Hvordan ikke at blive syg med influenzaen
Ændring af årstider efterår-vinter og vinter-forår er ikke kun skiftet af tøj, men sæsoninfluenza. Medicin har opfundet mange stoffer og måder at behandle influenza, men det er bedre ikke at blive syg. Hvordan styrker du din immunitet og ikke bliver syg med influenza?
instruktion
- Brug en maske. At gå ned ad gaden i en maske er ikke kun ubehageligt, men det er ikke nødvendigt. Masken skal bæres, når du kommer ind i transport, butik eller andet overfyldt sted. Masken vil ikke redde dig fra virussen, men vil forsinke dråber af sputum og spyt, hvor den største mængde af viruset. Glem ikke, masken skal ændres hver 4. time! Ellers stopper masken ikke kun dig fra at beskytte, men øger også risikoen for at fange viruset.
- Vask dine hænder. Vask altid dine hænder med sæbe, når du går på gaden, løn i butikken, klapp dine syge. Vi rører meget ofte vores ansigter, så vores hænder er bærere af virussen. Ved at holde håndlænken i transporten kan du bringe influenza på dine hænder til dit hjem. Penge er ikke mindre farlige, der er altid mange bakterier og vira på papirregninger og mønter. Bemærk at det er nødvendigt at nyse og hoste ordentligt i albuen og ikke i håndfladen. Hvis du hostede i en palme, og så tog noget eller overdraget penge, forlod du disse spyt på disse ting. En anden person tager noget fra dine hænder og tager et stykke af dine sekret.
- Gå langs gaden. Grippovirus fortsætter i tør, varm og stille luft. Kold, fugtig og flydende luft ødelægger influenzavirus. At være i et varmt rum har du en meget bedre chance for at blive syg med influenzaen. Ofte gå ud og regelmæssigt ventilere rummet. Glem ikke, at batterierne tørrer luften, fugt det: Køb en luftfugter, ventilér oftere, vask gulvet. Den optimale stuetemperatur er 20 ° C, det er bedre at klæde varmere, og tænd ikke for varmeren. Tør luft er din fjende.
- Temperament. Hærdede mennesker bliver syge mindre ofte - det er sandt. Det er nødvendigt at blive hærdet, men ikke når der er fare for at blive syg. Hærdning er en lille belastning for kroppen, så det kræver forsigtighed. Det anbefales ikke at starte oversvømmelse under epidemier. Den eneste sikre måde er at starte morgenen med et glas vand ved stuetemperatur. Glem ikke om sådanne enkle sandheder som søvn og mad.
- Spis rigtigt. Hold styr på din kost bør altid være, men i perioden med virussygdomme er særlig vigtigt. Manglen på nogle elementer kan svække dit helbred, og som følge heraf kan du blive syg. Brug mere vitamin C, under epidemier anbefales det at øge dosis 5-7 gange til 500 mg om dagen. Få C-vitamin hjælper dig: surkål, æbler, citrus. Frugtsaft og frugtdrikke er også gode.
Spis grød. Boghvede, ris og havregrød er kilden til selen, som kroppen har brug for for stærk immunitet. Og i modsætning til hans anden kilde - hvidløg, for at finde ud af om du spiste morgenmad til morgenmad, kan ingen.
Køb nødder og fisk. Nødder indeholder vitamin E, kobber, zink og mangan. 50 gram nødder pr. Dag hjælper dig med at holde dig selv tonet. Fisk og skaldyr vil hjælpe dig med udholdenhed. Jod og omega-3 fedtsyrer gør ikke ligefrem nogen skade.
Kød vil opretholde niveauet af jern i kroppen. Mest af alt jern i svinekød og oksekød. Du kan købe og immunostimulerende midler i apoteket, men det er mere pålideligt at styrke din krop på naturlige måder. Det eneste, du behøver, er lidt forsigtighed, en sund søvn og en sund kost.
KakProsto.ru
Hvordan ikke at blive syg med influenza? hvem har overvundet dette? råd venligst
svar:
(AV)
Hvordan man ikke bliver syg med influenza - du skal styrke immuniteten.
Enkle måder at styrke immuniteten på.
Det er ingen hemmelighed, at forebyggelse af sygdomme, herunder forkølelser, er meget billigere end den potentielle behandling af en udviklingsskader.
For at undgå at bruge penge på narkotika under den kommende epidemi, skal du forsøge at styrke immuniteten på forhånd ved hjælp af bevist traditionel medicin.
For at styrke kroppens forsvar skal du lave et meget velsmagende og effektivt middel, som vil glæde alle familiemedlemmer.
Rul gennem kødkværnen til 100 gram tørrede abrikoser, svesker, rosiner, figner, valnødder.
Tilsæt den tørrede frugt en citron sammen med skræl (før du sætter den i kødkværnen, fjern knoglerne).
Bland alle ingredienserne grundigt og tilsæt honning efter smag.
Forberedte blandingen sat i køleskabet og tag 1-2 teskefulde tre gange om dagen.
Og hvis du kan lide appelsiner og andre citrusfrugter, så drik hver dag efter en stor morgenmad en sund og forfriskende saftblanding.
Tag 1 orange, 1/3 citron, ¼ grapefrugt og 2 mandariner.
Bland friskpresset juice og nyd levende C-vitamin (tilsæt ikke juice til varm te - askorbinsyre er ikke varmebestandig).
Sådan hæver du immuniteten.
I slutningen af efteråret bliver problemet med stigende immunitet relevant for næsten alle mennesker.
Dette forsøger at spille producenter af lægemidler og fødevarer, som formentlig er i stand til at forhindre et fald i immuniteten.
Ifølge læger er det nødvendigt at slippe af med de stereotyper, der pålægges af reklamer, og selvstændigt forstå kroppens sæsonbehov.
Selvfølgelig, under influenzapidemien og forkølelsen af forskellig oprindelse, bør man sørge for at forhindre.
Men drik ikke moderigtige piller til at "hæve" immuniteten, da ukontrolleret stimulering af immunsystemet er fyldt med udviklingen af autoimmune sygdomme eller en stigning i eksisterende lidelser.
Forsvagningen af kroppens forsvar er normalt forbundet med et langvarigt indtag af antibiotika og hormonelle lægemidler samt krænkelser af mavetarmkanalens funktioner (dysbiose).
Sikker styring af immunsystemet tillader for eksempel en citron drikke med honning.
Hans opskrift er enkel.
Hæld citronskallet i en liter vand, skåret i tynde strimler, kog, afkøles og spændes.
Derefter tilsæt 4 ss. Skjeer af honning og saft af en citron, rør og sæt i køleskabet.
Drik lidt opvarmet med et stykke frisk citron.
zenababa
Jeg har allerede været vaccineret i 8 år, og tak Gud, jeg er ikke syg.
bobryn5
Enhver sygdom - herunder influenza - er en viral invasion. To år jeg har influenza varer i 1-2 dage, ikke mere. Jeg tager dog ikke medicin.
Miledi.
Immun dråber køber... Inokuleringer er ikke for alle... vitaminer drikker kurser i perioden af eksacerbationer (efterår, forår) fra angina er et smart middel KIPFERON sandhed at tage det bedst i tre dage efter sygdommens begyndelse. få det godt)))
Ekaterina Gerasimova
Har du ondt i halsen, og hvorfor spørgsmålet om influenza? Angina-bakterier, influenzavirus. I princippet svarede de allerede, vaccinationer og styrkelse af immuniteten.
Julia
Og det hjælper os, bliver ikke syg nu og prisen på en krone! irecommend en / indhold / chai-dlya-immuniteta-blagodarya-emu-voobshche-ne-boleyu-zimoi-foto-sostava
Tip 1: Hvordan man ikke bliver syg med influenza i en influenzapidemi
Hvert år rundt om i verden raser en influenzapandemi sig. Sandsynligvis indsamler ingen anden sygdom en sådan rig høst blandt mennesker og er ikke så forræderisk. En anden fare for sygdommen er uforudsigeligheden og sværhedsgraden af dens mulige komplikationer. Hvordan man ikke bliver smittet under den voldsomme sygdom, sniffer og hoster forbipasserende mod baggrunden for januar frost?
instruktion
- Begynd at forberede sig påepidemiet par måneder før starten. Styr immunsystemet, temperament, spis ernæringsmæssigt og på en afbalanceret måde. I en sund organisme har ARVI næsten ingen chance for at komme ind i den. Og hvis du bliver syg, så bliver opsvinget meget hurtigere og lettere.
- Tag for reglen om hærdning. For at gøre dette, bade med koldt vand hver dag ellertagekontrast bruser. Kontrastbrusen består af tre 30-sekunders doser varmt vand skiftevis med tre 30-sekunders doser af kulde.
- Gå ind for sport. Men på en eller anden måde. Lad det være en 10 minutters morgenøvelse eller et par fitnessklasser om ugen eller mindst en og en halv en aften gåtur. Alt dette vil styrke din krop og i fremtiden vil tillade det at modstå angrebet af vira.
- Spis ret og afbalanceret. I begyndelsenepidemilean på fødevarer rige på C-vitamin: grønne grøntsager, sød peber, friske og frosne bær, hyben bouillon, frugt, surkål. Uden dette vitamin kan kroppen ikke effektivt modstå infektion.
- Beskyt dig selv. Underepidemitage det til en regel at holde sig væk fra nysen og hoste folk. Og overfyldte steder generelt. Især uventilerede værelser. Vask dine hænder ofte, ikke forsøm det med en speciel maske, der skal ændres hver anden time.
- Under udbrud glem ikke at tage forebyggende doser af antivirale lægemidler, såvel som et middel til at øge immunitet, som findes på ethvert apotek. Det vil selvfølgelig ikke være overflødigt at få en podning frainfluenza, men du skal opsætte det på forhånd.
- Hvis nogen er syg hjemme, giv ham en separat skål, et separat værelse og separate tøj. Tilkald aromaterapi til at hjælpe: Lad lejligheden konstant drive aroma lampe med tea tree olie, eukalyptus. Og sørg for at bære en speciel maske.
KakProsto.ru
Nu influenza epidemien. Hvad skal man gøre, for ikke at blive syg?
svar:
Nikita 3D
Tag forskellige nyttige stoffer som hindbær sur kompot, godt og drik vitamin C
Lyudmila dryuchina
bære en maske og spis mere hvidløg, frugt og grøntsager, drik tranebærsaft
Svetlana Pavlova
spis hvidløg
VANYA PAPKIN
1. For at undgå forkølelse, undgå kulde, fugt og træk.
2. Hærdning er den vigtigste metode til forebyggelse af luftvejsinfektioner.
3. Et af de mest almindelige og tilgængelige midler til forebyggelse af influenza er bomuldsgasbindingen (masken). Dette er imidlertid ikke en effektiv metode til at beskytte dig selv, men i tilfælde af en sygdom - dem omkring dig fra infektion.
4. Ikke hilse nogen for hånden, selv med risiko for at blive uhyggelig.
5. Under influenzapidemien, prøv at køre mindre i offentlig transport, hvor viruset cirkulerer og mere ud i luften. Infektion af influenza og akutte åndedrætsinfektioner i det fri er næsten umuligt!
6. Ventilér de rum, hvor du er.
7. Desinfektion af lokaler med eddike. Hæld i en lille gryde med , liter bordeddike eller 1 dessertsked eddikesyre og sluk. Når opløsningen koger, sænk varmen. Eddike skal fordampe i lejligheden i 20 minutter. Gentag denne procedure 3-4 dage om ugen i epidemien.
Være sund!
Julia
Oksiklokotsinum drikker til forebyggelse, oxolin salve næse smøre før de går ud, aflubin stadig muligt at drikke
Alexey Goretov
det vigtigste er ikke at tage ocilococcillum der er ikke noget nyttigt bare penge trukket fra folket. bedre hvidløg dagligt mindst på denticle. og derfor vitaminer at tage, kan ikke lide folkemyndigheder, så amixin eller nogen anden imunomodulator
fløjl
Jeg var overbevist om, at du ikke skulle blive syg alligevel.
فائزة
vask din næse ofte. du kan bare vand, du kan lidt salt med havsalt. og mindre at tænke på influenza! at gå på luft, på en skøjtebane, på ski - et blod til at sprede. at ventilere boligen.
Natalia
en masse tid udendørs, ikke at gå til steder, hvor folk i rummet (f.eks sikrere at besøge markedet, i stedet for butikken). hjemme til luft, køling af rummet til 17 grader 2-4 gange om dagen.
Slava Golubev
Hvad skal man gøre for ikke at blive syg med influenza?
Nogle få tips, hvoraf følgende vil hjælpe dig med at reducere risikoen for influenza betydeligt.
1. For at undgå forkølelse, undgå kulde, fugt og træk.
2. Hærdning er den vigtigste metode til forebyggelse af luftvejsinfektioner.
3. Et af de mest almindelige og tilgængelige midler til forebyggelse af influenza er bomuldsgasbindingen (masken). Dette er imidlertid ikke en effektiv metode til at beskytte dig selv, men i tilfælde af en sygdom - dem omkring dig fra infektion.
4. Ikke hilse nogen for hånden, selv med risiko for at blive uhyggelig.
5. Under influenzapidemien, prøv at køre mindre i offentlig transport, hvor viruset cirkulerer og mere ud i luften. Infektion af influenza og akutte åndedrætsinfektioner i det fri er næsten umuligt!
6. Ventilér de rum, hvor du er.
7. Desinfektion af lokaler med eddike. Hæld i en lille gryde med , liter bordeddike eller 1 dessertsked eddikesyre og sluk. Når opløsningen koger, sænk varmen. Eddike skal fordampe i lejligheden i 20 minutter. Gentag denne procedure 3-4 dage om ugen i epidemien.
Være sund!
Og et par flere steder med artikler:
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-24244/
http://elenglukhik.bajenovoscool.edusite.ru/p16aa1.html
øre
1.To bruge offentlig transport
2. Ved indgangen til lejligheden skal du lægge en måttet, gennemblødt i desinfektionsmiddel og ikke træde over det i sko. Her skal du fjerne de ydre tøj og straks vaske dine hænder og ansigt selv uden sæbe (varmt vand, hvis ikke sæbe). Først derefter gå til værelserne.
3. Varieret mad med øget brug af hvidløg. Komplet hvile. Ventilation af lokaler.
Guldfisk
Bære en maske overalt, drikke vitaminer og anaferon
Natalia
Ikke rejse med offentlig transport, ikke shoppe, kommuniker ikke med folk. Og hele dagen at gå i parken i frisk luft.
SwEeT_CaNdY_In_ThE_ChOkALaTe
Drikke arbidol og alt vil være fint)))
mariana argandeyeva
5 år senere... drikker askorbisk og alt bliver fint
