Øvelser til at genoprette syn med nærsynthed

Myopi er en af ​​de mest almindelige sygdomme i de visuelle organer. Patienten ophører med at skelne fjerntliggende objekter klart, mens de, der ligger tæt på hinanden, ser perfekt ud. I tilfælde af observation i en menneskelig nærsynethed (nærsynethed) briller med linser med en konkav struktur, som ændrer synsfokus, og giver dig mulighed for at undersøge objekterne omkring dem uden specielle forhold arbejdskraft.

Ud over denne traditionelle metode, der gør det muligt for en person at se verden omkring ham med normal klarhed, er der andre metoder, hvormed det er muligt at stoppe synsfaldet og den hurtigt udviklende nærsynthed. Hvis du træner regelmæssigt og metodisk dag efter dag, specielt designet øjengymnastik, kan du helt sikkert opnå positive resultater.

Men gymnastik til øjnene er nyttigt

I dag er mange forfattere kendt for at have udviklet forskellige teknikker og sæt øvelser for at forbedre synet.

Alle har samme mål, men forskellen er, at nogle mennesker råder over at begynde at lave sådan gymnastik så tidligt som muligt. Dette gælder først og fremmest dem, der har en arvelig disposition for nærsynethed. I dette tilfælde kræves det allerede i en meget tidlig alder at begynde at træne i øvelser for at stoppe udviklingen af ​​nærsynethed.

Hvad er den vigtigste nytte af speciel gymnastik?Ligesom alle andre øvelser, der beskæftiger sig med forskellige dele af kroppen, forbedres dette kompleks væsentligt blodcirkulationen styrker øjets muskulære væv, fordi der er en stramning af vævsstrukturerne og det nødvendige Fokus.Derudover giver gymnastik til øjnene af Zhdanov dig mulighed for at lindre spændinger og lære at styre synets organer i overensstemmelse med deres grundlæggende funktioner. Gradvist bringe vision til en ideel tilstand. Det er selvfølgelig ikke altid muligt at opnå 100 procent vision, men i det mindste dem der med regelmæssighed brugt gymnastik, var i stand til at stoppe udviklingen af ​​nærsynthed og øge muligheden betydeligt se.

Professor E.S. Avetisov udviklede et kompleks af gymnastik øvelser til øjnene for dem, der arbejder med tæt beliggende genstande, og som har risiko over tid til at købe myopi.

Gymnastik Avetisova refererer til korrekturlæsere, urmagere og juvelerer, hvis faglige aktivitet indebærer nøjagtighed på nærmeste afstand. Det giver dig mulighed for at slappe af øjenmusklerne og lindre tonen.
Sidstnævnte undgår sådanne krænkelser i fremtiden, som øget intraokulært tryk og udvikling glaukom, for at forhindre udviklingen af ​​tør øjesyndrom eller tør keratokonjunctivitis for at forhindre øjenlågpasmer og indkvartering.

Listen over øvelser

Vi tilbyder flere almindelige øvelser til at slappe af musklerne og evnen til at fokusere synet på objekter.

• Sid dig op, lige tilbage og hæv dit hoved. 5-6 gange presser og åbner øjnene og fastgør dem i nogle sekunder i den anden stilling.
• Bare sidde, blinke i et par minutter med en pause.
• Stående, ser frem og derefter hæver armen foran kroppen og fokuserer din vision på en og dine fingre.Sænk din hånd Gentag op til 12 gange.
• Stå også, fikse visionen på fingeren af ​​den udstrakte hånd.Efter det skal du bringe det tættere på øjnene, mens du ikke taber fokus, indtil det bifurcates. Tag ham tilbage til den foregående afstand. Gør øvelsen mindst otte gange.
• Vedhæft ethvert objekt på afstand fra 30-35 cm.Kig på det med begge øjne, så dække et øje, se efter et par sekunder. Så det andet øje og også se tæt på emnet. Igen med begge øjne. Skift gentagelsen i flere minutter.
• Stående lige, tag din hånd til siden. Uden at dreje skal du prøve at se pegefingeren og derefter flytte den fra den ene side til den anden og ikke tabe synet.Gør det samme i den anden retning, konstant at se fingeren. Gentag op til 10 gange.
• Siddende på en stol, massage øjnene med lukkede øjne i en cirkel i et minut.
• Med tre fingre skal du trykke på de øvre øjenlåg og stoppe i to sekunder.Fjern derefter dine fingre fra øjenlågene. Gentag trykket. Gentag bevægelsen 4-5 gange.

Forskellige systemer til bekæmpelse af nærsynthed fremlægges af forskellige forfattere, hver af dem har sin egen specielle teknik.

• Der er et system af øvelser Bates,som giver mulighed for træning af øjets muskler ved hjælp af et Om-kort, som viser et bestemt mønster, der anvendes i det gamle Indien. Dette system gør det muligt at øge følsomheden af ​​øjets nethinden og forbedre blodstrømmen væsentligt, hvilket synligt øges.
• Kompleks af øvelser til RS. Agarwalbaseret på tilbagekaldelsen af ​​nogle bogstaver fra tjeklisten, på at huske det mentale billede.
• System M. UindolfaDet blev udviklet på teknikken til indkvartering og fokusering af emnet under overvejelse.

.

Kontraindikationer til nattlinser

Dobling i øjnene: Årsagerne og behandlingen er beskrevet i denne artikel.

Øjedråber Balarpan http://eyesdocs.ru/medicinaoperacii/lekarstva/balarpan-glaznye-kapli-instrukciya-po-primeneniyu.html

.

video

fund

En hvilken som helst fremgangsmåde kræver daglig træning og en klar implementering af retningslinjerne. Ved hjælp af enkle øvelser hver dag og kun et par minutter til dit helbred, kan du stoppe den fremadskridende nærsynthed og endog ændre processen på en positiv måde. Der er tilfælde, hvor nærsynte mennesker fuldstændig slap af sygdommen og forglemte glemte briller.

Læs også om gymnastik for øjnene for at genskabe synet og hvilke vitaminer der skal tages for at forbedre.