Fra denne artikel lærer du: Hvad skal være den kvalitative forebyggelse af hjerneslag.
Stroke er en akut neurologisk tilstand præget af nedsat blodcirkulation i hjerneområdet. Denne alvorlige patologi, hvilket kan føre til patientens død eller alvorlige overtrædelser i fremtiden og et kraftigt fald i livskvalitet - fra milde hukommelsesproblemer og koordinering til fuld invaliditet. Derfor er forebyggelsen af denne patologi af afgørende betydning - især for mænd og kvinder med stor risiko for forekomsten.
De vigtigste forebyggende foranstaltninger til bekæmpelse af udviklingen af slagtilfælde, omfatter fire gruppe praksis( links nedenfor - det er indholdet af artiklen):
- generelle foranstaltninger( en sund livsstil, undgå skadelige vaner),
- kontrol af blodtryk og holde det i det optimale område,
- vaskulær styrkelse,
- særlige forebyggelsesmetoder for personer fra højrisikogrupper.
Yderligere i artiklen vil vi se nærmere på hver enkelt vare.
Der er ingen grundlæggende forskel i metoder til forebyggelse af slagtilfælde blandt mænd eller kvinder. I forebyggelsen af langt mere vigtigt gives ikke til kødet, men til forekomsten af visse sygdomme og tilstande, der er prædisponerede for starten af et slagtilfælde.
1. Generelle foranstaltninger
En sund livsstil spiller en afgørende rolle i forebyggelsen af en række sygdomme. Og et slagtilfælde er ingen undtagelse. Så hvad kan man gøre for at mindske risikoen for akutte kredsløbssygdomme i hjernen?
Afvisning af dårlige vaner
Dette omfatter især rygning. Nikotin og andre komponenter i tobaksrøg har mange bivirkninger på vaskulærvægets tilstand, hvilket medfører øget stivhed( tæthed) og brølhed. Rygere også oplevet meget mere tilbøjelige til at have forhøjet blodtryk, som er en af de vigtigste faktorer i blødende og iskæmisk slagtilfælde hos både mænd og kvinder.
Udover rygning, er det vigtigt at undgå alkoholmisbrug, der fører til blod tryksvingninger og reducere stabiliteten af hjernecellerne iskæmi( manglende blodgennemstrømning).
Medicinsk brug er også forbundet med en høj risiko for vaskulære komplikationer, herunder slagtilfælde.
Ernæring
slagtilfælde forebyggelse er utænkelig uden en sund kost, som gør det muligt at løse flere problemer på én gang: at reducere overvægt, forhindre udviklingen af åreforkalkning eller reducere sværhedsgraden af dens manifestationer, for at undgå underskud af vigtige stoffer til skibene og hjertet.
Korrekt ernæring er ikke kun en diæt af det rette kalorindhold. Det indebærer også:
- reduktion i kosten af skadelige mættede fedtstoffer( smør, æggeblommer, fedt, animalske fedtstoffer);
- beriger menuen med madfibre( friske grøntsager, frugter, bær, klidbrød);
- yderligere introduktion af flerumættede fedtstoffer( fisk, vegetabilske olier), vitaminer og mineraler.
Sportsaktiviteter
Regelmæssig øvelse giver dig mulighed for at opnå et godt fitnessniveau, vedligeholde i en tone alle systemer. Morgen gymnastik, jogging eller gå i fri luft styrker vaskulærvæggen og normaliserer blodtrykket, fremmer vægttab.
Motion gym 2. Kontrol
blodtryk Højt blodtryk - den hyppigste årsag til akutte sygdomme i cerebral cirkulation. Hos hypertensive patienter er der hyppigere konstateret alvorlige former for slagtilfælde med dødelig udfald eller handicap samt gentagne angreb af cerebral kredsløbsforstyrrelser. Derfor omfatter forebyggelse af slagtilfælde både mænd og kvinder nødvendigvis kontrol af blodtrykket.
Ifølge de generaliserede statistiske data anses det systoliske( øvre) tryk optimalt i området fra 110 til 139 mm Hg. Art. Parametrene med systolisk blodtryk over 140 mm Hg. Art.vidne om tilstedeværelsen af hypertension, som skal kontrolleres og behandles.
Kontrol af blodtryk - dette er ikke en triviel måling af indikatorer om morgenen og aftenen, selv om denne procedure er obligatorisk. Ud over at måle, kontrol omfatter medicin og ikke-stof foranstaltninger til opretholdelse blodtryk på det optimale niveau, som kræver:
- pass inspektion og få råd fra en specialist - en praktiserende læge eller kardiolog.
- Overhold den tilstand af dagen og hvile: træthed og mangel på søvn, natarbejde, læsning, computerspil eller ser TV natten fører til dannelsen af arteriel hypertension. I sådanne situationer er det let nok at aflaste, selv uden at ty til medicin, men blot at returnere den rigtige rækkefølge af dagen og sikre en tilstrækkelig søvn og hvile.
- Forhindre nervespænding, undergår træning i afslapningsteknikker.
- Giv dig selv en rationel fysisk aktivitet - anbefaler roligt at gå, svømme, gymnastik uden pludselige bevægelser.
- Følg kosten - med begrænsning af bordssalt, fede og stegte fødevarer.
- Udfør en lægemiddelkorrektion og tag lægemidler som foreskrevet af lægen.
3. Personlig pleje
fartøjer Foruden en blodtryk niveau, til forebyggelse af cerebrovaskulær er afgørende betingelse af karvæggen.Øget tæthed, skrøbelighed og aflejringen af atherosklerotisk plak føre til skrøbelige blodkar og blødning i hjernen( hæmoragisk slagtilfælde), eller spasmer, forsnævring af lumen af blodkar og udvikling af iskæmi.
ordre på så længe som muligt for at holde blodkar sunde, skal du:
- Oprethold kosten balance mellem fedt og lav densitet - høj densitet skal sejre fedtstoffer( flerumættede fedtsyrer).Dette kræver overholdelse af en kolesterol med lavt indhold af kolesterol: afvise fra stegte og røgede retter, animalsk fedt;kog mad dampet og koge.
- Oprethold en fysisk aktiv livsstil. Karvæggen fysisk aktive mænd og kvinder er meget stærkere og bedre i stand til at modstå store udsving i blodtrykket( en kraftig stigning, for eksempel), sammenlignet med utrænede patienter. Skibens elasticitet understøttes godt af vandprocedurer: for eksempel et kontrastbruser.
- Med en eksisterende aterosklerose er det tilrådeligt at følge en streng kost og tage specielle lægemidler( statiner).
4. Mål forebyggelse af slagtilfælde i højrisikogrupper til
høj risiko for cerebrale patienter med slagtilfælde omfatter følgende kategorier:
- Patienter med åreforkalkning, forhøjet blodtryk - disse stater er så betydningsfulde i kraft af komplikationer, at forebyggende foranstaltninger for disse mennesker har vi behandlet ovenfor den enkelteenhed.
- Rygere med erfaring - værdien af at afslutte rygning blev også diskuteret ovenfor.
- Mænd og kvinder over 50 år.
- Personer med en arvelig byrde.
- Patienter med fedme.
- Patienter med diabetes mellitus.
- Personer med blødningsforstyrrelser( koagulopati) med tendens til thrombogenese.
- Patienter med arytmier.
- Kvinder tager orale præventionsmidler.
Hvordan er forebyggelsen af slagtilfælde i disse tilfælde?
Alder og arvelighed
Med den aldrende kroppens umuligt at gøre noget - en fysiologisk proces. Og det er også umuligt at ændre arvelighed - det er hvad du har fra dine forældre. Men i tilstedeværelse af arvelige og alder faktorer forværrer risikoen for deres gennemførelse, dvs. udviklingen af hjernen hos slagtilfælde kan reduceres betydeligt, hvis man holder sig til de generelle anbefalinger, som vi har behandlet ovenfor.
Fedme
værdi af fedme i sundhed opstå alle mulige problemer er vanskeligt at overvurdere. Overvægt fører til:
- til vedvarende og dårlig behandlingshypertension;
- til lipid ubalance i blodet og som følge heraf udbruddet af aterosklerose;
- til ændringer i blodets reologiske egenskaber( øget viskositet, tendens til thrombose);
- til krænkelse af tonen i hjernens fartøjer;
- til andre flere skift, der øger risikoen for slagtilfælde.
I dette tilfælde er problemet med vægttab stadig ringe opløseligt. Og det er ikke kun, at nogle patienter bare ikke vil give op for en behagelig og velkendt livsstil. Faktisk er de fleste patienter klar til at overvurdere deres synspunkter, og når de taler med en læge, indser de behovet for vægttab. Men i praksis, det gør det meget svært - overholdelse af en lav-kalorie kost og øget fysisk aktivitet er ikke altid tilstrækkelig til vægttab, som i fedme, især udtryk har hormonelle, metaboliske og metaboliske forstyrrelser, der hindrer vægttab. Derfor bør problemet med overvægt begynder så hurtigt som muligt at afgøre, sammen med de erfarne læger i forskellige specialer - endokrinolog, ernæringsforsker, psykoterapeut.
grunde til at beslutte at tabe Diabetes mellitus - en kronisk patologi, hvilket på lang sigt eksistens altid fører til nedsat mikrocirkulation og vaskulær patologi. Forebygge eller i det mindste forsinke indtræden af disse ændringer er kun i stand til kompensation af diabetes, dvs. fastholde niveauet af glucose( blodsukker) på et optimalt niveau for en given patient.
For at opnå en stabil kompensation af diabetes er nødvendige for at gennemføre alle anbefalinger i den behandlende læge( en endokrinolog) - ikke springe insulininjektioner( eller tage antidiabetika), speciel diæt, undergå periodiske undersøgelser og korrekt behandling i tide. Koagulationsdefekt
øget tilbøjelighed til thrombusdannelse observeres i en række sygdomme( åreknudesyndromet i de nedre ekstremiteter, arvelige og erhvervede sygdomme i blodkoagulering, kongestivt hjertesvigt, og så videre. D.).
I tilfælde af patientens blod og fortykkelse tilbøjelighed til trombose, har brug for særlige formål lægemidler( aspirin og derivater deraf, og curantyl t. D.) Til forebyggelse af slagtilfælde, hjerteanfald og andre komplikationer.
Arytmier Hjertearytmier føre til ændringer i de rheologiske egenskaber af blod - øget sin viskositet, tråd og kondenseres til dannelse af blodpropper. Fritliggende trombier kan komme ind i hjerneskibene og tilstoppe dem og forårsage et slagtilfælde. Derfor, arytmier, samt koagulopati, kræver optagelse i komplekse terapi antiblodplademidler - lægemidler, der reducerer risikoen for blodpropper( aspirin, chimes).
Modtage orale præventionsmidler
Hormonholdige præventionsmidler har en bivirkning - de øger risikoen for blodpropper. Derfor bør rygende kvinder såvel som patienter med åreknuder og koagulopatier vælge andre metoder til at forhindre uønskede graviditeter. Men selv med et godt helbred i tilfælde af lang tids brug af hormonel antikonception bør regelmæssigt gennemgå undersøgelser - at passere en generel analyse af blod og koagulation( efter aftale gynækolog eller læge).
Konklusion præsenterer vi nogle beviser for, hvor vigtigt og virkningen af slagtilfælde forebyggelse:
- holde op allerede reducerer risikoen for slagtilfælde med ca. 40% i løbet af året;
- opretholder blodtryksniveauer inden for optimale grænser forhindrer 80% af slagtilfælde;
- vægttab og overholdelse af en lav-cholesterol kost reducerer sandsynligheden for cerebral cirkulationsforstyrrelser med næsten 2 gange.
