Kost med forstoppelse hos gravide kvinder

Problemer med afføring ofte opstår under graviditeten, fordi den voksende livmoder komprimerer fordøjelsesorganerne, som hæmmer deres motorik. Desuden graviditeten hormon( progesteron) afslapper glatte muskler, som følge af hvilken bevægelsen af ​​afføring gennem tarmen bremser.

Men årsagen til forstoppelse kan ikke kun være fysiologisk, men også patologisk. Coprostasis udvikler sig på baggrund af sygdomme i tarm, mave og lever. Forsinket bevægelse af tarmens indhold kan forekomme ved en atonisk og spastisk mekanisme.

Hvilke produkter fra forstoppelse under graviditeten vil hjælpe, afhænger af årsagerne til patologien. Hvis peristaltikken er steget på grund af unaturlige sammentrækninger og tarmlumen er indsnævret, så at tale om spastisk coprostasia. Det opstår, fordi tarmens del ikke kontraherer normalt og peristaltisk bølge sænkes.

Pathology abdominal synes spastisk smerte, og afføring kommer i form af tørre faste fragmenter. Farlig patologi at det kan føre til tarmobstruktion( fæces, ikke kan passere ned tarmen på grund af hvad stigningen i overliggende afdelinger tarmkanalen, udvide og briste tarmen).

Når atonisk coprostasia der er fuldstændig intestinal, peristaltisk bølge bremses. Afføring mens tæt og smertefuld afføring, og der er en følelse af ufuldstændig tømning af tarmen. Forstoppelse kan også forekomme som et resultat af underernæring, manglen på væske, manglende fysisk aktivitet, faste stående inddæmning hastende langvarig stress. Hvad der er behov

kost for at genoprette normal tarm motilitet er nødvendigt at starte med at fjerne en udløsende faktor, der er afbalanceret kost, undgå stress og til at begynde medicinsk behandling af den underliggende sygdom, hvis det er nødvendigt.

Normaliser motorisk aktivitet af tarmen kan ikke være med afføringsmidler, fordi de ikke virker på årsagen til sygdommen, men kun en gang stimulerende afføring. I tilfælde af coprostasis er kostnæringen af ​​terapeutisk betydning.

Formålet med kosten tager hensyn til årsagen til symptomet og sygdomsfasen. Ved kronisk inflammation i slimhinden i tyktarmen er tildelt kost nr 3. Overholdelse øjet hjælper med at normalisere tarmfunktionen. Kost forstoppelse indebærer øget anvendelse af fedtstof( 120 g) ved tilsætning af vegetabilske olier kost, under normal proteinindtagelse( 100 g) og kulhydrater( 500 g).

Kost No 3 er fysiologisk fuld, så der er ingen tidsbegrænsning på sin

implementering Hvis vanskelige afføring på grund af forværring af kronisk sygdom, den oprindeligt tildelte kost Ingen 4B, og først derefter bordet Ingen 4B.Terapeutisk kost udelukker brugen af ​​fiber, og peristaltikken øges på blødere måder. Anbefalet kold sød saft fra frugt og grøntsager, roer, gulerødder eller blomme puré, ristede æbler, kefir produkter, vegetabilske salater med vegetabilsk olie. Hvis

årsag forstoppelse er en leversygdom, det viser kosten nr 5. Den anbefaler den øgede brug af cellulose og magnesium. Du er nødt til at spise mere korn( især boghvede, havre, byg), majs brød eller klid korn, saft( grøntsager og frugt), frugt og grøntsager, honning.

I strid intestinal motilitet på baggrund af gastritis eller mavesår sygdom( som i graviditeten er meget sjælden) er tildelt et diætetisk tabel nr 1. Det involverer mekaniske, termiske og kemiske sparing af slim og således fjernes fra kosten, træstof og grøntsager( rødbeder, gulerødder, courgette) anvendes kun jord og kogt, kun frugter i form af homogeniseret puré.

nyttigt at anvende vegetabilsk olie( hørfrø, oliven, solsikke) og tørret frugtkompot. Spastisk colitis forårsager krampaktig smerte i underlivet, såvel som diarré eller forstoppelse. Smerten har ikke en klar lokalisering og opstår normalt om morgenen eller efter et måltid. Ofte forstoppelse er erstattet af diarré, såvel som oppustethed.

Årsagen til patologi kan være langsigtet stress, hormonelle lidelser, træthed. Det er spastisk forstoppelse, der ofte forstyrrer kvinder under graviditeten. Når denne sygdom anbefales at begrænse forbruget af fødevarer med højt i fiber, selvom det kan være et lille antal i menuen kogte og purerede rå grøntsager.

For at mindske smerten du skal spise små portioner og undgå overspisning

årsag til forstoppelse i graviditeten kan være en række faktorer, så før du øge mængden af ​​fiber i kosten, bør stadig konsultere en gastroenterolog at bestemme ætiologien af ​​sygdommen.

Hvis der ud over vanskeligheden ved afføring, følelse af ufuldstændig tømning af tarmen og lidt ubehag i maven der ikke er andre symptomer( kvalme, opkastning, halsbrand, regurgitation), er det nødvendigt at genoverveje din kost. Når man observerer en medicinsk kost, der omfatter brugen af ​​"rigtige" fødevarer, er afføringen normaliseret inden for en uge.

Hvilke fødevarer stimulere tarmmotilitet

Hvis forstyrret intestinal motilitet, i kosten bør være fremherskende fødevarer, der indeholder kostfiber( grøntsager, frugter, tørrede frugter, nødder, frø, korn).Fiber kan rense kroppen af ​​kolesterol og galdesyrer, tungmetaller og radionuklider.

På grund af sin struktur holder fibrene vand, hvilket stimulerer tarmmotiliteten. Fiber fordøjes ikke i fordøjelseskanalen, men udskilles uændret sammen med skadelige stoffer. Af frugter er rekordholdere for mængden af ​​fibre æbler, blommer, abrikoser, bananer.

også en masse kostfibre i grapefrugter, vindruer, jordbær, citroner, ferskner, brombær, vandmelon. Rig på fibre rødbeder, gulerødder, kål, agurk, tomat, græskar, kartofler, squash, aubergine, broccoli. Med forstoppelse vil dill, koriander, persille, salatblade, spinat også være nyttige.

afførende virkning har olie, mælkeprodukter, kold saft, rugbrød, er

grød om morgenen anbefales at drikke et glas koldt grøntsagssaft eller vand med honning, og før de går i seng for at drikke kefir, kompot af tørrede frugter eller spise frugt, en håndfuld svesker. Menuen skal indeholde kolde første kurser, slik. Drikkevarer og supper, der er koldere end 15 ° C, reducerer den sekretoriske aktivitet i maven og øger samtidig dets motoriske funktion.

Dishes med et højt sukkerindhold integration og indtræden tarmene mere flydende, og vil derfor ikke blive dannet fækale sten og bevægelse af afføring accelerere. Kost forstoppelse i gravide begrænser ikke brugen af ​​salt, kan det forbruge op til 15 gram, men på dette tidspunkt er det nødvendigt at være forsigtig, fordi saltet væskeophobning, ødem og levere en masse besvær.

Kosten medfører ikke slibning af produkter. Frugter bør spises hovedsagelig i rå form og uden at fjerne skræl fra dem. Grøntsager kan spises både i rå og i kogt form. I dag er det nødvendigt at drikke meget væske, mindst 2 liter. Jo mere vand er fuld, jo blødere masserne bliver, så de bevæger sig lettere gennem tarmene.

bør afholde sig fra produkter, som forbedrer nedbrydning og fermentering i tarmen( stegte fødevarer) eller indeholder æteriske olier negativt påvirker fordøjelsen. For at reducere gæringen skal du fjerne fra menuen ærter, hvidkål, rå mælk, kulsyreholdigt vand, bønner.

Styrker tarmperistaltikken:

• tallerkener med højt indhold af organiske syrer. Denne surkål, syltet grøntsager, sur frugt og juice fra dem, mors;
• korn med kostfibre( hirse, byg, byg, boghvede, havre);
• kød med højt indhold af bindevæv;
• kulsyreholdige drikkevarer, kvass, kumis;
• fedt, der anvendes på tom mave. Det kan være 1-2 skeer vegetabilsk olie, 100 gram cremefløde eller fløde;
• produkter, som stiger i volumen i fordøjelseskanalen( klid, fiber, havkalke).

dagen for gravide kvinder, der lider af forstoppelse, anbefales det at forbruge op til 30 gram hvedeklid, fyldt med kogende vand, yoghurt eller kefir. Du skal også spise 200 gram bær eller frugter eller op til 12 stykker svesker eller tørrede abrikoser.

daglig brug for at spise smuldrende grød, fuldkornsbrød, drikker om morgenen før du spiser et glas koldt juice eller mineralvand, spise 2 spsk vegetabilsk olie. Hvis efter at have spist fiber, forværres tilstanden af ​​sundhed, så bør den elimineres, og styrke motorens færdigheder på blødere måder, og grøntsager er kun efter varmebehandling.

Skal ikke kun spise fødevarer, der stimulerer tarmperistalmen, men også at udelukke fra kosten kosten, at forsinkelser tømmer. Vi skal undgå at drikke sort kaffe, stærk te, chokolade, kakao, mukøse supper, ris, semulje, gelé, pasta, pære, granatæble.

I lang tid er fedtet kød, konserves, æg, kogt, røget fordøjet, så det er bedre at fjerne dem fra kosten. I modsætning til kolde retter stimulerer hot( over 60 ° C) adskillelsen af ​​mavesaft, svækker motoren og har derfor en fastgørelsesegenskab.

afføringsmiddel, anbefales det i stedet for at spise noget vegetabilsk olie på en tom mave til at fremskynde tømning af tarmen

Hvis forstoppelse under graviditet er vigtigt også at overveje, hvordan produkterne påvirker kvinders status. Ofte ledsages coprostasis af øget gasproduktion, hvilket betyder, at det er nødvendigt at fjerne fødevarer fra fødevarer, som øger flatulens. Opblødning skyldes brugen af ​​en stor mængde stivelse, rå fiber, drikkevarer med kuldioxid, slik.

Flatulens fremkommer også efter at have spist kød om natten, da animalsk protein hæver nedbrydningsprocessen i tarmene. For at reducere dannelsen af ​​gas kan man overholde følgende regler:

• er i små portioner hver 3-4 timer;
• frugter kan spises kun to timer efter at have spist;
• Grøntsager og frugter er kogte;
• overvåger produktets kompatibilitet( må ikke spise forskellige proteiner samtidig og ikke kombinere kulhydrater og proteiner);
• begrænser brugen af ​​krydderier.

Hvis en gravid kvinde lider af ødem, så ofte det forsøger at reducere mængden af ​​væskeindtag, som påvirker konsistensen af ​​afføring, og de har svært ved at bevæge sig gennem tarmene. For at undgå forstoppelse skal du drikke fra to liter væske, og for at reducere puffiness bør du begrænse saltindtaget. Normalisere tømningen af ​​tarmene under graviditeten vil hjælpe rationel motion.

Hvis problemet med tarm evakuering forbliver på trods af skiftende kost og øget fysisk aktivitet, skal du søge hjælp fra specialister. Det anbefales ikke at tage medicin alene, da nogle af dem påvirker glatte muskler og er i stand til at forårsage livmoderens tone. Under graviditeten er det svært at skelne mellem, hvad er de fysiologiske manifestationer og hvad der er patologisk.

ofte kvalme og opkastning, er forstoppelse betragtes som normal under graviditet og derfor ignoreret, men hvis tilstanden forværres, og den handling af afføring mindst en gang hver tredje dag, bør du konsultere en læge, en førende graviditet, eller med en terapeut. Først efter forståelsen af ​​årsagen til patologien kan du forstå, hvad du skal spise, og om medicin er nødvendig for at fjerne forstoppelse og ubehag.