Lumbal og lumbal lordose: gipolordoz og hyperlordose

indhold

  • 1Hvad er lordose i cervikal rygsøjlen?
    • 1.1Detaljeret klassifikation
    • 1.2Årsager til patologisk udvikling
    • 1.3komplikationer
    • 1.4symptomer
    • 1.5diagnostik
    • 1.6Behandlingsforanstaltninger
    • 1.7Behandling af hyperlordose
    • 1.8Forebyggende foranstaltninger
  • 2Behandling af lordose i lænder og halshvirvelsøjlen
    • 2.1Funktioner af strukturen i rygsøjlen
    • 2.2Normal anatomi
    • 2.3Mulige overtrædelser og deres årsager
    • 2.4Manifestationer af lordose
    • 2.5Lokalisering af sygdommen
    • 2.6Sådan elimineres patologisk forvrængning?
    • 2.7Lordose i ungdomsårene
  • 3Hyperlordose og gipolordoz - hvad er det?
    • 3.1Fysiologisk og patologisk lordose
    • 3.2Hvad betyder det, at fysiologisk lordose er reddet
    • 3.3Hyperlordosis af rygsøjlen hvad er det?
    • 3.4Cervikal hyperlordose
    • 3.5Lumbal hyperlordosis
    • 3.6Gipolordoz og dens varianter
    • 3.7Livmoderhalshypolordose
    • 3.8Lumbal hypolardose
    • 3.9konklusion
  • 4Lordose: symptomer og behandling
    • 4.1Beskrivelse af sygdommen
    • 4.2grunde
    • 4.3Symptomer på cervikal lordose
    • 4.4Symptomer på lumbar lordose
    • 4.5Diagnose og behandling
    • 4.6forebyggelse
  • instagram viewer
  • 5Lordose i livmoderhalsen og lændehvirvelsøjlen er hvad den er
    • 5.1klassifikation
    • 5.2Lordose af cervikal rygsøjlen
    • 5.3Lændehvirvelsøjlen
    • 5.4Camodiagnostika
    • 5.5Medicinsk diagnostik
    • 5.6komplikationer
    • 5.7behandling
    • 5.8Konservativ behandling
    • 5.9Operationel behandling
    • 5.10Forebyggende foranstaltninger

Hvad er lordose i cervikal rygsøjlen?

Hvis den cervicale lordose er rettet eller tværtimod manifesterer sig mere intensivt end det er tilladt, kan vi tale om udviklingen af ​​en patologisk tilstand. Normalt bør denne del af ryggen være svagt buet.

Dette giver en mere jævn fordeling af belastningen gennem rygsøjlen, øger dens afskrivningsegenskaber.

Som følge heraf reduceres risikoen for hvirvelskader og udviklingen af ​​degenerative processer i knogler og bruskvæv.

Detaljeret klassifikation

Den cervicale rygs lordose er en bestemt position af hvirvlerne, hvor de danner en bue. Vinklen på dens konkavitet overstiger normalt ikke 40 °. For at se, hvilken patologi der ligner, kan du se billedet.

Krumningen af ​​rygsøjlen i dette område er en fysiologisk kurve. Naturen giver også lordose i lænderegionen. Krumning udenfor på nogen anden del af rygsøjlen er en patologi.

Den fysiologiske kurve i den cervikale region erhverver en patologisk karakter i to tilfælde:

  • når det glattes
  • med mere udtalt krumning.

Dette kræver korrektion af rygsøjlen. Når de siger, at lordosen er lige, hvad betyder det? Et lige segment af rygsøjlen i cervikalområdet er en konsekvens af osteochondrose, som den mest almindelige årsag.

Denne patologiske tilstand er defineret som gipolordoz. Krøllens krumningsvinkel reduceres væsentligt.

Hvis du ikke stopper udviklingen af ​​patologi, kan fladningen af ​​livmoderhalsen passere ind i kyphosen af ​​denne del af rygsøjlen, hvilket betyder krumning tilbage.

I tilfælde af, at ryggsøjlens vinkel øges, taler de om udviklingen af ​​hyperlordose. Bøjningen er mere udtalt. I de mest alvorlige tilfælde kan patologi ses visuelt. Halsens lordose kan være af to typer:

I det første tilfælde udvikler en patologisk tilstand som følge af degenerative processer, der forekommer i rygsøjlenes brusk og knoglevæv.

Denne sort kan manifestere sig, hvis en tumor af godartet eller ondartet natur udvikler sig nær hvirvlerne.

Sekundær lordose er en konsekvens af eksterne faktorer, for eksempel traumer.

Der er to andre sorter af denne patologi: medfødt og erhvervet.

.

I det første tilfælde udvikler lordenos flathed på stadium af dannelse af muskuloskeletale systemet i utero eller er en følge af fødselstrauma.

.

Erhvervet patologi manifesterer sig som følge af forværring af degenerative processer, der forekommer i knogler og bruskvæv, på grund af lav muskelton og under påvirkning af andre faktorer.

Årsager til patologisk udvikling

For at helbrede korrigering af cervikal lordose eller dets omvendte tilstand - hyperlordose er det nødvendigt at eliminere de faktorer, der bidrager til udviklingen af ​​disse defekter. Årsager til patologi:

  • degenerative-dystrofiske processer i knogle- og bruskvæv, på grund af hvilke symptomer på sygdomme fremkommer: osteochondrosis, Bechterews sygdom, reumatoid arthritis, ischias og spondylitis i den cervicale rygsøjle;
  • intervertebral brok og forhold forud for deres udseende, som kaldes fremspring;
  • fald i muskelens tone, der understøtter rygsøjlen;
  • langvarig muskelspasmer
  • inflammatoriske processer i vævene omkring hvirvlerne;
  • traume: dislokation, brud, blå mærke;
  • kompenserende funktion af rygsøjlen, det manifesterer sig i krumningen af ​​andre dele af rygsøjlen, så kan den fysiologiske kurve i nakken styrkes, eller omvendt udvikles en glat lordose;
  • godartede / ondartede neoplasmer der forekom nær rygsøjlen eller i indre organer.

Der er også yderligere faktorer, der kan påvirke bøjningen af ​​den cervicale rygsøjle:

  • medfødte kirtler anomalier;
  • et pludseligt spring i vækst, som normalt opstår under udviklingen af ​​muskuloskeletalsystemet i barndommen eller ungdomsårene;
  • Lav motoraktivitet eller omvendt virkningen af ​​intensive belastninger;
  • stillesiddende arbejde eller tvunget til at opholde sig i en stilling i lang tid;
  • krumning af kropsholdning;
  • overvægt;
  • stofskifteforstyrrelser og sygdomme, der udvikler sig som følge af dette: patologiske tilstande af skjoldbruskkirtlen, diabetes mellitus;
  • brugen af ​​alkohol i overskydende mængder, rygning.

komplikationer

I betragtning af nærheden til hjernen, når positionen af ​​hvirvlerne i livmoderhalsområdet ændres, kan livstruende konsekvenser forekomme:

  • øget intrakranielt tryk
  • forringelse af kvaliteten af ​​synet, hørelsen; tab af følsomhed i de øvre lemmer, undertiden er der en delvis immobilisering;
  • ryggvirvels stabilitet er forstyrret, overdreven mobilitet kan forekomme;
  • inflammatorisk proces i muskler;
  • deformere artrose hos leddene i rygsøjlen;
  • bevægeligheden af ​​hvirvlerne kan fremkalde forskydning eller prolapse af de intervertebrale diske, og en brokk udvikler sig.

symptomer

Forstyrrelser i livmoderhalsområdet fører til en række komplikationer. Ved patologisk lordose i dette område kan følgende symptomer forekomme:

  • en følelse af ubehag i nakken, da patologien udvikler smerter af varierende intensitet;
  • nedsat mobilitet i nakken, øvre lemmer;
  • når krøllens bue stiger, bliver det svært at sluge, stemmen kan ændre sig, vejrtrækning bliver vanskelig i løbet af tiden;
  • tinnitus, svimmelhed, hovedpine;
  • der er symptomer på kronisk træthed, træthed, forringelse af hukommelsen
  • tab af appetit
  • periodisk er der kvalme;
  • øget tryk, arytmi;
  • der er svaghed i de øvre lemmer.

Derudover kan du bemærke eksterne ændringer. Når lordose er en lav landing af kraniet, stikker hovedet unaturligt fremad, en stigning i buenes krumning kan ses med det blotte øje, ryggen i cervikalområdet er stærkt buet forfra. Ifølge disse tegn kan lægen påtage sig lordose.

diagnostik

For at bekræfte diagnosen er radiografien tildelt. Denne metode giver dig mulighed for at angive, hvor meget cervikal rygsøjlen er rettet eller omvendt rettet.

De laver en x-ray i to fremskrivninger. Som specifikke metoder er CT eller MRI foreskrevet. Resultaterne af undersøgelsen vurderer tilstanden af ​​blødt og hårdt væv. Hvis der er en klemning af nerver, kan blodkar, patologiske processer detekteres rettidigt.

Behandlingsforanstaltninger

For at afhjælpe defekten anbefales det at kombinere medicin og støtteforanstaltninger: motionsterapi, massage, fysioterapi og manuel terapi.

En række lægemidler, deres dosis bestemmes i overensstemmelse med patientens tilstand. Med en udtalt lordose af cervical afdeling er komplekse medicinsk terapi påkrævet.

Tildel:

  1. Analgetiske lægemidler.
  2. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. De anæstes også. Sådanne lægemidler anbefales til inflammatoriske processer i vævene omkring rygsøjlen.
  3. Kortikosteroider. Disse stoffer kan ikke bruges i lang tid. De ordineres i alvorlige tilfælde, når ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler ikke har den ønskede virkning. Corticosteroider er karakteriseret ved et stort antal bivirkninger. Tag dem omhyggeligt og se kroppens reaktion. Med forværring af tilstanden afbrydes kortikosteroiderne.
  4. Muskelafslappende midler - ordineres til muskelspasmer.

Forberedelser er taget i form af tabletter. Hvis symptomerne er svære, kan injektioner anbefales. Konservativ behandling af patologisk lordose i nakken er en midlertidig foranstaltning. Med hjælp af stoffer kan du eliminere symptomer, men årsagen til patologien forbliver.

Hvis årsagen er degenerative-dystrofiske processer, er en hjælpebehandling ordineret.

Det tager sigte på at genoprette ryggsøjlens bløde og hårde væv.

I tilfælde af at lordose blev fremkaldt af mangel eller overbevisning af fysisk anstrengelse, er det nødvendigt at behandle det på følgende måder:

  • Øvelse terapi;
  • massage, med vægt på skulderområdet og cervikal-krave zone;
  • fysioterapi: elektroforese, akupunktur, opvarmning med ultralydbølger, magnetoterapi.

Du kan behandle patologisk lordose ved at svømme. En undervandsforlængelse af ryggen i nakken er foreskrevet. Dagsregimet bør revideres.

Patienten anbefales at kontrollere kropsholdning, tage pauser, hvis arbejdet er stillesiddende eller er forbundet med intens fysisk anstrengelse. At gå i frisk luft er moderat motion også vist med lordose.

Det er nødvendigt at forberede en ortopædisk madras og en pude til at sove. En sådan foranstaltning udelukker yderligere udvikling af patologi.

Behandling af hyperlordose

Ved mere udtrykt defekt udpege en livmoderhalskragen. Det hjælper med at acceptere nakken den rigtige position, og fremmer også den ikke-intensive, gradvise udstrækning af hvirvlerne.

I de mest alvorlige tilfælde korrigeres defekten på en radikal måde - gennem kirurgisk indgreb. Det er bedre at anvende denne metode i medfødt lordose. For at normalisere ryggraden i rygsøjlen i livmoderhalsområdet skal du installere parenteser, plader eller stifter.

Efter operationen kræves der et langt opsving. I sig selv er processen med at korrigere patologien også ret lang og ledsages ofte af lægemiddelbehandling.

Lægemiddelterapi har til formål at eliminere symptomer (smerte, begrænsning af mobilitet, tab af følsomhed,

), derudover gennem medicin kan stoppe udviklingen af ​​degenerative-dystrofiske processer i væv.

Efter de vigtigste tegn på inflammation er elimineret (hvis der var sådanne tilfælde med lordose) og smertefulde fornemmelser, er det muligt at starte rehabiliteringsbehandling: motionsterapi, massage osv.

Forebyggende foranstaltninger

Hvis det var muligt at vende udviklingen af ​​patologi-omvendt, anbefales det at overholde et antal regler:

  • det er nødvendigt at kontrollere din vægt, hvis en af ​​årsagerne til lordose i nakken var fedme;
  • mad skal afbalanceres, dietten bør justeres: fjern produkter, der indeholder konserveringsmidler, smagsforstærkere, samt salt, skarp og fed mad;
  • det er nødvendigt at minimere mængden af ​​alkohol, der forbruges, for at holde op med at ryge, når det er muligt
  • Det anbefales at deltage i svømning, gå, løbe, cykle, vandre, men belastningerne skal være moderate;
  • hvis arbejdet er stillesiddende, i slutningen af ​​hver time skal du gøre en fem minutters pause: stå op fra arbejdspladsen, gå, udfør enkle øvelser;
  • Det anbefales at opretholde halsens muskelton, til dette formål kan du yoga, fitness, aerobic;
  • du skal justere holdningen: udfør enkle øvelser, for eksempel gå med en bog på hovedet, mens rygsøjlen er i den rigtige position, holder balancen;
  • bør være opmærksom på søvnkvaliteten: Det er ønskeligt at fjerne den bløde madras og pude, sove bedre på en hård overflade, rygsøjlen skal tage en naturlig position.
Du vil være interesseret i:Skader fra ischias i rygsmerter

Sådanne anbefalinger bør overholdes til alle, selv om der ikke er nogen forudsætninger for udviklingen af ​​patologisk lordose i nakken.

I tilfælde af at en person allerede har fundet denne mangel og formået at fjerne den, skal der træffes forebyggende foranstaltninger på genoprettelsesstadiet efter konservativ eller radikal behandling vil ikke tillade patologi at dukke op igen udvikle sig. Alle de ovenfor beskrevne handlinger bør være en del af den daglige rutine.

Kilde: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/osanka/shejnyj-lordoz.html

Behandling af lordose i lænder og halshvirvelsøjlen

:

  • Funktioner af strukturen i rygsøjlen
  • Mulige overtrædelser og deres årsager
  • Manifestationer af lordose
  • Lokalisering af sygdommen
  • Sådan elimineres patologisk forvrængning?
  • Lordose i ungdomsårene

Mennesket er den eneste repræsentant for planetens animalske verden, som er i stand til at bevæge sig på to ben.

For at eliminere belastninger, der påvirker rygsøjlen og vævene omkring det, dannes bøjninger - de bliver synlige selv i et barn, der kun har lært at gå selvstændigt.

Sværhedsgraden af ​​kyphos og lordose afhænger direkte af, hvad belastninger falder på hver afdeling af rygsøjlen - først efter omhyggelig undersøgelse og måling af buen af ​​hver af dem, lægen vil være i stand til at konkludere om disse bøjer overdreven.

Funktioner af strukturen i rygsøjlen

Den nyfødte er født med en næsten lige ryg og svage muskler, så i de første måneder af livet Forældre bør være særlig opmærksomme på babyens bevægelser - i dette tilfælde skal du nødvendigvis rette sit hoved og bækkenet ende af kroppen. Som nye færdigheder og evner opstår, opstår krumning af rygsøjlen, der hjælper med at forberede sig på de oprejst.

Normal anatomi

Fysiologisk lordose er rygningen af ​​rygsøjlen, der er forårsaget af menneskets kropsstruktur, hvor kirtlerne og rygsøjlen er forskudt i forhold til hinanden i frontplanet fremad. De har egenskaben ved at reducere belastningen på rygsøjlen, og de intervertebrale skiver dannet af det bruskvæv giver kroppen mere elasticitet.

Normalt findes der bøjninger i livmoderhalsen (fremgår af et barn i det første år af livet, som lærte at holde hovedet) og lænderegionen (dannet når barnet lærer at krybe på alle fire).

Kyphosis (bøjninger tilbage) findes henholdsvis i brystet (barnet lærer at sidde) og det sakrale segment.

For hver alder er der en normal mængde normal rygning af rygsøjlen, og kun en kvalificeret læge skal vurdere skelets tilstand som helhed.

Mulige overtrædelser og deres årsager

Der er dog også patologiske afvigelser, i tilfælde af hvilken buen ændres under påvirkning af eksterne faktorer. Samtidig kan den naturlige lordose i rygsøjlen øges eller falde.

Begge disse forhold har en negativ indvirkning på tilstanden af ​​den menneskelige krop - placeringen af ​​tyngdepunktet ændres, der er en forskydning af de indre organer, og vigtigere er ødelæggelsen af ​​knogler og bruskvæv af hvert individ accelereret ryghvirvel.

Lordosis og kyphosis er buer af rygsøjlen, eksisterende og normale, hvilket kan forværres af følgende faktorer:

  • skader i muskuloskeletale systemet;
  • Tilstedeværelse af samtidige sygdomme (flade fødder);
  • mangel på vitaminer og gavnlige mikroelementer;
  • høj vækst i ungdomsperioden
  • overvægt;
  • krænkelse af muskelbalancen.

Manifestationer af lordose

Tilstedeværelsen af ​​en patologisk bøjning fremad kan bevises ved:

  • forreste hoved og skuldre
  • bukende mave;
  • overdreven plan af brystet;
  • opdræt knæ i forskellige retninger.

Lokalisering af sygdommen

Der er flere sorter af denne tilstand:

  1. Lordose af den cervicale rygsøjle, som udvikler sig i nærværelse af osteochondrose i forsømt form. Mennesker med langvarig stilling sidder i fare;
  2. Lændehvirvelsøjlen rygrad, der skyldes fedme, traume og medfødt rygsøjlepatologi, patologiske forandringer eller trampe i hofteleddet.

Sådan elimineres patologisk forvrængning?

Hvis diagnosticeret med lordose, bør behandlingen være omfattende og rettet mod hovedproblemet, hvilket medførte udseende af krumning i rygsøjlen. Sådan behandling af lordose i lumbalområdet hjælper med at fjerne symptomerne på lidelse, såsom smerte og ubehag som følge af muskelspasmer.

Hvordan behandles denne tilstand? Hvilke foranstaltninger skal man træffe? Først og fremmest, er du nødt til at fjerne rygmuskler hypertonus, hvad et fremragende stykke arbejde manuel terapi, massage, akupunktur.

Eliminering af smertesyndromet fører til en stigning i ryggenes mobilitet, hvilket er en forebyggende foranstaltning for udviklingen af ​​komplikationer.

Kyphosis og lordose af rygsøjlen kan føre til fejlfunktion af hjertet, fordøjelsessystemet, åndedrætssystemet, samt en klemt nerve.

Tibetansk medicin antyder en ikke-kirurgisk måde at behandle lordose af livmoderhalskræft og lændehvirvelsøjlen. Ved hjælp af metoderne nedenfor kan du reducere krumningsgraden af ​​rygsøjlen, hvilket vil medføre en forbedring af livskvaliteten og ydeevnen.

Hvis lumbal lordose rettes eller fladtrykt hals bøjning - det indikerer tilstedeværelsen af ​​degenerative disc sygdom på fremskredent stadium. Yderligere behandling bør rettes mod at eliminere årsagen til sygdommen, det vil sige at det er nødvendigt at anvende en af ​​følgende metoder:

  • hvis krumningen i lænderegionen er forårsaget af overskydende vægt, kan den elimineres ved at korrigere den, hvilket vil medvirke til at reducere fedtindskud. Eliminer overskydende kropsvægt ved hjælp af komplekse fytoterapi, personlig ernæringskorrektion (udvælgelse af en individuel kost) samt et akupunktur kursus, der involverer bioaktive punkter i øret skaller. En sådan mikronålpåvirkning på punkterne gør det muligt at blokere sultens signaler, hvilket reducerer mængden af ​​forbrugt fødevare;
  • hvis den fysiologiske lumbal lordose glattes eller der er retning af den cervikale bøjning rygsøjlen, er det nødvendigt at eliminere eksisterende degenerative dystrofiske ændringer i intervertebral drev. Straightening elimineres ved manuel terapi, akupressur, vakuumbehandling, afslapningsteknikker, behandling af sten og andre procedurer, som udvælges individuelt og indgår i et sæt terapeutiske foranstaltninger til eliminering osteochondrose. Den samlede virkning af problemet gør det muligt at normalisere muskeltonus, forbedre elasticitet og genoprette normal blodcirkulation og metabolisme, hvilket fører til forbedret kropsholdning;
  • hvis som et resultat af skade eller et hofteled patologi opstår unormal bue i lændehvirvelsøjlen, bør behandlingen være rettet mod at genoprette funktionen af ​​de berørte fælles.

Da lordose forårsager træthed, bør behandling omfatte procedurer, der kan forbedre balancen i nervesystemet og øge vitaliteten. Til dette er der en særlig gymnastik med lordose. Til dette formål kan du også bruge yoga. Denne behandlingsmetode øger effektiviteten betydeligt og reducerer træthed.

Hvordan laver man lordose? Ud over den komplekse behandling af krumning er det nødvendigt at være opmærksom på de eksisterende krænkelser i muskuloskeletals arbejde.

.

Du skal også til at helbrede samtidige sygdomme i vitale organer - at genoprette det respiratoriske og kredsløbssygdomme, fordøjelsessystemet.

.

Til dette formål er det også nødvendigt at henvende sig til fytoterapi, men et individuelt kursus kan kun vælges af en specialist.

Lordose i ungdomsårene

Den patologiske bue i cervikal eller lumbal regionen hos børn er ofte fremkaldt af øget vækst.

Hvis ændringerne skyldes tilstedeværelsen af ​​andre skader eller sygdomme, svarer behandlingen til behandling hos voksne.

I ungdommen kan den primære erhvervet lordose elimineres ved kirurgi.

For at undgå udviklingen af ​​rygsøjlens patologiske krumning er bagud mulig ved fysisk aktivitet, da sport er i stand til at styrke muskelkorseten.

Så snart der opstår smertefulde fornemmelser i rygsøjlen, er det nødvendigt at søge hjælp fra en specialist. Tidlig diagnose af lordose og rationel behandling garanterer succesen af ​​de trufne foranstaltninger.

Kilde: https://vashaspina.ru/lechenie-lordoza-poyasnichnogo-i-shejnogo-otdela-pozvonochnika/

Hyperlordose og gipolordoz - hvad er det?

Mennesket - dette er den eneste oprejste væsen på Jorden, for hvilken han er tvunget til at betale forskellige sygdomme.Ryggraden udsættes for øget belastning, som fremkalder udseende af deformationer, forvrængninger og bøjninger.

En af bøjningerne erfysiologisk, mens andre - er anerkendtpatologisk.

At kvaliteten af ​​et liv ikke har lidt, er det nødvendigt at være i stand til selvstændigt at skelne normen fra en patologi.

Hvis du ved, hvad lordose og dets sorter er, kan du vende dig til specialister for hjælp i tide.

Fysiologisk og patologisk lordose

Ved fødslen er ryggen en glat bue, som er uden bøjninger og uregelmæssigheder. Barnet lærer omverdenen, studerer omkring ting, som han rejser hovedet på (mere om lordose hos børn).

Gradvist vises en bøjning i halsområdet, som kaldes cervikal lordose. Det er nødvendigt at holde hovedet i den rigtige position og vellykket bevægelse.

Så lærer børnene at kravle, som de udfører en lilleafbøjning i lænderegionen. Denne position er fast, hvirvlerne husker denne holdning. Og i løbet af året dannes lumballordosis i barnet, som styrkes yderligere, når man lærer lodret gang.

Lignende ændringer i nedre ryg og nakke bør ikke give anledning til bekymring, dade er fysiologiske.

Forældre bør imidlertid overvåge barnets leje og også omhyggeligt engagere sig i at styrke musklerne i ryggen.

.

På grund af det stærke muskelskelet er det muligt at undgå patologiske forandringer i rygsøjlen.

.

Mange skolebørn diagnosticeres med forskellige sygdomme i rygsøjlen. Sådanne ændringer forekommer oftestpå grund af forkert stilling.

Børn bliver vant til at sidde, bøjes fremad, og hvirvlerne husker denne situation. Som følge heraf ændrer vinklen af ​​naturlig hældning - ogpatologisk lordose dannes.

Udviklingen af ​​patologi bidrager også til manglen på vitaminer, tilstedeværelsen af ​​medfødte deformiteter i rygsøjlen og infektionssygdomme.

Hvad betyder det, at fysiologisk lordose er reddet

I medicin er der sådan en ting - fysiologisk lordose bevares, hvilket karakteriserer rygsøjlens tilstand hos mange moderne skolebørn.

Hos børn under påvirkning af konstant siddende bag et skolebord og lille fysisk aktivitet udvikles mindre ændringer i rygraden.

Oftest forekommer de i ungdomsårene, når kroppen går gennem et stadium med hurtig vækst.

I sådanne tilfældeeksperter anbefaler at styrke musklerne i ryggen, for at undgå yderligere progression. Der kræves ingen speciel behandling, da der med korrekt træning korrigeres situationen.

Du vil være interesseret i:Øvelser for rygmusklerne

OBS venligst!Hvis barnet i rygsøjlens struktur viser en væsentlig afvigelse fra den fysiologiske norm, er det nødvendigt at haste en specialist.

Fødselsskader, intrauterin infektioner og mangel på vitaminer kan føre til alvorlig deformitet af rygsøjlen. I sådanne tilfælde er langsigtet behandling påkrævet: medicinering, motionsterapi og fysioterapi.

Jo tidligere patologien opdages og de nødvendige foranstaltninger træffes, jo større er chancen for en fuldstændig opsving.

Samtidig kan forandringer gå i to retninger - styrke den fysiologiske bøjning og rette den ud.

Hyperlordosis af rygsøjlen hvad er det?

Hyperlordose (eller fysiologisk lordose styrkes) er enstigning i vinklen af ​​naturlig bøjning. Denne betingelse kan havemedfødt eller erhvervet karakter.

Hos børn er sjældne, oftest dannet mod baggrund af alvorlige smitsomme sygdomme eller skader.Ændringer i nakke- eller lændehvirvelområdet, men i nogle tilfælde påvirkes to afdelinger på én gang.

For at kompensere for forandringen er kyphosis dannet, som i de senere stadier manifesteres af hunchback.

Cervikal hyperlordose

Med en stigning i vinklen på mere end 170 grader i halsområdet taler vi om cervikal hyperlordose. Det er dannet hos voksne, men kan diagnosticeres hos unge.

vigtigstetegn på cervikal hyperlordose:

  1. Ændring af hvirvler i nakken.
  2. Smerter og ubehag.
  3. Hovedpine.
  4. Svimmelhed.
  5. Overtrædelse af de øverste lemmers funktion.
  6. Kronisk træthed.

I første omgang passerer ubehag efter en kort hvile, men som patologien skrider frem, bliver den en konstant følgesvend. En person har brug for nogen form for støtte til hovedet, uden hvilket han kan sidde i lang tid i ét sæt.

Lumbal hyperlordosis

Forøgelsen i bøjning i lænderegionen kaldes hyperlordose i lændehvirvelsøjlen. detledsaget af alvorlige smerter i nedre ryg, en krænkelse af gang og problemer i indre organers funktion.

En person undgår en langvarig stående eller sidder, da ubehag og smerte på kort tid begynder at forstyrre ham.

For at kompensere for den øgede afbøjning erhverver rygsøjlen andre deformiteter.

For at standse fremskridt med farlig patologi, regelmæssigudfører særlige øvelser, som er udviklet i fællesskab med en specialist.

Gipolordoz og dens varianter

Dernæst overveje begrebet fysiologisk lordose udglattet eller rettet hvad det er og hvad det betyder. Dette er et og samme navn på sygdommen gipolordoz: udjævning eller retting af rygsøjlen.

Naturlige bøjninger er sløret, reduceret, og afstanden fra den flade overflade til taljen eller halsen reduceres.

Sådanne ændringer er synlige for det blotte øje, så ved den første mistanke om, at gipolordoz er nødt til hurtigt at vende sig til en specialist.

Tegn på gipolordoza:

  1. Ømhed i nakke eller bageste ryg
  2. Umuligheden af ​​langvarig ophold i en statisk stilling.
  3. Spænding af muskler i det berørte område.
  4. Retting af rygsøjlen med palpation.
  5. Reduceret mobilitet af rygsøjlen i det berørte område.

Hvis du lægger en person på en flad overflade, vil der umiddelbart ses et fald i afstanden til taljen eller halsen.

Livmoderhalshypolordose

Rettende lordose i nakken hedder cervikal gipolordozom. Vis klager af konstant ubehag, muskelspænding og smerte.Nakken mister sin mobilitet, så patienter forsøger at vende i den rigtige retning af hele kroppen.

Som du skrider fremsvær hovedpine, svimmelhed, mørkdannelse i øjnene. Hvis forandringen forårsager en forstyrrelse af hjerne ernæring, øger sandsynligheden for et slagtilfælde.

Lumbal hypolardose

Hvis rygsøjlen i lænderegionen er retret, diagnostiseres en glat lordose i lænderegionen.

Svær at bøje fremad, så du skal bruge hofteledene.

ogsåder er problemer med skråninger og afbøjninger, hvilket forårsager alvorlig smerte.

I begyndelsen af ​​sygdommen forbliver mobiliteten i læsionsområdet, men gradvist forstyrres gangen. Efterhånden som patologien skrider frem, opstår der problemer med bækkenorganernes funktion, såvel som vanskeligheder med uafhængig bevægelse.

konklusion

At opretholde den fysiologiske normale lordoseDet er nødvendigt at regelmæssigt udføre øvelser, der styrker muskulaturkorsetten. skal væreoverholde en sund kost, behandle alle infektionssygdomme i tide og tage vitaminkomplekser.

Kilde: https://spina11.com/lordoz/giperlordoz-i-gipolordoz.html

Lordose: symptomer og behandling

Kategori: Led, knogler, muskler 16244

Lordosis refererer til krumningen af ​​livmoderhalsen og lændehvirvelsøjlen, hvor konvexiteten vender fremad.

Denne anatomiske egenskab kan have en fysiologisk og patologisk karakter.

Fysiologisk lordose er et naturligt fænomen, der sikrer hele arbejdet i det hele det muskuloskeletale system, den patologiske udgør en alvorlig sundhedsfare og kræver obligatorisk behandling.

Beskrivelse af sygdommen

En sund persons rygsøjle skal have 4 obligatoriske bøjninger: cervikal og lumbal (lordose i rygsøjlen) samt thorax og sacral (kyphosis).

Det er takket være denne funktion, at kroppen kan modstå forskellige belastninger og kroppens funktion.

Naturlig fysiologisk lordose er dannet hos spædbørn efter det første år af livet, patologien af ​​lordose kan forekomme i enhver alder.

.

Dannelse af fysiologisk lumbal lordose hos et barn

.

I moderne medicin adskilles flere typer af dette anatomiske fænomen af ​​følgende årsager:

  • Lokalisering (livmoderhalskræft og lumbal);
  • Efter oprindelse (primær og sekundær);
  • Ifølge formularen (fysiologisk, patologisk hypo- og hyperlordiasis);
  • Afhængig af mobiliteten af ​​rygsøjlen (fast, ublandet, delvist fast).

grunde

Den primære krumning i rygsøjlen udvikler sig på grund af patologier, der forekom direkte i hvirvlerne eller påvirket dem. Disse er godartede og ondartede tumorer, inflammationer, osteochondrose og traume, medfødte misdannelser og anomalier, overvægt osv.

Sekundær cervikal og lumbal lordose er dannet under påvirkning af problemer i andre afdelinger i muskuloskeletale systemet og er designet til at genoprette balancen i kroppen. Hovedårsagerne er hofteforskydninger, poliomyelitis, spastisk fodparese, reumatoid arthritis, graviditet mv.

Patologi med præfikset "hypo" betyder korrektion af lordose i cervikal rygsøjlen eller lændehvirvlen.

Årsagerne til denne patologi bliver som regel medfødte anomalier, sports- og bilskader, osteochondrose i alderdommen, intervertebral brok.

Hyperlordose i livmoderhalskræft eller lændehvirvelsøjlen er en intensiveret krumning af rygsøjlen fremad, hvilket kan skyldes en lang række årsager, fra medfødte skader på overvægt, alderspatologier og svangerskab barn.

Symptomer på cervikal lordose

Patologisk cervikal lordose udvikler sig i skolebørn på grund af krænkelse af kropsholdning under læsning, hjemme og klasseværelse, hos voksne - på grund af ukorrekt mødet foran computeren og tv.

Primær lordose i cervikal rygsøjlen udvikler sig også som en komplikation efter en alvorlig inflammation eller tumor, sekundær cervikal lordose (hypo- og hyper-) bliver ofte en konsekvens af forfædrene skade.

Eksempler på patologier af cervikal lordose

Hyperlordose i den livmoderhalsede rygsøjle manifesterer sig ved sådanne symptomer:

  • Hovedet er lavt set og skubbet skubbet fremad;
  • En klar krænkelse af kropsholdning med en tydelig kurve i nakken;
  • Smerter når probing den berørte nakke;
  • Skarp smerte, når du drejer hovedet;
  • Patienten skifter næsten ikke hovedet til højre og venstre og bevæger sig ikke på skuldrene på grund af alvorligt ubehag.

Hvis den livmoderhalske lordose er rettet, er primært bevægelsen af ​​nakke og thoracale rygsøjler markant reduceret, blodcirkulationen er brudt, hvilket resulterer i, at hjernen modtager utilstrækkelig ernæring. Med dette syndrom kan enhver forskydning af hvirvlerne i nakken føre til besvimelse og endog iskæmisk slagtilfælde.

Straightening of the cervical lordosis can be recognized unerringly af følgende tegn:

  • Skarpe smerter i nakken;
  • En konstant følelse af træthed og et deprimeret humør;
  • Hyppig hovedpine og svimmelhed;
  • Numbness af hovedbund og nakke;
  • Periodisk mørkning i øjnene;
  • Nedsat appetit
  • Overtrædelse af metaboliske processer.

Med forsømte former for patologi i livmoderhalsen, lider de kardiovaskulære og respiratoriske systemer: der er forstyrrelser i vejrtrækningen, hjertesvigtens forstyrrelser.

Symptomer på lumbar lordose

Den patologiske lordose i lændehvirvelområdet fører til overbelastning af muskelskeletet og ligamentapparatet i rygsøjlen, samt krænkelser i arbejdet i hjertets organer og fordøjelsessystemer. De vigtigste manifestationer af denne patologi kan opdeles i 3 grupper - smerter i lænderegionen, ydre deformation af skeletet og indre symptomer.

Lumbar lordose

Lumbalpatologi i graden af ​​"hyper" har følgende symptomer:

  • Smertefornemmelser i lændehvirvelområdet (pludselige angreb eller konstant smerter i smerter);
  • Mærkbar krænkelse af kropsholdning på grund af en buet nedre ryg;
  • Underlivet strækker sig kraftigt fremad, med overskridelse øges krumningen kun;
  • Bækkenet og hele kroppen er tilbøjelige bagud;
  • Knæene bevæger sig fra hinanden;
  • Walking og langvarig på fødderne hurtigt dæk.

Hvis lændehvirvel lordosen glattes, kommer kompressionssyndrom, der er forbundet med at klemme rygmarven på rygmarven i lændehvirvelområdet, frem i forgrunden.

Smertefulde fornemmelser i dette tilfælde kan forekomme på forskellige steder: i rygsøjlen, i hjertet af hjertet, i maven osv.

Med en sådan sygdom er det vigtigt at overveje alle de symptomer, der kan signalere problemer med ryggen.

Når lændehvirvelen er rettet, er der sådanne tegn:

  • Smerter og begrænset mobilitet i lænderegionen
  • Hurtig træthed, når du går og står;
  • Numbness af ryg og ben;
  • Ændret gang
  • Bagsiden føles som om den er unaturlig flad.

I mangel af behandling begynder også indre organer at lide: arytmi, pressmerter i hjertet af hjertet, fordøjelsesbesvær og forstoppelse, stofskifteforstyrrelser.

Diagnose og behandling

Diagnose af lordose

For at diagnosticere krumning og retning af fysiologisk lordose anvendes følgende metoder: palpation, røntgenstråler (et billede i sideprojektionen), computertomografi og MR.

Før behandling af lordose direkte lænder eller cervikal, er det nødvendigt at eliminere årsagen til at forårsaget en defekt: at helbrede traume eller osteochondrose, for at eliminere den inflammatoriske proces, for at slippe af med overskydende vægt og og så videre. Til terapi af primær patologi kan kirurgi være påkrævet; Sekundær krumning eller straightening behandles normalt konservativt.

De vigtigste metoder til behandling af forskellige typer lordose er:

  • Manuel og akupunktur;
  • Ryg og nakke massage;
  • Kurser i fysioterapi;
  • svømning;
  • Brug af ortopædisk korset;
  • Forlængelse af rygsøjlen.

forebyggelse

Profylakse af lordose

Hvis udviklingen af ​​fysiologisk lordose er et tegn på den fulde vækst og udvikling af barnets organisme, kan den patologiske krumning af rygsøjlen i enhver alder forårsage uoprettelig sundhedsskadeliggørelse. Derfor er det så vigtigt at udføre forebyggende foranstaltninger for en sund ryggen siden skoleperioden og hele livet.

For at forhindre lordose i livmoderhalsen, såvel som krumning og retting af lændehvirvelsøjlen, skal du følge enkle regler:

  • Følg holdningen i alle situationer.
  • Overbelast ikke ryggen.
  • Udfør lyst træning i løbet af arbejdsdagen (især for kontorarbejdere).
  • Under graviditeten bære en særlig bandage.
  • Gå ind for sport og gå oftere.
  • Følg kosten og tag et multivitaminkompleks til en sund rygsøjle (vitaminer B, D og A, calcium, magnesium og fosfor).
  • Ved de mindste mistænkelige symptomer skal du konsultere en læge.
Du vil være interesseret i:Gymnastik ved metoden af ​​katarina måltid

Cervikal og lumbal lordose er også en anatomisk træk ved en sund person og en farlig patologi. For at forhindre omdannelsen af ​​fysiologisk lordose til en alvorlig rygsygdom er det vigtigt at kende alle symptomerne og observere de enkleste forebyggende foranstaltninger.

Sygdomme med lignende symptomer:

Dorsopati (sammenfaldende symptomer: 6 af 20)

Dorsopati - virker ikke som en uafhængig sygdom, dvs.

er et generaliseret begreb, der kombinerer en gruppe af patologiske tilstande, der påvirker rygsøjlen og de nærliggende anatomiske strukturer.

De omfatter bundter og skibe, nerve rødder og fibre samt muskler.

... Sygdomme i rygsøjlen (sammenfaldende symptomer: 5 af 20)

Symptomocomplex, der angiver en overtrædelse af cerebral kredsløb, der opstår på baggrund af kompression klemme et eller flere blodkar gennem hvilke blod går ind i hjernen er et vertebralt syndrom arterie.

.

For første gang blev sygdommen beskrevet så tidligt som 1925 af berømte franske læger, som studerede symptomerne ved lungebetændelse af osteochondrose.

.

Derefter mødtes han hovedsageligt hos ældre patienter, men i dag er sygdommen blevet "yngre og symptomerne findes i stigende grad hos 30 og nogle gange 20-årige unge.

... Neurose (sammenfaldende symptomer: 5 af 20)

Langvarige og kroniske lidelser i det menneskelige nervesystem, der er karakteristiske for en ændring i den psyko-statiske tilstand, kaldes neurose.

Sygdommen er forårsaget af et fald i både mental evne og fysisk, såvel som udseendet af obsessive tanker, hysteri og asteniske manifestationer. Neurose refererer til en gruppe af sygdomme, der har et langvarigt flowmønster.

Denne sygdom påvirker mennesker, der er præget af vedvarende træthed, mangel på søvn, følelser, sorg osv.

... Vegetabilsk dystoni (sammenfaldende symptomer: 5 af 20)

Vegetosvaskulær dystoni (VSD) er en sygdom, der involverer hele kroppen i den patologiske proces. Den mest almindelige negative effekt fra det autonome nervesystem er de perifere nerver såvel som det kardiovaskulære system.

For at behandle sygdom er det nødvendigt uden fejl, da det i forsømmet form vil få alvorlige konsekvenser for alle organer. Derudover vil lægehjælp hjælpe patienten med at slippe af med ubehagelige manifestationer af sygdommen.

I den internationale klassificering af sygdomme ICD-10 har VSD koden G24.

... Hypomagnesæmi (sammenfaldende symptomer: 5 af 20)

Hypomagnesæmi er en patologisk tilstand præget af et fald i magnesiumniveauet i kroppen under påvirkning af forskellige etiologiske faktorer. Dette fører igen til udviklingen af ​​alvorlige patologier, herunder neurologiske og kardiovaskulære.

...

  • VKontakte

Kilde: http://SimptoMer.ru/bolezni/sustavy-kosti/622-lordoz-simptomy

Lordose i livmoderhalsen og lændehvirvelsøjlen er hvad den er

Udtrykket "lordose" refererer til den fysiologiske (normale) eller patologiske krumning af rygsøjlen.

Fysiologisk lordose er dannet i menneskehedens tidlige barndom - den cervix er dannet på et tidspunktbarnet begynder at holde hovedet, lændehvirvlen er dannet i perioden hvorbaby begynder at gå. Krumningens karakter bidrager til at reducere belastningen på rygsøjlen.

Der er afvigelser fra normen, i tilfælde af hvilkenDen fysiologiske kurve kan ændre sig - øge eller formindske.

Begge fænomener har en negativ indvirkning på den menneskelige krop - at flytte tyngdepunktet, kan skifte indre organer, samt accelerere degenerationen af ​​det brusk og knoglevæv af hver ryghvirvel.

Betingelserne beskrevet ovenfor kaldesunormal lordose. Overdreven styrkelse af lordose kaldes hyperlordose, og fladning af bøjningen kaldes gipolordose. Sådanne krumninger, som alle andre patologier, kræver tidsmæssig og kvalitativ behandling.

klassifikation

I betragtning af lokaliseringen udskilles lordose:

  • cervikal afdeling;

Af grunde, som bidrog til udviklingen af ​​sygdommen, er lordose klassificeret i:

  • primære, hvis udvikling skyldes inflammatoriske processer i rygsøjlen, rygsøjlens unormale struktur, maligne og godartede tumorer og overvægtige;
  • sekundær, hvilket som regel er en følge af fødselstrauma.

Lordosis er også klassificeretved formularer:

  • fysiologisk (normalt);
  • gipolordoz (korrigering af normal bøjning);
  • hyperlordose (overdreven styrkelse af normal krumning).

overvejerpatientens evne til at returnere kroppen til en fysiologisk position, tildele lordose:

  • ambulant, hvor patienten er i stand til at rette ryggen
  • delvist fast, hvor der er små begrænsninger i variationen af ​​krumningsvinklen;
  • fast, hvor patienten ikke er i stand til at give en normal stilling til sin krop.

Lordose af cervikal rygsøjlen

beviser

Med udviklingen af ​​cervikal lordose påvirkes de øverste syv hvirvler normalt. Patienter med cervikal lordose kan identificeres ved de karakteristiske egenskaber ved sygdommen:

  • Skarp forlængelse af hoved og skuldre fremad;
  • lavt hoved sæt
  • Motorbegrænsninger i nakken på grund af stærk muskelspænding.
  • Når patienten læner sig mod en lige lodret overflade, markeres en markeret bøjning i nakken på bagsiden.

Med udviklingen af ​​patologisk cervikal lordose reduceres mobiliteten af ​​denne del af rygsøjlen, hvilket bidrager til udviklingen af ​​funktionelle lidelser i brystet. En person observerer en yderligere symptomatologi af patologi:

  • smerter i nakken ved bevægelse af hovedet
  • hyppige hovedpine;
  • svimmelhed;
  • overdreven træthed
  • generel utilpashed.

årsager til sygdommen

  • forkert stilling
  • skader på rygsøjlen af ​​forskellig oprindelse;
  • muskel ubalance
  • accelereret vækst i barndommen og ungdomsårene;
  • overvægt;
  • cervikal osteochondrose.

Lændehvirvelsøjlen

De karakteristiske ydre tegn på lumbal lordose er:

  • stærkt fremspringende mave fremad;
  • bækkenet vipper tilbage
  • fortyndet til knæets sider.
  • gangsændring

Yderligere symptomer på sygdommen omfatter:

  • smerter i lænderegionen, forbundet med en forkert fordeling af belastningen og overdreven muskelstrækning;
  • udeladelse af de indre organer i peritoneal hulrum;
  • funktionelle lidelser i små og store bækkenorganer.

årsager til

På udviklingen af ​​lumbal lordoseFølgende faktorer kan påvirke:

  • fedme;
  • graviditet (på grund af tyngdepunktets forskydning)
  • traumatisering af hofteledene;
  • degenerative dystrofiske sygdomme i rygsøjlen;
  • mangel på vitaminer og mineraler i kroppen

Camodiagnostika

Bestem forekomsten af ​​denne sygdomdu kan selv.

For at gøre dette er det nødvendigt at stå imod væggen på en sådan måde, at hælene, balderne, skulderbladene og bagsiden af ​​hovedet er tæt på det.

Dernæst skal du forsøge at få din hånd bag ryggen og skubbe den mellem ryggen og taljen (eller ryg og nakke).

.

Hånden skal være parallel med gulvet med håndfladen til bunden. Hvis håndens passage ind i disse rum er stramt, er der ingen grund til bekymring.

.

Men hvishånden overgår ikke overhovedeteller hvis passagen er tilstrækkelig fri, er den tilladte fysiologiske krumning af rygsøjlen brudt.

Medicinsk diagnostik

Diagnose af patologisk lordose kan baseres påekstern undersøgelse og radiografiske data.

Under en visuel undersøgelse vurderer en specialist patientens naturlige stilling og korrektion af kropsholdning samt gennemfører en række undersøgelser, der hjælper med at fastslå lorosens fikseri og dets ledsagende neurologiske overtrædelser.

Også palpation af dorsale muskler og undersøgelse af brystvævets organer udføres.

Hvis der er mistanke om udviklingen af ​​patologisk lordose, skal patienten gennemgå en røntgenundersøgelse.

Billedet er tageti to fremspring: en lateral og en lige linje.

For at opnå mere præcise data om krumningen udføres røntgenstråler med maksimal mulig bøjning og forlængelse af rygsøjlen.

I løbet af denne undersøgelse vurderes mobiliteten af ​​rygsøjlen, strukturelle og vertebrale lidelser er identificeret.

Udover radiografi diagnosticeres lordosemed hjælp fra MR og CT.

Til diagnosticering af lordose ledsaget af hjertesvigt, fordøjelseskanalen og åndedrætssystemet udføres ultralydsundersøgelse af disse organer.

komplikationer

På trods af at de fleste mennesker betragter krumningens krumning som et harmløst fænomen, en ændring i den normale bøjningkan føre til meget alvorlige konsekvenserog har en negativ indvirkning på hele organismen. Når denne patologi opstår, forekommer der opbrudte uregelmæssigheder, og belastningen, muskler, knogler og ledbånd er ikke korrekt fordelt.

Bundt er stærkt strakt, der er en konstant øget muskel tone. Hvis lordose ikke behandles rettidigt, kan patologi føre til mere alvorlige komplikationer:

  • overdreven vertebral mobilitet
  • nedsat stabilitet af intervertebrale diske;
  • prolapse af den intervertebrale disk;
  • intervertebral brok;
  • betændelse i ilio-lumbale muskel;
  • udvikling af deformerende artrose hos hvirveldele
  • funktionelle krænkelser af membranen og som følge af ændringer i trykket i peritoneumet;
  • svigt i arbejdet i hjertet, leveren, nyrerne, fordøjelsessystemet.

behandling

Udvælgelse af kompleks terapi udføres individuelt for hver enkelt sag.

Konservativ behandling

  • medicin- midler, der hjælper med at reducere smerte (analgetika, modpaspasmodik), vitamin- og mineralkomplekser;
  • fysioterapi, som omfatter brugen af ​​elektroforese, magnetoterapi, laserterapi.

    Fysioterapiproceduren tager sigte på at reducere ømhed og muskelafslapning af korsetten tilbage;

  • massage, hjælper med at fjerne smerter, reducere træthed.

    Massage hjælper også med at reducere muskeltonen og delvis restaurering af kropsholdning;

  • Øvelse terapiMed individuelt udvalgte øvelser kan patienten slippe af med smerte og maksimalt genoprette den korrekte kropsstilling;
  • specielle korsetter, som kan reducere byrden på rygsøjlen.

Operationel behandling

Med avancerede former for sygdommen, eller i tilfælde, hvor konservative behandlingsmetoder ikke gav positive resultater resultater, kirurgisk indgriben udføres, under hvilken lordose er nivelleret og fiksering udføres rygsøjlen. Manipulation udføres ved hjælp af specielt konstruerede strukturer, som i tillæg til lukningsfunktionen fuldstændig immobiliserer det beskadigede område.

Der er også metoder til at etablere et implantat af hvirvlerne, samtidig med at mobiliteten bevares i det berørte område.

Postoperativt opsving varer fra 4 til 12 måneder.

Diagnose og behandling af patologi bør kun udføres af en specialist.

Forebyggende foranstaltninger

  • overholdelse af korrekt kropsholdning
  • spise den nødvendige mængde mineraler og vitaminer
  • Regelmæssig sport (hjemmefra gymnastik til vægt træning i fitnesscentre);
  • rettidig adgang til en specialist i tilfælde af smerter i nakke og nedre ryg;
  • styrkelse af rygets muskulære korset (svømning).

Hvordan glemmer man om joint og spinal smerte?

  • Grænser smerterne dine bevægelser og hele livet?
  • Er du bekymret for ubehag, crunching og systematisk smerte?
  • Måske har du prøvet en masse medicin, cremer og salver?

Kilde: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/iskrivleniya-pozvonochnika/lordoz/chto-eto-takoe.html