Lumbago med ischias: Hvad er det?

click fraud protection

indhold

  • 1Lumbago med iskias (lumboschialgia) - hvad er det?
    • 1.1Funktioner af denne lidelse
    • 1.2symptomer
    • 1.3typer
    • 1.4Hvordan man behandler lumbago med ischias
  • 2Lumbago med ischias - hvad er det, symptomer og behandling
    • 2.1Hvad er lumbago med iskias (lumboschialgia)?
    • 2.2Typer af sygdom
    • 2.3årsager til
    • 2.4Symptomer på lumboschialgia
    • 2.5diagnostik
    • 2.6Behandling af lumbago med ischias
    • 2.7Forebyggelse af sygdom
  • 3Hvad er lumbago med ischias: hvordan man behandler sygdommen og forhindrer dens videre udvikling
    • 3.1Årsager til udseende
    • 3.2klassifikation
    • 3.3Karakteristiske tegn og symptomer
    • 3.4diagnostik
    • 3.5Effektive behandlingsmetoder
    • 3.6af narkotika
    • 3.7Fysioterapeutiske procedurer
    • 3.8Øvelse terapi og gymnastik
    • 3.9Folkemidler og opskrifter
    • 3.10Nyttige anbefalinger
  • 4Hvad er lumbago med ischias og hvordan behandles det?
    • 4.1Hvad er lumbago med ischias
    • 4.2Årsag til udvikling
    • 4.3Typer af sygdom
    • 4.4Symptomatologi af sygdommen
    • 4.5diagnostik
    • 4.6Behandling af lumbago med ischias
    • instagram viewer
    • 4.7Behandling, ved hjælp af fysiske midler
    • 4.8Folkemåder til behandling af lumbago med ischias
  • 5Lumbago med ischias: beskrivelse, symptomer, ætiologi, behandling, hvordan man ikke indrømmer
    • 5.1Beskrivelse og symptomer
    • 5.2End farligt
    • 5.3grunde
    • 5.4Hvordan er det diagnosticeret?
    • 5.5terapi
    • 5.6Sådan forhindres
    • 5.7Ansvarsfraskrivelse
  • 6Lumbago: årsager, symptomer, behandling

Lumbago med iskias (lumboschialgia) - hvad er det?

Mange, når middelalderen, står over for smertefulde fornemmelser i ryggen. Få mennesker vender sig til lægen for hjælp og foretrækker selvbehandling.

Denne holdning til sundhed forværrer sygdommen, og smerter forekommer oftere og begynder at blive givet til underekstremiteterne. Lumboschialgia udvikler sig. Lad os finde ud af lumbago (lumbalgia) med ischias, hvad er det? Hvad er symptomerne og hvilken behandling.

Funktioner af denne lidelse

Når sygdommen påvirker sciatic nerven, og dette forårsager ubehagelig smerte i lænderegionen. Smertsyndrom opstår normalt pludseligt og akut. Udseendet kan fremkalde en akavet bevægelse eller tyngdekraft.

Lumbago er kendetegnet ved en pasform af svær smerte i området af sakrum og taljen.Det udvikler sig i forbindelse med degenerering af rygbruskets brusk. Årsagen kan være forskydning af hvirvlerne, forskellige skader og spændinger af dorsale muskler. Når en brokkelse opstår et pludseligt angreb.

Vigtigt!Hvis akut eksacerbation af lumbago ikke yder nødhjælp, udvikler ischias. Der var en klemning af den sciatic nerve.

Hvis iskias opstår med lumbago, så er der brug for hurtig hjælp. Ellers følger en overtrædelse af kredsløbets nedre lemmer.

For at bestemme og diagnosticere, at der er to lidelser sammen, skal du gennemgå en grundig undersøgelse.

Vær opmærksomlumbago med ischias kode ved μb 10: M54.4.

symptomer

Der er specifikke symptomer på denne sygdom.

specifiksmertefulde fornemmelser:

  • Lumbago hos inaktive mennesker - i lumbosakralafdelingen er der en skarp smerte, der stiger under træning og beroliger i resten af ​​perioden.
  • Lumbago hos mennesker, der fører en aktiv livsstil - smertefulde følelser intensiveres gradvist i flere dage. Smerten dræner til lårene og skinkerne. Hvis den bliver ubehandlet, forbliver den i ro.
  • Med ischias spredes smerter over låret og ledsages af prikker, kramper og smertefulde fornemmelser, når de går.

Staterne adskiller sig fra visse funktioner, men nogle gange manifesterer de sig samtidig. Mere om symptomerne på ischias og stofbehandling.

Der er andre symptomer på lumbago og ischias:

  • Forstyrrelser fordøjelse.
  • Mikturition med smerte.
  • Forstoppelse og diarré.
  • Smerter inde i musklerne.
  • Begrænset bevægelse.
  • Kløe forekommer i nervezonen.

Alle disse symptomer er alvorlige patologier og kræver specialiseret pleje og behandling. I denne artikel vil du lære at effektivt fjerne smerter i ischias, næsten alle disse metoder er effektive for lumboschialgia.

typer

Denne sygdom er klassificeret efter patologier:

  • Den akutte form er indledende, med symptomer der vises for første gang uden problemer med rygsøjlen.
  • Kronisk - sygdommen har pågået i lang tid. Relief veksler med tilbagefald.
  • Vertebral - Tilstedeværelsen af ​​osteochondrose, fremspring, brok.
  • Nonbrebrogenic - en overtrædelse af blodcirkulationen i skibene i taljen og nedre lemmer.
  • Kombinationen af ​​sygdomme sker på grund af peritoneale skader og problemer med hoftefugen.

Vigtigt!Enhver form for denne sygdom kræver omhyggelig undersøgelse. Det er nødvendigt at diagnosticere sygdomme i blodkarrene i lemmerne og peritonealhulen.

Hvordan man behandler lumbago med ischias

Terapi af lumbosciagia involverer 2 trin- Relief fra smertestillende medicin og kompleks behandling, der tager sigte på at fjerne årsagen til sygdommen.

Lægemiddelterapi:

  • Antiinflammatoriske lægemidler - for at stoppe den inflammatoriske proces i de berørte nervefibre (Diclofenac eller Revmoxicam).
  • Miorelaxanter - for at lindre muskelspasmer (Midokalm).
  • Diuretika - at slippe af med ødem (furosemid).
  • Midler, der forbedrer blodcirkulationen i området for betændelse (Trental).

Efter smerteudskillelse udpegeskomplekse behandling, som omfatter:

  • Fysioterapi er den mest almindelige elektroforese.
  • Fysioterapi øvelser er særlige øvelser, der fjerner overtrædelsen af ​​nerve.
  • Kirurgisk indgreb - udpeget i tilfælde af ekstern skade på nervefibre. Operationen består i at udskære en brok.

OBS venligst!Lumbago sygdommen med ischias ledsages af akut smerte. De kan stoppe, men så vil de genoptage med en tredobbelt kraft. Derfor bør selvmedicin undgås, og straks søge lægehjælp for at undgå alvorlige konsekvenser.

Det skal bemærkes, at der ikke findes nogen effektiv metode til helbredelse af lumboschialgi. Alle stoffer forårsager bivirkninger, og de har mange kontraindikationer. Det konstante indtag af medicin vil uundgåeligt føre til en negativ effekt på indre organer.

Naturligvis ønsker mange ikke at besøge en læge, især at ligge på et hospital. Men selvbehandling vil komplicere situationen, med rygsøjlen ikke sjov, da der kan opstå alvorlige konsekvenser.

Det er nødvendigt at udholde fase af akut angreb og straks begynde behandling under lægernes vejledning.

Eliminere årsagerne, der forårsagede lumboschialgia, kan du håbe på at lindre de smertefulde angreb og endda deres fuldstændige forsvinden.

Kilde: https://spina11.com/ishias/lyumbago-s-ishiasom.html

Lumbago med ischias - hvad er det, symptomer og behandling

En af de mest almindelige sygdomme i det perifere nervesystem er sciatic nerveskade - ischias. Denne patologi udvikler sig sædvanligvis i alderen 30-40 år og når maksimal sværhedsgraden med 45-50 år.

Denne nerve kan inddrages i den patologiske proces som med nogle sygdomme i rygsøjlen og intervertebralskiven og med muskelspasmer.

Overtrædelser i hans arbejde ledsages ofte af udviklingen af ​​lumbago med en udtalt ischias.

Hvad er lumbago med iskias (lumboschialgia)?

Lumbago - det såkaldte kammer i lænderegionen og benene fra læsionens side.

Opstår, når den sciatic nerve er kortpresset af spinale elementer eller muskelvæv.

I processen med at udvikle sygdommen, kan patienten forekomme iskias - en konstant ulidelig smerte på forløbende i hele området af innervation af beskadigede organ bagsiden af ​​benet.

Symptomer på lumbagochialgi er ikke specifikke og kan udvikle sig med forskellige patologiske processer.

I mangel af tilstrækkelig terapi til klemning og betændelse kan alt dette forårsage funktionsfejl bækkenorganernes funktion (hovedsagelig det genitourinære system) og krænkelser i det nederste arbejde lemmer.

Typer af sygdom

Lumboscialgia kan forekomme i akut og kronisk form. Akut betragtes som en sygdom, der opstår for første gang. Hvis sygdommen opstår gentagne gange, er det en kronisk form.

Gentagne symptomer på iskias eller lumbago kan forekomme under påvirkning af sådanne provokerende faktorer som fysisk stress, stress, hypotermi og langvarig eksponering i en ubehagelig stilling.

Lumbagoishialgia adskiller sig også i lokaliseringen af ​​smertefulde fornemmelser. Ofte er der tilfælde af ensidigt nederlag.

I dette tilfælde klager patienterne om smerter i et ben. I svære tilfælde af ischias kan begge ben påvirkes.

I dette tilfælde er patienten som regel midlertidigt berøvet muligheden for at gå.

årsager til

Der er to hovedgrupper af årsager til udseende af lumbago med ischias: rygmarvsskade og dem, der ikke er relateret til rygmarvsskade. Den første gruppe er opdelt i diskogene og spondylogene faktorer.

Med en patologi som diskogen lumbosciagia krænkes stammen i rodzonen af ​​elementerne i den kollapsende hvirvelskive. Smerter af spondylogen karakter er resultatet af skader eller forskydning af hvirvlerne.

.

Årsagerne til lumbago med ischias, der ikke er forbundet med rygsøjlens sygdomme, er overtrædelser af trofiske processer i nerveområdet, krænkelse af nerverstammen elementer i hofteleddet, spastiske fænomener i store skeletmuskler og akutte inflammatoriske processer i bukhulen, som påvirker rygsøjlen.

.

Ud over årsagerne er det nødvendigt at sige om provokerende faktorer, der bidrager til udseendet af lumbago med ischias efter remission eller forekommer for første gang. De fremkaldende faktorer af lumbagoishialgia omfatter:

  • hypotermi;
  • længe forblive i en ubehagelig stilling
  • krænkelse af teknikken til at udøve øvelser i sport
  • langt arbejde på computeren;
  • tung fysisk aktivitet
  • mangel på viden om kroppens biomekanik;
  • overdreven hypertrofi af muskelvæv
  • fedme;
  • krænkelse af kropsholdning
  • skade.

Det er værd at bemærke, at fraværet af indflydelse af de angivne faktorer ikke garanterer manglen på lumbago eller ischias. Den nervøse nerven kan klæbes og mod en baggrund af fuldstændig ekstern sundhed.

Symptomer på lumboschialgia

Den vigtigste manifestation af lumbago og ischias er en skarp smerte ved at skyde karakter. Ved delvis klemning eller klemning af kanalen bliver smertefornemmelsen permanent, trækker. Normalt nedsættes de under patientens komplette hvile. Lumbago forekommer ikke nødvendigvis med ischias.

Derudover klager patienter med iskias og lumbago om følelse af kulde eller varme, paræstesi, spastiske fænomener, generel svaghed i benene og et fald eller totalt tab af følsomhed. Smertefulde fornemmelser intensiverer, når man forsøger at bevæge sig og aftage sig i en ubevægelig stilling.

Tiden for et iskiasangreb kan være inden for få minutter eller endda en dag. Smerten går undertiden spontant. Under alle omstændigheder har patienten behov for kvalificeret behandling.

Lumbago's sygdom med ischias kan ledsages af urininkontinens, feber og kuldegysninger.

Under sygdommen oplever patienterne svært ved at gå, de har lokal hudpall, diarré eller forstoppelse og vage mavesmerter.

Med et langvarigt forløb af kronisk ischias opstår der atrofi af det neurotiske væv, udvikler trofasår, den muskelmasse af det berørte lem reduceres.

Du vil være interesseret i:Vitaminer til cervikal osteochondrose

diagnostik

Diagnosen "ischias" er baseret på et klinisk billede. Det er nok at vide, hvad en lumbago er med ischias, og hvordan det manifesterer sig.

Det skal huskes, at smerte i sig selv, uanset hvilken karakter det bar, er ikke en uafhængig sygdom.

Derfor er diagnostiske aktiviteter udført i nærvær af tegn på klemning rettet mod at identificere årsagen til isalgi. Følgende typer af undersøgelser kan tildeles til en patient:

  • gennemgå radiografi;
  • CT og MRI af hvirvlerne;
  • ultralyd;
  • densitometri;
  • undersøgelsen af ​​blod for tilstedeværelse af markører af infektiøse eller autoimmune sygdomme.

Disse procedurer er som regel tilstrækkelige til at identificere årsagerne til ischias og lumbago. I tilfælde hvor årsagen ikke kunne identificeres, tildeles patienten en blodprøve for oncomarkers for at udelukke risikoen for, at tumoren bliver presset af den neurologiske kanal.

Behandling af lumbago med ischias

Behandling af lumbago med ischias kan være hurtig og medicineret.

Operationen udnyttes kun i tilfælde af udtalte organiske ændringer i zonen af ​​nervesvigt (spinal delbrud, intervertebral brok).

Men selv operationen garanterer ikke en komplet helbredelse. Hvordan man behandler en neurologisk svækkelse bestemmes af en læge. Men terapi udføres altid på flere måder:

  • Anti-inflammatorisk behandling. Det udføres ved at ordinere et ikke-steroidalt antiinflammatorisk lægemiddel, for eksempel orthophen eller diclofenac.
  • Tilbagetrækning af muskelspasmer. Miorelaxanter bidrager til en signifikant forbedring af patientens tilstand. Behandling af ischias og lumbago udføres normalt ved hjælp af midolma.
  • Diuretisk terapi. At tage diuretika hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen og reducere ødem i det patologiske fokus. Furosemid er et af de lægemidler, der anvendes til behandling af ischias.
  • vitamin. B-vitaminer forbedrer impulskonduktionen langs trunkerne i perifere nerver. Til behandling af neurologiske sygdomme er det bedre at anvende multivitaminkomplekser.
  • Forbedring af mikrocirkulationen. Behandling af ischias med lumbago er umulig uden brug af lægemidler, der forbedrer væskens omsætning i kapillarerne i det berørte område. Til dette formål skal du anvende trental eller pentoxifyllin.

Forebyggelse af sygdom

Forebyggende foranstaltninger garanterer ikke, at lumbago ikke udvikler sig med ischias. Vedtagelsen af ​​visse forebyggende foranstaltninger mindsker imidlertid sandsynligheden ikke kun for isalgi, men også af andre sygdomme i det perifere system af innervering af væv og organer.

For at forhindre tunnelsyndrom i ischias eller lumbago bør øvelsen vejes mod mulighederne legeme, udføre arbejde ved hjælp af principperne for kroppens biomekanik og undgå langvarigt uafbrudt arbejde i en stilling. Hvis egenskaberne af arbejdsaktivitet indebærer en statisk stilling af kroppen, bør du regelmæssigt opvarme.

Lumboschialgia er en diagnose, der ikke er en dom. Med korrekt udvalgt behandling er det helt muligt at helbrede en sådan patologi.

Kilde: https://MoyOrtoped.ru/diagnostika/chto-takoe-lyumbago-s-ishiasom-i-kak-lechit

Hvad er lumbago med ischias: hvordan man behandler sygdommen og forhindrer dens videre udvikling

Ischias er en sygdom, der ledsages af en læsion af sciatic nerven eller andre nerve rødder i lændehvirvelsøjlen.

Ischialgia manifesteres af alvorlig smerte i låret, skinken, ubehag spredes til underekstremiteterne.

Efterhånden som sygdommen skrider frem, bliver symptomerne på iskias suppleret med lumbago (tilbage lændehvirvelsøjlen, akut smerten vises pludselig med kompressionen af ​​nerveødderne), og dermed navnet på den patologiske proces - lumbal ischialgia.

Sygdommen kræver omhyggelig undersøgelse, da flere ubehagelige symptomer fremkommer samtidigt. Manglende behandling fører til handicap hos patienten, tab af effektivitet. Det er vigtigt ved de første tegn på patologi at konsultere en læge for at påbegynde tilstrækkelig terapi.

Årsager til udseende

Sciatic nerve er den største og længste i menneskekroppen. Den stammer fra lændehvirvelsområdet, dens sti ligger gennem skinken, låret, når fødderne.

Pinch er dannet mod en baggrund af mange patologier (irritation, traumatiske læsioner i lænderegionen).

Smertefulde fornemmelser forstærkes, når musklerne i det beskadigede område er anstrengt, muskelvævet forstyrres, noduler dannes.

.

Sygdommen er ofte forklædt som lumbal radiculitis (lændehvirvler lændehvirvler og krænkelse af nerve rødder på baggrund af inflammatoriske processer), hvilket fører til ukorrekt behandling, progression sygdom. Lumbago med iskias er ofte diagnosticeret hos mænd efter 30 år, hvilket er forbundet med tilstedeværelsen af ​​denne gruppe af vanedannende vaner, stillesiddende arbejde.

.

Lumbago med ischias fremgår af baggrunden for følgende negative faktorer:

  • osteochondrose af rygsøjlen, tilstedeværelsen af ​​komplikationer (intervertebral brok, fremspring);
  • artrose af intervertebrale diske;
  • spondylarthrosis, spondylitis, skoliose;
  • medfødte anomalier af rygsøjlens struktur
  • abscesser, tumorformationer i lænderegionen;
  • sygdomme i indre organer;
  • lidelser ledsaget af kredsløbssygdomme
  • gigt;
  • svære infektiøse patologier, som er karakteriseret ved nederlag af nerveender
  • systemiske bindevævssygdomme.

Der er flere grunde til at forværre situationen:

  • stillesiddende livsstil, mangel på regelmæssig fysisk aktivitet, hvilket fører til en svækkelse af det muskulære korset;
  • Graviditetsforløbet (især negativt påvirker bæringen af ​​flere frugter på samme tid);
  • stress;
  • krænkelse af kropsholdning
  • hypotermi;
  • overdreven fysisk anstrengelse (refererer til professionelle atleter, folk gør hårdt fysisk arbejde).

Det er vigtigt at finde ud af årsagen til lumbago med ischias, for at eliminere den negative faktor.

klassifikation

Lumboschialgia er opdelt i flere arter, der hver især er karakteriseret ved specifikke kliniske manifestationer:

  • muskel-tonic.Den nerve rod er irriteret på grund af de omgivende strukturer. Denne tilstand af ting fører til muskelspænding, hvilket forårsager komprimering af sciatic nerve. Årsagerne til den patologiske proces er uudviklede muskler, sygdomme i mave-tarmkanalen, hofte leddene;
  • neurodystrophic.Det er en slags fortsættelse af ovenstående formular. Patologi er præget af en ændring i epidermis farve, i nogle tilfælde forekommer der sår;
  • vegetovascular.Der er akutte angreb i begge ben, ubehag øges under forandringen i kroppens stilling, med hypotermi.

Ofte omfatter lumbosciagia symptomer på flere former (blandet type sygdom). Ifølge sygdommens art er en akut og kronisk form af lumbago med ischias isoleret.

Karakteristiske tegn og symptomer

Mistanke om forekomsten af ​​lumboschialgi kan baseres på flere specifikke kliniske tegn:

  • Efterhånden er der smerter i lændehvirvelsområdet med varierende sværhedsgrad (pulserende, skarp, brændende);
  • ubehag strækker sig til en eller to lemmer, der påvirker rumpen, låret, nåede fødder og tæer;
  • området for smerte lokalisering - ved siden af ​​huden, ubehag i underkroppen følges sjældent;
  • Patienterne bemærker begrænsningen af ​​mobiliteten af ​​den nedre halvdel af kroppen, kløe langs den sciatic nerve;
  • epidermis bliver blege;
  • Når man forsøger at ændre kroppens stilling, øges ubehag i underkroppen;
  • i mangel af behandling er der tab af kontrol over urinering, afføring. I forsømte tilfælde er en patient deaktiveret.

Vær opmærksom!Varigheden af ​​smerten i hvert tilfælde er individuel. Ubehag kan mærkes i et par minutter eller en dag, alt afhænger af graden af ​​skader på den skubiske nerve.

diagnostik

Hvis der er en mistanke om lumboschialgi, undersøges patienten af ​​en neurolog, udpeger en række særlige undersøgelser, der afslører patologien, graden af ​​beskadigelse af nerve rødderne.

forskning:

  • X-ray. Tillader dig at vurdere tilstanden af ​​rygsøjlen, find ud af lokaliseringen af ​​den patologiske proces;
  • MR, CT. Metoderne er designet til at undersøge ikke kun knoglevæv, men også at vurdere tilstanden i nærliggende skibe, bløde væv, nerveender;
  • Ultralyd i maven, bækkenhulen (for at udelukke sygdomme i indre organer i disse områder);
  • analyse af blod, urin, densitometri (designet til at vurdere kroppens tilstand som helhed, identificere infektioner, andre læsioner).

Baseret på resultaterne vælger lægen terapi, giver mange nyttige råd om ændring af livets rytme, overholdelse af forebyggende anbefalinger.

Effektive behandlingsmetoder

Umiddelbart efter påvisning af lumbago med iskias, ordineres den berørte person en to ugers sengeluft, kun sove på ortopædisk madras, iført specielle korsetter, der forhindrer sygdommens fremgang, reducerer smerte følelse. I de fleste tilfælde hjælper konservative terapimetoder med at håndtere patologien. Kun i tilfælde af traumatiske skader, forekomsten af ​​tumorer, osteophytter, løses problemet operativt (beslutningen er kun foretaget af en erfaren specialist).

af narkotika

Effektive lægemidler:

  • smertestillende medicin. Tabletter eller nyxer af NSAID'er (diclofenac, Ibuprofen, Piroxicam) eller ikke-steroide analgetika (Catadolone, Lyrics);
  • muskelafslappende midler. Behandle muskelspasmer, hvilket reducerer smerte. Ofte bruger de Sirdalud, Baclosan;
  • med svær smerte jeg udvej til hjælp af Novocaine blokader. Anæstetika injiceres direkte i fokus i den patologiske proces, som umiddelbart hjælper med at lette ubehag;
  • vitaminer i gruppe B (til forbedring af ledning af nerve rødder, restaurering af muskelfibre);
  • lokale anæstetika i form af geler, salver (Capsicum, Fastum-gel, Amelotex);
  • midler, der forbedrer blodcirkulationen (Actovegin);
  • immunostimulerende midler, sedativer.

Kombinationen af ​​stoffer vil hjælpe med at klare ubehagelige symptomer på lumboschialgia, stoppe betændelse, degenerative - dystrofiske ændringer.

Specialisten kan ordinere specifikke lægemidler, der påvirker årsagen til sygdommen (osteochondrose, arthrose, ischias, reumatisme, infektiøse processer).

Fysioterapeutiske procedurer

Lumbago med ischias behandles med specielle teknikker:

  • akupunktur;
  • magnetisk terapi;
  • elektroforese;
  • paraffin applikationer.

Alle procedurer ordineres af en læge, de udføres kun i perioder med fritagelse. Manipulationer udløser blodcirkulationen, metaboliske processer, håndterer smertsyndrom.

Øvelse terapi og gymnastik

Øvelser er tilladt efter lindring af ubehagelige symptomer som en støttende og forebyggende behandling.

Med lumbosciagia anbefales det at udføre følgende kursus af helbredelsesøvelser:

  • stræk lændehalsmusklene (anbefalede langsomme hjørner, skråninger i forskellige retninger, afbøjning af ryggen fra en liggende stilling);
  • at genskabe mobiliteten vil hjælpe mahi modsat hånd og fod fra stillingen på alle fire. Effektive fødder, hænder, trækker benene bøjet i knæleddet til brystet fra en liggende stilling;
  • strække rygsøjlen vil hjælpe en specialist med en særlig anatomisk sofa;
  • offeret anbefalede yoga, fitness, svømning.

Alle manipulationer i forvejen, tal med lægen, følg hans anbefalinger.

Folkemidler og opskrifter

Naturmedicin har en positiv effekt på patientens velvære, udløser regenerering af væv, lindrer smerte:

  • gnid det syge område med fedtfedt, pakk det med cellofan, lad det være i et par timer;
  • anbring opvarmningsplaster i lænderegionen;
  • Tag et bad med afkog af nåle og fyr (200 gram råvarer pr. liter kogende vand).

Nyttige anbefalinger

Smerter i lændehvirvelområdet angiver altid en patologisk proces. Det er vigtigt at finde ud af grundårsagen, at besøge lægen i tide til diagnose, at ordinere den rigtige terapi.

Forhindre udseende af lumbago med ischias hjælpe forebyggende anbefalinger fra førende eksperter:

  • opgive et langt ophold i en position. Hvis dette ikke er muligt, så tag regelmæssige pauser, udfør let gymnastik;
  • bære hæle ikke højere end 4 cm, giv præference til komfortable sko;
  • normalisere vægten, inkludere i kosten fødevarer rig på næringsstoffer;
  • slippe af med afhængighed, prøv at udøve et par gange om ugen (stærk muskuløs korset - nøglen til vellykket opsving, fremragende sundhed);
  • i tid behandle patologier forbundet med leddene, blodkar.
Du vil være interesseret i:Polynuropati af nedre og øvre ekstremiteter: symptomer, behandling, medicin

Overhold disse regler simpelthen.Husk:På spil er dit helbred, selv liv. I betragtning af faren for handicap og konstant ubehag, skal du kontakte specialisten, hvis du har de første tegn på lumboschialgia.

Mere detaljeret information om, hvad en lumbago med ischias er fortalt af en læge af højeste kategori i følgende klip:

Kilde: http://vse-o-spine.com/bolezni/simptomy/lyumbago-s-ishiasom.html

Hvad er lumbago med ischias og hvordan behandles det?

30.08.2017

Sygdomme i ryggen er blandt de mest almindelige, især blandt personer i alderen 30 til 40 år.

På grund af en fejl i diagnosen er det ikke muligt at identificere og forebygge sygdomsforløbet i tide.

Så, læger ofte diagnosticere lumbosacral radiculitis, når patienten faktisk er lumbago med ischias.

Hvad er lumbago med ischias

Lumbago med ischias - manifesterer sig i form af en lumbago i nedre ryg, nemlig i lænder og tværsnit af rygsøjlen, hvilket giver i benet. Når patientens brok er opdaget, er kirurgisk indgreb nødvendig.

Lumbago - rygsmerter

Årsag til udvikling

Den vigtigste faktor i udviklingen af ​​sygdommen er krænkelsen af ​​næsens rødder. Disse celler er placeret i midten af ​​bækkenet og strækkes over hele benet.

Skader kan opnås som følge af to grunde: enten komplikationer som følge af inflammatoriske sygdomme eller almindelig mekanisk klemning.

Årsagerne til udviklingen af ​​lumbago med ischias kan opdeles i to grupper:

  • årsagerne forbundet med et backbone nederlag
  • ikke relateret til rygsygdom.

Den første gruppe omfatter faktorer som:

Den anden gruppe omfatter faktorer som:

  • fejl i blodstrømmen til taljenes og underekstremiteterne, som bidrager til en mangel på blodtilførsel til den skubende nerven, fremkalder betændelse;
  • en ændring i hofteleddet, der kan knibe nerverens rødder
  • forskellige sygdomme i abdominalområdet, hvis inflammatoriske proces kan påvirke rygsøjlen;
  • en inflammatorisk proces i lændehvirvelens muskelfibre - betændelse i muskelvævet kan forårsage krampe og klemning af ricinerne i sciatic nerve.

Men det er ikke alle grundene til, at sygdommen kommer. Skader på ryggen og knibning af nerve kan også påvirkes af sådanne harmløse faktorer som:

  • graviditet - en ændring i graviditetsprocessen i hoftefællesstrukturen kan skade nerven
  • Fedme - konstant pres af overskydende vægt, ekstra byrde på rygsøjlen;
  • langvarige stressfulde forhold, som skader selve nervesystemet
  • ændringer i rygsøjlen med alder, slid;
  • hypotermi - det skadelige nervesystem, selve nerven.

Skema for lumboformannelse med ischias

Typer af sygdom

Der er flere grupper, som sygdommen er opdelt på.

På tidspunktet for sygdommen:

  • akut form - manifesteret i patientens klager over akut lændepine, som aldrig tidligere var blevet observeret;
  • kronisk form - smerter i patienten observeres i seks måneder, sygdommen har en krampagtig karakter, med tilbagetrækning af smerte og eksacerbation.

Med hensyn til omfanget af læsionen:

  • ensidig - påvirker kun et lem, smertefornemmelser er mere udtalte på højre eller venstre side;
  • bilateral - smerten kan manifesteres i to ekstremiteter.

Symptomatologi af sygdommen

De mest almindelige tilfælde er, når sygdommen manifesterer sig som et resultat af en top i forandringen i rygsøjlens struktur.

Hvis den akutte form af sygdommen straks kan diagnosticeres, så i kronisk form dette det er meget svært at gøre, fordi symptomerne er forbundet, og smerten i sig selv forekommer midlertidigt og da er dæmpet.

Det er værd at bemærke, at smerte syndrom kan manifestere sig fra enhver akavet, abrupt bevægelse, hypotermi af kroppen.

Locating smerte med lumbago med ischias

Så de vigtigste symptomer på lumbago udvikling med iskias er:

  • skarp, skarp, stærk, bankende smerte i nedre ryg;
  • følelse af smerter i benet, fra balderne til knæene eller helt gennem kalvemusklerne.
  • en imaginær stigning i kropstemperaturen, der fremkalder kuldegysninger;
  • begrænsning af taljenes bevægelser
  • farveændringen er mere blege.
  • brændende fornemmelse langs den sciatic nerve.

Udover de vigtigste symptomer på baggrund af sygdommens udvikling kan man observere:

  • svigt i kønsorganernes arbejde
  • øget følsomhed af skinkens hud
  • forstoppelse;
  • generel svaghed

diagnostik

Før læge skal udpeges, skal lægen nødvendigvis stille den korrekte diagnose. For at bestemme lumbago med ischias bør følgende gøres:

  • en ryggen af ​​en rygrad
  • passere magnetisk resonansbilleddannelse af hoftefugen
  • at måle tætheden af ​​knoglevæv (gør det muligt at afsløre tendensen af ​​knoglevæv til brud)
  • ultralydsundersøgelse af bughulen
  • påvisning af infektionssygdomme ved hjælp af en blodprøve.

Komfortabel udgør for lumbago med ischias

Behandling af lumbago med ischias

Når lægen er korrekt diagnosticeret, ordineres behandlingen.

Når et smertsyndrom opstår på grund af en læsion i rygsøjlen, læger ordinerer iført et korset. Det er værd at bemærke, at i sygdomme i ryggen anbefales det at sove på ortopædiske madrasser.

I akutte former for sygdommen anbefales lægemiddelbehandling.

I dette tilfælde udpeger lægen en to ugers sengelast og et medicinsk behandlingsforløb, der omfatter at tage sådanne lægemidler som:

  • Anti-inflammatorisk - eliminere smerter i området med den sciatic nerve.
  • muskelafslappende midler - fjerner smerter i de ramte muskelfibre.
  • betyder øget vandladning - fjern puffiness i nerveområdet.
  • vitaminer i gruppe B - regenerere nervefibre beskadiget i løbet af sygdommen.
  • forskellige lægemidler, der genopretter blodcirkulationen.

Behandling, ved hjælp af fysiske midler

  • akupunktur;
  • rygmassage;
  • terapi ved hjælp af konstant og vekselstrøm på kroppen.
  • paraffinbad.

Efter at være slået af smertsyndromet er der foreskrevet et kursus af terapeutisk gymnastik:

  • muskelstrækning (kinesis-terapi);
  • yoga;
  • klasser på simulatorer med lav vægt.

Folkemåder til behandling af lumbago med ischias

  • Opvarmning af ryggen med et bælte af hundehår;
  • gnide ryggen med fedtet;
  • tager bade med fyrretræer;
  • gnidning af ammoniak;
  • brug af varmepatcher.

I tilfælde af at patienten har en udtalt mekanisk beskadigelse af den skiiske nerve, er en operation foreskrevet.

I de fleste tilfælde er kirurgisk indgreb påkrævet, hvis patienten har brok, klemmer nervernes rødder og i nærvær af en tumor.

Efter afslutning af behandlingsforløbet er det nødvendigt at følge forebyggende foranstaltninger:

  • ikke sidde i lang tid i en ubehagelig stilling
  • brug behagelige sko uden hæl;
  • afstå fra at løfte en masse vægt;
  • vægttab
  • afvisning af dårlige vaner.

Badger fedt - effektiv til lumbago

Således er lumbago med ischias en meget ubehagelig sygdom, som let kan forveksles med almindelig radikulitis. Sygdommen manifesterer sig i udseendet af alvorlig smerte med nederlaget for en eller begge ekstremiteter på grund af inflammation i den sciatic nerve.

Årsagerne til forekomsten kan være forskellige, som sædvanlig mekanisk skade og komplikation af enhver sygdom.

Lumbago med ischias er en meget ubehagelig, men ikke livstruende sygdom, men ikke desto mindre kan man ikke forsømme hjælp fra en specialist. Kun en læge skal foretage en undersøgelse og udpege en patient til behandling.

Afhængig af arten og omfanget af læsionen kan medicinsk behandling eller kirurgisk behandling ordineres. Sidstnævnte er udpeget i mere forsømte og alvorlige tilfælde.

For at forebygge sygdom er det bedst at undgå ubehagelige problemer, hypotermi osv. Efter afslutningen af ​​behandlingen Det er bedst at bage ryggen muskler med fysiske øvelser som vippe, strække, arbejder på simulatorer. Det er strengt forbudt at løfte tunge vægte.

Under alle omstændigheder er en specialisthøring nødvendig med udseendet af nogen af ​​symptomerne. Selvmedicinering kan ikke kun give resultater, men forværre situationen også.

Har du nogensinde forsøgt at slippe af med smerte selv? At dømme efter, at du læser denne artikel - sejren var ikke på din side. Og selvfølgelig ved du selvsagt hvad:

  • Med smerte og knirkende, bøj ​​ben og arme, drej, bøje ...
  • vågn op om morgenen med en følelse af smerter i ryggen, nakke eller lemmer
  • for enhver ændring af vejret, lider af, hvad vrider og vrider leddene
  • glem at sådan fri bevægelse og hvert minut for at frygte en anden smerte!

Kilde: https://HelpSpina.ru/bolezni/lyumbago-s-ishiasom.html

Lumbago med ischias: beskrivelse, symptomer, ætiologi, behandling, hvordan man ikke indrømmer

Lumbal smerte er et almindeligt fænomen. Årsagerne til dette problem er mange, men oftere end folk ikke står over for dette på grund af udviklingen af ​​lumbago med ischias.

Hvad er det, hvad er konsekvenserne, hvorfor opstår det og hvordan man helbreder denne lidelse?

Beskrivelse og symptomer

I medicin, antages det, at udtryk som "lumbago" og "iskias" - to lignende lokalisering, men anderledes på princippet om forekomst og symptomer på sygdommen.

Den første er forårsaget af inflammatoriske processer, der opstår i lændehårets bruskvæv.

Symptomer på lumbago er som følger:

  • skarpe træk eller piercing smerter i lænderegionen
  • stærk stivhed på baggrund af spændinger af gluteal og lårmusklene
  • generel ubehagelig sundhedstilstand
  • nogle gange.

Smerter i lumbago ved hvilestop. Men med en belastning eller pludselige bevægelser kan de blive intense og ret utrættelige. Deres varighed under et angreb kan variere fra 30 minutter til flere timer.

Oftest kombineres lumbago. Mere præcist opstår den anden lidelse som følge af den første. Når iskias udvikler sig, er smerten ikke begrænset til området.

Også de er akut, men har spredt over hele længden af ​​benene, sædvanligvis på indersiden af ​​låret, og derefter udstrålende til foden og underbenet.

.

Forklares ved den kendsgerning, at det forekommer, når jamming betændte nerverødder, iskiasnerven eller knoglevæv eller brusk eller muskel.

.

Symptomer på ischias, ud over rygsmerter, kan omfatte:

  • kramper i benene
  • ;
  • forringelse af bevægelighed.

I den generaliserede variation er disse to lidelser en blandet sygdom, som i medicin har et særskilt navn - lumboschialgia. Hun har mere omfattende tegn, der er karakteristisk for begge og andre sygdomme.

End farligt

Ischias i kombination med lumbago kan danne grundlag for udviklingen af ​​cranio-lumbar regionen.

Desuden, hvis denne patologi ikke behandles, så alvorlige læsioner af store led i sådanne områder af kroppen som:

  • hofte;
  • knæ;
  • ankel.

Dette vil ikke kun forårsage smertefuld smerte i dorsal, bækken muskler, en følelse af tunghed i benene. Som følge heraf vil folk gradvis miste mobilitet, livskvaliteten vil blive forringet.

Du vil være interesseret i:Balm af dikul for rygsøjlen og leddene

Running sager kan endda føre til handicap. Derfor bør behandlingen af ​​ischias og lumbago ikke udskydes til senere.

grunde

Faktorer for udvikling af lumboschialgia er mange. Dybest set er disse forskellige patologier dannet i lumbalafdelingen:

  • nedsat blodcirkulation
  • ;
  • hævelse;
  • vævets abscesser;
  • betændelse i nerve rødder
  • ;
  • degenerative processer;
  • ;
  • ;
  • anatomiske lidelser.

Hvordan er det diagnosticeret?

Diagnosen af ​​lumbago med ischias er lavet af en neurolog efter undersøgelse af en anamnese, en omhyggelig undersøgelse af patienten, hvor der lægges særlig vægt på gennemgangen af ​​reflekser i underekstremiteterne.

For at bekræfte diagnosen lumboschialgia testes ofte Lasega og Bragard.

Meget informativ til at identificere de nøjagtige årsager til sygdommens indtræden og bestemme et klarere billede af, hvordan man behandler lumbago med ischias, er en MR-scanning.

Sådan diagnostik hjælper med at udelukke tilbagefald, som ikke er ualmindeligt i denne patologi. Især ofte opstår de på grund af uløste årsager og misplacerede aftaler.

terapi

Behandling af lumbago og ischias i uudleverede tilfælde forekommer oftest konservativt. Den mest effektive bortskaffelse af denne sygdom er en integreret tilgang til terapi.

Medicinsk behandling af lumbago med ischias er hovedsageligt koncentreret på:

  • eliminering af smertesyndrom
  • fjernelse af inflammatorisk proces i nerve rødder og sciatic nerve;
  • afslapning af de begrænsede muskler.

For alle disse antiinflammatoriske ikke-steroide midler og analgetika anvendes. De kan indgives både som en opløsning til infusioner og som tabletter ved oral administration. Valget af form afhænger af sygdomsforløbet, dets årsager og stadium.

Vær opmærksom, ikke ordiner eller køb medicin selv, kun en læge kan gøre dette.

I kombination med lægemiddelbehandling ordineres patienten også:

  1. Refleksbehandling er en metode, der helt fjerner smerte og betændelse. Opstår gennem.
  2. LFK er en effektiv måde at forebygge tilbagefald. sigter mod at styrke musklerne i underlivet, bækkenbunden og taljen. Det hjælper også med at genoprette deres mobilitet, forbedre blodcirkulationen i disse områder.
  3. Fysioterapi - effektivt hjælper med at lindre betændelse og genoprette funktionaliteten i lændehvirvelsøjlen som helhed.

Hvor længe behandles lumbago med ischias? Varigheden af ​​behandlingen i hvert enkelt tilfælde kan være anderledes. For eksempel er en person til nyttiggørelse nok i en uge, og nogle vil have brug for en måned.

Sådan forhindres

For at undgå at mødre ischias eller lumbago bør det undgås. Næsten alle oplistede grunde til sådanne lidelser fremkalder stærkt stress på rygsøjlen. Derfor vil deres udelukkelse ikke føre til sådan en gener.

Forebyggelsen af ​​lumbago med ischias omfatter også en sund livsstil. Især med en stillesiddende livsstil skal en person deltage i fysisk uddannelse. Meget nyttigt til dette formål er hærdningen af ​​kroppen.

Ansvarsfraskrivelse

Oplysningerne i artiklerne er kun beregnet til generel læsning og bør ikke bruges til selvdiagnose af helbredsproblemer eller til terapeutiske formål.

Denne artikel er ikke en erstatning for lægehjælp (neurolog, terapeut).

Kontakt venligst din læge først for at kende den nøjagtige årsag til dit helbredsproblem.

Jeg vil være meget taknemmelig, hvis du klikker på en af ​​knapperne
og del dette materiale med dine venner 🙂

Kilde: http://osteohondrosy.net/lyumbago-s-ishiasom-opisanie-simptomy-ehtiologiya-lechenie-kak-ne-dopustit.html

Lumbago: årsager, symptomer, behandling

Rygsmerter er et almindeligt symptom på mange patologier, især lumbago med ischias, eller mere præcist - deres kombinationer - lumboschialgia.

:

Ischias er en patologisk tilstand præget af en læsion af den sciatic nerve eller andre nerver nær lumbosacral segmentet af rygsøjlen.

Det ledsages af alvorlige smerter bag på låret, hvilket giver til underbenet og endda foden.

Fremskridt, denne tilstand suppleres med lumbago - piercing - akutte angreb af smerte.

Lumboschialgia kan opstå som en sekundær patologi, det vil sige på baggrund af andre sygdomme, kræver det derfor en særlig grundig diagnose.

Smertsyndrom kan have forskellig intensitet og karakter, vises under påvirkning af forskellige faktorer eller opstår spontant, ledsaget af andre symptomer.

Det mest langvarige forløb af patologien med milde remissioner er sværest.

.

Der er akut (primær smerte syndrom) og kronisk patologi (akutte faser med perioder med remission).

.

På grund af forekomsten af ​​den sygdom, der er klassificeret: vertebrogen eller hvirveldyr, spondylogisk (osteochondrose i rygsøjlen); ikke-ondartet, herunder angiopatisk (nederlag i midter og ben), myofascial (sygdomme i fascia og muskler) med læsioner peritoneumets organer.

Med hensyn til sværhedsgrad: ensidig - en lem lider, er smerten observeret på den ene side af lænden; bilateral (bilateral) - giver i begge ben, smertsyndrom er til stede på begge sider rygsøjlen.

Smerten stammer fra traumer, betændelse, kompression af nerverne. Det øges med muskelspændinger i det berørte område, nedsat næring af væv (bump og knuder optræder).

Dette kan ske af følgende årsager:

  1. Osteochondrose af rygsøjlen, herunder dysfunktion af individuelle segmenter, skivefremspring, brok, knogleostrofytter;
  2. Slidgigt i intervertebrale diske;
  3. Osteoporose i rygsøjlen og bækkenet;
  4. Spondylitis og skoliose;
  5. Medfødte kirtler anomalier;
  6. Abscesser og tumorer i lænderegionen;
  7. Interne sygdomme, hyppigere forbundet med tumorer;
  8. Patologier af store skibe, hvilket fører til ringe blodcirkulation i nedre ryg;
  9. Nederlag i hofteforbindelsen eller musklerne;
  10. Patologi af bindevæv, reumatisme;
  11. Infektioner med svær kurs, der påvirker nerverstammerne;
  12. Idiopatisk lumboschialgi er en patologi uden en bestemt årsag.

Fremkaldende faktorer: alderdom, degenerative aldersprocesser; fedme; graviditet; depression og stress krænkelse af kropsholdning hypotermi; tungt fysisk arbejde.

Det bemærkes, at de første angreb forekommer oftere på baggrund af fremdriften af ​​rygsygdomme. Akut syndrom udtrykkes skarpt, kronisk - moderat, med perioder med aktivering og fading. Til forværring kan forårsage hypotermi, tung vægtbærende, skarp bevægelse.

De vigtigste symptomer er:

  1. Alvorlige smerter, som gradvist men hurtigt vokser. Lokaliseret i nedre ryg. Han har et skarpt, brændende, pulserende, skydekarakter;
  2. Smerten strækker sig til skinkerne (den ene eller begge), til knæene, hæle;
  3. Smerten er oftere lokaliseret tættere på overfladen af ​​huden, mindre ofte - dybt i musklerne;
  4. Følelse af varme, efterfulgt af chill;
  5. Sommetider stiger kroppstemperaturen;
  6. Der er en dermal kløe langs den berørte nerve;
  7. Begrænset mobilitet i taljen;
  8. Huden bliver blege, kold;
  9. Smerten stiger, når du forsøger at ændre kroppens position;
  10. I alvorlige tilfælde er der tab af kontrol over afføring, vandladning.

Varigheden af ​​angrebet varierer fra et par minutter til en dag og endnu mere. Ubehag passerer normalt så hurtigt som det fremgår. Et andet angreb kan vises samme dag og efter et par måneder.

Lægen bør ordinere følgende procedurer:

  • radiografi af rygsøjlen;
  • CT eller MR i rygsøjlen, hofteforbindelsen, skibe;
  • densitometri;
  • MR, ultralyd i maveskavheden;
  • blodprøver for infektiøse og autoimmune sygdomme.

Først og fremmest anbefales det at bære en speciel korset og sove på en ortopædisk madras. Patologien kan sædvanligvis behandles godt, hvis behandlingen er rettet mod at eliminere grundårsagen og stoppe smerte syndromet.

Under en eksacerbation skal du holde sig til sengeluften (op til 2 uger).

Narkotika anvendt til behandling af lumbago:

  1. Et bedøvelsesmiddel er ordineret i injektioner eller tabletter. Typisk er denne ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (Brufen, Ketorolac, Deksalgin, Movalis, Arcoxia, piroxicam) og narkotiske analgetika (Katadolon, Lyric);
  2. For at lindre muskelspasmer ordineres muskelafslappende midler (Midokalm, Baclosan, Sirdalud);
  3. Diuretika bruges til at lindre ødem i nervestammerne (pr. Lasix);
  4. Novokainblokader på rygsøjlen er vist, og for alvorlige smerter, brug af glukokortikosteroider (Hydrocortison, Diprospan);
  5. Lindre nervøs spænding med beroligende midler, for eksempel Relanium, Phenosipam, andre sovende piller og beroligende midler;
  6. For at accelerere genopretningen af ​​muskelfibre og forbedre ledningsevnen af ​​nerve rødder, foreskrive vitaminer B (Neuromultivitis, Milgamma);
  7. For at aktivere blodgennemstrømning er Trental, Eufillin eller Actovegin påkrævet;
  8. Medikamentbehandling omfatter også lokalbedøvelsesmidler - cremer og salver, herunder antiinflammatoriske komponenter (Fastum-gel, Diclofenac, Diclac).

Patienten er også vist fysioterapi. Det omfatter sådanne procedurer som akupunktur, massage, elektroforese med medicin, eksponering for mikrostrømme, magnetoterapi, paraffin applikationer og UHF. Når osteochondrosis kan foreskrives trækkraft i rygsøjlen og manuel terapi.

Når bevægelsesrestriktioner fjernes, og smertsyndromet passerer, vises øvelsesklasser.

De omfatter at strække musklerne (vippe, dreje, bøje), øvelser for at genoprette bevægelsen af ​​rygsøjlen og leddene (squats, fluer ben, trækker knæene til brystet, løfter kroppen fra den udsatte stilling), træner på simulatorerne, strækker ryggen på den anatomiske sofa, yoga.

Undgå udelukkelse af basale terapi homøopatiske midler.

Disse omfatter terapeutiske urtekomponenter, mineraler, chondroprotektorer, som bidrager til fjernelsen inflammation, aktiver blodcirkulationen, metaboliske processer, fremskynde genopretningen og regenerering af knogler og brusk.

Med hensyn til folkemæssige retsmidler er de mest populære dem: slibemiddelfedt; betjening af bånd lavet af uld; komprimerer fra birkens knopper; barrerbade; opvarmning af plaster; gnidning af flydende ammoniak; Anvendelser af mumier, sorte radiser, peberrod.

I hjemmet hjælper kontrastbruser med at lette angrebet, tørre varmen til et ømt sted. Det er nødvendigt at tage en mere ansvarlig holdning til fysisk anstrengelse, bære bandage, sove på en ortopædisk madras og altid bære de lægemidler, som lægen har ordineret.

Hvis anfaldene er dårligt elimineret eller forekommer meget ofte, indikeres kirurgisk indgreb.

.

Oftest er indikationen herfor en brok, kompression af nerve rødder med delvis lammelse, "hesthale" syndrom, tumorproces.

.

Den postoperative periode indebærer langsigtet rehabilitering, herunder massage, motionsterapi, refleksologi, medicin og vitaminer.

Prognosen er i de fleste tilfælde gunstig. Behandlingens aktualitet gør det muligt for en person at vende tilbage til sit tidligere liv.

Du skal dog følge visse regler:

  • Brug ikke lang tid i en ubehagelig stilling;
  • Brug ikke højhælede sko;
  • sidde kun på komfortable stole;
  • Hold regelmæssigt gymnastik, afslappende muskler;
  • løft ikke vægte;
  • at beskytte dig mod hypotermi
  • opgive dårlige vaner
  • reducer om nødvendigt vægten
  • i tide til behandling af sygdomme i blodkar, led og rygsøjlen.

Lumbago og ischias er ganske ubehagelige sygdomme, men de kan behandles. Iagttagelse af alle anbefalinger fra en læge, er en person i stand til fuldt ud at genoprette sit helbred.

Kilde: http://mjusli.ru/zhenskoe_zdorove/other/prichiny-lyumbago