Fordele og skader af ferskner og nektariner til kroppens helbred

Peach - favorit sommerfrugt af tusindvis af landsmænd.

Overraskende saftig og lækker, er det også nyttigt, og forklare behovet for at favorisere de rige sammensætning af frugten.

Den helbredende virkning med ferskner er den samme for mænd og kvinder.

• kemiske sammensætning
• helbredende egenskaber for kroppen at skade
• der er kontraindikationer
• Fordele
• mænd Nyttige egenskaber for kvinder under graviditet
• Peaches
• kosmetiske formål

kemiske sammensætning

Peach - lavt kalorieindhold produkt rig på kalium.

100 g frugt indeholder kun 45 kalorier. Selvom glas

fersken juice indeholder kun 65 kalorier, kalium deri 285 mg, parti.

En kalium behov menneskelige legeme, eftersom det er i stand til at regulere arbejdet i muskulære og nervesystemet, forbedrer metaboliske processer og styrke hjertemusklen. I

ferskenpulp indeholder:

• mange organiske syrer,
• alle former for mineralske salte og sporstoffer,
• pectiner,
• æteriske olier.

Nyttige stoffer i sammensætningen af ​​fersken kerne - bitter mandelolie( om anvendelsen af ​​mascara er skrevet her) og amygdalin.

helbredende egenskaber for kroppen

Bruger i mange frugter vovse. For kroppen er det en gave, der forbedrer dens funktion og giver forebyggelse af mange sygdomme.

Hvad ved du om den sort peber, de gavnlige og skadelige virkninger, som er beskrevet i artiklen nyttig? Følg linket og læs folkeopskrifterne.

anmeldelser til behandling af tuberkulose narkotika og folkemusik retsmidler lagt ud på denne side.

fordele er som følger:

• Peach hjælper normalisere kredsløbssygdomme .
  calcium og kalium i sammensætningen dannes og reduceret blodkarvæggene, der var blevet beskadiget.
  Kalium normaliserer yderligere hjertefunktionen( kardielle symptomer på hoste) og forebygger blodpropper.
• Ferskner er i stand til at bremse absorptionen af ​​skadeligt kolesterol .
  Som et resultat, i karvæggene vises ikke skadelige plaques og kardial systemet er beskyttet mod aterosklerose.
• Jern i ferskner er afgørende for anæmi .
  bruge dette sporstof, modtager knoglemarv evne til at producere den nødvendige for normal funktion af kroppens antallet af røde blodlegemer røde blodlegemer.
• menes, at hår, som mange i sammensætningen af ​​ferskner, irritere fordøjelsesorganerne.
  Faktisk er disse hår ikke skadelige, men fordelen ved .
  Og de, selv, og fiber, og skræl ferskner arbejde på fordøjelsessystemet stimulering.
  På grund af disse dovne tarmen begynder at bevæge sig mad hurtigere, og aktive organer arbejde mere munter.
  I lyset af dette, ferskner er i stand til at forbedre tilstanden af ​​tarmen( om fordelene ved tørrede abrikoser og svesker er skrevet på denne side), for at bremse optagelsen af ​​kolesterol og forebygge udviklingen af ​​patogene mikroorganismer.
• Grundet kalium og fosfor i præparatet, ferskner positivt påvirke funktionen af ​​bevægeapparatet.
  På grund af det fælles arbejde med mineraler og vitaminer, heler knogler og led.
  Som resultat knoglerne i leddene få nok af de nødvendige strukturelle komponenter, vitaminer og normalisere metaboliske processer i væv af brusk og knogle. Frugtkødet
• meget fugt med biologisk aktive bestanddele, som gør det muligt at udskille giftstoffer og overskydende salte krop sunde led. Derfor
  ferskner, især vise folk, der lider af gigt, gigt, osteochondrose( behandling af cervikale folkemusik retsmidler) og osteoporose.
• Rich sammensætning af fersken hjælper med at bekæmpe urolithiasis , forbedrer immunitet, gavnlig virkning på hukommelsen og koncentration.
  forsvare kroppen mod frie radikaler, forhindrer frugt onkologiske sygdomme.

gøre skade og kontraindikationer

Selv forhåbentlig nyttig fersken, der er kontraindikationer og faktorer, skyldes som det kan blive til skadelige.

Så alt for aktiv brug ferskner fører til fordøjelsesproblemer, hjerteproblemer og blodkar.

Og hvad ved du om fordele og skade på æbler? Deres medicinske egenskaber er beskrevet i en nyttig artikel.

Om fordele og ulemper ved blommer til vægttab, læse her.

På side: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / arbuz.html skrevet om fordele og farer ved vandmelon til at tabe sig.

ikke værd at spise ferskner i aften og nat - det vil have en negativ effekt på mave, tarme og andre fordøjelsesorganer.

Frugter med fløjlsagtig hud til tider bliver en årsag svær allergi på grund af pollen på huden.

Fordele

mænd Ud over de generelle egenskaber af mineralet, af mænd, der spiser ferskner:

• genoprette virilitet( pengeurt om brugen af ​​feltet for mænd med impotens er skrevet her),
• opretholde den nødvendige balance af hormoner i kroppen,
• tilbringe forebyggelse af prostata sygdomme.

Det giver spormineral zink i frugtpulpen. Det refererer til alle typer af ferskner:

• lille,
• stor,
• glat,
• behåret,
• nektariner( hybrid fersken og blomme) ikke mindre velsmagende og sunde.

Nyttige egenskaber

kvinder har en fersken der er masser af nyttige egenskaber, som følge af hvilken det er behageligt at kvinder:

• Peach kaloriefrit, så han, på samme tid, sund og velsmagende.
  Han bliver et levedygtigt alternativ til kage, slik og andre tomme kalorier.
  frugt stimulerer fordøjelse, mættende krop og lindre mave, hvilket giver energi.
  Derfor kan elskere af ferskner ikke behøver at bekymre sig om hendes figur.
• ferskner i en masse fugt, som de mætte huden( helbredende egenskaber af serie beskrevet her) og gemme det i en eksisterende væske.
  Og det er en vigtig forudsætning for opretholdelsen af ​​skønhed, sundhed og ungdommelige hud på alle alderstrin.
  godt for huden og frugtsyrer, skyldes som er de døde hudceller slidt hurtigt.
  I lyset af dette ser forsiden altid frisk og ung ud.



• Peach øger tone kroppen og hæver humør.
  ansvarlig for det som en del af hovedkomponenterne: sukker, vitaminer og magnesium.

Og det er kun de ydre nyttige egenskaber af fersken, og tænke over de mange hjemlige!

Ferskner graviditet

Hvis der ikke er kontraindikationer og individuel intolerance, uanset hvad der blev sagt, ferskner ufarlige for gravide kvinder .

Disse saftige frugter er et solidt godt.Årsagen til deres rige sammensætning, som støtter kroppen af ​​en gravid( medicinske egenskaber, fordele og skadelige virkninger af radise) og et barn i en normal tilstand.

I de tidlige stadier, næsten alle vordende mødre, der lider af alvorlig toksicitet. I dette tilfælde skal du prøve at spise et par ferskner.

De bidrager til at lindre kvalme, slukke tørst og sult. Frugt er let fordøjeligt af kroppen, hjælper leveren til at nedbryde fedt lettere. A

komponenter i deres sammensætning er afgørende for sundheden for den vordende moder:

• Magnesium hjælper med at fjerne stress fra , hvilket er uønsket for en fremtidig mor og forbedrer hendes generelle trivsel.
• Kalium i ferskner fjerner overskydende væske fra kroppen.
  For gravide kvinder tilbøjelige til hævelse, er denne kvalitet uerstattelig.
  Også mikroelementet styrker hjerte og blodkar af den forventende mor.
• Calcium i kombination med magnesium styrker knoglevævet af og forhindrer afkalkning.
  For en gravid kvinde( om fordelene ved melon læses her) er dette sporelement især vigtigt, fordi hendes krop bruger sine forsyninger til to.
• Fosfor er nyttig til muskuloskeletalsystemet hos en fremtidig mor, som undergår alvorlig stress under graviditeten.
  Dette mineral understøtter desuden nervesystemet og hjernearbejdet.
• Folinsyre er involveret i dannelsen af ​​placenta og fostrets neurale rør.
  Desuden er folinsyre ansvarlig for korrekt hæmatopoiesis.
  På grund af denne komponent overføres forældrenes gener korrekt til barnet.
  Det hjælper med at opretholde tilstanden og morens fremtid.
• Iron øger niveauet af hæmoglobin hos en gravid kvinde og beskytter jernmangelanæmi, som ofte følger med graviditet.

Desuden er der også brug for mange vitaminer og mineraler i fersken til den forventede mor( graviditets fordele og skade på grapefrugt), fordi babyen i livmoderen tager de fleste af de komponenter, den bruger.

En mangel på næringsstoffer er fyldt med en række problemer.

Hvis en gravid kvinde lider af forstoppelse, anbefales det at bruge ferskner - de normaliserer fordøjelsessystemet.

Sammen med frugter er friske juice også nyttige, hvilket vil negere risikoen for alle problemer med afføringen.

Fersken fjernes fra kroppen og toksiner og overskydende væske og tungmetaller, hvilket er nyttigt for gravide kvinder.

Til kosmetiske formål

Både ferskner og ferskenjuice anvendes aktivt i kosmetologi. Kødmasse har en gavnlig virkning på hudens udseende og indre sundhed.

Tør huden direkte med et stykke frugt eller en svamp dyppet i ferskenjuice. Det vil opfriske huden, tilføj elasticitet, elasticitet.

For en beroligende virkning blandes ferskenjuice med mælk. Og for at fjerne overskydende fedt, brug en kombination af ferskenmasse med fiber( fordel og skade) eller kartoffelstivelse( fordel og skade).

Fersken - dette er godt for hår, der er tilbøjeligt til tværsnit. Prøv en maske med en kombination af pulp, mælk og oreganoolie( rødhalsolieens fordel og skade), som vil hjælpe med at genoprette krøller, give dem friskhed, sundhed og attraktiv udstråling.

Hvordan man laver en meget nyttig morgenmad med ferskner på fem minutter, se i videoen.