Kost i flatulens

flatulens( oppustethed) - en populær symptom på forskellige sygdomme i mave-tarmkanalen. Men han kan ledsage og funktionelle lidelser i maven, indikerer en intolerance over for visse fødevarer. Problemet ligger i oppustning tarmen sløjfer Skopje gasser.

Korrekt kost flatulens hjælper helingsprocessen, lindrer smerter. Blandt de foreslåede kosten tabeller er ikke speciel for oppustethed eller oppustet mave, som er baseret på en enkelt skærm kan ikke bedømme årsagen. Derfor er det nødvendigt at vælge menuen, der skal undersøges for at finde ud af, hvad der forårsager den ubehagelige lidelse, som krænker den mulige patologi tarm.

Hvorfor opstår flatulens?

Gasdannelse er en normal proces af intestinal mikrofloraaktivitet. Nogle stoffer nedbrydes til gasformen under fordøjelsen, som elimineres naturligt. Den overskydende gas kan forekomme:

• den overdrevne amplifikationsprocessen forårsagede en signifikant fødeindtagelse med visse fødevarer( kød, grøntsager);
• overdreven indtagelse af luft under en samtale under et måltid;
• tarm hyperfunction grund nervøs stress, der producerer massive signaler fra hjernen( "bære sygdom", irritabelt tarmsyndrom);
• når ubalance gavnlig mikroflora efter langvarig behandling med antibakterielle midler, cytostatika, vaner til afføringsmidler;
• sammenføjning "arbejde" patologiske mikroorganismer og deres enzymer i inflammatoriske processer, øge fermentering( gastroenteritis, colitis);
• tackle fjernelse af gasser og fæces Forstoppelse forskellig oprindelse( den farligste ileus).

Som du kan se en række forskellige årsager efterspørgsel i betragtning ved udarbejdelsen af ​​menuen for en bestemt person. For optimal valg af fødevarer bør generelle og særlige diætregler for oppustethed overvejes.

Hvilke madregler skal følges? Kost

flatulens en voksen kan være midlertidig( dagen før eksamen, de forventede forstyrrelser) eller kontinuerlig med den overordnede behandlingsprocessen. Det indebærer:

• udelukkelse fra kosten eventuelle fødevarer, der forårsager intolerance, stærke stimuli( alkohol, sodavand, stærk kaffe, krydret og fede kød retter);
• catering mode( ro, tøvende, prozhevyvanie tilstrækkelig mad, mangfoldigheden af ​​mindst 5 gange om dagen);
• madindtag på det indstillede tidspunkt
• obligatorisk optagelse af varme retter, stop snacks med tørre sandwicher;
• eliminering af afføring og diarré forsinkelse;
• forebyggelse af gæringsprocesser i tarmen
• -understøttelse af nyttig mikroflora;
• genvinding af tarmslimhinden epitel, mavesyresekretion og anti-inflammation.

mavespecialister finder det nødvendigt i kosten til at lindre flatulens midlertidigt skifte til en reduceret kalorieindtag til 1600 kalorier, men samtidig give en del af den daglige kost af proteiner 120 g, kulhydrater reduceret til 200 g, fedt 50 g er at foretrække at holde sig til separat levnedsmiddellovgivning: nejkombinere proteinfødevarer( kød, fisk) med kulhydrat( grød, brød).Du kan tage dem med pauser på 2 timer.

koncentrerer Konstant effekt kan ikke modstå selv en meget sund krop

Fra en patient behov:

• stopper drikkevand med vand, hvis der er en sådan vane;
• for at stoppe med at bruge tyggegummi, det øger udskillelsen af ​​mavesaft og fremmer svulmning af luft;
• kog kun mad ved madlavning, dampning, slukning, eliminering stegning, rygning;
• holder op med at ryge;
• ikke kløften om natten.

Hvilke produkter forårsager flatulens?

Ernæring i flatulens kræver primært en sammenligning af symptomet ved brug af produkter, der forårsager det. Hvis tarmene ofte er hævede, så kan du ikke spise:

• mange proteinfødevarer( kød, fisk, hytteost, æg, mælk), overspisning forårsager mavesekret i 10-12 timer, intensiverer gæring
• -produkter rig på plantefiber på grund af irritation af tarmen, stimulering af gasproduktionen( bælgfrugter, friske grøntsager, frugt, brød med klid, nødder);
• -kulhydratfødefordøjelige arter, der bidrager til væksten af ​​purulente mikroorganismer, hvilket forårsager fermentering af rester i tarmene( sukker, chokolade, slik);
• dåse præforme indeholdende kemikalier, der bliver stærke irriterende for maven og tarmene;
• stærk te og kaffe spænder nervesystemet, forstyrrer processerne for regulering af peristaltik og produktion af enzymer i fordøjelseskanalen;
• svampe og fade fra dem er dårligt fordøjet, kræver øgede "omkostninger" i fordøjelsessystemet.

Nogle af de angivne produkter er udelukket, når man skifter til en kost fra hævelse af tarmene, andre er begrænset i mængde. Uanset om det er muligt at spise den sædvanlige mad, fortæller patientens trivsel.

Hvad skal man udelukke fra mad, hvis flatulens ikke er forbundet med sygdommen?

Hos børn kan flatulens være forbundet med sukkerintolerans over for lactose indeholdt i mælk. Samtidig er der diarré.Denne tilstand ses også hos voksne, som eventuelt forekommer senere, på grund af en kombination med andre funktionelle årsager.

I sådanne tilfælde er eventuelle mejeriprodukter kontraindiceret. Barnet oversættes til næringsblandinger. Den voksne anbefales at afstå fra helmælk, madlavning mælkegrød, supper. Nogle gange er sur mælkedrikke og hytteost godt tolereret. Indikationer tages i betragtning individuelt.

Forbindelsen mellem flatulens og hyppig anvendelse af cikorie

er noteret. Diet i tilfælde af oppustethed anbefaler at forstå brugen af ​​bageriprodukter. Enhver bagning af gærdej stimulerer dannelsen af ​​gas. Dette refererer til leveren, "multi-grain" brød. Det forøgede indhold af fedtstoffer og belastningen på fordøjelsen er forskellige produkter fra puffekager, kager, kager med fløde. Hvedeklid er inkluderet i brødet "Otrubnoy", "Doktorsky", så du bør ikke købe sorter.

Det er nødvendigt at genoverveje holdningen til grød. De korn- og nudelkoncentrater, der er annonceret til hurtig forberedelse, indeholder mange tilsætningsstoffer, konserveringsmidler. Derfor er det bedre at nægte dem og forberede porridge fra hele korn. Det samme gælder for korn fra majs, "Hercules", produkter til fitness.

Der bør ikke være bælgfrugter( bønner, linser, ærter, kikærter), sojamelk og kefir, tofuost. Fra grøntsager er det nødvendigt at nægte kål, en radise, en radise, en løg, en næb, en daikon. Kontraindicerede abrikoser, svesker, pærer, ferskner, søde æbler, blommer.

Hvad kan jeg spise?

Det anbefales at spise mad og retter fra dem, som undertrykker gasning og fremmer fjernelsen af ​​toksiner. I kosternæring skal indeholde den nødvendige mængde vitaminer, calcium, jern for at stimulere produktionen af ​​nyttig tarmflora, leverfunktion, galde.

Med en smertefuld hævelse i underlivet er det bedre for en person at skifte til sådan mad:

• kogte grøntsager( salat, salat med kål og saltede agurker);
• tørret hvede brød, krakkere;
• fjerkrækød( kylling, kalkun), supper fra det, kogte eller dampskåle, koteletter, kødboller;
• fedtfattig fisk i første og anden retter, et stykke stuvet med gulerødder;
• grød på vandet( ris, boghvede, havregryn);
• en kakao drik uden mælk, en svag grøn te;
• sur frugt i bagt form;
• æg blød( 1-2 stk om ugen) eller i dampomruller.

Til fyldning er grøn persille, dill, grønne løg tilladt. Kost med flatulens og opblødning på grund af patologi kræver en individuel tilgang og høring af en læge. Det adskiller sig fra de generelle anbefalinger. Vi overvejer to modsatte særlige tilfælde.

Power irritabel tarmsyndrom med oppustethed

Irritabel tarm manifesteres ved diarré og flatulens, det henviser til en funktionel ændring. Imidlertid mister kroppen vand, elektrolytter, ufordøjelige nyttige stoffer.

sammensætning af den daglige menu bør svare til fysiologiske norm

Features Anbefalinger:

• forøger mængden af ​​vegetabilske fedtstoffer på grund af olier( oliven, solsikke, hør);
• tilsættes til den hårde kornfibre( boghvede, perlebyg, hirse);
• udelukker ekstrakter, æteriske olier( krydderier, greens, sennep, peberrod);
• begrænser animalske fedtstoffer med højt kolesterolindhold( kød, pølser, koldt kød, rige bouillon);
• protein tilsættes på grund af lavt fedt kyllingekød;
• forbyder alle produkter, som stimulerer peristalsis( gulerødder, rødbeder, svesker, tørrede abrikoser, rå frugter);
• begrænser lette kulhydrater ved at forbyde drue og æblejuice, bananer, nødder.

Kost til luft i maven, forstoppelse forårsaget af

leveringsvilkår adskiller sig fra principperne om antidiarrheal kost. Maden bør forårsage rensning af tarmene, blødgøre afføringstenene, fjerne spasmen eller stimulere atonien. Forstoppelse af enhver art forårsager stasis af fækale masser og øget putrefaction. Gasser kommer ud med vanskeligheder. Den ekstreme situation - obstruktionen af ​​tarmene blokerer fuldstændigt lumen.

Patientens mave er oppustet over stedet for indsnævring. Patienter bør først finde årsagen til forstoppelse. Den betydelige rolle, vand fodring doser( 1,5-2 liter) til anbefalede drink polstakana madrester - en time efter indtagelse. For en ensartet tarmbelastning skal du spise hver 4. time. Slibemad er ikke nødvendig. Calorie kan reduceres i faste dage for fede mennesker.

menu, eksklusive alle fødevarer, der har ingen næringsværdi og fiber:

• Butter kager, hvidt brød, kager, pasta, kager butterdej;
• konserves, halvfabrikata, røget produkter;
• produkter fra fedtkød og fisk;
• mælk, creme fraiche, fløde, fedtost
• kornprodukter( semolina, bønner, ris);
• stegte retter( kartofler, stegte æg);
• krydret saucer, ketchup, mayonnaise;
• grøntsager( løg, rogn, radise, hvidløg, radise);
• svampe i enhver form;
• chokolade og slik;
• fra bær og frugter - blåbær, dogwood, kvede, persimmon, bananer;
• drikkevarer( kaffe, stærk te, kakao, kulsyreholdigt vand, alkohol, gelé).

Børn og voksne med luft i maven, udover kost, du har brug for øvelser, abdominal massage

anbefale produkter med afførende effekt:

• brød er kun rug, tørret
• ikke-svejsede supper;
• retter fra magert kød og fisk i kogt form, damp;
• mejeripølser;
• mælk er tilladt for korn og supper;
• en fedtfattig hytteost, hård ost;
• grød er tilberedt på vand eller fortyndet mælk;
• æg i kogt form to om ugen;
• fra grøntsager er det muligt at tilberede salater, gryderet( blomkål, agurker, gulerødder, courgetter, rødbeder, tomater, græskar);
• fra slik er nyttig marmelade( indeholder nødvendige pektiner), honning( begrænset);
• tørrede frugter og friske bær;
• frugter( alt andet end kontraindiceret), saft;
• ikke stærk te, urteinfusioner;
• surmælkedrikke( kefir, yoghurt) er mere nyttigt med indholdet af lacto- og bifidobakterier, det er bedre at drikke før man går i seng.

Funktioner af børns ernæring

Årsagerne til flatulens i barndommen adskiller sig fra voksne ved et underudviklet fordøjelsessystem, manglende enzymer til fuldstændig fordøjelse af mad. Bryster kan sluge luft, når de fodrer og græder, en uegnet brystvort, en forkert position.

Tidlig overgang til næringsblandinger, intolerance over for deres sammensætning er vanskeligt at tolerere barnets tarm. I en ældre alder er et stort antal bagte kager, slik, uregelmæssige måltider, helminth infektion, stressfulde situationer, fordøjelsessygdomme vigtige blandt årsagerne til flatulens.

For at forbedre strømmen af ​​gasser hos spædbørn er kosten nødvendig for sygeplejersken. Sørg for at udelukke fra rug rugbrød, bælgfrugter, druer, kulsyreholdige drikkevarer, kaffe, kvass, kål, chokolade.

Grøntsager og frugter i råform til ammende er så meget som muligt begrænset til

. For ældre børn adskiller anbefalingerne ikke fra voksne. Forældre skal sikre, at barnet bliver fodret efter alder. Med eventuelle klager over den konstante hævelse i maven, bør smerten omsættes til børnelæger.

Dette symptom, som flatulens, er ikke særlig specifikt for en enkelt sygdom. Derfor anbefaler vi ikke langtidsbehandling kun med kost. Hvis efter anvendelsen af ​​restriktioner i kosten i ugen ikke kommer forbedring, så skal du foretage en undersøgelse og identificere den sande årsag til oppustethed.