Panikanfald - en pludselig, oftere, irrationel frygt for angreb, som er vanskelig at styre. Er den mest almindelige psykiske lidelse.
- Nogle statistikker
- Symptomer på panikanfald
- Symptomer på et panikanfald om natten
- årsager til
- behandling
- Førstehjælp i panikanfald
Panik angreb - hvad de skal gøre i tilfælde af en pludselig panik angreb Vi behandler panikanfald hurtigt hjemme Hvad er tegn på et panikanfald? Kan jeg slippe af med panikanfald? Hvordan håndteres panikanfald selv
Nogle statistikker
Mest socialt aktive personer i alderen 20 til 40 er udsat for panikanfald. Som du ved, står kvinder over for dette problem 2 gange oftere end mænd. Ifølge forskellige kilder lider 4-9% af verdens befolkning af panikanfald. Mere end halvdelen af dem er fundet depressive lidelser.
Symptomer på panikanfald
Det sker ofte, at patienten under et panikanfald ikke forstår hvad der sker med ham og skriver det ud for et hjerteanfald eller noget andet. Lad os bestemme de vigtigste manifestationer af panikanfald hos voksne og unge:
- hjertebanken;
- sveden af hænder og fødder;
- følelse af åndenød eller mangel på ilt;
- skælvende indeni;
- kvalme;
- svimmelhed eller pre-synkope
- følelsesløshed og / eller prikkende lidelser
- meget stærk frygt.
Nogle gange sker det, at en person først oplever "fysiske" manifestationer af panik, og kun så bliver der skabt en følelse af frygt for dem. Dvs. at patienten forstår, hvad der skete med ham, at der sker noget, men kan ikke forstå præcis, hvad og begynder at frygte for hans helbred, forværrer situationen. Med udviklingen af sygdommen kan frygt for panikangreb tilføjes, hvilket kan føre til udvikling af fobier:
- frygt for at være i et overfyldt sted;
- frygt for bevægelse i transport;
- frygt for at gå ud;
- frygt for at gå og rejse mv
Med vegetovaskulær dystoni kan anfald forekomme lidt anderledes. Symptomer på panikanfald, når:
- følelse af "unreality" af hvad der sker
- åndedrætsbesvær
- følelser af en koma i halsen;
- meget stærk frygt for død eller vanvid.
Meget sjældent forekommer panikanfald hos børn før puberteten. Generelt er tegn på sygdom hos børn de samme som hos voksne. Men "forventer" ikke begivenheder, og de har ikke frygt for et angreb. I stedet forsøger de at undgå situationer, som efter deres mening kan provokere et panikanfald.
I forskellige mennesker kan anfald forekomme med varierende intensitet: nogen en gang hvert par måneder og en anden hver dag. Ofte er sygdommen kronisk.
Symptomer på et panikanfald om natten
Mere end 50% af patienterne oplever angreb om natten. Nat, mørke, stilhed kan forårsage en person endnu større frygt end hvis angrebet fandt sted om eftermiddagen.
Natangreb kan manifestere sig i to former. For det første øger begivenhederne fra den sidste dag gradvis angstniveauet hos en person, det bliver svært for ham at falde i søvn. Sådanne følelser fremkalder et typisk panikanfald. Varigheden og intensiteten af angrebet for hver person er individuel. Nogen kan slappe af efter et par minutter, og kun en person med starten af morgenen eller ankomsten af slægtninge.
En anden form for et natangreb - en person pludselig vågner op i en tilstand af intens angst eller frygt. Nogle patienter kan have en fornemmelse af, at de skal undslippe et sted eller redde nogen.
årsager til
Hidtil er årsagerne til fremkomsten af panikanfald ikke fuldt ud etableret. Det kan dog siges med nøjagtighed, at dette fænomen påvirker både psyken og den menneskelige fysiologi.
Risikofaktorer:
- krænkelse af hjertet
- endokrine sygdomme;
- narkotikamisbrug
- alkoholisme;
- tager visse lægemidler og / eller stimulanter
- en intens livsrytme
- arvelighed;
- vegetativ vaskulær dystoni (vsd);
- psykiske lidelser.
Ofte udvikler panikanfald mod baggrunden for. Normalt sker dette efter en ændring i livsstil (ikke nødvendigvis det værste) eller oplever en stressende situation.
behandling
Hvordan man behandler panikanfald? Som tidligere nævnt opstår anfald på grund af overtrædelsen af både fysiologiske og mentale processer. Derfor bør behandlingen være omfattende: medicinsk og psykoterapeutisk (dvs. e. arbejde med en psykolog eller psykoterapeut).
Som forberedelser kan udnævnes:
- Beroligende midler. Er taget for at lindre symptomerne (frygt, angst) for at reducere den samlede sandsynlighed for et angreb. Tildele alprozalam eller clonazepam.
- Antidepressiva. Baseret på resultaterne fra mange undersøgelser er antidepressiva meget effektive til behandling af panikanfald. Ofte ordineret anafranil.
- Forberedelser, der forbedrer blodcirkulationen.
- Vitaminer gruppe B.
Førstehjælp i panikanfald
Hvad nu hvis angrebet startede pludselig:
- Prøv at genoprette vejret. Hyperventilation af lungerne forårsager endnu mere angst, forsøger at trække vejret jævnt.
- Switch. Prøv at fokusere på hvad du gjorde før panik. Husk altid, at der i virkeligheden ikke sker noget forfærdeligt for dig, panik er bare en følelse af organismen, og du kan altid klare dem.
- Self-hypnose. Tænk over det et par minutter og angrebet vil ende.
Hvis et panikanfald begyndte hos nogen af dine kære, skal du ikke være bange. Tag manden ved hånden og fortæl ham i en rolig og selvsikker stemme, at alt er godt, at angrebet nu vil passere.
Personer, der står over for anfald, anbefales at altid bære med dem beroligende midler (corvalol, gidaseam, glycin, etc.).
