Hygiejne af synets organer

Menneskelige øjne er et meget følsomt og sårbart organ, så det er så vigtigt at behandle dem med omhu og opmærksomhed. Dette er et af de vigtigste systemer i vores krop, som bryder sammen med den mindste negative virkning. Meget vigtige punkter er øjnens hygiejne, da eksterne stimuli kan påvirke gennem deres skal på individets generelle velfærd.

definition

Hvad er øjenhygiejne?Dette er en integreret tilgang, en række foranstaltninger, der hjælper med at opretholde synsstyrken og forebyggende foranstaltninger for at undgå mange sygdomme i denne krop.Hygiejniske foranstaltninger er vigtige for enhver person, uanset aldersindikatorer eller vital aktivitet, erhverv eller livsprincipper.

Det visuelle system gør det muligt for en person at se miljøet, verden rundt, positionere sig i samfundet og se reaktionen, navigere i rummet og gøre dette eller det valg.

Efter at have frataget sig muligheden for at se, mister en person straks sin evne som en fuldvundig borger, hans liv bliver begrænset og svagt. Det er derfor, at man bør kende de grundlæggende regler for visuel hygiejne og nøje overholde dem.

Hygiejnebestemmelser

• Lys er grundlaget for alle baser.For ikke at miste evnen til at se klart, er det nødvendigt at have ordentlig belysning, når du læser eller bruger computeren. Det bør ikke være for lyst, men svagt lys er også kontraindiceret. Hvis du skal se på teksten, begynder overdreven overstyring af øjenmusklerne, og dette kan føre til nedsat syn.

Lyskilden er til venstre eller lidt bagved. For skolebørn skal lampen installeres på en sådan måde, at den ikke giver en skygge til notebooken på tidspunktet for skrivningen.

• Du skal observere den korrekte afstand, når du arbejder på en computer eller på en tablet.I det første tilfælde - ikke mindre end 60 cm, i den anden - 30 cm.
• Du kan ikke læse i flytende køretøjer, mens du kører, ryster.Det er svært for øjnene at fokusere på teksten, så muskelstrukturen er negativt påvirket, og det vil uden tvivl føre til en sammenbrud i opfattelsens skarphed.
• Det er meget vigtigt for øjnene at blive fugtet.På grund af befugtning fjernes mikrobielle organismer fra skallen, drak og andre forureninger afsat på skallen. Hvis du ikke har nok fugt, kan du bruge specielle præparater i form af øjendråber. Særligt relevant er brugen af ​​fugtighedsgivende midler til personer, der arbejder på skærme. Øjedråber bør købes efter råd fra en læge, men ikke uafhængigt.
• Under svær træthed er det nødvendigt at lave lange pauser og pauser.Det anbefales at tage pauser hvert 30. minut. Under frokostpausen fuldt ud bør frigøre og flytte til frisk luft, gøre gymnastik, for at beundre de fjerne landskaber og stadig en måde at losse øjnene.
• Det er meget vigtigt at bære beskyttelsesbriller i solrigt vejr.Det er selvfølgelig bedst at bruge de rigtige briller med de rette effekter, men de er ret dyre, og ikke alle har råd til det. Nok konventionelle solbriller for at forhindre forbrænding af maskehalsen.
• Når du ser nogen, bør du straks kontakte en øjenlæge, at engagere sig i selv, bør du ikke organer af sygdommen.Enhver, selv den mest ubetydelige sygdom kan føre til komplikationer, hvis den ikke suspenderer sin udvikling i tide. Når betændelse, hvis du ikke hurtigt kan få en aftale med en specialist, du skal vaske dine øjne furatsilinom vandbaseret eller et afkog af kamille, præ-anstrengt og fortyndes.
• Hvis lægen har udpeget en vis form for behandling, og bør holde sig til det, og ikke bryde, især når det kommer til betændelse i bindehinden, eller andre dele af øjet.Hvis anbefalingerne ikke overholdes, kan sundhedsbehandling være ubrugelig, og dette truer med skadelige konsekvenser for helbred og langvarig behandling.
• Øjenhygiejne er en uopløselig del af den samlede hygiejne i hele kroppen.Regelmæssig vask af hænder med sæbe, ikke-brug af andres kosmetik, skift af håndklæder og sengelinned, vedligeholdelse af personlige linned i renlighed er alle disse obligatoriske daglige handlinger for en normal person, opmærksom på sig selv og hans sundhed.
• For dem, der bærer kontaktlinser, er der brugsregler.Væskeskiftet, indholdet af opbevaringsboksen i perfekt renhed, hjælper med at forhindre betændelse i øjnene og tilbagefald af en anden art.
• Briller, linser skal matche visionen og vælges korrekt, ellers kan det kun forværre situationen og forårsage hovedpine, smerter i øjnene og ubehag.

Gymnastik til øjnene

Sådanne foranstaltninger er vigtige ikke kun for dem, der bruger lang tid på computeren, men også for alle mennesker, der er tvunget under deres arbejde til at fokusere deres vision.

Vores øjne oplever belastning fra sin over for et ekstremt sker ked af synsstyrke, så det er vigtigt at periodisk aflade og særlige gymnastik.

• Prøv regelmæssigt at lede visionen ind i afstanden.Det anbefales at gøre dette så ofte som muligt, mindst en gang hvert 10. minut.
• Venstre alene, lav cirkulære bevægelser med dine øjneførst til den ene side og derefter til den anden.
• Luk dine øjne med kraft, og åben dem så bredt som muligt.Gentag flere gange. Dette stimulerer musklerne.
• Blink i en hurtig rytme i ti sekunder.
• Tag dyb indånding og belast alle ansigts nakke muskler og luk øjnene.Slap af om fem sekunder.

Forebyggelse af øjenlidelser

Så dine øjne er sunde og syne, pas på dem og dig selv og ikke glem de ovennævnte regler.

Ud over disse "klare" regler er der stadig nogle måder at forhindre:

• En sund afbalanceret kost hjælper med at rense kroppen af ​​toksiner og toksiner, og dette vil til gengæld have en mest positiv effekt på tilstanden af ​​hele organismen og sygeorganerne.
• Brugen af ​​vitaminkomplekser, friske grøntsager og frugter, juice, bær bør være obligatoriskuanset årstiden.
• Opfyldelse af dagens regime, god hvile og hyppige vandreture i fri luft er garantien for sunde øjne.Dette gælder især i barndommen. Evne til at arbejde og slappe af vil tillade en lille person at bevare vision og velvære.
• Regelmæssig overvågning ved øjenklinikken og skift af glas eller linser til korrektion af synetEr et meget vigtigt punkt for forebyggelse.

.

Yellow eye protein - hvad er årsagen til dette fænomen

Styrkelse af øjets nethinden med en laser: begrænsninger efter operationen er beskrevet i denne artikel.

Alt om stoffet Ofloxacin http://eyesdocs.ru/medicinaoperacii/lekarstva/osobennosti-primeneniya-glaznyx-kapel-ofloksacin.html

.

video

fund

Hygiejne set - det er en vigtig del af en sund livsstil for hver person, det giver dig mulighed for at holde øje i den rette form, for at undgå de forskellige lidelser og sygdomme. At tage sig af dine øjne er nødvendig fra den tidlige barndom, især dem, der har en genetisk disposition for tabet af synsstyrke.

For at sikre, at synet altid var normalt, er det nok at gøre daglige enkle øvelser for øjnene. Hvis alle de samme er der en tilbøjelighed til visuelle abnormiteter, og det overføres til dine børn - fortvivl ikke. Takket være moderne metoder til opdragelse og udvikling, der beskrives her, tilpasser barnet hurtigt til samfundet.