Der er rygter om, at hvis du holder op med at ryge en dag, kan du udsætte dig selv for forfærdelige sygdomme. Dette er en myte. Er det muligt at holde op med at ryge? At nægte at forgifte er aldrig skadeligt. Få mennesker beslutter at gøre et så vanskeligt skridt i retning af sundhed. Før den endelige sejr over vanen vil tage en masse styrke, er det vigtigste ikke at bryde.
- Hvad sker der, hvis du abrupt giver op med din vane
- Kan ikke smide det skarpt?
- Gradvist eller øjeblikkeligt
- Skarpt ophør under graviditeten
- Bivirkningerne af et pludseligt fiasko
Effektive metoder til hurtigt at fjerne lunger efter rygning Hvad sker der med kroppen, når du holder op med at ryge? Hele sandheden! Kan jeg ryge under graviditeten - hvordan man holder op? Lær om du kan ryge efter tandudtræk Før jeg giver en blodprøve, kan jeg ryge?
Hvad sker der, hvis du abrupt giver op med din vane
Der er ingen enkeltstående person, der ikke troede at slippe af med sit slaveri. Mange mennesker vil tage og smide alle rester af cigaretter fra deres bestande, helbrede fra sygdommen for evigt. Folk, der er stærke vilje, har allerede op med at ryge, bryde ned på grund af:
- depression, stress;
- ryger selskab af venner.
Mange mennesker tror det kræver en stor indsats, og alt vil vise sig - nej. Du skal bare finde den rigtige måde at kæmpe mod dig selv. Hvis du ikke kan afslutte på et øjeblik - smid gradvist. For eksempel, når man læser en bog til den sidste side, forsvinder et krav om rygning automatisk, at mange en sådan tilgang virker effektiv. Lad os vende tilbage til hovedemnet, hvad sker der, når du holder op med at ryge brat?
Ambitiøse og stædige mennesker kaster en dårlig vane én gang for alle. For kroppen er det stress, fordi han hurtigt skal genopbygge - den psykologiske spænding stiger. Der skal nødvendigvis være en klar moralsk interesse, uden at en person vil ryge igen om et par dage. Er det farligt at skabe et chok for kroppen? Ja, men endnu værre i årevis forgifte ham med gift.
Kan ikke smide det skarpt?
Et sådant spørgsmål, om det er muligt at kaste skarpt, opstår hos folk i fremskreden alder, svag sundhed, afhængig af rygning i årtier.
Vigtigt! For at finde ud af om en skarp afskedning med giftet er skadeligt i dit tilfælde, er det muligt for den behandlende læge, eller det er nødvendigt at afvise gradvist, vil risikoen for komplikationer falde.
Under graviditeten bliver ophævelse den vigtigste psykologiske test. Dette er nødvendigt, fordi afhængigheden ødelægger moderens sundhed sammen med barnets helbred. Det er bedst at opgive vanen på det tidlige sigt. En kvinde er i for meget stress, stress, det er bedre at overleve med det samme, hvilket giver barnet mulighed for at udvikle sig normalt.
Vigtigt! Rygning er skadelig for mænd, men for en kvindes krop er tingene meget værre. Rygning piger, før du planlægger graviditet, skal du kaste mindst seks måneder.
Mennesker, hvis tilstand kan forværres af den hurtige tilbagetrækning fra nikotin, bør opgives under lægens vejledning. For at lette processen hjælper en ny hobby, arbejde, sport og støtte til dine kære.
Gradvist eller øjeblikkeligt
Hvordan er det bedre at holde op med at ryge, brat eller gradvist? Hvis du holder op med at ryge, mere lidelse, ikke fra trang til nikotin, men fra følelser, "Jeg mistede glæde." Hvorfor kan ikke noget forbydes for børn? De vil have endnu mere. Det samme princip og rygeren, ideen om at "charmen" ikke længere er med ham, skaber negative følelser. Hjerteslaget vokser hurtigt, nervøsitet på højeste niveau, du vil ryge, men du kan ikke! Hvad der forhindrer folk i at leve normalt uden cigaretter er ikke klart. Voksne er ikke børn, de kan kun forbyde noget til sig selv. Bekæmpelse af dit sind er ikke et simpelt spørgsmål.
Efter fejlen forsøger rygere at finde undskyldninger, falsk reducere antallet af røgede cigaretter. Håber dør sidst, men ikke i dette tilfælde vil det kun blive værre. Resultatet af sådanne handlinger ender altid med en tilbagevenden til rygerens sædvanlige livsstil - en pakke om dagen.
Et skarpt afslag på at ryge er det mindst onde muligt. Du kan give op med glæde, men uden fristelse og lyst får du kun den mest motiverede person.
Vigtigt! Der kan ikke være tale om nogen frygtelige konsekvenser, risikoen for komplikation er minimal og kun hos nogle mennesker.
Lyt ikke på historier om den hvide feber og brud - det sker ikke. Lær at se i al sund fornuft, du vil kaste. Det vigtigste er at stræbe efter målet, motivation er nøglen til succes. For eksempel er sportsfolk, politikere, soldater, forretningsmænd - alle sammen forenet af motivation.
Skarpt ophør under graviditeten
Er det muligt at ophøre med at ryge pludseligt under graviditeten? Kvinder med lang rygehistorie, en dag, der ryger mere end 10 cigaretter, bør ikke kastes kraftigt. Graviditet er allerede stress for kroppen, en anden ændring i livets rytme vil styrke det.
Hvis du beslutter dig for at holde op med at ryge, så vær forberedt på det, kan tilstanden vare fra en uge til en måned, trække dig sammen. Du er ikke kun ansvarlig for dit liv. Hvis du føler dig ubehag, skal du gå til hospitalet for at finde lægenes mening om, hvad der sker.
Hvis en kvindes første trimester af graviditet, skal du forbruge maksimalt vitaminer, grøntsager. Produkter, der fjerner toksiner - broccoli, selleri, har en positiv effekt på kroppen. Du kan bedrage den slemme vane med slik, et glas vand, frø, tyggegummi.
Bivirkningerne af et pludseligt fiasko
Folk, der oplever deres egen viljestyrke, skal kende følgende negative punkter:
- Psykologisk træthed. Afslutning af rygning for en person er som mangel på luft. Effekten kan ikke opleves med den rigtige motivation og lyst, der vil ikke være nogen ubehagelige fornemmelser. Motiver dig selv!
- Hoste. Hoste med slim er kendt for alle rygere, de starter ikke morgenen med kaffe, men med en frygtelig hoste. For kasterne er endnu værre, som følge af tilpasningen af kroppen hoste vil øge, lungerne vil slippe af med toksiner, tjære og andre stoffer, der forgifter kroppen.
- Træg tilstand. Folk, der allerede har opgivet dårlig vane, beskriver deres tilstand på samme måde. Træthed, svaghed, i sjældne tilfælde, et spræng af styrke og livskraft. Fravær af nikotin i blodet kan påvirke pleje.
- I årevis har rygning forstyrret kroppens normale tilstand. Dårlig sundhedstilstand efter svigt er normal. Svimmelhed, kvalme, søvnløshed, manglende luft, øget svedtendens, alt vil passere, det vigtigste ved at udholde 21 dage er den tid, hvor en person bliver vant til noget. Du bliver vant til at leve uden cigaretter.
Vær ikke bange for forandring, lyt ikke til nogen, en overfladisk frygt, stop med at retfærdiggøre dig selv med en masse sygdomme. Der er ingen rimelig grund til at fortsætte med at ryge: problemer med lungerne, kræft, der ofte fører til død, hjerteproblemer, hjerteanfald, hjertesvigt i alderen 30-40 år bliver hyppige. Kast en afhængighed, vær rimelig. Kæmp med afhængighed og hold dig sund!
