Korrekt ernæring: hemmeligheder, rådgivning, anbefalinger

Med hensyn til restaurering af den tabte sundhed eller opretholde det på et højt niveau, spørgsmål ernæring indtager en særlig plads.

Der er nogle hemmeligheder, tips og ernæring råd fra Dr. Henry N. Uzhegova omtalt i sin bog « officielle og folkemedicin. Den mest detaljerede encyklopædi », som vi vil gennemgå med dig i denne artikel. Ved slutningen af ​​denne publikation præsenterer vi dig nogle videoer: om mad, om tilstanden af ​​at spise.

Korrekt ernæring - Secrets

1. Hvis tabellen er en sort og hvidt brød - vælg sort.
instagram viewer
2. Fra mælkeprodukter bør præferencer gives til serum. Det er det samme strukturerede vand.
3. Overmål ikke. Du forlader fra bordet med en følelse af let sult.
4. Det mest biologisk værdifulde vand optøes. Denne strukturerede vand, og den er klar middel mod åreforkalkning.
5. bælgfrugter på mængden af ​​kraft udviklet af dem kan fuldt ud erstatte kød mad.
6. Kaffe og te er kilder til urinsyre. Det er bedre at erstatte dem med timian, oregano og mynte.

hemmeligheder, tips og råd om korrekt og afbalanceret kost

fjender levetid er

1. bagværk lavet med hvidt mel;
2. salt, sukker, fedtstoffer, animalske proteiner;
3. alle stegte fødevarer. Når stegning nedbrydes fleste vitaminer signifikant øget kalorie indhold af fødevarer;
4. kaffe, te, alkohol;
5. overspisning.

Nyttige råd og anbefalinger

1. Ifølge næringsværdien følger kornplanter næringsstoffer: rug, hvede, ris, havre.
2. Det mest nyttige brød med klid og frugt.
3. I ældre og senil alder er nyttigt at drikke på tom mave og 1 spiseskefuld oliven eller vegetabilsk olie. Det er især effektivt i en blanding med appelsinjuice. Brug dig til dette, og du vil glemme forstoppelse og mavesår.
4. Må ikke drikke vand, mens du spiser. Udtynding af mavesaft, vand reducerer fordøjelseskapaciteten.
5. Kål er bedre at fermentere sur mælk, da grøntsager er bedre kombineret med sure mejeriprodukter.
6. Bland ikke frugt og grøntsager, korn og mælk i en skål.
7. Kød med brød - blandingen er meget uønsket. Brød kan spises ikke tidligere end en time efter at have spist kød.
8. Proteiner af svampe og proteiner i menneskekroppen er helt forskellige i struktur. Alle svampe er toksiske for mennesker.
9. Faste kan erstattes med saft: et par dage drikker frugtsaft, så et par dage grøntsag.
10. sult syroyadeniem kan helbrede mange sygdomme, herunder sklerodermi, infertilitet, psoriasis, allergier, bryst, prostata, fibromer og fibromer.
11. Det er bedre at fryse vandet før du drikker, og derefter optø.
12. Kogt og specielt spiret hvede forynger kroppen.
13. Hvis du samler lægeurter, er det bedst at samle dem til solen, hvor jorden har en stor reserve af bioenergi.
14. Sort peber øger udskillelsen af ​​mavesaft. Det bruges til behandling af hæmorider, forstoppelse, tab af appetit og øget gasproduktion.
15. Muskat er effektivt til seksuel svaghed, urininkontinens og diarré.Toner hjertet og hjernen. Hjælper med søvnløshed.
16. Byg bouillon er et fremragende produkt til sund og god medicin til patienter.
17. Ost er meget nærende, men svær at fordøje. Ordsprog siger: ost om morgenen - guld til aftensmad - sølv om aftenen - bly.
18. Æggeblomme er nærende protein, men protein er lettere at fordøje, da det indeholder mindre fedt.
19. Alle drikkevarer, der indeholder alkohol, øger ikke styrke, men ødelægger det. At drikke er en psykisk sygdom( Gitzig).

Farlige fødevarer: TOP-10

Den mest skadelige mad. TOP 10:

1. Chips og crunches.
2. Citroner og saft.
3. Fastfood.
4. Korv, røget produkter og forskellige kødprodukter( halvfabrikata).
5. Farlige røget produkter
6. Mayonnaise, ketchup og forskellige saucer.
7. Chokoladebarer, vafler, tygge slik, slik, slikkepinde, tyggegummi.
8. Nudler, supper og instant kartofler, bouillon terninger.
9. Alkohol- og energidrikke. ShopMarkedsprodukter( mælk, yoghurt og is).
10. Popcorn.

Relaterede videoer

Korrekt ernæring til sundhed og ungdom

videokanaler Ladushki Kazarina.

Korrekt ernæring er et populært emne i dag. Jeg har længe ønsket at gå til et sundt måltid, men på en eller anden måde nåede mine hænder mig ikke. Og så skete det! Jeg har tålmodighed, og i flere uger har jeg været uden produkter af animalsk oprindelse. Det betyder ikke, at vegetarisme er mit valg for evigt. Men jeg planlægger at opgive kød.

Og for ordentlig ernæring vil træde i din kost diverse værktøj som grøn boghvede, amaranth mel og meget mere. Mit mål - at lære at spise rigtigt og billigt til rådighed.

Nyttige produkter: nye erfaringer, fejltagelser og opdagelser

videokanaler Ladushki Kazarina.

I denne video taler jeg om et mislykket forsøg på at forberede byg kaffe drikke, hvorfor er bedre at købe fuldkorn, mælk tidsel, og hvor lang tid at tilberede grød fra foryngende nøgen havre.

Spis Sundt billige: et overblik over de produkter og opskrifter på video kanal

Ladushki Kazarina.

Foryngelse af kroppens sunde fødevarer

videokanaler Ladushki Kazarina udrensning af tarmen og huden næring.

Slip af gråt hår. Er det rigtigt? Er det nødvendigt?

Hvordan slippe af med gråt hår? Dette spørgsmål bliver stillet af mange kvinder. Men især dette problem bekymrer dem, der blev overhalet af tidligt gråt hår. Gråt hår op til fyrre år er en reel skuffelse for middelaldrende kvinder. Hvad skal jeg gøre?

I denne video taler jeg om, om det er muligt at fjerne grå hår hjemme eller i salonen? Om en mand, hvis hår blev fuldstændig fornyet uventet for sig selv. Og også om, hvordan klogt at forkæle det grå hår, at se smukt ud i enhver alder.

På videokanalen Ladushka Kazarina.