Manglende stemme efter koldt, hvordan man behandler

Manglende stemme for kold: hvordan man behandler og hurtigt reparerer ledbånd

Talemåden er den vigtigste funktion af en person. Nogle gange efter genopretning har en person nogle konsekvenser af sygdommen, for eksempel forsvinder stemmen.

Det er værd at forstå, hvorfor dette er muligt, og hvordan funktionen bliver genoprettet efter en forkølelse.

I den inflammatoriske proces i vokalbåndene kan der være tale om tabt stemme. I officiel medicin kaldes denne tilstand almindeligvis "aphonia".

Talevægt

Afonia kan være fuld eller delvis. Sidstnævnte er kendetegnet ved, at stemmen er sat, hæs eller hæs. Ved fuld aphonia kan en person kun lave lyde i en hvisken. Under alle omstændigheder skal du vide, hvordan man behandler ledbånd efter en forkølelse, og hvor lang tid det tager.

En person kan tale takket være stemmekablerne, der er placeret over luftrøret. Ligamenter er slimhindefolierne i strubehovedet, når det vibrerer - der produceres en lyd.

For at lyden skal afspilles korrekt, skal forbindelserne være godt smurt og fugtet.

Med enhver betændelse i vokalbåndene svækkes evnen til korrekt vibration, hvilket fører til delvis aphonia som følge heraf.

Når stemmen for en forkølelse er forsvundet, vil det tage lidt tid at returnere det med en række procedurer. Hvorfor

aphonia

vises, hvis der har været tab af stemmen efter forkølelse, kan vi sige, at stemmebåndene er beskadiget infektion. Som regel aphonia opstår, når:

• halsbetændelse,
• angina,
• influenza,
• ARI.

Laryngitis kan forekomme i kronisk eller akut tilstand. Den kroniske form af halsbetændelse udvikler sig hurtigt, hvis der er:

1. gastroezofagelnaya reflukssygdom,
2. dræning af slim fra næse og svælg,
3. kronisk bihulebetændelse,
4. konstant kontakt med støv, gasser og kemikalier.
5. rygning.

Ved akut form for laryngitis er der en stærk stemmeoverbelastning eller respiratorisk viral infektion.

Foranstaltninger til at vende tilbage

stemme, hvis stemme er hæs, husky eller tab er opstået, er det vigtigt at søge øjeblikkelig lægehjælp. Stemmen kan returneres ved hjælp af følgende lægehjælp.

Dampprocedurer - indånding med angina eller ved hoste. Denne metode genopretter hurtigt stemmebåndene for betændelse. For at udføre indånding skal du hælde kogende vand i en bred beholder, tilsæt et par dråber salvieolie eller eukalyptus.

Damp skal indåndes med munden og udåndes med næsen. Gør indånding, mens du er tæt på skålen, med et håndklædet hoved. Behandlingen udføres 2 gange om dagen i 5 minutter.

Du kan også behandle ledbåndene efter en forkølelse ved brug af en stor mængde varm væske. Det er værd at bemærke, at i henhold til væsken ikke er ment kaffe og te, og vitamin drikkevarer:

• juice,
• kompot,
• infusioner af urter.

Glem ikke om rent mineralvand.

Hvis stemmen er hæs, har sat sig og blev hæs, er det muligt at behandle ledbåndene med stoffet "Lugol".Det er en lægemiddelopløsning, der behandler inflammationsområdet.

behandling efter en kold stemme som udføres af antiallergilægemidler:

1. Diazolin,
2. Loratodin.

hals kan behandles med sådanne stoffer, hvis der er en udtalt puffiness. Det skal huskes, at sådanne lægemidler har beroligende virkning, så de skal bruges før sengetid.

Særlige lollipops eller tabletter til resorption kan også behandles med hals og ledbånd. Ved hjælp af terapi er spyt hurtigt frigivet.

Efter et stykke tid bliver ledbåndene fugtede og halsen mindre sår.

Sådan gendannes efter en kold stemme i hjemmet

betingelser egnede berømte folkemusik retsmidler, som ikke er mindre effektive til restaurering af afstemninger, snarere end lægemidler. Du kan lave følgende opskrifter:

• på et groft rivejern rist brug for en rå kartoffel og klemme sig igennem ostelærred. Den resulterende saft skal gurgles flere gange om dagen efter at have spist.2
• beat æggeblomme og sukker i dejen tilføje omkring 50 gram smør, som tidligere var blevet smeltet. Lægemidlet opløses i 1 spiseskefuld hver og en halv time. Sådan behandling er effektiv, når stemmen er hæs. Varme
• halv liter mælk, æg med tilsætning af 5 g smør og naturlig honning. Bland grundigt og hver 12. time.
• Tag 125 ml mineralsk alkalisk vand og opvarmet mælk af samme mængde. Brug i små klumper hele dagen.
• 15 g tørre blomsterstande marshmallow 250 at hælde varmt, men ikke kogende vand. Når råmaterialet er kogt - tilsættes 10 g naturlig honning. Betyr at drikke flere gange hver dag.
• Heat på et dampbad med 50 ml cognac, tilføje til tre dråber citronsaft og 15 g honning. Ingredienser bør indtages to gange om dagen.

Hvad er forbudt at gøre med tab af stemmen

Restaurering af afstemningen i kulden - en multi-niveau proces, hvor du bør nøje overholde de regler, der er anført ovenfor. Det er vigtigt at vide, hvad man ikke skal gøre, når aphonia:

1. forbruge drikkevarer, der indeholder koffein. Disse omfatter især te og kaffe. Disse væsker dehydrere kroppen,
2. ikke ryge, fordi cigaretrøg irriterer og tørrer halsen. Selv med passiv rygning hals bliver betændt og irriteret, som i væsentlig grad sinker processen med inddrivelse,
3. drikke alkoholiske drikke, de bidrager til dehydrering, så sygdommen forværres,
4. brug dekongestanter, de tørrer stemmebånd,
5. spise fødevarer med højt indhold af syre: chokolade,tomater, citrusfrugter. En undtagelse er honning citron,
6. lange ture i koldt vejr. Kold luft er skadelig for ledbåndene. Værelserne har brug for at bære et tørklæde og sweater,
7. muligt at undgå stressende samtaler, er det bedre at tale, så længe forholdene tillader det,
8. spiser for varme eller kolde drikke, såsom kulsyreholdige drikkevarer, irriterende ledninger,
9. deltage røgfyldte og støvede steder.

Nyttige tip

Efter en komplet restaurering af afstemningen er ikke nødvendigt at straks indlæse det stærkt. Det er nødvendigt at udvikle ledbånd gradvist. Ellers vil folk klager over, at mistede sin stemme umiddelbart efter helbredelse, hvilket ville kræve en genoptagelse af behandlingen. Hvis

aphonia allerede blevet diagnosticeret tidligere, bør stemmen være opmærksom på tid. Da han mistede på en regelmæssig basis, er det vigtigt at gå gennem mindst en lægeundersøgelse, da fænomenet er patologisk.

er vigtigt at tage sig af din stemme og være opmærksomme på ændringer i sundhedsstatus. Hvis dannet Athos og hans stemme er tabt eller alvorligt hæs - bør straks gennemføre kompetent behandling. Detaljer - i videoen i denne artikel.

stopgripp.ru

Hvordan til at returnere en stemme i

kulde i den kolde, når betændelse fanger stemmebånd, kan der opstå hæshed. Hos børn begynder laryngitis ofte i dette tilfælde. Gendan stemmen og fjerne hævelse af ledbånd kan bruge de tilgængelige værktøjer og narkotika.

Du skal bruge

1. - æterisk olie;
2. - sodavand;
3. - kamille;
4. - calendula;
5. - eucalyptus;
6. - pastiller eller antibakterielle sprayer;
7. - honning;
8. - mælk.

instruktion

1. Vis din læge, hvis stemmen er meget hæs. Det er muligt, at uden med behøver du ikke antibiotika. Men foreskrive ikke for dig selv stærke stoffer - de kan skade dit helbred.
2. Udånd indånding af luftveje. Kog 1,5 liter vand, tilsæt den æteriske olie af gran eller cedertræ.Hvis du ikke kan lide barret smag, tilsættes sodavand til vandet eller brug afkogning af kamille eller kartoffel. Træk bækkenet i 10-15 minutter. Hovedet er bedre med , brug et håndklæde til at gøre væskekøleren og køleren, og effekten var stærkere.
3. Påfør tørt varme til nakken. Det kan være som en elektrisk varmtvandsflaske og salt, opvarmet i stegepande og strødt i en uldsokkel. Varm op flere gange om dagen i 40 minutter. Hvis du har brug for at genoprette stemmen på kortest tid, skal du gøre det oftere( 3-4 gange om dagen).
4. Vand på halsen med antibakterielle sprøjter. Ethvert værktøj, der bruges af med angina eller laryngitis, er egnet. Køb "Ingalipt", "Stop-angin" eller lignende aerosolpræparater. Hvis du oplever en opkastningsrefleks, som du ikke kan overvinde, opløses pastillerne på med -foranstaltningerne, "Sepptale" eller "Strepsils".Brew marigold, kamille og eukalyptus i lige store mængder. På et glas kogende vand skal du have 2 teskefulde urteblanding. Insister 10-20 minutter. Decoction stamme og med gå til garglen.
5. Kog et glas mælk og tilsæt et par skeer honning. Drik varmt flere gange om dagen. Hvis du har en individuel intolerance over for biavlsprodukter, skal du erstatte honning med sodavand( 0,5 tsk per 200 ml).
6. Under behandlingen skal du prøve at tale mindre, for ikke at forstyrre ledbåndene. Processen med stemmegenoprettelse kan tage fra flere dage til flere måneder - det afhænger af graden af ​​betændelse og kroppens individuelle kendetegn.

KakProsto.ru

Den mistede stemme med laryngitis. Hvordan vender man tilbage?

Humane stemmekabler er meget følsomme overfor eksterne stimuli. Nogle gange forstår vi ikke engang med det samme: hvor og hvorfor stemmen gik væk. Faktisk er ledbåndene så omhyggelige, at de kan afhænge af en persons følelsesmæssige tilstand. Ofte er det et spørgsmål om laryngitis, hvor der er akut betændelse i hele strubehovedet.

Årsager til tab af stemme

Angina, laryngitis eller forkølelse kan føre til tab af stemme

Årsager til laryngitis kan være mange. Oftere er det forbundet med inflammation i strubehovedet på grund af akut infektion. Bakterier optager slimhinden, smitter det og begynder at trænge ind i luftrøret. En person føler dette som et sved, en uforståelig hoste. Helt hurtigt falder vokalkablen ind i det berørte område. Under indflydelse af udskillelse af mikrober begynder ledbånd at svulme, svulme. Jo mere puffiness, jo mere ændrer stemmen. Normalt bliver stemmen først hæs og forsvinder derefter helt.

Sådan anvendes Lazolvan til indånding med laryngitis, er angivet i artiklen.

Men ofte er tab af stemme resultatet af hypotermi, forkølelse, ondt i halsen .Enhver sygdom forbundet med strubehovedet kan fremkalde et tab af stemme. Nogle gange sker dette med alvorlige nervesvigt og skyldes patientens mentale tilstand.

Taletab kan være kortvarigt, for eksempel med et skarpt råb eller en samtale i højtoner. Laryngitis ledsager ofte folk, hvis erhverv er forbundet med stammen af ​​stemmekabler: sangere, trænere, ledere.
Normalt er der i denne kategori af mennesker dannet en kronisk form, som forværres af episoder. Hos børn fjernes stemmen mere ofte, hvis en laryngitis er opstået mod sygdomsbetegnelser ved angina eller ved stærk hoste.

Hoste, Pershing er et af de primære tegn på laryngitis. Hvis det ikke er docket, vil sygdommen helt sikkert udvikle sig.

Voice recovery hjemme

Den første anbefaling for tab af stemme er ikke at tale, især hvisken

Den vigtigste anbefaling er den absolutte fred i stemme . Selvom du har mistet din stemme delvist og kan snakke, skal du undgå det. Ledbåndene skal være i fuldstændig hvile, indtil de er fuldstændigt genvundet. Ellers vil opsvinget være svært og tidskrævende.

Hvilket lægemiddel til laryngitis og pharyngitis er en af ​​de mest effektive, der er angivet i artiklen.

Whisper er specielt forbudt i laryngitis, da det medfører ledbånd og strubehoved.

Vær opmærksom på mad. For sygdomsperioden skal du kun tage ømfint mad, helst knust. Helt eliminere:

• rygning;Krydderier til mad;
• varme / kolde retter;
• alkohol;
• er saltvand og surt.

I kosten er der nødvendigvis flere væsker: te, compote, urteinfusioner. Hvis der inden for få dage ikke kommer tale tilbage, skal du kontakte otolaryngologen.

Hvordan man udfører inhalationsnebulisator til børn med laryngitis, hvad ville det være effektivt, kan du lære af denne artikel.

Medikamenter til behandling af laryngitis

Med laryngitis hos patienter er den mest vedholdende sved, der forårsager hoste, mest ubehagelig. Det er derfor nødvendigt at slippe af med det ved hjælp af præparater med ekspektorativ effekt. Velegnede stoffer som Kodelak, Bronhicum. Kernen i disse stoffer er en anti-inflammatorisk formulering, der gør hosten produktiv. Derudover kan du tage absorberende piller for at blødgøre halsen og fjerne sved. Skal tage antiviral: Arbidol, Rementadine.

Miramistin er egnet til fjernelse af strubehovedet i strubehovedet og returnerer stemmen. De skal gurgle flere gange om dagen. Det hjælper med at reducere hævelse og desinficere slimhinden.

Homeopati her vil heller ikke være overflødig og kan hjælpe med behandling. Godt viste sig at være et sådant lægemiddel som Givalex. Selv ikke at være en medicin i fuld, det tillader at fremskynde genoprettelsen af ​​stemme og beskadigede ledbånd. Homeostax-agenset i form af absorberbare tabletter kan hurtigt fjerne laryngitis.

Hvilke løsninger til indånding med laryngitis anvendes oftest, er angivet i artiklen.

Derudover er brugen af ​​en forstøver blevet tildelt. Dampinhalatoren virker på slimhinden og dræber den patogene flora. Mangfoldighed afhænger af begyndelsen af ​​relief.

Folkerecept

Mange husker i hvert fald, at vores bedstemødre i en smuk barndom behandlede os med varm mælk. Denne opskrift er unik af resultater, især hvis du tilføjer honning til mælken. Et ømt og varmt konsistens vil ikke tillade halsen at tørre ud, vil have en opvarmning og antimikrobielle virkning.

Det er nødvendigt at gøre sædvanlige indåndinger til et par. Du kan bruge decoctions af eg eller kamille til dette. Den enkleste indånding: Baseret på normal Validol. I kogende vand opløses nogle tabletter og trækker vejret i nogle minutter. God effekt giver kombinationen af ​​inhalationer fra bouillon og forstøver.

Fra denne artikel bliver det klart om infektiøs laryngitis eller ej.

Med laryngitis og tab af stemmeforløb er særlig nyttig

Det er også vigtigt at give tid til at skylle mund og hals. Disse områder og på det sædvanlige tidspunkt er mættet med mikroorganismer, og med laryngitis kan det vise sig aktivitet. Derfor er det nyttigt at lave en opløsning af sodavand med jod for at skylle halsen. Hvis det ønskes, kan du erstatte sodavand med salt. For at behandle munden er den sædvanlige tandpasta eller Lugol retegnet.

Laryngitis elsker varme, så om natten kan du lave varme kompresser på halsen af ​​vodka eller borsalkohol. Kompressen placeres kun om natten med komplet resten af ​​halsen.

Stemmen vender hurtigt tilbage, hvis du laver en sådan blanding: æggeblomme, 35 g cognac og en dessertsked honning. Rør godt og skyl grundigt med en teskefuld. Vi kan ikke glemme den ekstraordinære styrke af aloe: afskær flere blade, skyll og gennem en kødkværn til at springe over. Få en rystelse, fortynd det godt med vand og skyl 3 gange om dagen.

Hvis laryngitis har en stærk irriterende hoste, folkemad, hjælper bedstemorens opskrifter til hoste godt. Til profylakse er det nyttigt at tygge de tørrede frugter af bjergaske, ved de første tegn skylle strubehovedet med en tinktur af salvie eller lavendel. Lavendel bør ikke bruges mere end et par dråber ad gangen. Hvis du beslutter dig for at hjælpe dig med folkemedicin, skal du sørge for, at der ikke er allergiske reaktioner!

Komplikationer af

Laryngitis kan give en farlig komplikation: Stenose i strubehovedet .Når scenen er startet bliver vokalslidsen meget smal på grund af det store ødem. Dette kan ofte ses hos børn i natfasen. Hvis du ikke giver den rette hjælp til tiden, vil personen blot stoppe vejret. I sådanne nødsituationer er den eneste udvej at redde livet - for at få et luftindsnit direkte til luftindtag.

For at forsinke behandlingen af ​​laryngitis er farlig. Det langvarige stadium kan skabe ardannelse på væv, som permanent fratager røsten af ​​renhed og lyd.

Efter at have læst artiklen bliver det klart, om det er muligt at opvarme halsen med laryngitis eller ej.

Video

Mere om stemmeforløb i denne video:

Laryngitis er tilsyneladende harmløs: Bare et tab af stemme, som kan returnere selv uden behandling. Faktisk er der former, der behandles selv uden medicin. Det er nok bare at observere fred og ro i et par dage. Men ingen vil garantere, at patienten har en så let form. Laryngitis er ikke mindre farlig end otitis eller de første tegn på bihulebetændelse, hvis du glemmer vejen til otolaryngologen.

ProLor.ru

Effektiv behandling af tab af stemme derhjemme

Hvis en person er diagnosticeret med laryngitis eller tab af stemme, er behandling hjemme og hurtig genopretning ret realistisk. For at ordentligt helbrede en sygdom er det imidlertid nødvendigt at diagnosticere og korrekt vælge et behandlingsforløb.

Laryngitis er en almindelig sygdom, hvor slimhinder bliver betændt i strubehovedet. Dette giver igen personen ubehag, når han prøver at sige noget. Tab af stemme er det første symptom på laryngitis. For ikke at opleve ubehag under en samtale er det nødvendigt at gennemgå et behandlingsforløb hurtigt og til tiden.

Hovedårsagerne til tab af stemme

Blandt grundene til, at en person helt eller delvis kan miste sin stemme, er der to hovedårsager.

Den første er indtrængningen i kroppen af ​​en viral infektion, som overføres af luftbårne dråber og påvirker slimhinderne i strubehovedet. At fange en infektion er meget enkel - det er nok at gå i gaden på gaden med din mund åben. Behandling af sygdommen vil være lang og ubehagelig.

At behandle tab af stemme derhjemme med medicin eller ved hjælp af traditionel medicin, kan recepter være meget lange uden synlige resultater. Hertil kommer, at udviklingen af ​​sådanne infektioner ikke altid er en stigning i kropstemperaturen, hovedpine, øget svedtendens, som ved forkølelse eller influenza. For laryngitis er en tør hoste og vedvarende ondt i halsen mest almindelige. Det vigtigste symptom, der opstår hos en person med svækket eller manglende stemme, er et konstant ønske om at rydde halsen og rydde halsen. I dette tilfælde går sputum ikke væk, og hosten irriterer slimhinderne mere, hvilket forårsager ubehag og smerte.

Den anden grund er, at folk er modvillige til at tage sig af deres helbred, især om stemmebåndene. For eksempel kan en stemme forsvinde efter lange taler og en samtale i en øget tone. Negativ på stemmebåndene påvirkes af sang, højt og hyppigt skrig, overdreven følelsesmæssighed af en person. Alle disse faktorer bidrager også til udviklingen af ​​laryngitis hos mennesker.

Hvis du stadig taber din stemme, bør du hurtigt starte behandlingen og udelukke følgende handlinger:

• lange og høje samtaler eller sang;
• ryger og drikker;
• forbrug af sure eller skarpe fødevarer.

I nogle tilfælde kaldes tab af stemme aphonia. Afonia er af følgende typer: funktionel, ægte, paralytisk, spasmodisk, hysterisk. Ofte lider lærere, talere, præsentation, sangere, skuespillere af aphonia.alle dem, der på grund af deres pligt skal tale meget hver dag og højt. Det første symptom på et helt eller delvis tab af stemme er en fornemmelse i halsen af ​​en fremmedlegeme, hæthed og en lille hoste, når man forsøger at kommunikere verbalt.

Selvfølgelig er tab af en stemme ikke bare en laryngitis.Årsagen kan være et fald i larynksmusklernes tone med en generel svækkelse af immunsystemet forårsaget af hjerte-kar-sygdomme, laryngospasme, stofskifteforstyrrelser. Også årsagen til tab af stemme kan være en stressende situation eller et hormonalt svigt i menneskekroppen.

Behandling af tab af stemme hjemme

Der er så mange effektive opskrifter af traditionel medicin til behandling af laryngitis. Hvis stemmen ikke går tabt, men blot hæs eller med hæs, anbefales det at bruge så meget hvidløg som muligt. Kun kogte hvidløg vil være nyttige. Den samme helbredende effekt er tilgængelig løg. Kog det og spis det, før du drikker et glas varmt vand med honning. Disse procedurer skal følges af et kursus, så stemmen bliver sonorøs og ren, og alle rattles vil gå væk.

Den næste medicin har brug for et stykke peberrod. Slib planten på et rist og hæld 100 ml kogende vand. Blandingen bør brygges i ca. 20 minutter og koges godt. Drikke tinktur med peberrod bør ikke være mere end tre gange om dagen for en teskefuld. Anvendelsesmåden har sine egne egenskaber: drik medicinen langsomt og forsøge at holde den i mundhulen før svælget. Herved øges helbredelseseffekten, og stemmekablerne bliver hurtigere.

Hvis du mister din stemme, vil jod komme til undsætning. De skal smøre strubehovedet, mens glycerin kan tilsættes til iod. I en sådan løsning skal du fugte bomuldspindelen og forsøge at smøre hele overfladen af ​​halsen så meget som muligt. Gør dette omhyggeligt og ikke mere end tre dage, mens du smeder de beskadigede områder op til tre gange om dagen.

En meget hurtig måde at genoprette den manglende stemme på er en afkog fra datoerne. Tag omkring ti datoer, bryg dem i 0,5 liter vand, som frugtkompot. For at drikke det er det nødvendigt i en varm form for fuld genopretning.

Du kan lave en medicin fra ingefærens rod. Opskriften til forberedelse af lægemidlet er meget enkel. Først skal du gnide grøden af ​​ingefær på gnisten, ca. en tredjedel af glasset. Hæld meget honning til kanten af ​​glasset. Efterbered den emaljerede beholder, og de blandede komponenter koges. Lad blandingen simre i nogle minutter på lav varme, hvorefter beholderen fjernes og afkøles til stuetemperatur. Som følge heraf får du ingefær honning, som vil være fri for hæthed og ondt i halsen. Det er bedst at blande det med meget varm te eller med urteafkok. Læger anbefaler at drikke dette lægemiddel om natten, ikke kun for at genoprette stemmekablerne, men også for en god søvn.

Du kan blande hoste og hedesun honning med opvarmet eddike.

Siden oldtiden er der et så godt værktøj til at genoprette stemmen som rå æg. Før du drikker dem, tag dem ud af køleskabet og vent indtil de opvarmes til stuetemperatur. Dette er en meget berømt måde, som sangere og kunstnere bruger.

Behandling med afkog og kompresser

For kærester af urter og bouillon er der også en opskrift. For eksempel, hvis du mister din stemme, vil woodspeaker hjælpe. For at forberede bouillon, skal du male både rødder og blade af denne plante. Hæld derefter alt det kogende vand og kog over en lille ild i ca. femten minutter. Som i tidligere tilfælde, efter madlavning, skal produktet køle ned. Derefter kan du bruge den til at skylle din hals. Dette vil bidrage til at fjerne smerte, fjerne følelsen af ​​ubehag og konstant hæshed i stemmen. På samme måde kan andre urter bruges som oregano, coltsfoot, timian, timian. De tjener som antimikrobielle midler, fordi det skyldes mikrober, at irritation af slimhinderne i halsen og som følge heraf hedesyn opstår.

Separat er det nødvendigt at nævne om en aloe. Hvis du har denne plante hjemme, så praktisk talt med en sygdom, kan du bruge den til behandling. For at forberede lægemidlet skal du presse saften fra bladene og blande det med kogt vand i forholdet 1: 2.Den resulterende opløsning skal gurgle tre gange om dagen.

Ud over folkemæssige retsmidler bør behandling af hæs eller manglende stemme derhjemme suppleres med varme fodbade og varme komprimerer på halsen.

Det vigtigste, hvis du skal gå ud et sted om morgenen, og det er koldt og regnigt på gaden, så skal kompressen om natten ikke være varm. Det er bedst i sådanne tilfælde at pakke halsen med en klud, gnides med tør sæbe. Og på gaden skal halsen være dækket af uldtørklæde.

Med alle ovenstående anbefalinger skal stemmen hurtigt komme tilbage, blive endnu renere og mere lydløs.

respiratoria.com

Relaterede artikler