Vision for manden er det vigtigste følelsesorgan, da op til 80% af oplysningerne om verden omkring os opnås gennem visuel opfattelse.Hvis en person har problemer med at høre, lugte eller endda tale, så spiller hans liv naturligvis ikke med alle farver, men vision kan udfylde de manglende rum - for eksempel tegnsprog for døvemutere. Imidlertid påvirker et fald i synsstyrken eller andre krænkelser af det umiddelbart livskvaliteten.Dette gælder især med opfindelsen af computere, mobiltelefoner, tabletter osv.Desuden er computere ofte et middel til professionel aktivitet, og det er umuligt at nægte at bruge dem.
Derfor er mange interesserede i spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at genskabe syn eller i det mindste forbedre det uden at overveje de operationelle muligheder i oftalmologiske klinikker.Og for dette er det først og fremmest nødvendigt at bestemme årsagerne, som har påvirket synnedgangen.
Hvert barn er født med en vis grad af fremsyn og astigmatisme.Men bogstaveligt talt i det første år af livet i de fleste børn falder disse afvigelser, og ca. 3 år kommer til det normale. Dog bør barnets visionskontrol udføres så ofte som muligt. I tilfælde af afvigelser fra normen bør korrektionen påbegyndes rettidigt.
Desværre slutter forældrenes plager ikke - efter alt er skolen foran, hvilket betyder en øget belastning på øjnene.Og her venter en anden tragedie - kortsynethed, hvilket praktisk talt er umuligt at løse. Du kan dog sænke processen.
I den voksne befolkning begynder synsproblemer oftest i alderdommen eller ved længerevarende arbejde på computeren. Der er mange medikamenter til at bevare øjenhelse, men oftest er disse midler til forebyggelse. Men medicinen til at genoprette synet er endnu ikke blevet opfundet.
Og ikke desto mindre siger optimister at dette er muligt.De nedenfor anførte retsmidler er ikke et universalmiddel og har nogen form for videnskabeligt grundlag.Men ikke alle kan nærme sig og være effektive kun med regelmæssig og vedholdende ansøgning.
Produkter til forbedring af synet
Selvfølgelig, hvis du fortæller lægen, at de har gendannet syn med blåbær, så vil han grine på dig i ansigtet.Men afhængigheden af syn på korrekt ernæring vil blive bekræftet af enhver øjenlæge. Når alt kommer til alt, har øjnene, ligesom ethvert væv i kroppen, brug for ernæring, og netop de stoffer, der er nødvendige for god funktionalitet i vaskulært og nervesystem.
For godt syn er følgende komponenter påkrævet:
Vitamin A- forhindrer retinal degeneration og forbedrer kvaliteten af visuel opfattelse Den daglige indtagshastighed er 5 mg. Mest set indeholdt i gulerødder, sød peber, urter, abrikoser. For sin gode assimilering er fedt nødvendig, så før du bruger peber eller abrikos, skal du spise en sandwich med smør;
C-vitamin- øger tonen og mikrocirkulationen i øjet strukturer. Den daglige norm er 70-100 mg. Dens høje indhold i hundrosen, bulgarsk peber, vinrød, grøntsager, tomater. Destroy med langvarig varmebehandling, så det er bedst at spise rå eller efter en lille termisk påvirkning;
E-vitamin- forhindrer forekomsten af nærsynethed og et fald i linsens gennemsigtighed. En dag bør indtages op til 140 mg. Højt indhold i nødder, tørrede abrikoser, havtorn, skaldyr, hundrosen, hvede. Ødelagt ved udsættelse for høj t, lys, kontakt med luft, langvarig opbevaring, frysning;
B-vitaminer- er obligatoriske for det gode arbejde med nervefibre og assimilering af andre vitaminer. Hovedparten af denne gruppe er vitamin B1. Det daglige krav - fra, mg i et barn før, mg til mænd. De fleste er i nødder, skaldyr, hvede, havregryn, svinekød, lever. Destroy med langvarig opbevaring og varmebehandling;
Vitamin D- forhindrer degenerering af nethinden. Den daglige indtagshastighed er 10-15 μg / dag. Højt indhold i æg, cremefløde, smør, lever, fisk og skaldyr. Modstandsdygtigt mod høj t.
Ud over vitaminer, meget vigtige sporstoffer:
kalium- indeholdt i havkål, svesker, tørrede abrikoser, bønner og ærter, izume og nødder;
calcium- højt indhold af mandler og pistacienødder, ost og ost, sennep og bønner
zink- er en del af lever og svinekød, jordnødder og pinjekerner, smeltet ost og byg korn;
selen- det meste i leveren, æg, ris, majs og hvede, nødder, bønner og ærter.
At normalisere de metaboliske processer i øjet væv og give dem den nødvendige ernæring, betale specielt opmærksomhed på tilstedeværelsen i kosten af appelsinfrugter og urter, nødder og fisk og skaldyr, nogle bær og fedtfattige sorter kød. Retter skal være nemme at fordøje og ikke udsættes for langvarig varmebehandling.
Der er også udviklet vitamindråber for øjnene, som forbedrer metaboliske processer i forskellige organstrukturer. Disse omfatter riboflavin - et lægemiddel baseret på naturlige ingredienser.
Folkelige retsmidler
Ud over en afbalanceret kost kan du tage råd fra traditionel medicin, som for det meste også består af enten produkter eller urter. Og på grund af dette er de helt uskadelige, bortset fra en mulig allergifremkaldende virkning.
Virkningen af en sådan behandling vil ikke komme meget hurtigt, men med regelmæssighed og varighed af anvendelsen kan det være ret håndgribeligt:
Køb i apoteket tang "fucus tag 3 el. l. og hæld i termoserne med kogende vand. Infunder natten og frys derefter i form af terninger i specielle forme. Før du går i seng, tør området rundt om øjnene med en terning, og skyll dem ikke, når de trænger ind i øjnene. Behandlingsforløb - 2 uger;
Lav infusion af kamille: 1 time. l. til 100 ml kogende vand for at infuse i 10 minutter. Stamme og opdele i halvdelen. Varm op en halv og køl den anden. Komplekse vekselvis i tech. 10 min. Behandlingsforløbet - før sengetid hver anden dag, efter behov
Bland minesaften med honning og vand i lige dele, og brug derefter 2-3 dråber om morgenen og aftenen for at indgyde øjnene;
Tør hvedegrassens rødder, hugg og hæld kogende vand (4 spsk. l. ved 5 spsk. vand). Fordamper indtil volumenet falder med 1/4. Tag 1 el. l. 4-5 r. pr. dag
Tag 100 unripened mellemstore pinjekegler, 25 g blomstrende græs og grønt i 4 dele citron, hæld vand, hæld 100 g sukker og kog i en lille ild i timer. Klar til at tage 1 spsk. l. tre gange om dagen før måltider i en måned
I pit lavet i æblet sæt 1 h. l. honning og vent indtil det opløses i æblejuice. Det resulterende middel dråber i øjet tre gange om ugen ved det første tegn på katarakter.
Hvert folkemedicin har en særlig virkning og kan være både gavnlig, så (i nogle tilfælde) og skadelig, da det i visse sygdomme bliver effekten uforudsigelig. Derfor, i tilfælde af alvorlige patologier og en tendens til allergi, konsultere en læge.
øvelser
Øjnene er omgivet på alle sider af de muskler, der udøver motorfunktionerne. Selv inde i øjnene er en ciliary muskel, som hjælper linsen til at ændre sin form og derved regulere synsskarphed. Og selv om officiel medicin er skeptisk over metoderne til at træne disse muskler og deres afhængighed af deres tilstand af øje sundhed, disse metoder er meget populære, og derfor har de nogle effektivitet.
Ifølge Bates
Den amerikanske forskers teknik er den allerførste på en række lignende måder og blev foreslået i begyndelsen af forrige århundrede til at behandle sådanne synsforstyrrelser som nærsynethed, fremsynethed og astigmatisme.I øjeblikket fremmer professor Zhdanov aktivt denne teknik.
Her er nogle øvelser fra de foreslåede Bates:
palming. Essensen af øvelsen er at opnå fuldstændig afslapning af nethinden og fjerne øjnene af enhver påvirkning, selv mentalt. Til dette gnider palmerne lidt mod hinanden og dækker deres øjne, krydser fingrene på panden. I denne stilling skal du være 3-5 minutter. At opnå effekten er fuldstændig mørkhed før øjnene;
erindringer. Det udføres for at forbedre effekten i den foregående øvelse. For at slappe af så meget som muligt og derved opnå fuldstændig afslapning af øjenmusklerne, bør man forestille sig nogle lyse behagelige hukommelser: for eksempel smag, lugt eller lyd. Hvis dette virker, vil psyken slappe af så meget som muligt og lukke øjnene med dine hænder, du vil se en komplet sorthed;
Træning af muskler.Der er flere grundlæggende øvelser - hyppigt blinkende, skruet op, roterende øjne, visning af objekter nær og langt. Det vigtigste er samtidig at observere konstancen og den bestemte varighed af studier (3-5 min. ) flere gange om dagen. Øvelser bør også vare cirka de samme tidsintervaller. Hvis du beslutter dig for at gøre klasserne mere lange, mellem øvelserne, slappe af øjnene ved at se specielle billeder.William Bates Metodologi
Baseret på feedbacken konkluderes det, at teknikken er ret effektiv ved lave grader af nærsynethed og fremsynethed. Men selv i andre tilfælde giver øvelser mulighed for at opnå fuldstændig afslapning af øjenmusklerne. Kontraindikation til denne teknik er truslen om frigørelse af nethinden og postoperativ periode på 6 måneder.
Ifølge Norbekov
Denne teknik lægger også særlig vægt på den psykologiske tilstand.Under øvelserne er det nødvendigt at opretholde et muskulært "korset en lige ryg, ret skuldre og et smil på dit ansigt. Dette giver et positivt følelsesmæssigt humør, hvilket er et vigtigt element.
Følgende øvelser er inkluderet i komplekset:
Alternativt kig op, ned, til højre og til venstre. Og ikke bare se, men prøv at trænge ind i disse retninger: gennem panden, halsen, højre og venstre øre;
Skriv den underliggende "otte" eller tegnet "uendelig" med øjnene. Prøv da at få tegningen af den største størrelse. Udfør øvelsen i begge retninger;
Skub øjnene på næsespidsen, se derefter afslappet fremad og fastgør sidens syn med sidesynet;
Bring indeksfingrene på næsens spids og sæt sigtet i gang, så begynde at opdrætte dem i forskellige retninger, forsøger ikke at slukke for synet;
Udfør bevægelse med dine øjne, som om du ser hvert tal på uret. Først med uret, så mod.
Øjenbevægelser skal udføres med hovedet og hele kroppen stationært, samtidig med at man opretholder en positiv holdning. Forfatteren af metoden anbefaler at udføre komplekset i 3 faser:
Med åbne øjne
Med lukkede øjne
Mentalt.
Hovedafhandlingen, som i Bates-metoden, er en positiv psyko-følelsesmæssig tilstand og tro på at opnå et resultat.
video
fund
Selvom ovennævnte metoder ikke har noget videnskabeligt grundlag, kan selv officiel medicin ikke nægte deres positive virkninger på kroppen som helhed og især på øjnene.Under alle omstændigheder har træningen af musklerne og mætning af kosten med sund mad ikke gjort nogen skade for nogen.
Alt skal dog være inden for rimelige grænser, selv om der er brug af vitaminer.Og hvis du tvivler på noget (i dosering eller varighed af kurset), er det bedre at konsultere en specialist.
På samme tid må du ikke glemme, at forebyggelse er obligatorisk, både i behandlingen af sygdomme og i deres forebyggelse.Og det er meget lettere at observere visuel hygiejne og spise rationelt, end efter at have gået til en øjenlæge for briller eller endda lave en operation.
