Gymnastik med coxarthrose

Coxarthrose i hofteforbindelsen kaldes en degenerativ-dystrofisk sygdom, kendetegnet ved ødelæggelse af det bruskvæv, deformation af de ledede overflader af knogler, dannelse osteophytes. Sygdommen er mere almindelig hos ældre mennesker og fører til nedsat motoraktivitet i leddene.

Klassificering af sygdommen

Specialister skelner mellem to former for coxarthrose udvikling:

1. Idiopatisk (primær)- En uafhængig sygdom, hvis udvikling skyldes en genetisk prædisponering, forekommer hos 25% af alle tilfælde af coxarthrose.
   instagram viewer
2. sekundær- udvikler som en komplikation af andre sygdomme i hofteforbindelsen (osteomyelitis, medfødt forskydning, hoftebrud eller bækkenben, dysplasi, Peters sygdom, aseptisk nekrose).

Der er også en klassificering af sygdommen afhængig af årsagen til udviklingen. Ifølge denne klassifikation skelnes mellem følgende former for sygdommen:

1. involutionære- udvikler sig primært hos ældre på grund af aldersrelaterede ændringer i bruskvæv.
2. dysplastiske- forekomsten af ​​sygdommen er forbundet med medfødte patologier af knoglevæv.
3. posttraumatisker resultatet af en skade på knoglerne, der kommer ind i leddet.
4. dyshormonaludvikler sig mod baggrunden af ​​en langvarig brug af kortikosteroidlægemidler, som påvirker degenerative dystrofiske processer i vævene i leddet.
5. Postinfective- coxarthrose forekommer efter overførte infektionssygdomme, der påvirker hoftefedtvæv (arthritis, herunder reumatoid, osteomyelitis).
6. Udvikling med Peters sygdom- Et af manifestationerne af denne medfødte sygdom er osteokondropati af lårets hoved.
7. idiopatisk- årsagen til udviklingen af ​​sygdommen kan ikke påvises

Udarbejdelse af en plan for den omfattende behandling af coxarthrose i hoftefugen afhænger direkte af årsagen til sygdommens udvikling.

Vigtigste kliniske manifestationer af sygdommen

Den første manifestation af coxarthrose er udseendet af smerte i det fælles område, hvis intensitet stiger som sygdommen udvikler sig.Begrænsning af fælles mobilitet afhænger af udviklingen af ​​sygdommen og varierer fra ubetydelig til fuldstændig immobilitet.

Manifestation af smerte i forskellige stadier af sygdommen:

• i den første grad af sygdommen har smerten i leddet en periodisk karakter, det er lokaliseret næsten altid i området af leddet, vises efter langvarig fysisk anstrengelse (løb eller gå) og passerer efter hvile, er begrænset bevægelighed af leddet ubetydelig eller er fraværende
• Anden grad er karakteriseret ved en forøgelse i smerteintensiteten, udseende i hvileperioder, bestråling i lår- eller lyskeområdet, efter en langvarig fysisk anstrengelse fremkommer en gangsændring;
• i tredje fase af sygdommen, smerten bliver konstant, kan vises om natten, vises en betydelig begrænsning af motorisk aktivitet i leddet og en ændring i gangen på grund af forkortelse af patienten lemmer.

Hvis smerten i hofteleddet begynder at forstyrre i ungdommen, kan det være et symptom på at udvikle Peters sygdom (manifesteret i drenge i alderen 14-16 år), epifys af lårets hoved (i piger forekommer det i 12-13 år hos drenge - i 13-15).

Terapeutiske øvelser med coxarthrose

I kompleks terapi med deformerende artros i hofteforbindelsen er terapeutisk gymnastik obligatorisk.

For at det skal være så effektivt som muligt, er det nødvendigt at overholde følgende regler for dens gennemførelse:

• Udførelsen af ​​øvelserne i det medicinske kompleks kræver maksimal glathed og langsom bevægelse;
• Rytmen af ​​motion bør være dynamisk, ikke statisk;
• hele komplekset skal tage mindst en time at udføre det bedre end 10-15 minutter med små pauser mellem dem;
• Udøve ikke øvelser, der forårsager smerte eller få det til at øge;
• Efter gymnastik kan du tage et bad med varmt vand for at slappe af og lindre smerter i musklerne;
• på anbefaling af en læge kan du besøge poolen 1-2 gange om ugen.

Hvilket kompleks af øvelser at vælge i første led osteoarthrose i hoftefugen

I sygdommens første grad kan du udføre et simpelt sæt øvelser, men glem det ikke, før du starter sessionen, skal du konsultere en læge.

Fra den liggende stilling:

1. Bøj det højre ben i knæet og langsomt rette det, gentag med venstre ben.
2. Hænderne trækker sig op til maven, knæet bøjet i knæet, det andet er lige på gulvet, benene skifter.
3. At bøje begge ben i et skød, at trykke en fod på et gulv for at løfte et bassin over et gulv, så det er højt så højt som muligt at sænke og slappe af.

Fra den udsatte position på underlivet:

1. Højre ben bøjes i den rigtige vinkel, prøv at løfte den over gulvet, lavere og slappe af, skifte ben.
2. Bare stræk ud og ligg i 3-5 minutter.

Fra at sidde på en stol:

1. Rør ryggen, tryk dine fødder til gulvet, tilslut knæene, drej dine hæle så langt som muligt og vend tilbage til startpositionen.
2. Klap mellem knæene en lille diameter bold og gøre dem cirkulære bevægelser.

Terapeutisk gymnastik på II-stadiet af sygdommen

I den anden fase af sygdommen udføres næsten alle de anbefalede øvelser fra den liggende stilling:

1. Benene strækker sig, inhalerer inhalere og sænker dem, når de udåndes.
2. Arme bøjes og bøjes ved albueforbindelserne 5-8 gange.
3. Armene forlænges langs kroppen, knæleddet roterer indad.
4. Hænder i taljen, fødder stramt på hæle på gulvet og plant dem i siderne.
5. Udfør en cykel i 3 til 15 sekunder.

Kompleks af øvelser til fase III sygdom

Dette sæt øvelser udføres også fra den liggende stilling, i sygdommens tredje fase er det nødvendigt at gøre bevægelser forsigtigt og smidigt forhindre forekomsten af ​​smerte.

De første par gange skal du udføre øvelser under lægens vejledning:

1. Hænder strækker sig langs bagagerummet, hæver hovedet og skuldrene over gulvet og fikser denne position i nogle sekunder, langsomt synker og hviler lidt.
2. Hænder sætter på hofter eller talje, benene løftes langsomt fra gulvet til den maksimale mulige højde.
3. Stram bækkenmusklerne og reparer denne position i nogle få sekunder.
4. Tænd en sund side, løft forsigtigt benet over gulvet til den maksimale højde og sænk det langsomt.

Yoga med coxarthrose

Formålet med øvelser fra yoga med coxarthrose er at fjerne puffiness, genoprette normal funktion af leddene og forbedre deres mobilitet.Deres brug giver dig mulighed for at køre fedtvæsken og øge blodcirkulationen.

Du bør ordinere yoga med coxarthrose efter alle undersøgelser (ultralyd, MR, laboratorieprøver).

Egenskaber ved udvælgelsen af ​​øvelser

Med coxarthrose, øvelser fra den såkaldte "rimelige" yoga, hvor kun hatha-yoga forbliver flere store asanas, resten af ​​øvelserne har opnået en langsommelighed og glathed, som ikke tillader overbelastning af patienter leddene. I alt indeholder et kompleks af "rimelig" yoga cirka 30 øvelser, hvis præstation kan tage fra en til to timer.

Massage som en metode til yderligere behandling af sygdommen

Efter en obligatorisk konsultation med et specialtilskud kan behandlingen af ​​coxarthrose massere, hvilket kan gøres af en professionel massør eller selv.

Regler for selvmassage

Inden selvmassageforløbet begynder, skal du lære sine grundlæggende teknikker for ikke at forværre situationen ved forkert præstation:

• gnidning og strøg med selvmassage bør ikke forårsage smerte og efterlade blå mærker og slid
• Fingrene og hænderne skal være afslappet under massagen;
• effleurage kan gøres i lår og sacrum område (du kan ikke gøre dette i nyrerne);
• Varigheden af ​​en selvmassagesession er ca. 10 minutter, kun 10 procedurer udføres hver anden dag.

Massage og graden af ​​udvikling af sygdommen

Ved den første og anden grader af udvikling af coxarthrose er massage ordineret efter et kursus af stoffer, der lindrer betændelse og eliminerer smertsyndrom. Den tredje grad behandles ofte med kirurgiske metoder, så massage kan kun ordineres, når patientens fulde genopretning kommer efter kirurgisk indgreb.

Yderligere terapier til slidgigt i slidgigt

Til behandling af coxarthrose i hofteforbindelsen kan følgende yderligere behandlingsmetoder anvendes:

1. Hardware trækkraft - strækker patientens lemmer med et specielt apparat.
2. Hirudoterapi - behandling med leeches. Det er muligt at udføre en sådan terapi bedre i specialiserede klinikker, der sikrer materialets og individualitetenes sterilitet.
3. Postisometrisk afslapning - manipulation involverer vekslende muskelspændingen under deres tilbagetrækning og afslapning med stretching.

Korrekt udførelse af øvelser med medicinsk gymnastik med coxarthrose vil bidrage til at få et positivt resultat hurtigere fra terapien. Men man kan ikke selvstændigt vælge et sæt øvelser og udføre dem uden at konsultere en læge.