Efter en forkølelse var min lugtesans tabt

Hvorfor forsvinder min lugtesans med en forkølelse, og hvad skal jeg gøre?

15

Et sådant ubehageligt fænomen, som en løbende næse kan ikke men manifestere yderligere symptomer, den mest karakteristiske er det midlertidige tab af lugt og smag. Hvorfor opstår denne tilstand, og så hurtigt som muligt at genoprette og returnere sensationsfølelsen, vil vores artikel fortælle.

Lugtfølelsens mekanisme

lugtesansen var væk med en forkølelse

Det særlige olfaktoriske område er placeret i den øvre del af næsepassagen og adskiller sig i struktur fra den karakteristiske slimhindestruktur i næshulen. Følsomheden af ​​det olfaktive område udvikles individuelt for hver enkelt person, så vi definerer duftens modstand og de subtile toner af lugte på en lidt anderledes måde.Særlige receptorer overfører molekyler til hjernen gennem ultrafølsomme nervefibre.De oplysninger, der modtages af vores vigtigste "computer" analyser og giver en definition, sker klassificering af aromaer automatisk, og en ny lugt indtastes i "databasen" for yderligere memorisering.

instagram viewer

Videoen fortæller om hvad man skal gøre, hvis næsen slap af med en næseblod næse:

Mekanismen for virkningen af ​​en smagsoplevelse

Vores sprog er et helt område af små smagsreceptorer, som også analyserer objekterne for tilstedeværelsen af ​​endnu en vigtig egenskab - smag. Dette skyldes de små papiller, der er synlige for det blotte øje på overfladen af ​​tungen. Som mange vil huske fra biologiens skoleforløb, er sproget opdelt i flere områder, der hver især definerer kun en af ​​fire mulige smag.

mistede lugtesansen med en forkølelse, hvad man skal gøre

Sproget er opdelt i følgende zoner:

  1. Sød smag bestemmes ved spidsen af ​​tungen, den zone der er ansvarlig for at bestemme netop denne smag.
  2. Lidt længere på siderne er "salte" receptorer, som vi føler mængden af ​​salt i maden.
  3. Den laterale del af sproget, der følger den "salte" region, er godt orienteret i sur smag.
  4. Tunens rod, eller rettere receptorerne på den, bestemmer bitterhed - den fjerde smag, som vi kan mærke.

Alt det utroligt komplekse smagsområde af alle mulige produkter og retter i verden opnås ved at blande disse fire smag. Hver person føler også forskellige smag af samme mad. Skelne folk med en særlig delikat smag og lugt. Som regel kan de godt bevise sig som professionelle smagere.

Boiron piller fra kuldenHvordan man korrekt bruger Boiron tabletter fra forkølelsen, kan du finde ud af ved at læse artiklen.

Fra denne artikel kan du finde ud af om øret kan blive forkølet eller ikke.

End at vaske en næse til det etårige barn ved en rhinitis: http://prolor.ru/n/lechenie-n/chem-promyvat-nos-rebenku-pri-nasmorke.html

Nylige undersøgelser på dette område har bekræftet et signifikant fald i følsomheden af ​​smag og olfaktoriske receptorer med stigende menneskelig alder. Først og fremmest er det naturligvis forbundet med den uundgåelige aldring og forringelse af alle organer, men det kan også være konsekvenserne af de overførte sygdomme, hvoraf den ene vil være en fælles løbende næse.

På videoen - mere information om hvad man skal gøre, hvis lugtesansen går tabt i kulden:

Hvorfor mister sygdommen lugt og smag

efter næsen var lugtesansen væk

Hvad der sker i forkølelsen med olfaktoriske og smagsreceptorer kan klart fremgå af det følgende eksempel.Når der opstår kolde symptomer, begynder næseborerne aktivt at udvikle et specielt slim, der er designet til at bekæmpe sygdommen, og det tillader ikke infektion for at trænge ind i kroppen, lykkes det ikke altid, men der er allerede et særskilt emne, og i tilfælde af forkølelse er det slimødemet, der dækker området lugtesansen. Efter sygdommen er sikkert besejret, vender næseslimhinden gradvist til normal, og den olfaktive region genopretter også sine funktioner.

Alle kendte dråber til behandling af forkølelse, som vi uden tøven anvender, med de første symptomer, har en meget skadelig virkning på den komplekse "mekanisme" af nasal opfattelse. Virkningen af ​​dette lægemiddel er baseret på dets vasokonstriktiv virkning, så hyppig og ukontrolleret modtagelse fører til dysfunktion af fartøjets muskelvæg. De holder op med at udføre deres pligter, og derfor slim det ømme ødem ikke længe, ​​selv efter fuld genopretning. Producenter af sådanne lægemidler skriver undertiden ærligt om muligheden for at blive vant til stoffet, men af ​​en eller anden grund er vi vant til at overveje dråber til næsen som den mest uskadelige og enkle medicin.

Den anden almindelige årsag til lugtreduktion er en allergisk rhinitis.Handlingsprincippet vil være ensartet: Ødem slimhinde, men allergenes permanente virkning vil heller ikke passere uden spor. Således er kroppen selv imod skadelige faktorer, simpelthen "slukning" det nu ubrugelige olfaktoriske område.

allergisk rhinitis

Den mest alvorlige årsag til lugtsansvarets tab eller perversion kan være visse sygdomme i centralnervesystemet. Ved de første tegn på sådanne fænomener er akut undersøgelse og medicinsk hjælp nødvendig.

Typer og stadier af sygdommen i nervesystemet:

  1. anosmi- fuldstændig tab af følsomhed i olfaktorområdet. Kan være en konsekvens af komplikationer efter influenza og ARVI, samt et slagtilfælde og skade på centralnervesystemet.
  2. hyposphresia- et fald i følsomhed og opfattelse af lugt. Dette symptom ses efter forkølelsessygdomme og virussygdomme. Folk med kroniske sygdomme i nasopharynx lider ofte.
  3. cacosmia- perverteret opfattelse af lugt. Den manifesterer sig i form af fejl i den modtagne information. En almindelig årsag er tumordannelse af den olfaktoriske region.
  4. hyperospheresia- Overfølsomhed over for lugte, når selv en subtil duft bliver utålelig tortur. Det observeres ikke kun for abnormiteter i arbejdet med olfaktoriske receptorer, men også som et signal for en funktionsfejl i nervesystemet. Ofte har patienterne specifikke olfaktoriske "hallucinationer når patienter føler en fremmed lugt, som ikke mærkes af andre.
barnet har ikke mere end en uges løbende næseHvad skal man gøre, når barnet ikke har mere end en uges løbende næse, er angivet i artiklen.

Den voksne har ikke en løbende næse i seks måneder, hvad man skal gøre ved det, er angivet i artiklen.

Hvorfor bonde en næse uden forkølelse, du kan lære af artiklen her: http://prolor.ru/n/simptomy/zakladyvaet-nos-bez-nasmorka-prichiny.html

Alle disse fænomener i bedste fald forårsager ubehag og signalerer også alvorlige helbredsproblemer. Det bør ikke forsinkes med et besøg hos en specialist, fordi enhver forstyrrelse af kroppens normale liv kan medføre alvorlige konsekvenser.

Hvad skal man gøre for at genoprette følelser af opfattelse

Her skal det bemærkes, at tabet af følsomhed efter forkølelsen har en midlertidig effekt og henviser til helt naturlige fænomener. En fuldstændig tilbagevenden af ​​tabte følelser kan tage en uge, men hvis efter denne periode lugtesansen og smagen ikke er kommet tilbage, kan årsagen ikke være i kulden.

Videoen fortæller hvad man skal gøre, hvis lugten er væk efter en forkølelse:

Sådan genvinde du lugtesans efter en forkølelse og SARS:

  1. Hjem indånding- En glimrende måde at genvinde "duften" på. Traditionelle opskrifter af traditionel medicin her vil være meget passende. "Klassisk" metode - at trække vejret over kogte kartofler er kendt for de fleste af os, ikke ved hearsay, men giver også gode resultater i behandlingen af ​​forkølelse, løbende næse og hoste. Du kan bruge decoctions af apotek urter, selv bare vand med tilsætning af æteriske olier. For at gøre dette skal du sørge for, at der ikke er nogen allergi over for denne lugt og spørg slægtninge til at beregne en dosis, som er behagelig for en person. Om hvordan man laver indånding med laryngitis hos børn, kan du lære af artiklen. Og om hvordan man laver indåndinger med Fluimutsilom ved en genyantritis, er det muligt at lære eller finde ud af klausul eller artikel.Hjem indånding
  2. Bomuldspindler imprægneret med specielle blandinger, hjælper meget hurtigt med at returnere lugtesansen. Eksempler på sådanne blandinger er angivet nedenfor:
    1. Flydende honning.
    2. Aloe eller Kalanchoe juice, fortyndet i halv med vand.
    3. Mumie i halv med vegetabilsk olie.
    4. Propolis og smør.
    5. Balm "Star som er bedre at smøre næsens vinger, men ikke slim.
  3. Hjemmedråber- en analog af apotek opskrifter. Den mest effektive er følgende sammensætning: En del kamfer og mentololie blandes. Begrave tre gange om dagen for to eller tre dråber i hver næsebor.kamfer og mentololie
  4. Regelmæssig skylning af nasopharynxSaltvandsløsninger er også velprøvede. Du kan bruge decoctions af urter, for eksempel resterne af en opløsning til indånding. Skyl din næse mere bekvemt med en speciel vandkande, som du kan købe på et apotek. Algoritmen selv er enkel:
    1. Kant et lille hoved.
    2. I et næsebor hældes lidt i opløsningen (du kan bruge en sprøjte uden en nål).
    3. Når væsken er flydende sikkert ud af de andre næsebor, gentages proceduren for hende allerede.
Regelmæssig vask af nasopharynx med saltvandsløsninger

Fremgangsmåden er simpel, ligesom alle geniale, ubehagelige fornemmelser fra sådanne manipulationer passerer hurtigt og går ikke til nogen sammenligning med medicinske metoder (det er nok at huske den berømte "gøg"). Regelmæssig vask hjælper ikke kun med nasopharyngeale sygdomme, men bidrager også til at styrke immunsystemet og øge kroppens vitalitet. Der er ingen kontraindikationer til denne procedure, det kan gøres både for gravide og børn.

Metoden til "chokterapi" hjælper meget godt: det er her patienten indånder skarpe specifikke lugte. Prøver af sådanne lugtstoffer kan være æbleolier, mentol og fyr æteriske olier, naturlig kaffe, terpentin eller Vishnevsky salve og andre stærkt lugte stoffer.

Lugt af lugt efter forkølelse er et ubehageligt symptom, som normalt passerer efter eliminering af årsagen selv. Hjælp folk til hurtigt at returnere lugtesansen folkemetoder: indånding, særlige hjemmedråber og smøring af den indre overflade af næseslimhinden. Hvis tabet af følsomhed observeres en uge efter genopretning, skal det tages i betragtning symptom er meget forsigtigt, fordi det kan signalere alvorlige problemer med centralnervesystemet system. Korrekt diagnose og rettidig behandling er nøglen til en vellykket sejr med sygdommen og genoprettelsen af ​​den gamle lugtesans.

ProLor.ru

Hvordan genvinde du lugtesansen med en forkølelse?

Hvordan kan jeg genvinde min lugtesans med en forkølelse? Dette spørgsmål stilles af mange mennesker, der har oplevet akutte respiratoriske virussygdomme. Denne betingelse blev sandsynligvis oplevet af enhver person gennem hele livet. Årsagerne til dette fænomen kan være anderledes. Det skal bemærkes, at der er to former for lugtab: medfødt, næsten ikke helbredt, og erhvervet - konsekvensen af ​​skader, tumorer, som kan slippe af med, men det vil tage lang tid behandling. Den tredje form er kortfristet. Det opstår bare på grund af infektion i kroppen og manifesteres af reaktionen af ​​næseslimhinden - en rigelig sekretion af sekretion. Derfor bliver receptoren mindre modtagelige, lugtesansen bliver sløv.

Problemet med forkølelsen

Du kan genoprette din lugtfølelse på mange måder: læger anbefaler brug af medicin, healere - opskrifter af traditionel medicin. Men i begge tilfælde bør man altid konsultere en læge, da nogle komponenter af medicin og "hjemmemedicin" kan forårsage alvorlige allergier. Derfor er det nødvendigt med en høring af en specialist for ikke at forårsage mere skade på kroppen.

Medicin for lugtreduktion

Hvis lugtesansen er forsvundet efter influenza, ARVI, så vil visse lægemidler være nødvendige til behandling. Hvis årsagen til utilpashed er blevet mere alvorlige problemer, så er selvmedicinering under alle omstændigheder umuligt. Det er bedre at besøge hospitalet og bede lægen om at ordinere medicin og dosering til terapien.

Drug-induceret kold ledelseFor at genoprette lugtesansen, som blev tabt midlertidigt, kan du anvende følgende stoffer:
  • "Naphthyzinum
  • "Naphazolin
  • "Reserpine
  • "Aqua Maris
  • "Euphorbium
  • "Furatsilinom".

De første tre er vasokonstriktive, som giver dig mulighed for at reducere sekretionen af ​​sekretion, hvorved den løbende næse hurtigt vil passere, og lugtesansen vil komme sig. Men disse lægemidler udvikler hurtig afhængighed, så efter 5 dage af deres brug skal seponeres.

Resten af ​​medicinerne er mere sparsomme, men de er meget dyrere. Men virkningen af ​​dem er virkelig meget god. Den løbende næse forsvinder i løbet af få dage, og lugtesansen genoprettes straks.

Kamille til behandling af forkølelse
Den vigtigste opgave med stoffer - for at fjerne hævelse i næsehulen og reducere sekretion, så vil lugtesansen hurtigt komme sig.

Lægemidlet "Aqua Maris" er kendt for næsten alle. Det kan bruges uanset alder. Det skyller godt bihulerne, bidrager til ødelæggelsen af ​​vira og bakterier, der er faldet på næseslimhinden og forårsaget irritation. Også dette middel kan bruges som profylaktisk under "karantæneperioden det vil sige om efteråret og om foråret. Det er nok 2 gange om dagen at sprøjte med en spray i næsen og ikke bekymre sig om udseendet af en forkølelse, og lugtesansen forsvinder.

Hvordan genvinde du lugtesans efter en forkølelse ved hjælp af folkemusikmidler?

Alle nationale opskrifter er selvfølgelig effektive, men for at fordoble effekten er det bedre at anvende dem parallelt med lægemiddelbehandling. Så vil lugtesansen returnere meget hurtigere.

Lægerne siger, at fra de enkleste improviserede værktøjer kan du lave gode dråber, der hjælper med at genoprette lugtesansen til en person, der har haft en smitsom sygdom.

Kamferisk og mentol æterisk olie i lige store mængder. Blandingen bør indføres i hver næsebor 2 dråber 4 gange om dagen. Æteriske olier kan bruges te træ, havtorn.

LægehøringKamille er den mest berømte antioxidant i planteverdenen. Kamille bouillon i kombination med mynte og salvie giver et godt resultat. Rhinitten forsvinder hurtigt, lugtesansen vender tilbage efter 12 timers anvendelse af dråber. Sammensætningen er begravet i næseborene 7-8 gange om dagen.

Når lugtesansen er væk, saltet vand er en god hjælp - en analog af stoffet "Aqua Maris". Kun sådan en løsning tilberedt hjemme vil være meget billigere. Dette vil kræve 150 ml vand ved stuetemperatur og 1 time. l. salt, bedre hvis det er med jod. Agenten behøver ikke fordøjes, saltvandet skal indåndes, så det når strubehovedet. Fremgangsmåden bør udføres meget omhyggeligt, uden hastighed, for ikke at kvælge med sammensætningen. Udfør manipulation 5-6 gange om dagen. Du kan ikke lave for salt opløsning, det kan brænde slimhinden og så skal lugtesansen genoprettes ved mere radikale metoder.

En af de planter, der er praktisk talt i hvert hus, aloe. Dette er virkelig et lagerhus af vitaminer. Du kan genoprette lugtesansen ved hjælp af aloe juice. For dette skal blade på tre år og ældre slettes, lægge i 5 timer på et koldt sted (fryser), efter slibning og klemme saft. Begrave agenten i næsen 4 gange om dagen i 3 dage. På den anden dag ses resultatet.

I lige mængder blandes saftene af citron og cyklamen. Sammensætningen trækkes ind i næseborene.

Alle, der kender til hans mirakuløse egenskaber propolis, hjælper også hurtigt med at komme af med forkølelsen og returnere lugtesansen. Det skal blandes med grøntsag og smør i forholdet 3. Alle komponenter blandes grundigt, sammensætningen påføres på vatpind, som indsættes i næseborene i 30 minutter om morgenen og om aftenen.

.

Afkogning af sukkerroer med tilsætning af honning hjælper med at fjerne hævelse, reducere sekretionen og genoprette lugtesansen i rhinitis. Støbning (150 g) skal vaskes, hæld 300 ml vand, kog over lav varme i 3 minutter. Efter opløsningen er afkølet, tilsættes 1 el. l. honning. I intet tilfælde kan du tilføje honning til varme blandinger, mens det begynder at udskille gift. Sammensætningen skal grave i en næse 5-6 gange om dagen på en dråbe i hver næsebor.

Ifølge helbreder hjælper det meget i kulden og er en fantastisk måde at genoprette lugtesansen af ​​celandine juice på. Men i dette tilfælde skal du være meget forsigtig, fordi hvis du kommer på slimhinden, kan koncentreret juice forårsage forbrænding. Brug derfor kun fortyndet med destilleret vand i forholdet 1 dråbe juice i 1 time. l. vand. Dråbe denne forbindelse bør ikke mere end 3 gange om dagen.

Løg til behandling af forkølelseKåljuice har en antiinflammatorisk og genoprettende egenskab.

Mange mennesker bruger løgjuice. Men her er det også nødvendigt at tage forholdsregler. Det er den forkerte dosering, der ofte fører til forbrændinger. Løgjuice fortyndes med vand i et forhold på 1 dråbe pr. 1 spsk. l. vand.

Den nemmeste måde at håndtere staten, når lugtesansen var væk, er det kogte æg. De har brug for at opvarme nasal bihulerne gennem tørklædet i 7 minutter 5-7 gange om dagen.

At reducere lugtesansen i kulden vil hjælpe aromaterapi

Æteriske olier genopretter receptorernes arbejde, så at anvende dem i kombination med en aromlampe giver også et godt resultat både i behandling af forkølelse og genopretning af lugtesansen. På grund af den hurtige fordampning og indånding af dampe forekommer lugtesansen allerede den anden dag.

Til aromalampen, eucalyptus, mentololie kan anvendes. Men det er kun muligt at udføre sådanne procedurer, hvis personen ikke har en allergisk reaktion på oliens bestanddele. Derfor er det nødvendigt at konsultere en læge inden brug af disse værktøjer.

Hvilke andre midler kan jeg bruge til at genoprette lugtesansen?

Som nævnt ovenfor er hovedopgaven for en hvilken som helst procedure at reducere ødem og sekretionssekretion. I dette tilfælde er opvarmning med bordlampe meget godt. Hvis der er ultraviolet, så opnås effekten dobbelt så hurtigt. For at udføre proceduren skal du sidde i en afstand af 25 cm fra lampen, sende lys til næseområdet, øjnene skal lukkes. Proceduren skal være mindst 3 gange om dagen i 20-30 minutter. Efter en tre-dages anvendelse af manipulation vil lugtesansen returnere.

Et godt værktøj er ikke kun at genskabe lugtesansen i kulden, men også for at slippe af med kold - inhalation. For dem kan du bruge en afkogning af kartofler, salvie, kamille.

.

Lugt af lugt i forkølelsen er et ret almindeligt fænomen, som i løbet af få dage kan slippe af med. Det vigtigste er procedurernes regelmæssighed og obligatorisk konsultation med en specialist.

respiratoria.ru

På grund af forkølelsen var lugtesansen væk, fortæl mig, tak, hvordan får du det tilbage?

svar:

Sergei

Enkel profylakse - hyppig luftning af lejligheden, brug af multivitaminer, biavlsprodukter (honning, propolis, pergah, pollen), hvidløg, løg, citroner til mad, modtagelse BAD'er, hyppige vandringer i fri luft, generel hærdning - og du og din familie vil være under pålidelig beskyttelse, tro mig - kontrolleret på min familie og alle mine slægtninge og kære.
Når en halsbetændelse - bare gurgle med en opløsning - i et glas varmt kogt vand - 1 teskefuld salt og sodavand, og 1 teskefuld tinktur af propolis og Calendula (dvs. hjemme). Skyl ofte - 5-8 gange om dagen.
Med en forkølelse - Balsam "Revival" - salve dem med næsepassager, fortynd saften af ​​røde rødbeder: med varmt kogt vand og dryp dem til 3-5 dråber i hver næsebor, du kan gøre hvidløgsolie - knus 2-3 fed hvidløg, hæld dem med uraffineret solsikkeolie og lad stå i en lukket skål i mindst 15-20 minutter, dernæst dræne denne olie og grave i næsen - 1-2 dråber i hver næsebor 2-4 gange i dag. Der er mange af sådanne opskrifter - men her har de resulteret mest effektive og testet både på sig selv og på deres kære.

Linda

Det er, når kulden vil passere, og lugtesansen vil vende sig tilbage. Virkelig med dig sådan for første gang? På mig ved hver forkølelse

"Orgy"

gør indånding med løg, det hjalp mig

tro

Urgent til lægen!!! Glemte influenza?

Alexander

Dette er et midlertidigt fænomen. Gendan immunitet og alt vil passere.

Okcana

du vil blive behandlet) og alle kommer tilbage) hos mange så

Maria niveau

det vil passere fra mig, så det var... selv lugt af acetone følte ikke... så det viser sig at være sjovt, men det er mærkeligt)) men alt kom tilbage bagefter

Lyudmila Falco

vaske din næse!

Tip 1: Sådan genvinder du lugtesans med en forkølelse

Sådan genvinder du lugtesans med en forkølelse

Coryza er den mest almindelige sygdom i det øvre luftveje. På basis af akut betændelse i næseslimhinden er neurale refleksmekanismen. Oftest er det en reaktion fra kroppen til lokal eller generel afkøling, hvilket fører til aktivering af den opportunistiske flora, som hele tiden er til stede i nasopharynx, mundhulen og næsen. Akut rhinitis påvirker begge halvdele af næsen samtidigt, hvilket medfører lugtreduktion.

Du skal bruge

  1. - medicinske midler
  2. - citron, mynte eller eukalyptusolie, en pande, et håndklæde
  3. - Sennep, sodavand, havsalt, bassin;
  4. - mynteolie, honning, spirituel tinktur af propolis;
  5. løg og hvidløgsskal.

instruktion

  1. At vende tilbagelugtesans, er det nødvendigt at fjerne hævelsen af ​​næseslimhinden. Et moderne arsenal af lægemidler til behandling af forkølelse indeholder forskellige anti-inflammatoriske, vasokonstriktive, antiallergiske lægemidler, fremstillet i form af aerosoler, salver, sprøjter, dråber osv. Deres brug skal nødvendigvis aftales med lægen.
  2. Derudover kan du bruge metoderne til traditionel medicin. En af de mest effektive metoder er dampindåndinger ved hjælp af aromatiske olier. Hæld 2 liter vand i en kasserolle og læg i brand. Når vandet koger, tilsættes det nogle citronskorpen. Fjern fra varme, tilsæt til bouillon 4-5 dråber jod og eucalyptus eller mint olie, sæt dig ned og bøje over panden, lukning med et håndklæde. Inhalér i 10-12 minutter. Så hurtigt gå i seng, forsøger ikke at indånde den kølige luft.
  3. Effekten af ​​ovennævnte procedure kan forbedres væsentligt, hvis du samtidig opvarmer dine fødder i varmt vand. Hæld i et bassin 3 liter varmt vand, med en temperatur på mindst 46-48 grader Celsius, tilsæt en spiseskefuld sennep, 30 gram havsalt og 20-30 gram bagepulver. Sæt dine fødder i vandet, så anklerne er dækket. Ved afslutningen af ​​proceduren tørres huden tørt, spredes i jodhælene og påføres bomuldsstrømper og på toppen - uld. Denne procedure er kontraindiceret til personer med sygdomme i hjerte-kar-systemet, nyrer, hypertension og med åreknuder.
  4. Tag en teskefuld mynteolie, ½ teskefuld honning og rør indtil en ensartet masse er dannet. Derefter tilsættes 15-20 dråber alkoholtinktur af propolis og gnides igen grundigt. Våd bomuldspurunerne i den tilberedte blanding og indsæt skiftevis ind i næsepassagerne i 30 minutter før du går i seng. Gennemførelsen af ​​procedurer i 5-7 dage genoprettes fuldstændigtlugtesans.
  5. Effektiv handling med snavsedukker har en snusende næse af de brændte hvidløg og løgeskaller. Det anbefales at udføre denne procedure 2-3 gange om dagen i 5-7 minutter.

KakProsto.ru

Relaterede artikler