen. Sie können eine gefaltete Decke oder ein weiches Kissen unter Ihre Seite legen. Wenn die schwangere Frau Unbehagen empfindet, sollte die Sitzung besser unterbrochen werden. Massage an erster Stelle sollte Freude bringen.

Äußere Einstellung
Es sollte keine lauten Geräusche, störende Geräusche und andere Faktoren geben, die Sie daran hindern, sich auf die richtige Welle einzustellen.

Ätherische Öle
Ein Verfahren mit der Verwendung von ätherischen Ölen ist üblich. Wählen Sie Öle mit einem angenehmen und unaufdringlichen Geruch, um keine Kopfschmerzen zu bekommen.

Delikates Aroma und weiche Hände des Masseurs auf der ätherische Öl geschmiert Haut Gleiten werden nur die entspannende Wirkung erhöhen. Die Haut nach diesem Eingriff wird zart, samtig, weich.

Stellen Sie sicher, dass das Öl keine hohe hormonelle Aktivität hat.Die verbotenen Produkte umfassen: Salbeiöl, Minze, Wermutöl, Stachel-Lavendel und Ysop.

Erlaubte Öle: Karotten, Muskat, Weizenkeime, Zitrone, Ingwer, Rosa und Sandelholzöl. Beseitigen Sie das Schwellungen ätherische Öl von Orange, Neroli und Geranium.

Verwendung von Massagegeräten
Die Verwendung von Massagegeräten, Riemen mit Vibration, Myostimulatoren und anderen Gerätenwährend der Schwangerschaft ist es verboten. Selbst wenn es erfolgreich ist, riskieren Sie nicht die Gesundheit des Kindes.

Dauer
Der Eingriff dauert durchschnittlich 40-60 Minuten. Sie können zweimal pro Woche eine angenehme Sitzung wiederholen.

Wie man Massage zu Hause macht

Zu Hause kann eine Frau in der Lage sein, sich selbst zu massieren.In den frühen Stadien ist dies ein außergewöhnlich streichelnder Umstand, da jede andere Bewegung eine Fehlgeburt verursachen kann. Sanftes Streicheln beruhigt deine Mutter und bröselt in deinem Magen.

Ab Mitte des zweiten Trimesters kann eine Massage für schwangere Frauen zu Hause von einem Ehemann oder einer nahen Person durchgeführt werden.

• Ist es möglich, eine Rückenmassage für Schwangere durchzuführen?Die Wirbelsäule kann nicht berührt werden.Zuerst wird der Rücken geklopft, leicht verrieben und dann geknetet. Auf die Lendenwirbelsäule wird geachtet.
• Beine. Die Reihenfolge der Elemente ist gleich. Die Beine werden der Reihe nach von Fuß zu Fuß bearbeitet. Excellent hilft beim Anschwellen der üblichen Küche skalka. Eine schwangere Frau kann ihre Beinmuskeln für zwei Minuten ausstrecken. Übe keinen Druck aus, Schmerz sollte nicht sein. Bewegen Sie sich von unten nach oben.
• Bauchmassage kann nur die Frau machen, weil er Bauch streicht.Exposition gegenüber der Haut sollte minimal sein. Es wird durchgeführt, um Dehnungsstreifen zu verhindern. Streichen ist eine Form der Kommunikation mit dem Kind.
• Brüste. Wie wir bereits gesagt haben, Brust-Massage bereitet Brustwarzen zum Stillen. Der Vorgang wird sehr sorgfältig durchgeführt, wobei kreisförmige Bewegungen in einer Spirale durchgeführt werden.
• Das Gesicht. Ein nützliches kosmetisches Verfahren, das praktisch unbegrenzt ist. Bewegungen können streicheln, ordentlich klopfen. Nach dem Eingriff eine feuchtigkeitsspendende Maske auftragen.

Legen Sie sich am Ende der Massage etwas unter die Decke.

Weiter im Video werden Sie lernen, wie Sie für Schwangere, alle Details, Techniken und Techniken richtig massieren können.

Fazit

Massage während der Schwangerschaft ist in der Lage zu entspannen und beruhigen die werdende Mutter, lindern Spannungen und Schmerzen nach hartem Alltag. Es kann mit Wasserprozeduren in Verbindung gebracht werden.

Hauptsache, vertrauen Sie sich und Ihre Krume einem erfahrenen Fachmann an.Wenn Sie sich entscheiden, zu Hause zu massieren, stoppen Sie für einfache Bewegungen.Bring zu diesem Beruf den zukünftigen Vater, er wird die Verbindung mit dem Baby spüren.

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Quelle: http://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/vosstanovitelnyj-massazh/beremennym.html