Prophylaxe von Plattfüßen bei Kindern

Prophylaxe von Plattfüßen bei Kindern unterschiedlichen Alters

Flachfußigkeit ist eine Diagnose, die oft bei der Rezeption eines Kindertherapeuten zu hören ist. Statistiken zeigen, bei Kindern bis zu 3 Jahren, dass es in 25% der Fälle gefunden wird.

Mit zunehmendem Alter werden diese Zahlen wachsen nur 32% und 40% Vierjährigen anfällig für diese Krankheit, und zu zwölf Jahren bekommen genau die Hälfte der Risikozone.

Flachfuß nur auf den ersten Blick scheint harmlose Krankheit. seine eigenen unangenehme und schmerzhafte Symptome zu haben, es ist auch ein günstiges Umfeld für die Entwicklung einer Reihe von Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Wir verstehen, wie man Plattfuß in einem frühen Stadium diagnostiziert und welche vorbeugenden Maßnahmen ergriffen werden müssen.

Ursachen und Folgen

Ein flacher Fuß ist eine signifikante Verformung des Fußes, die mit dem Absinken seiner Bögen verbunden ist.Als Folge der Schwächung und Muskeln des Fußes schlaffe gelegt hat, und seine Oberfläche ist fast an allen Kontaktpunkten mit dem Boden.

Verletzung der Balance und Haltung, Klumpfuß und Deformation der Gelenke sind die Satelliten dieser Krankheit.

Sie bringen nach einer noch weniger angenehmen Folgen: wie der Fuß nicht ihre Funktion der Abschreibung nicht erfüllt, die Last auf den Unterschenkel, Hüfte und Wirbelsäule übertragen wird.

Daher, auch ein sehr junges Alter gibt es so schreckliche Diagnosen wie Arthritis, Arthrose, Skoliose, Osteoporose, Krampfadern, chronische Kopfschmerzen.

Die Hauptgründe für die Entwicklung dieser Pathologie bei Kindern sind:

• sitzender Lebensstil, Bewegungsmangel;
• Übergewicht, Fettleibigkeit;
• Mangel an Kalzium und Vitamin D;
• falsch ausgewählte Schuhe;
• übermäßig langes Gehen in Schuhen: das Kind sollte mehr Zeit barfuß verbringen;
• Bring-Vorwärts-Krankheit (Rachitis, Poliomyelitis, Zerebralparese) und Traumata (Frakturen des Fuß, Knöchel).

Wie und in welchem ​​Alter soll das Problem beim Kind erkannt werden?

Es ist wichtig, die Wohnung so schnell wie möglich zu diagnostizieren, geeignete Maßnahmen zu ergreifen.Dies ist jedoch mit gewissen Schwierigkeiten verbunden. So wird der Halt am Kind, -3 Jahre nur gebildet.

Es besteht teilweise aus Knorpelgewebe, und die Muskeln und Bänder sind schwach und anfällig für Dehnung. Darüber hinaus wird der Körper einer Aussparung durch das Fett „Kissen“ maskiert, die die unreifen Knochengewebe vor Verletzungen schützen.

Schon in jungen Jahren weist die optisch flache Oberfläche des Fußes noch nicht auf das Vorhandensein der Krankheit hin. Die Anomalie wird am häufigsten im Alter von 5 Jahren diagnostiziert.

Die Mühe wert, wenn das Kind über Schmerzen in den Beinen beschwert und Müdigkeit zurück, wenn, vor allem für übergewichtige Kinder zu Fuß.

Achten Sie auf Schuhe: Abgenutzte Schuhe signalisieren, dass das Kind mit der Stütze an der Innenkante des Fußes läuft.

Versuchen Sie zu Hause zu diagnostizieren: Verschmieren Sie die Füße des Babys mit Aquarellfarben (Fingerfarben) oder Pflanzenöl. Legen Sie es auf ein weißes Blatt Papier. Er muss diese Position für 30 Sekunden beibehalten. Untersuche nun das Impressum.

Die Abbildung zeigt, wie das resultierende Bild interpretiert wird:

Bestimmen Sie den Grad des flachen Fußabdrucks vom Footprint

Denken Sie daran, dass Plattfüße von zwei Arten sein können: longitudinal und transversal. Manchmal gibt es eine kombinierte Form.

Grad und Formen von Plattfuß bei Erwachsenen und Kindern

Wie man Pathologie erkennt, wonach man sucht?

Prävention

Schuhe und orthopädische Einlegesohlen

Wenn Sie nicht das Problem der Plattfüße bei Kindern stellen wollen, kaufen sie nur hochwertige Schuhe, die richtige Größe.

Schuhe, das Baby trägt für jemanden, nicht die beste Option, da sie bereits unter jemandem anderen Füßen verformt werden, dass die unreifen Muskeln und Gelenke beeinflussen könnte.

Wenn diagnostiziert Plattfuß spezielle orthopädische Schuhe ausgewählt.Als Vorsichtsmaßnahme wird empfohlen, Produkte aus Naturmaterial (Leder, Textilien) mit stabilem Hintergrund zu wählen; das Vorhandensein einer kleinen Ferse und eines weichen Rists wird begrüßt.

Anforderungen an orthopädische Schuhe mit flachen Füßen

Comfort Foot bietet eine spezielle orthopädische Einlegesohle, die den Muskeln hilft, sich richtig zu formen.

Der eingebaute Bogen unterstützt den Fuß im Bogenbereich. Eine solche Innensohle wird zum Zweck des behandelnden Arztes verwendet und wird in Schuhe jeder Art eingesetzt.

Es wird in Apotheken und Fachgeschäften verkauft.

Das Prinzip der orthopädischen Einlegesohle ist einfach: Die eingebaute Fußgewölbestütze hebt den Fuß im Fußbogen an

Massage

Massagen gelten als ein wirksames Mittel zur Vermeidung von Plattfüßen. Um den Effekt zu erzielen, sollten Sitzungen jedoch langwierig und regelmäßig sein.

Therapeutische Massage wird auf die Stoppzone beschränkt ist, beginnt es mit der Lenden- und dann hinunter bis zur Wade, Achilles gefolgt, shin, oben auf dem Fuß und der Sohle.

Am Ende werden der M. gastrocnemius und die Sohlenoberfläche zurückgespult.

Der plantare Teil wird mit der Handfläche von der Ferse bis zu den Zehen gerieben. Dann werden die Interdigitalräume geknetet. Wenn der Fuß im Knöchel fixiert wird, dreht sich der Fuß nach rechts und links.

Zu Hause werden Massageverfahren mit speziellen Geräten durchgeführt: Massagematte, Bälle, Rolle.

Orthopädische Matte

Orthopädische Matte - Assistent im Kampf mit Plattfüßen

Es hat viele Konvexitäten unterschiedlicher Größe und Höhe auf der Oberfläche. Auf einem solchen Teppich kann man laufen oder einfach nur darauf stehen, der Effekt wird immer noch da sein. Es verbessert die Durchblutung, dosiert die Belastung, sorgt für die nötige Entlastung.

Denken Sie daran: viel barfuß auf einer ebenen Fläche für Kinder mit flachen Füßen zu laufen ist einfach schädlich. Deshalb gewöhnen Sie Ihr Kind mindestens zweimal pro Tag an ein systematisches Training auf einer Massagematte (Gehen, Gymnastik, Spiele).

Darüber hinaus können Sie eine Matte mit eigenen Händen für das Kind machen. Ein paar einfache Möglichkeiten, die wir bereits in unserem Artikel beschrieben haben.

Gymnastik

Therapeutische Übungen sind äußerst wichtig bei der Prävention von Plattfüßen.Daher gewöhnen Sie das Kind mindestens zweimal täglich an tägliche Aktivitäten.Solche Gymnastik kann in einer spielerischen Form und mit Musik gemacht werden.

Wählen Sie mehrere Übungen und wechseln Sie sie ab, so dass das Kind nicht gelangweilt ist. Jeder tut mehrere Male und bringt die Anzahl der Wiederholungen auf 15. Sie werden barfuß durchgeführt.Gymnastik zielt auf die Stärkung der Bänder und Muskeln der Beine.

Gelenke werden stark, mobil, frei.

Übungen mit Plattfüßen

1. Abwechselnd auf den Zehen und auf den Fersen und dann auf der Außenseite des Fußes und auf der Innenseite gehen.
2. Runden von der Socke bis zur Ferse. Legen Sie in diesem Fall eine Schnur oder einen Stock so groß unter das Fußgewölbe, dass das Kind nicht verletzt wird.
3. Übung sitzt auf einem Stuhl. Ziehe deine Zehen nach oben. Beuge und entspanne deine Zehen.
4. Verteile kleine Spielsachen auf dem Boden rechts neben dem Kind. Die Aufgabe: Mit den Zehen die Sachen packen und nach links werfen. Es wird aus der Position gemacht, die auf dem Boden mit der Armlehne auf der Rückseite sitzt.
5. Legen Sie ein dünnes Handtuch oder eine Serviette unter Ihre Füße. Lass uns jetzt versuchen, ihren Fuß zu zerquetschen und ihre Finger zu drücken.
6. Stellen Sie eine Tube unter Ihre Füße (eine leere Flasche). Lass das Kind es hin und her rollen.

Andere Möglichkeiten

Zur Vermeidung von Plattfüßen empfiehlt es sich außerdem:

• Fußbäder. Bevor Sie zu Bett gehen, halten Sie die Füße für 5 Minuten in warmem Wasser mit Kochsalzlösung oder Kräuter (Kamille, Koniferen) Infusion. Nützliches Kontrastmittel mit warmem und kaltem Wasser, gefolgt von Reiben mit einem Handtuch;
• Barfuß laufen. Stellen Sie nur sicher, dass die Oberfläche nicht flach und eben ist. Im Sommer ist es nützlich, auf Gras, Seekieseln, Sand zu gehen;
• entlang der Seil- und Strickleiter klettern;
• lehnen Sie sich von solchen Belastungen wie Fußball, Ballett, Laufen ab, wo die Belastung des Fußes extrem hoch ist.

Vorbeugende Maßnahmen

Orthopädisches Schuhwerk hilft bei der korrekten Bildung des FußesMassagematte - Ihr Verbündeter im Kampf gegen Plattfüße Warmer Fußbäder mit Salzlösung oder KräuterinfusionMassage Fuß - ein wirksames Mittel gegen Plattfuß

Wenn ein Symptom von Plattfüßen erkannt wird, sollte das Kind nicht in Panik geraten, aber es ist auch nicht einfach, das Problem leicht zu behandeln. Je älter die Person ist, desto schwieriger ist es, die Krankheit und ihre Folgen zu bekämpfen. Der weiche Fuß eines Kindes erliegt bereitwillig der sanften Wirkung von Massage, Gymnastik und speziellen Mitteln. Die Vermeidung von Plattfuß wird dazu beitragen, das Problem mit der Zeit zu vergessen.

Quelle: http://babyzzz.ru/0-1/health/10954.html

Prävention von Plattfüßen bei Kindern im Vorschulalter

Plattfuß ist keine harmlose Krankheit.

Verletzungen der Anatomie des Fußes können zu ernsthaften Problemen mit der Wirbelsäule, dem Nervensystem und dem Bewegungsapparat führen.

Der Fuß des Babys wächst und bildet bis zu 7-8 Jahren. Nur im Jugendalter können wir mit Sicherheit sagen, ob das Kind einen flachen Fuß hat.

Von Geburt an wird bei jedem Baby ein flacher Fuß beobachtet.Die Prävention von Plattfuß ist besonders im Vorschulalter wichtig, wenn es zu intensivem Wachstum kommt.Wenn zu diesem Zeitpunkt keine Gesamtfehler zugelassen sind, ist die Wahrscheinlichkeit einer Flachfußentwicklung minimal.

Die Höhe des Fußgewölbes ist eine genetisch vererbte Eigenschaft. Was es sein wird, hängt nicht nur davon ab, wie Eltern Plattfüße warnten, sondern auch von welchem ​​Fuß das Kind von seiner Mutter und seinem Vater geerbt hat. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Prävention nicht erforderlich ist.

Die Prävention von Plattfüßen sollte von der Geburt des Kindes an erfolgen. Für den Anfang ist es wichtig, Rachitis zu verhindern, die zur Fußkrankheit beiträgt.

Ein orthopädischer Arzt muss das Baby in sechs Monaten und einem Jahr zeigen. Es ist klar, dass er nicht sagen kann, ob die Krume zu Plattfüßen neigt, aber er wird in der Lage sein, die Entwicklung des Babys zu beurteilen und Empfehlungen zu geben, um die Entwicklung von Problemen mit Stopps zu verhindern.

Prävention fällt ganz auf die Schultern der Eltern.

Es gibt keine speziellen Impfungen gegen diese Krankheit, auch keine "magischen" Tabletten, deren Einnahme die Verletzung verhindern würde.

Es gibt nureine normale Lebensweise, aktive Bewegung, die richtige Einstellungund Verständnis von Müttern und Vätern über das Wesen des Plattfußes und die Mechanismen seiner Entwicklung.

Die wichtigste Zeit ist das Vorschulalter von 3 bis 6-7 Jahren.

Wenn während dieser Zeit, im Zusammenhang mit dem intensiven Wachstum von Knochen, Muskeln, Sehnen, Gelenke, für das Kind das Recht schaffen Bedingungen, dann Entwicklung wird normal sein und Flachfußigkeit mit einer hohen Wahrscheinlichkeit nicht entstehen, oder es wird leicht sein Korrektur.

Die Hauptbereiche, in denen sich die Eltern bewegen müssen, sind folgende:

• Wahl der Schuhe;
• aktive körperliche Übungen und spezielle Gymnastik;
• richtige Ernährung;
• Fußmassage.

Die Wahrscheinlichkeit von Plattfüßen bei einem Kind, dessen Eltern darauf bestehen, dass das Baby Hausschuhe oder andere Schuhe zu Hause trägt, ist höher als die eines Kindes, das von den ersten Schritten barfuss läuft. Dies liegt an der natürlichen Eigenart dieses Körperteils.

Keines der Kinder wird in Schuhen, Pantoffeln, Sandalen oder Schuhen geboren - das Erfordernis sozialer Normen und Zivilisation und nicht der Natur. Die Füße des Kindes in Schuhen werden nur zum Schutz benötigt - von Wasser, Schmutz, Frost, unebenen Oberflächen.

Da ein Kind ohne Schuhe, sei es im Kindergarten oder für einen Spaziergang, nicht geht, sollten Eltern die Frage der Regeln für die Auswahl von Kinderschuhen genau studieren.

Das Memo sieht so aus:

1. Nach 1 JahrKaufen Sie für das Kind einen hohen Schuh, der den Fuß beim Laufenlernen fixiert. Die Kulisse kann weich sein, spielt keine große Rolle. Die Sohle muss nicht starr sein, muss aber gut gedämpft sein. Die Hauptfunktion des ersten Schuhs ist die sorgfältige Pflege des Knöchels bei den ersten unauffälligen Schritten.
2. Nach 2-3 JahrenWenn das Kind selbstsicher läuft, ist die Höhe der Schuhe keine Voraussetzung für die Wahl des richtigen Paares. Schuhe oder Sandalaki können alles sein, wenn sich nur das Kind in ihnen wohl fühlt.
3. In VorschulkindernDer Fuß wächst schnell und teilweise versteht das Verlangen der Eltern, ein Paar für das Wachstum zu kaufen. Du musst das nicht tun. Schuhe, die groß sind, verlangsamen den Gang des Kindes, zwingt ihn, sich Mühe zu geben, wenn er den Fuß in einer Stufe rollt, der Gang kann schlurfend werden.
4. Schuhe sollten nicht klein sein.
5. Orthopädische Schuhe werden für die Behandlung benötigtErkrankungen des Bewegungsapparates und nicht zur Prävention. Wenn das Kind keine fundierte Diagnose und keine ärztlichen Empfehlungen hat, orthopädische Paare zu tragen, sind schwere und teure medizinische Schuhe nicht erforderlich.
6. Es ist wünschenswert, dassdas Kinderpaar war mit einem kleinen Absatz ausgestattet,Dadurch können sich die Muskeln des Fußes schneller entwickeln. Der weiche Innensohlenbogen stützt den Fuß von innen, dies ist auch wichtig für die Entwicklung gesunder Beine.
7. In Schuhen, in denen das Baby tagsüber in der Kindergartengruppe läuft, kann manLegen Sie spezielle Einlagen Bykova.Sie sollten ungefähr 6 Stunden pro Tag getragen werden. Die Zeit, die das Kind im Kindergarten verbringt, entspricht ungefähr dieser Anforderung.

Nach einem Jahr können Sie dem Kind eine Reihe von Übungen auf einem speziellen Massage-Matten-Applikator vorstellen.

Sie können eine feste Massagematte kaufen, oder Sie können ein Teppich-Puzzle wählen, das für das Kind und ein lustiges Spiel ist, und wirksame Vorbeugung der Pathologie der Füße.

Teppiche sind mit einer speziellen Textur ausgestattet - Unregelmäßigkeiten wie "Muscheln "Kiesel "Dornen" und so weiter.

Gehen und trainieren auf Quadraten mit unterschiedlichen Oberflächen stimuliert verschiedene aktive Haltepunkte.

Vorbeugende Matten sind weicher als Matten für Plattfuß. Sie sind aus ihren elastischen Materialien gemacht, auf ihnen zu gehen bringt keine ausgesprochen unangenehmen Empfindungen.

Wenn es keinen Teppich gibt, und es gibt kein Geld für seinen Erwerb, kann der Bodenapplikator vom Kind mit eigenen Händen gemacht werden.

Dazu eignen sich auch Knöpfe, Muscheln, große Bohnen und Kastanienfrüchte.

Auf einem selbst hergestellten oder fabrikgefertigten Applikator kann ein Kind zusammen mit seiner Mutter üben:

• auf den Fersen gehen;
• auf Socken gehen;
• Bewegung an den äußeren Kanten der Füße;
• rollt von der äußeren Kante zur Innenseite des Fußes;
• Schritte mit nach innen gebogener Zehe.

Auf einem Stuhl sitzend kann das Kind kreisende Bewegungen in den Füßen machen, die Zehen kneifen und die Socken zu sich selbst und von sich ziehen. Aufstehen sind die Aufzüge an den Socken, Sit-Ups, bei denen die Absätze nicht vom Boden abfallen.

Diese einfachen Übungen können in die tägliche Gymnastik für Kinder im Vorschulalter einbezogen werden. In den meisten Kindergärten sind Übungen zur Vermeidung von Plattfüßen in der Übungsliste für Morgen- und Körperübungen enthalten.

Im folgenden Video werden effektive Übungen zur Vermeidung von Plattfuß gezeigt.

Richtige Ernährung ist von großer Bedeutung, da das Übergewicht des Kindes nur zur Fehlbildung der Füße beiträgt, da die Belastung der unteren Extremitäten deutlich zunimmt.

Daher müssen in der Ernährung des Kindes unbedingt Milchprodukte, magerer Fisch und Fleisch enthalten sein.

Ein Kind zu erziehen ist eine Erkältung ist nicht einfach. Dies ist allen Müttern bekannt. Aber es ist möglich, einem Kind beizubringen, wie es zu tun ist, vor allem seitkaltes Fleisch - ausgezeichnete Nahrung zur Vorbeugung von Problemen mit dem Bewegungsapparat, mit Gelenken und Knorpelgewebe.

Das Kind sollte Getreide, Obst und frisches Gemüse, Butter und Pflanzenöl, Gemüse, Eier essen. Rohkost sollte 2-3 mal mehr verzehrt werden als Produkte, die einer Wärmebehandlung unterzogen wurden.

Geben Sie keine Kuh- und Ziegenmilch in ihrer reinen Form in die Ernährung von Kindern unter einem Jahr ein.Außerdem ist es nicht notwendig, Muttermilch oder eine Mischung aus Kuhvollmilch zu ersetzen.

Das Verhältnis von Calcium und Phosphor im Körper zur Einnahme dieses Produktes variiert, ein Vitamin-D-Mangel entsteht, Rachitis kann sich entwickeln, was sich auch auf die spätere Entwicklung von Plattfuß auswirkt.

Die Eltern sollten sich ernsthafter mit der Notwendigkeit auseinandersetzen, dem Kind die notwendigen Vitamine und Mineralstoffe zuzuführen.

Schließlich verursacht der Überschuss oder das Fehlen von nützlichen Substanzen und Mineralien nicht nur Probleme mit dem Muskel-Skelett-System, sondern auch schwerwiegendere Krankheiten, die tödlich sein können.

Im Falle des Kalziummangels ist es notwendig, dem Kind Kalziumpräparate mit der Erlaubnis des Arztes und in der von ihm empfohlenen Dosierung zu verabreichen.

Mit einem allgemeinen Vitaminmangel - Vitaminkomplexe, die speziell für Kinder eines bestimmten Alters konzipiert sind, unter Berücksichtigung der täglichen Bedürfnisse ihrer Organismen in einer bestimmten Substanz.

Um zu verhindern, dass flache Füße helfen, die Füße zu massieren, die jede mögliche Mutter beherrschen können und die Sie leicht und leicht zu Hause tun können.

Kleinkinder bis zu einem Jahr während der allgemeinen Stärkung heute Abend Massage sollte die Füße gegeben werden, glätten sie mit ihren Daumen in der Richtung von den Fersen zu den Fingern.

Dann wird der Effekt verstärkt und das Kneten der Beine und Füße wird hinzugefügt. Es ist wichtig, dass das Kind keine Schmerzen hat. Die gleichen Techniken werden wiederholt, wobei das Kind auf seinen Bauch gedreht wird und ein kleines Kissen unter seine Knie gelegt wird (ein gerolltes Handtuch oder ein kleines Kissen).

Bei der Exposition gegenüber dem Fuß selbst ist besonders auf die seitlichen Rippen zu achten - auf die inneren und äußeren Oberflächen, den Bereich der Fingerfalte.

Die Massage beginnt mit 3-4 Minuten und bringt die Dauer des Eingriffs schrittweise auf 15 Minuten.

Nach der Massage ist es nützlich, ein kontrastierendes Festigungsgefäß für ein Fußbad zu machen - zuerst die Füße in warmes Wasser absenken und dann kaltes Wasser hineingießen.

Quelle: http://www.o-krohe.ru/bolezni-rebenka/ploskostopie/profilaktika/

Prophylaxe und Behandlung von Plattfüßen bei Kindern. Übungen

Irina13.08.2014Provylaxis und Behandlung von Plattfüßen bei Kindern. Übungen

Liebe Leserinnen und Leser, heute im Blog sprechen wir über die Prävention und Behandlung von Plattfüßen bei Kindern.

Wahrscheinlich ist dieses Problem vielen Eltern bekannt. Und es ist nicht nur, dass dieser flache Fuß ein kosmetischer Defekt am Fuß ist, sondern es geht um die Gesundheit unserer Kinder.

Und alle weisen Eltern müssen alle Feinheiten dieses Themas kennen. Ich schlage vor, dies im heutigen Artikel zu diskutieren.

Was ist ein Plattfuß? Diese Verformung des Fußes, die durch den Wegfall der Quer- und Längsgewölbe des Fußes gekennzeichnet ist. Es wird angegeben, dass bereits 70% der Schulkinder an Plattfüßen leiden. Lassen Sie uns über diese Zahlen nachdenken. Einfach atemberaubend. Darüber jetzt im Detail.

Warum erscheinen Plattfüße?

Dafür gibt es mehrere Gründe. Unsere Kinder laufen auf einer ebenen und ziemlich harten Oberfläche. Wir haben fast vergessen, was es bedeutet, barfuß zu gehen (im Gras, im Sand, auf den Felsen). Infolgedessen erhält unser Fuß nicht sehr wertvolle Informationen, die in der Umgebung sind.

Die Muskeln werden träge, die Bänder entspannen sich, und als Folge davon erscheinen Plattfüße. Für einige mag es wie ein kleines Problem erscheinen.

Schließlich leiden so viele Menschen und nichts dergleichen... Aber wenn man es von der anderen Seite betrachtet, kann man verstehen, dass Plattfüße ein sehr ernstes Problem sind.

Was bedroht die Plattfüße?

Durch flache Füße im Körper ist die Arbeit der oberen Gelenke gestört, die Knie, das Hüftgelenk sind angespannt, die Haltung ist gebeugt, Kopfschmerzen, Schmerzen in der Wirbelsäule können auftreten.

Diagnose von Plattfüßen bei Kindern

Wie können Eltern Plattfüße bei Kindern feststellen?

• Zuallererst müssen Sie die Beine des Kindes von hinten betrachten. Bei flachen Füßen steht die Ferse des Kindes ungleichmäßig, abgelenkt.
• Sieh dir die Schuhe des Babys an. Bei Problemen ist es ungleichmäßig geschliffen. Aussehen von Schuhen.
• Schau dir an, wie das Kind den Fuß auf das Podest setzt: ganz oder nicht.
• Sie können die flachen Füße des Fußabdrucks des Kindes überprüfen. Am besten ist es natürlich für eine solche Diagnose, einen Arzt zu konsultieren. Nur er wird Ihnen von der Ernsthaftigkeit der Probleme erzählen, ob es notwendig ist, das Kind zu behandeln oder einfach nur vom Arzt beobachtet zu werden.

Prophylaxe von Plattfüßen bei Kindern

Ist es möglich, die Entwicklung von Plattfüßen bei Kindern zu verhindern und zu stoppen? Es ist notwendig, so früh wie möglich eine Diagnose von Plattfüßen bei Kindern zu stellen.

Wenn Sie Veränderungen am Fuß des Kindes feststellen, können die Kinder ihr zukünftiges Schicksal viel leichter beeinflussen, alle medizinischen Maßnahmen, die sie von großem Nutzen sind, als bei Erwachsenen, ist die Möglichkeit der Korrektur ausreichend sind breit.

Daher müssen Sie sich so schnell wie möglich mit einem Orthopäden in Verbindung setzen, um eine Reihe aller Verfahren zu erhalten.

Maßnahmen gegen flache Füße bei Kindern:

• Adresse an den Arzt. Er wird dir sagen, welche Schuhe du für ein Kind kaufen sollst. Schuhe empfehlen in der Regel einen speziellen, mit einer starren Fixierung, eine geschlossene Nase, auf einem kleinen Absatz (cm) zu kaufen.
• Lassen Sie das Kind so oft wie möglich barfuß auf Sand, Kies, Gras laufen. Natürlich ist hier unsere Weisheit gefragt.
• Nützliche Fußbäder für die Füße von Kindern, ist es besser, ein solches Bad mit einer kontrastierenden Temperatur zu machen, und dann reiben Sie Ihre Beine mit einem harten Handtuch und massieren Sie auch die Füße und Beine.
• Interleave die Zeiten der Aktivität des Kindes und Ruhe, so dass die Belastung der Beine nicht übermäßig ist.
• Erwerben Sie eine spezielle Massagematte und beschäftigen Sie sich mit dem Kind darauf.
• Stärken Sie die allgemeine Immunität des Kindes.
• Auf alles sollte besonders geachtet werden, wenn das Kind gerade anfängt zu laufen.

Behandlung von Plattfüßen bei Kindern

Die Hauptpunkte der Behandlung von Plattfüßen bei Kindern sind, dass das Kind orthopädisch verordnet wird Einlegesohlen, Physiotherapie, Massage, physiotherapeutische Methoden Auswirkungen.

Und jetzt werden wir Übungen zur Vermeidung von Plattfüßen bei Kindern in Betracht ziehen. Die Lehrerin des Kindergartens Pivneva Olga aus der Stadt Kiew wird mit uns alle praktischen Erfahrungen teilen. Grjasowez. Ich gebe Olga das Wort.

Guten Tag an alle, ich beschloss, mit den Lesern des Blogs darüber zu teilen, wie wir uns im Kindergarten in der therapeutischen Gymnastik engagieren, die Plattfüße und andere Krankheiten verhindert.

Ich werde die Ausrüstung und Ausrüstung zeigen, die ich bei meiner Arbeit benutze (während der Morgen- und belebenden Gymnastik, im Sportunterricht, in meiner Freizeit).

Übungen zur Vermeidung von Plattfüßen bei Kindern

Massage-Tracks aus Knöpfen und Perlen

Möpse und Perlen sind genäht. Auf dem ersten Massagepfad habe ich geometrische Formen aus Knöpfen gestickt. (Der Weg ist wahrscheinlich 15 Jahre alt.)

Darüber hinaus können Kindern beim Gehen auf Massagewegen solche Aufgaben angeboten werden: zum Beispiel, finden Sie ein Dreieck und einen Kreis - treten Sie darauf; Finde einen kleinen Kreis und überquere ihn.

Kork Massage Tabletts aus Plastikflaschen

Auf dem Kork mit Hilfe einer Ahle Löcher in einem Abstand von 1 cm voneinander gemacht. Der Kork ist genäht.

Massagewege von den Unterstützungen unter heißem

Für die Herstellung der Strecke habe ich die Halter für heißer (groß und klein) verwendet. Ich befestigte sie zusammen mit einem weichen Draht.

Massagekäfige aus Metallkorken

Für die Produktion der Strecke verwendet: ein Holzbrett (in grau gestrichen); Kork aus Limonade und Bier (mit einer Chlorlösung gewaschen); dekorative Nelken; Hammer.

Die Massagewege massieren perfekt die Füße. Meine Schüler im Alter von 4 Jahren gehen auf solchen Wegen in Socken. Aber es gibt mutige Menschen! Und ältere Kinder auf solchen Pfaden gehen mutig und ohne Angst. Mach dich zum Massager, du wirst es nicht bereuen!

Der Massagepfad aus Holzstäbchen

Massager "Gefüllte Taschen"

Lumpenbeutel sind gefüllt mit Erbsen, Bohnen, Reis, Buchweizen, kleinen Kieselsteinen, Eicheln.

Massagematten "Steine"

Dies sind gekaufte Massagematten. Wenn man auf solchen Teppichen läuft, kann man Aufgaben geben:

• springe auf das blaue Quadrat;
• kreuzen Sie über das Gelb;
• Gehen Sie den schmalen Weg entlang des breiten Pfades.

Der Massager "Kosichki"

• Auf einen Zopf gehen;
• Übung "Dehnen Sie einen Zopf". Das Kind sitzt auf einem Stuhl. Schlagen Sie ihm vor, die Enden des Zopfs mit den Fingern zu ergreifen, heben Sie die Beine und verteilen Sie sie an den Seiten. Wiederholen Sie die Übung 3-4 mal.

Übungen mit Holzstöcken

Auf einem Stuhl sitzend, rollt das Kind seine Zauberstäbe mit den Füßen. Sie können die Stöcke mit zwei Beinen zusammen rollen, oder zuerst, und dann die andere.

In ähnlicher Weise können Sie Übungen mit einem solchen Massagegerät durchführen.

Übung "Heben Sie den Korken"

Das Kind sitzt auf einem Stuhl. Biete ihm die Finger an, um den Korken zu greifen und halte ihn in dieser Position (Zählung bis 3). Lassen Sie Ihre Finger los, damit der Kork fällt. Wiederholen Sie die Übung. Wiederholen Sie die gleiche Übung mit dem anderen Fuß.

Zum Greifen können Sie auch Stöcke, Bleistifte, Kiesel, Taschentücher, Seile, Schnüre... verwenden.

Quelle: http://irinazaytseva.ru/profilaktika-i-lechenie-ploskostopiya-u-detej-uprazhneniya.html

Die Ursachen und Vorbeugung von Plattfüßen bei Kindern

Leider plattfüßig heute bei Kindern - nicht selten. Bis heute ist der Plattfuß eine der häufigsten Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Die Ursachen von Plattfüßen bei Kindern:

1. Erbliche Faktoren
2. Falsch gewählte Schuhe (ohne Absätze, zu enge, enge, quetschende Beine oder, im Gegenteil, zu breit, ohne harten Rücken)
3. Übermäßige Belastung der Beine des Babys (zB beim Heben von Gewichten oder bei erhöhtem Körpergewicht)
4. Verschobene Rachitis
5. Beinverletzungen erhalten
6. Angeborene Hypermobilität der Gelenke

Unterschätzen Sie nicht die Gefahr von Plattfüßen - im Erwachsenenalter kann es viele Probleme mit sich bringen, das Auftreten von Gehörknöchelchen an den Beinen, schmerzhafte Empfindungen, Gelenkschmerzen. Achten Sie darauf, die Entwicklung des Fußes Ihres Kindes zu überwachen. Wir bieten einen einfachen Test, der das Vorhandensein von Plattfüßen bei Kindern aufdecken wird.

Also, um die flachen Füße eines Kindes unter fünf Jahren zu bestimmen, bitten Sie ihn, barfuß auf einem leeren Blatt Papier zu stehen, vorher schmieren die Füße des Babys mit gewöhnlichen Farben oder Sonnenblumenöl, so dass ein klarer Druck entsteht kleiner Fuß.

Untersuche sorgfältig das Ergebnis. Wenn die gedruckten Fußabdrücke der "Bohne" ähnlich sind (vgl. Abbildung 1) - der Fuß entwickelt sich normal.

Bei gesunden Kindern sollte der Fußbogen leicht erhöht sein, da sie bei Bewegung und Gehen eine Federfunktion ausüben. Aber wenn der Fuß vollständig wie in Abb.

2 und 3 - die Veranlagung des Kindes für Plattfüße ist offensichtlich. Es ist Zeit, sich an der Prävention zu beteiligen und einen orthopädischen Kinderarzt zu besuchen.

Prophylaxe von Plattfüßen bei Kindern

Glücklicherweise reagiert das pädiatrische Bein recht gut auf Übungen zur Behandlung und Prävention von Plattfüßen bei Kindern. Je früher Sie den Unterricht beginnen, desto besser.

Die wichtigsten Maßnahmen zur Vermeidung von Flachfuss bei Kindern umfassen:

- Ausreichende körperliche Aktivität, körperliche Übungen. Großer Nutzen für das Kind bringt eine tägliche Morgenübung: es ist gut, wenn Sie es zusammen tun;

- Auswahl der richtigen Schuhe - es sollte deutlich auf dem Halm sitzen, einen kleinen Absatz (5-8 mm), einen harten, festen Rücken und eine elastische Innensohle haben. Weitere Informationen zur Auswahl orthopädischer Kinderschuhe finden Sie auf unserer Website.

- ein ausreichender Aufenthalt an der frischen Luft;

-die richtige Nahrung, die die Stärke der Knochen des Fußgewölbes gewährleistet. Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby genug Kalzium mit Nahrung bekommt.

- Stärken Sie den Fußbogen. Es wird helfen, die Fußgewölbe zu stärken, indem man nackte Füße auf der gymnastischen Treppe, Seil, der schwedischen Wand, auf einem Brett, einem Baumstamm, einer Schaukelbrücke geht.

Nun, wenn es möglich ist, einen Sportkomplex für Kinder in der Wohnung zu installieren, so dass sie zu jeder passenden Zeit lernen können.

Solche Übungen helfen, nicht nur die Bänder und die Muskeln der Füße zu stärken, sondern auch Klumpfuß und Plattfüße zu vermeiden, und außerdem - in der Kindhandfertigkeit, Mut, Entschlossenheit, Vertrauen in sich selbst zu entwickeln.

Wenn bereits eine Prädisposition für Plattfuß festgestellt wurde, sollten Sie spezielle Übungen gegen Plattfüße bei Kindern durchführen.

Es wird empfohlen, sie barfuß, vorzugsweise zwei oder drei Mal am Tag, auszuführen.

Zum Beispiel kann die erste Sitzung am Morgen, unmittelbar nach dem Heben und dem Ausführen von Morgenverfahren, dem nächsten - nach dem Mittagessen, und einem mehr - am Abend stattfinden.

Therapeutische Übungen: Übungen mit Plattfüßen bei einem Kind

Übungsnummer 1 Auf Socken gehen. Begradigen Sie Ihren Rücken, eine kleine Biegung im unteren Rücken, Hände an der Taille, die Krone schaut an die Decke, eine kleine Biegung. Wir stehen auf und gehen durch den Raum.

Übung 3 Gehen auf jeder gerippten Oberfläche (zum Beispiel "Waschbrett"). Es ist nützlich, ein wenig auf dem gerippten Brett zu stampfen. Wenn kein Brett vorhanden ist, reicht eine Massagematte für die Füße.

Übung 4. Auf der Stelle gehen, ohne Socken vom Boden zu nehmen. Wir versuchen gleichzeitig, die Ferse höher zu heben.

Übungsnummer 5 Wir gehen barfuß auf einem Stock oder Seil.

Übungsnummer 6 Wir gehen mit einem Stock von der Zehe bis zur Ferse auf die Rollen. Sie können ein normales Nudelholz oder ein ähnliches Objekt nehmen und es mit den Beinen rollen. Um einen Stock zu rollen, ist es in einer sitzenden Position, mit einer Betonung auf Beinen notwendig.

Übungsnummer 7 Walking mit einer Rolle von der Ferse bis zur Zehe. Halten Sie den Körper gerade, senken Sie nicht den Kopf. Wir machen energisch den Aufstieg, indem wir die Ferse vom Boden drücken, beim nächsten Schritt wiederholen wir.

Übungsnummer 8 Heben Sie den Körper bis zum Anschlag an. In diesem Fall stehen die Füße so, dass die großen Zehen zusammen und die Fersen auseinander stehen.

Übungsnummer 9 Kniebeugen mit Füßen auf Socken. Für das Gleichgewicht können Sie Ihre Hände auf der Unterstützung halten.

Übungsnummer 10. Sehr nützliche Gymnastik mit flachen Füßen im Kind in einer sitzenden Position.

Nach einem bestimmten Training gehen Sie zu größeren Objekten - Kugeln, Bowlingkugeln, Würfel. Lass das Kind die Füße mit ihren inneren Bögen greifen und übergebe sie dir.

Quelle: http://www.sportobzor.ru/sportivnaya-medicina/prichiny-i-profilaktika-ploskostopiya-u-detey.html

Plattfuß-Prävention

Vermeidung von Plattfuß: Kann ein Kind auf eine harte Oberfläche springen? Was sollten die ersten Kinderschuhe sein und was nicht? Wie mache ich einen Plottograph? Übungen zur Vermeidung von Plattfüßen.

Kinder lieben es zu springen. Kann ein Kind auf eine harte Oberfläche springen? Wie ist diese Art von Bewegung mit dem Zustand des Babys Fuß verbunden? Welche Übungen sind für das Kind nützlich? Wie mache ich einen Plottograph? Wie wählt man Schuhe?

Der Sommer ist Zeit zum Wandern. Kinder lieben es, sich zu bewegen, und es ist wunderbar! Aber nicht alle Bewegungen sind nützlich und sicher für sie.

Hier ist das Kind, die Jahre auf die Vorhalle des Einganges und zehn Minuten hintereinander mit der Freude getreten und die Ekstase wiederholt die selbe Bewegung - klettert auf die Veranda und springt davon auf dem Asphalt ab.

Und meine Mutter ist in dieser Zeit unbesonnen im Gespräch mit ihrer Freundin - das Kind ist beschäftigt mit dem Geschäft, in Bewegung, alles scheint in Ordnung zu sein. Aber das ist nicht so!

Warum kann ein kleines Kind nicht von einer Höhe auf eine harte Oberfläche springen?

Die Sache ist,In den ersten dreieinhalb Lebensjahren eines Kindes ist sein Fuß noch nicht entwickelt und befindet sich in einem Zustand der Bildung.

Deshalb dürfen Kinder unter drei Jahren nicht von der Höhe (von der Veranda, den Bänken, Bordsteinen) auf den Asphalt oder auf den mit Steinplatten belegten Weg im Park springen.

Schließlich ist der Stütz- und Verbindungsapparat des Fußes in diesem zarten Alter noch schwach.Darüber hinaus ist es für ein Kind unmöglich, solche Bewegungen kontinuierlich und für lange Zeit zu machen!

Was, wenn das Kind gerne aus großer Höhe springt? Schließlich kannst du dem Baby nicht verbieten zu springen. Natürlich sollte es für das Kind sehr wenige Verbote geben, je weniger, desto besser.

Deshalb solltest du das Springen nicht verbieten, aber gib ihm eine Alternative: "Du kannst nicht auf Asphalt springen, aber auf dem Sand kannst du.

Und dann versteht das Kind die Nachfrage von Erwachsenen und führt es ohne Probleme durch. Aber es soll nicht sein - das heute: „Nichts, einmal können Sie springen“ und das nächste Mal - „Ich habe dir gesagt, wie oft nicht auf dem Bürgersteig springen gesagt!“.

Die Voraussetzung für ein Kleinkind muss einheitlich und konstant sein, dann wird es ihn nicht nervös machen und Stimmungen und Tränen verursachen. Wenn das Kind fragt, warum es unmöglich ist, auf den Asphalt zu springen, dann kannst du ihm den Grund erklären - sag, dass es für die Beine nützlich ist, auf den Sand zu springen, aber auf den Asphalt zu springen ist schlecht für die Beine.

Tatsächlich ganz sicher und sogar vorteilhaft Kind zu springen und springt von geringer Höhe auf einer weiche Oberfläche - matt, sandigen Boden mit Gras bedeckt.

Sehr nützlich, über Pfützen oder durch Bäche zu springen, wie Frösche oder Kaninchen, schneller und langsamer, oben und unten „von hummock zu hummock.“ Diese Übungen kann das Kind nur durchführen, wenn der Fuß für die Belastung bereit ist.

Wenn der Stop nicht bereit ist, kann das Kind einfach nicht springen und stattdessen treten. Also, es wird sich nicht selbst schaden.

Es ist auch nützlich, über die Stöcke zu treten oder durch ein Seil, das 5-15 cm über dem Boden angehoben ist, über Hindernisse zu treten (z. B. zu zersetzen). in einer Reihe Kuben in einer Entfernung von 20 cm voneinander), Hindernisse zu überwinden, Teilung, dringen durch die Reifen, Kriechen unter Seil (Höhe 25-30 cm).

Sobald das Baby zu laufen beginnt, können Sie plantography eigene Hände zu tun und mit Hilfe von zuverlässigen Informationen bekommen, wie seinen Fuß allmählich gebildet.

Ich gebe die Herstellung eines Planografen in diesem Artikel über die Technologie eines Kinderarztes, Kandidat der medizinischen Wissenschaften, LG. Golubeva (LG Golubeva. Gymnastik und Massage für die Jüngsten. - M., 2012).

Ich rate allen Eltern von kleinen Kindern und denjenigen, die noch Mutter von Kindern werden, sehr, dieses Buch zu kaufen.

Wie mache ich einen Plottograph?

Sie werden in 1 Minute einen Planograf mit Ihren eigenen Händen machen! Nimm den großen Stickrahmen und stecke ein Baumwolltuch hinein und fülle ihn mit Polyethylenfolie. Das ist alles!

Jetzt lernen wir, wie man einen Planitographen benutzt.

• Wir machen Mascara mit Wasser im Verhältnis: Wir befeuchten den Baumwolltupfer in der resultierenden Mischung und befeuchten die Mischung mit einer Baumwollschicht des Plottographen.
• Wir legten ein Blatt Papier auf den Boden, darauf legten wir den Stickrahmen mit der mit Baumwolle gewaschenen Seite nach unten. Auf der Baumwollschicht befindet sich eine Schicht aus Polyethylen, auf der das Kind steht. Ie. Du bekommst einen überlagerten Kuchen: die Oberseite des Films, darunter ein feuchtes Tuch und unter dem Stoff ein Stück Papier. Auf diesem "geschichteten Kuchen" ist ein Baby.
• Der Fußabdruck wird erhalten.

Dieses Verfahren kann alle drei Monate durchgeführt werden, um zu verfolgen, wie sich der Fuß des Babys verändert und wie sich der Bandapparat entwickelt.

Die einfachere Möglichkeit ist, das Baby mit den nassen Beinen auf das Stück Papier nach dem Badezimmer zu legen. Oder schmiere seine Beine mit Babycreme und ziehe ein Blatt Papier auf. Erhalte einen Fußabdruck.

Wie bewerten Sie die Ergebnisse?

Auf dem Fußabdruck des KindesSie müssen zwei Linien verfolgen - zeichnen Sie sie:

1. Die Linie von der Mitte der Ferse bis zum Punkt A. Der Punkt A befindet sich im zweiten Interdigitalraum, d.h. zwischen dem zweiten und dritten Finger am Fuß.
2. Linie von der Mitte der Ferse bis zum Daumenansatz.

Wenn beide Linien innerhalb der Kontur des Fußes herausgekommen sind - dann ist esflach.Wenn außerhalb der Linien des Fußabdrucks - dann hör aufnormal.

Bei den meisten Kindern ist die Reifung des Fußes im Alter von 3 Jahren - 3 Jahre 3 Monate abgeschlossen.Wenn das Kind mehr als 3 Jahre alt ist und der Fuß flach ist, ist dies ein Grund zur Besorgnis.

Ein weiterer wichtiger Punkt, auf den Sie achten und gegebenenfalls zum Arzt gehen müssen, istPosition der Ferse.

Es kann aus dem Schuh eines Kleinkindes bestimmt werden: Wenn das Kind die Innenseite der Sohle trampelt, dann ist dies die Valgus-Position. Wenn das Baby den äußeren Teil der Sohle näht, dann ist dies die Varusposition.

Beim normalen Fuß fällt die Achse von Schienbein und Ferse zusammen. Sie bilden mit länglichen Plattfüßen einen nach außen offenen Winkel (Valgusfuß).

Es ist sehr wichtig, im Moment nicht den Zustand des Fußes zu sehen, sondern seine Veränderung in der Dynamik- Die Situation verbessert sich oder wird verschärft. Zum Beispiel, flach-valgus Füße - das ist das natürliche Stadium der Bildung des Fußes im Übergang des Kindes zum aufrechten.

Deshalb sollte man schon vor dem Gehen und während des Trainings mit den Babyübungen im Stehen und Gehen an der Stütze gehen, damit die Muskeln und Gelenke gestärkt werden.

Es sollte daran erinnert werden, dass je früher die Anzeichen von Plattfuss enthüllt werden, je geringer die Deformation ist, desto leichter ist die Platypodie einer Korrektur zugänglich. Jetzt gibt es spezielle Gruppen in Kindergärten für Kinder mit Plattfüßen und eine Verletzung der Haltung, in denen alle Unterstützung für diese Kinder frei ist.

Prävention von Plattfüßen bei Kindern 1-2 Jahre alt

Um einen Fuß zu entwickeln, sollte das Baby nicht ständig in Schuhen sein. Er brauchtgehen und barfußauf dem Rasen, auf Kieselsteinen, auf Kieselsteinen, auf Sand, auf einer Massagematte.

Und es ist noch bemerkenswerter, wenn ein Kind auf dem Sand des Meeres laufen kann! Dies verhärtet und stärkt den Fuß.

Erinnern Sie sich an unsere Vorfahren - Kinder liefen in Bastschuhen (und Bastschuhe geben die Wirkung der Fußmassage) oder barfuß auf dem Boden und hatten keine Probleme mit Plattfüßen! Aber das ständige Gehen barfuß ist auch schädlich, ebenso wie das ständige Laufen in Schuhen!

Jetzt im Verkauf gibt esSpezialrollen für Fußmassage, Baby-Massagematten.

Es ist sehr nützlich, morgens mit dem Baby auf der Matte herumzulaufen und einen Massageroller zu rollen.

Das beste Beispiel für ein Kind ist ein Erwachsener! Und die beste Zeit für solche Aktivitäten ist der Morgen, wenn die Muskeln noch nicht müde sind. Diese sehr einfache Gymnastik verbessert die Durchblutung und den Muskeltonus.

Es ist sehr wichtig, dass das Kind sofort hattedie richtigen Schuhe.Auch wenn er noch nicht gelaufen ist, aber erst angefangen hat zu stehen und die ersten Schritte zu machen.

Anforderungen an Kinderschuhe für die Jüngsten zur Vermeidung von Plattfüßen:

Laut Ärzten,erste Babyschuhesollte dies sein: (A. Petukhov, Orthopäde des Stadtkrankenhauses № 19 benannt. T. S. Zatsepina - "Mama und das Baby". №12):

Jetzt im Angebot, viele Schuhe sind schädlich für die Entwicklung des Fußes kleiner Kinder!Wie wählt man Kinderschuheund nicht falsch sein? Ich fand ein sehr gutes Video darüber, wie man die richtigen Schuhe für die jüngsten Kinder aussucht. Aber die gleichen Anforderungen gelten für Schuhe und ältere Kinder.

Wenn Sie sich um den Zustand Ihres Babys kümmern - dann müssen Sie einen Arzt aufsuchen - einen Orthopäden. Aber keine Panik sofort. Sehr viele vertraute Kinder haben schreckliche Diagnosen gestellt.

Aber als sich Mütter einer anderen Poliklinik zuwandten, wurden die Diagnosen der Kinder nicht bestätigt.

Und es stellte sich heraus, dass für dasselbe Kind drei verschiedene Kinderorthopäden diagnostiziert wurden, von "gesund, die Altersnorm" bis "behindert".

Deshalb ist es immer am besten, mehrere Meinungen von Ärzten zu hören, um den wahren Stand der Dinge herauszufinden - leider ist das so. Und behalten Sie die Dynamik im Auge - die Situation wird schlechter oder schlechter.

Gymnastik zur Vermeidung von Plattfüßen

Gymnastik ist am besten "in kleinen Portionen" als ein Spiel 2-3 mal pro Tag für 2 3 Übungen.

Übungsoptionen

• Gehe den schmalen Pfad entlang (10-15 cm) - lege einen Tapetenstreifen, beschränke die Strecke mit zwei Seilen oder zeichne mit Kreide. Das Kind geht, ohne die Spur zu verlassen.
• Mischka. Zu Fuß an den Außenkanten der Füße.
• Laufen und rennen auf Sand, Kies, harten Steinen, Erde.
• Sammle es in den Korb. Schnapp dir kleine Gegenstände mit deinen Zehen. Sie können sitzen und stehen. Und im Sommer können Sie im Wald spazieren gehen und Zweige und Beulen packen.
• Lege es in den Korb. Bitten Sie das Kind, ein Taschentuch und einen Stift zu nehmen und in den Korb zu legen.
• Groß und klein. Das Kind steht auf seinen Zehen - er wurde groß. Und dann hockt er bis zum Anschlag - er wird klein.
• Gehen auf einem gerippten Brett oder auf einer Massagematte.

Quelle: http://rodnaya-tropinka.ru/profilaktika-ploskostopiya/