Tip 1: Sådan beskytter du dig mod forkølelse og influenza
Årlige influenzaepidemier, luftvejssygdomme, hvorfra mange lider med anfald af kolde vejr periode, er det muligt at forebygge eller lindre en lille smule for dem. Forebyggende foranstaltninger omfatter styrkelse af kroppen og forebyggende foranstaltninger.
instruktion
- Bliv vaccineret modinfluenzaEr det vigtigste mål for forebyggelse, som vil hjælpe med at beskytte dig selv midt i en epidemi. Det beskytter ikke mod sygdommen fuldstændigt, men i tilfælde af infektion er influenza i en vaccineret person meget lettere og uden komplikationer. At vaccinere skal være før epidemiens begyndelse og mod en baggrund for fuldstændig sundhed.
- Mere være i frisk luft - går på en kold styrke skibe, styrke immunbeskyttelse. De fleste nyttige for en tur i skoven og parkområdet, og motion i den friske luft beriget med ilt til kroppen og bringe en dobbelt fordel.
- Indstil den optimale tilstand af søvn og vågenhed - sove mindst 8 timer om dagen, læg dig ned senest 22 timer, forsøge at gøre alle aktiviteter om dagen og efterlade en tid til hvile om aftenen. Forsøg at undgå stress, som undergraver immunitet og overdriver det ikke.
- Fra ernæring niveauet af kroppens modstand afhænger - spise frisk frugt og grøntsager, drikker juice, klid brød, mejeriprodukter. Forsøg ikke at tillade stagnation i tarmene, rengør det regelmæssigt og pas på at bevare balancen i mikroflora. Drikke te med citron, hindbær marmelade, kalina - vitamin C indeholdt i sådanne drikkevarer stimulerer immunitet.
- Indtagelsen af multivitaminkomplekser om vinteren og det tidlige forår er uundværlig for at opretholde kroppen i tone. Vælg en afbalanceret sammensætning, der opfylder dine behov afhængigt af livsstil, type aktivitet, alder mv.
- Brug populære metoder til forebyggelse - spis løg og hvidløg, tilsæt dem friske i de første retter, salater mv.
- Pas på tilstanden af næseslimhinden - i tørre forhold forøges patogene mikroorganismer hurtigt. Fukt luften, drik mere flydende, efter at have besøgt overfyldte steder, vand den næseslimhinde med saltopløsning. Smør næsepassagerne med antivirale salver, før de forlader hjemmet. Vask dine hænder ofte.
- Hvis det er muligt, forsøg at undgå steder med overbelastning under epidemien. Brug et tæt gazebånd, hvis man ikke kan undgå at besøge sådanne steder.
KakProsto.ru
Hvordan man beskytter dig mod forkølelse og influenza?
svar:
Personligt kabinet fjernet
flere vitaminer af hvidløg)))
Personligt kabinet fjernet
Harden
Alla
At drikke Imunal, og det hjælper ikke kun som et forebyggende middel, men hjælper med at komme hurtigere i tilfælde af sygdom.
Eller få vaccineret.
Dmitry Golubev
Preved!! !
Tempering !!!
Fedor
Uechat w teplje stranj
Darinka Shimanskaya
ikke være hvor der er mennesker, der lider af en kold, kjolevarmer!
TIANA
Har du nogensinde bemærket, at udbrud af influenzapidemien oftest forekommer efter jul?
Fastgørende er rensning. Hvem ønsker ikke at blive renset ved fasting, er renset for sygdommen.. . men hvad med "beskidt" gåtur? Herren vil ikke tillade ...
hun
Kold - konstant har frisk frugt og grøntsager, frisk luft, ventilere rummet på arbejde, sjældent ske på steder, hvor folk klæder sig til vejret... .
Fra influenza - at i begyndelsen af efteråret lave en podning!
Yuryanka
Forebyggelse - homøopatisk middel VITANAM.
dock
Hvad kan jeg sige ...
Modstand mod forkølelse i hver person er anderledes. Der er typer med en ekstremt kraftig arvelig immunitet. Nå, de blev født på denne måde. De gør specielt og behøver ikke noget. I vinter går de barfodet, løber i joggingbukser, dykker ind i hullet, tørrer af sne osv. Hvis det er rimeligt at bruge denne gave, kan man leve et langt, frugtbart liv.
De fleste mennesker har meget gennemsnitlig immunitet, som både har sæsonbetingede og aldersrelaterede udsving. For at opretholde det behøver du meget lidt arbejde. Hvilken type periodisk anvende komplekse vitaminer, kosttilskud (iod, for eksempel), den gennemsnitlige fysiske aktivitet i gymnastiksalen og ikke meget izgolyatsya over hele kroppen (alkohol, tobak). Under disse forhold bliver folk af denne type sjældent syg og uden særlige komplikationer.
Endelig er der en kategori af uheldige lider, der gør utrolige bestræbelser på at forblive mere eller mindre effektive og relativt sunde. Sådanne kreationer bliver koldt ved de mindste udkast, bare frosne fødder mv. De lever fra forkølelse til forkølelse. Hvis de er syge, er det svært, med forskellige komplikationer, og de genoprettes i lang tid.
Koldt og influenza er forresten ikke det samme overhovedet. Forkølelse normalt omtales som en akut respiratorisk sygdom, som udvikler sig efter udsættelse for organismen af eventuelle negative miljømæssige faktorer.
Influenza er en akut virussygdom med høj smitsomhed, som overføres fra en syg person til en sund en. Afhængigt af typen af virus er der en meget variabel klinik.
Fra influenza, forresten, kan du nestle. Det gør jeg hvert år.
Hvordan beskytter man sig mod en forkølelse eller influenza under graviditeten?
svar:
Vi hopper uden faldskærm
Mand lad dryp næse Derinat kan smøre oksolinkoy når de kommer hjem (og om muligt og på arbejde) lade den første ting vasker sit ansigt og vysmarkivaetsya. Faktisk gør du det samme. Udluft. Du kan i lejligheden og hendes mand på arbejde til at dryppe lavendel. Selvfølgelig er sandsynligheden altid, men i det mindste lidt sikker.
tiger er bare en tiger
influferon hjælper dig
Vladimir Kramnik
Masken er slidt, der er medicin til forebyggelse og beskyttelse mod influenza, drikker dem. Hold dig væk fra din mand.
Tænkeren
hjælp inhalatorer forstøvningsstoffer
Olga
Interferon, oxolin salve, maske, hvidløg, løg, C-vitamin, honning og ordentlig ernæring. Og også en regelmæssig luftning af rummet.
Tatiana Ronina
Jeg har også 1 trimester, er gravid med tvillinger, bronkitis, tonsillitis... Det var ikke gemt (Det er nødvendigt at blive behandlet, jeg håber det uden konsekvenser for babyer!
alina suvorova
Ofte vaske næsen med havvand, kan Grippferon viferon stearinlys, maske, te og tranebær.
Det er rigtigt
Jeg kan lide det bare blev syg og havde te med en rod Imber, normer helbredt og selvfølgelig masken
Despero
ja på nogen måde. vandre.... immuniteten svækkes
