Slap af cellulite på paven

Cellulite er blevet et reelt problem for moderne kvinder. Ubehagelige hudforandringer påvirker smukke kvinder uanset deres alder og hud. Der er mange grunde til denne patologi, og det er derfor blevet udbredt. Sådan fjerner du cellulite fra paven og hvad det er, disse presserende problemer vil blive diskuteret i artiklen.

• Konceptet cellulite
• Fra hvad der fremkommer og udvikler cellulite
• Hvordan man skal håndtere cellulite
• Popa uden cellulite - effektive øvelser
• Kost fra cellulite på benene og paven
• Massage - en effektiv metode til bekæmpelse af cellulite
• Forebyggelse af cellulite, Hvad skal man gøre

Konceptet cellulite

Cellulite, eller som pigerne kalder det, er "appelsinskal" en patologisk lidelse i hudens fede lag, hvilket fører til ringe blodcirkulation. Enkelt sagt, det er de fede lag. De har erhvervet form af knuder, takket være de akkumulerede skadelige stoffer. Der er flere faser i udviklingen af ​​denne overtrædelse:

• 1 trin. Kvinden bliver fede lidt, men der er ingen synlige ændringer på huden;
• 2 etape. Under huden begynder at ophobes væske, hvilket forhindrer indtrængen af ​​ilt i cellerne. Forstyrrelsen fører til dannelsen af ​​et subkutant mesh;
• 3 trin. Det fordybede væv spredes gradvist og påvirker sunde celler. Synlige overtrædelser på huden er endnu ikke synlige, men hvis den er presset, så er der en "appelsinskal";
• 4. etape. På kroppen er den hatede "skorpe" tydeligt synlig. Når du rører, føler du tuberkler og sæler, huden bliver mere hård. Over tid er følsomheden tabt;
• 5. etape. Cellulite bliver synlig for det blotte øje. Det forårsager en masse ubehag og smerte. Huden får en cyanotisk skygge og bliver kold.

Selvfølgelig ødelægger cellulite på paven ikke kun udseendet af huden, men bringer også mange ubehagelige og endda smertefulde fornemmelser. Det er vigtigt ikke at forsinke og så hurtigt som muligt at tage skridt til at løse problemet. Hvor sundt præsten ser ud, og hvordan slået af "appelsinskal" ses på billedet.

Fra hvad der fremkommer og udvikler cellulite

Årsagerne til udviklingen af ​​"appelsinskal" er mange. Nogle af dem kan undgås, men andre bliver nødt til at blive seriøst bekæmpet. Hovedårsagerne til ubehagelige hudændringer i sig selv er:

• forkert mad. Kroppen skal have en tilstrækkelig mængde fiber. Det fremmer hurtig og høj kvalitet fjernelse af toksiner og toksiner. Hvis mængden er utilstrækkelig, forbliver alle skadelige stoffer under huden og tjener som et ideelt grundlag for udviklingen af ​​cellulite;
• en bred vifte af kostvaner. Under en kost får kroppen ikke nok næringsstoffer i kroppen, hvilket fører til en aftagende hud;
• hormonelle lidelser. I perioden med hormonelle udbrud i kroppen (graviditet, fødsel, hormonforberedelser) udvikler en grimme "skorpe" på paven og hofterne;
• arvelighed;
• rygning. Forskere har endnu ikke bevist, at rygning fremkalder udviklingen af ​​cellulite. Det er imidlertid kendt, at en dårlig vane forstyrrer udvekslingen af ​​ilt i kroppen, og dette har en dårlig virkning på huden;
• regelmæssig brug af sko med høje hæle og for stramme bukser. Kvindens yndlings ting forstyrrer blodets normale blodcirkulation, hvilket fører til hævelse. Alt dette har en dårlig virkning på huden og fremkalder dannelsen af ​​en "appelsinskal";
• tværben. Lovers af en sådan attraktiv holdning bør opgives. Denne situation fører til klemning af blodkar, hvilket forværrer udstrømningen af ​​blod. Ukorrekt holdning fører ikke kun til udviklingen af ​​cellulite, men også til venøs ekspansion.

Det er klart, at ingen kvinder er immun fra udviklingen af ​​en ubehagelig komplikation på huden. Det er vigtigt at huske, at dette ikke kun er en overbelastning af fedt, det er en sygdom, der kræver akut behandling.

Hvordan man skal håndtere cellulite

Metoderne til bekæmpelse af "appelsinskal" er direkte afhængige af stadiet af sygdommens udvikling. Piger, der har en lidelse, skal bare følge de samme regler for terapi. Men dem, der har cellulite i 4 eller 5 faser, bliver nødt til at arbejde meget hårdt for at slippe af med det. Der er flere effektive måder at hurtigt fjerne cellulite på.

Popa uden cellulite - effektive øvelser

Gode ​​resultater kan opnås med effektive øvelser. Til dette formål blev der udviklet et specielt kompleks, der omfatter kraft- og hjertebelastninger. Det er altid vigtigt at supplere øvelsen med en ordentlig og afbalanceret ernæring.

1. Lig på en hård overflade, benene bøjer sig ind i knæene og sætter hænderne bag hovedet. Løfter langsomt kroppen, skal du spænde muskelfibre i skinkerne og pressen. Løs i denne position i 15 sekunder, og tag derefter startpositionen.
2. Læg på din side, læg din hånd langs en hård overflade og læg dit hoved på det. Den anden hånd skal hvile på gulvet, men benene skal bøjes. Den øvre del er hævet til toppen og ikke hurtigt sænket. Gentag øvelsen 20 gange, og skift derefter siden.
3. Lig på din ryg, hænderne spredes fra hinanden, og benene skal holdes sammen, mens de knækker sig på knæene. Du skal skifte til højre og venstre. Gentag øvelsen 10 gange på hver side.
4. Stå på alle fire, hænder for at trække fremad. Tag ikke hurtigt på hoften, tag hånden i den anden retning, hvorefter du skal stå i startpositionen. Gentag øvelsen, kun på den anden side.
5. Lig på ryggen, hænder for at låse i låsen på bagsiden af ​​dit hoved, og dine ben er bøjet. Ikke hurtigt løftes benene, og bagagerummet peger under stigningen, så i den ene retning og den anden. Øvelsen gentages 10 gange på hver side.

Kost fra cellulite på benene og paven

Strækmærker og cellulite kan dannes på grund af underernæring og overdreven kropsvægt. For at opnå gode resultater er det vigtigt at udelukke følgende produkter fra kosten:

• søde kager og kager;
• kaffe;
• alkoholholdige drikkevarer;
• dåse mad;
• saltet mad;
• fastfood.

Det er vigtigt i daglig spisning at introducere flere friske grøntsager, frugter, fermenterede mejeriprodukter og grøn te. Sørg for at supplere kosten med bouillon, skaldyr og slave, og også havkål.

Massage - en effektiv metode til bekæmpelse af cellulite

Massage er en af ​​de mest effektive metoder til bekæmpelse af cellulitter på vipper og pop. Som regel skal det udføres med en speciel børste med ruller eller en massage mitten. I hjemmet kan du udføre en procedure baseret på honning eller æteriske olier (citron, orange). Mange eksperter anbefaler massage med dåser. De skaber et vakuum, der bærer trykfald inden i tanken, hvilket forbedrer blodcirkulationen og fornyer huden.

Forebyggelse af cellulite, Hvad skal man gøre

"Appelsinskal" forfølger næsten enhver kvinde. Imidlertid kan denne ubehagelige forandring på huden undgås. For at gøre dette er det nødvendigt at udføre flere enkle, men effektive regler:

• At udelukke fødevarer, hvor der er meget affald
• at behandle hormonelle lidelser
• føre en aktiv livsstil
• Forsøg sjældnere at bære sko med høje hæle;
• Brug ikke for stramme bukser;
• Lad ikke sidde i lang tid i en ubehagelig stilling;
• lær at trække vejret korrekt, så alle celler får tilstrækkelig ilt;
• Prøv at undgå stressede situationer;
• at holde op med at ryge
• drik den daglige mængde vand.

Det er stadig muligt at beskytte dig selv og slippe af med cellulite på paven. Det er vigtigt at overvåge din krop og overholde enkle regler!