Vi behandler snorking derhjemme på enkle måder

Ved første øjekast er snorken en harmløs sygdom, og den tilsyneladende negative effekt er kun i de offentliggjorte lyde, der irriterer andre. Men fra et medicinsk synspunkt er dette et af signalerne om problemer i kroppen. Det kan forekomme af flere årsager, men uden rettidig behandling kan det føre til døden. Snorking kan ledsages af et stop med vejrtrækning, og i nogle tilfælde kan det ikke komme sig.

• Årsager til snorken
• Metoder til behandling af snorking derhjemme
• Terapeutisk gymnastik
• Kropsposition under søvn
• Intraorale indretninger
• Narkotika til snorken
• Folkemidler til snorking hos kvinder og mænd
• Kål og honning
• Calendula og eg bark
• Urte retsmidler
• Behandling af havtornolje
• Behandling af snorken under graviditeten
• Simple folkerecept

Behandling kan ske ved hjælp af tilgængelige metoder, f.eks. Køb et stof fra snorken i et apotek eller brug populære behandlingsmetoder. Når sygdommen er i mild form, og der ikke er komplikationer, er det nødvendigt at undvære kirurgisk indgreb ved hjælp af tilgængelige midler, herunder folkemetoder derhjemme. Hvis disse metoder ikke er effektive, så skal du se en læge for at bestemme den sande årsag til snorken.

Behandling af snorking derhjemme bør begynde med at observere dig selv og ændre din livsstil. Metoder der bruges til primær forebyggelse af snorken:

• slippe af med overskydende vægt;
• afvisning af alkoholholdige produkter, rygning
• øget muskel tone på grund af gymnastik;
• Korrekt position af kroppen under søvn
• erhvervelse af særlige intraorale enheder
• modtagelse af medicinske bouillon og tinkturer.

Behandling af snorken hos mænd og kvinder fortsætter i overensstemmelse med et lignende mønster. Nogle gange har kvinder flere tilfælde end mænd.

Årsager til snorken

Hovedårsagerne til snorken er:

• krumning af septum i næsen;
• tilstedeværelsen af ​​overskydende vægt
• forstørrede mandler
• polypper i næsen.

Også årsagen til snorken hos kvinder er stress og brugen af ​​beroligende stoffer. Berør udseende og udvikling af snorken og midler til søvnløshed, så de skal kun tages i samråd med lægen.

Vær opmærksom!Årsagen til kvinders snorken kan være hormonel omstrukturering, der er forbundet med både skjoldbruskkirtelfunktion og overgangsalderen. Alderpåvirkninger påvirker også.

Metoder til behandling af snorking derhjemme

Årsagerne til snorken kan være flere, og de kræver passende behandling. De fleste folkemedicin har ingen bivirkninger og er harmløse, men du bliver nødt til at prøve flere muligheder, indtil du finder den endelige og effektive.

Terapeutisk gymnastik

Hos mennesker, især i alderen, mister faryngevæggens muskler deres tone og sag, hvilket reducerer luftrummets lumen. I dette tilfælde forårsager luftstrømmen det bløde væv at vibrere, røre ved hinanden. Der er øvelser, der har til formål at styrke musklerne i mundhulen.

Vær opmærksom!Alle øvelser er ikke designet til øjeblikkelig virkning. Nogle skal gentages inden for en måned. Det anbefales derfor, at de anvendes ikke kun til helbredende, men også til forebyggende formål.

Øvelse 1. Lyd "og"

Den mest almindelige og anbefalede øvelse. Det er nødvendigt at udtale lyden "og" hver dag. Dette skal gøres med indsats, der viser sang. Tilnærmelser om dagen kan gøres flere gange, i en tilgang, gentag lyden "og" 25-30 gange.

På samme måde kan du arbejde med lyden "Y".

Øvelse 2

1. Tungen strækker sig maksimalt ud af munden og strækker sig mod hagen.
2. Det er nødvendigt at mærke muskelspændingen nær rodens tunge.
3. Hold det i denne position i et par sekunder og udtalt samtidig lyden "og".

Proceduren skal gentages hver anden gang, hver gang med mindst 30 tilgange.

Øvelse 3

Mellem tænderne er en pind (blyant, pen) fastspændt, presset og holdt i 3-4 minutter. Øvelse anbefales umiddelbart før sengetid.

Kropsposition under søvn

Den måde, hvorpå en person falder i søvn, hvor behagelig en madras, puden og højden af ​​sin stilling også påvirker udseendet af snorken.

1. Det anbefales at falde i søvn, især til kvinder, på den ene side. I denne stilling er det umuligt at glide tungen, og derfor er der ingen grund til at forårsage snorken.
2. Du kan købe en ortopædisk pude, der gentager kroppens kontur. Så kan du sove på ryggen uden at snorke og forbedre søvnen betydeligt.
3. En "smart" seng er opfundet, som ændrer hovedboardets position, det er umagen værd for en person at starte snorken.

Vær opmærksom!Denne metode er kun god til at løse problemer med positional snorking i en drøm. Af andre grunde vil det være ineffektivt.

Intraorale indretninger

De bruger dem til nem snorkning uden komplikationer og i nærværelse af en forkert bid. Ulejligheden af ​​midlerne ligger i den høje pris, og også i tiden for at blive vant til at falde i søvn med enheden i munden. Der er to hovedkategorier af enheder:

1. Inkluderede enheder, der beskytter mod at synke og tabe tungen fra munden.
2. Simulerede enheder designet til at bevæge underkæben fremad og derved øge luftvejernes størrelse.

Værd at notere!Hver model har sine egne kontraindikationer, så inden købet er det nødvendigt at konsultere en læge og studere instruktionerne i detaljer.

Narkotika til snorken

For effektiv behandling i forbindelse med folkemusik retsmidler, kan du købe et stof fra snorken i apoteket. Mest populære:

• Asonor - en spray, der hjælper med at styrke gomens muskler og befugter slimhinden;
• Slipex - sammensætningen omfatter eucalyptus, menthol, pebermynte, takket være dem er der en omsluttende virkning;
• Læge Snorking - Spraytoner, reducerer irritation og hævelse.

Folkemidler til snorking hos kvinder og mænd

Hvordan slippe af med snorken folkemæssige retsmidler? Det er meget enkelt! Traditionel medicin giver ikke øjeblikkelig kur, men med milde former for snorken uden komplikationer, og uden kronisk baggrund klare det med opgaven.

Kål og honning

Eksotisk metode til at kombinere produkter og deres nyttige egenskaber.

Til madlavning har du brug for et par friske blade af kål. De skal grundes til en grødet og blandes med honning efter smag.

Den anden alternative opskrift er en blanding af frisk kåljuice og honning. Halvt glas kåljuice hældes i og en teskefuld honning tilsættes. Alt er godt blandet og fuld.

Blandinger anbefales at forbruges umiddelbart inden du går i seng i mængden af ​​et par skeer kartoffelmos eller en halv kop juice.

Calendula og eg bark

En blanding af en spiseskefuld tørrede morgenfruer og en spiseskefuld hakket egetræ bøjes med et glas varmt vand og lægges på ilden. Væsken bliver kogt og straks fjernet fra ilden. Det skal brygges i to timer med låget lukket, og skyll munden med en tinktur, inden du går i seng.

Urte retsmidler

1. Tag 1 stor sked af elderbærbær, en teskefuld af sabel og horsetail og 2 spiseskefulde burdock.
2. Alt er godt blandet op til en svampet tilstand.
3. I 1 glas varmt vand tilsættes 1 spiseskefulde af blandingen og insisterer i ca. en time.
4. Brug flere gange om dagen, men ikke mere end 5, indtil symptomerne på snorken forsvinder.

Behandling af havtornolje

Et af de naturlige midler, der anvendes til behandling af mange sygdomme. Det kan købes på apotek eller udføres af dig selv.

Behandlingsforløbet med havtornolie varer ca. 3 uger. Før du går i seng, ca. 4 timer før den, skal en dråbe havtornolie hældes i hvert næsebor og forsøge at trække det så dybt som muligt.

Opskriften til havtornsolie

1. Juften er ekstraheret fra friske havtornbærbær.
2. Den placeres i en glasburk og anbringes i køleskabet i flere dage.
3. På overfladen af ​​saften vises en film, som skal opsamles og anbringes i et kar af mørkt glas.

Dette er den naturlige havtornhornolie, som er den mest kvalitative og helbredende.

Vær opmærksom!Alle folkemedicin skal anvendes konstant indtil fuld genopretning. Passerer selv en gang kan returnere sygdommen til udgangspunktet for behandlingen.

Behandling af snorken under graviditeten

For fremtidige mødre tilbyder den traditionelle medicin den mest effektive og sikre måde at behandle snorken på under graviditeten. Tag 2-3 stk. gulerødder og bage i ovnen, tage en halv time før du spiser i tre uger.

Simple folkerecept

Der er flere folkeopskrifter, hvis udførelse ikke kræver meget indsats, tid og kræfter, og de nødvendige ingredienser er i hvert hus.

• at drikke før et glas varmt vand med tilsætning af en stor sked honning;
• tre gange om dagen i en time før et måltid, brug et stykke kogte eller bagt gulerødder;
• Skyl munden i 30 sekunder med en spiseskefuld olivenolie.

Blandt de produkter der bruges hjemme, er der dråber og spray fra snorken, men deres anvendelse må ikke give resultater eller føre til komplikationer. Derfor bør lægemidlet vælges i overensstemmelse med patientens individuelle egenskaber og lægenes anbefalinger.