Nyttige egenskaber af majs er nyttige for vores krop. Særlig vigtig er evnen til at bevare de nyttige egenskaber af kornene under varmebehandling. Ikke alle kornprodukter har sådanne kvaliteter. Derfor har majs fundet bred anvendelse i folkemusik og officiel medicin.
Pharmaceuticals bruger kornkerner og stigmas. Af dem producere lægemidler mod hepatitis, diarre, infertilitet og andre sygdomme. Fra
gøre majsmel og stivelse, der anvendes som et fortykkelsesmiddel. Fuldkorn popcorn er fremstillet af korn - side retter og første kurser.
kendt af alle majs grød - en værdifuld kosten korte, ikke påvirker formen og endda brænde kalorier. Artikelens indhold:
- Hvad er nyttigt?
- næringsværdi og kaloriefattige
- gøre skade og kontraindikationer?
- Hvordan laver man mad?
, men nyttig?
Korn lagrer nyttige stoffer under madlavning. Polenta har en masse fordele:
- med depression og nervøsitet hun balancerer indholdet af B-vitaminer,
- E-vitamin for at bevare skønheden i hud og hår sundhed,
- vitamin PP regulere metaboliske processer,
- -vitamin styrker immunforsvaret,
- silicium stabiliserer fordøjelseskanalen,
- vitamin Pforbedre tilstanden af huden og styrke nervesystemet,
- fiber befri kroppen af toksiner,
- caroten og carbohydrater er nødvendige for en aktiv livsstil.
Polenta absorberes hurtigt og forbedrer den generelle tilstand af kroppen.
næringsværdi og kaloriefattige
Rich sammensætning af majs har ført til tilnavnet "dronningen af bordet."På grund af fraværet af allergener majs grød nyttigt for små børn.
Corn korn er uundværlig til madlavning lider af cøliaki - tarmkanalen, da det mangler gliadin. Men indholdet af andre gavnlige stoffer er meget stort:
- vegetabilsk protein,
- cystein, lysin, tryptophan, arginin og histidin,
- arachidonsyre, linolsyre, linolensyre fedtsyrer, er ansvarlige for cholesterol,
- vitamin B1, B2, E, A, PP, H, calcium, kobber, fosfor, nikkel, jern, kalium, silicium, phosphor.
Polenta er nødvendig for at levere patienter med blod problemer, diabetes og allergier. Grund af kalorier i kosten det skal spises i små portioner: 100 gram indeholder 328 KK.
Mulige årsager og taktik for behandling af neuroser i hjemmet.
Hvordan at slippe af med Demodex hjælp folkemusik retsmidler? Lær af denne artikel.
De gavnlige egenskaber af spinat til mænd og kvinder - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / shpinat.html
gøre skade og kontraindikationer?
Ethvert produkt kan i sidste ende være skadeligt, hvis de begynder at misbrug. Polenta - ingen undtagelse, bortset fra anvendelse kan bringe skade på kroppen.
Under alle grød indeholder 90 procent fedt, som nærer, men det gør ikke fodre cellerne. I mavesår, er denne grød kontraindiceret, især i forværring af sygdommen.
patienter med kroniske sygdomme er det nødvendigt konsultation med en læge om optagelse af majs grød i den daglige menu.
Hvordan laver man mad?
majskorn let absorberes af kroppen og ødelægger henfaldsprodukter i tarmen på grund af den store mængde af kostfibre i korn.
På grund af højt indhold i det caroten, og kulhydrater, anbefales det at bruge de ældre eller for folk, der fører en passiv liv.
Afhængig af størrelsen og metoden til behandling majs korn er opdelt i flere typer:
- Ground byg - er trimmet og slebet kerne.
- Stor gryn fås på samme, men ikke poleret. Det er lavet til fremstilling af flager og luftpopcorn.
- Lille byggen anvendes til madlavning kukruznyh pinde.
Tasty og sunde opskrifter:
Grød på mælk .300 ml mælk sat på en lille brand, tilsæt salt eller sukker til smag, hæld 4 spiseskefulde majskorn og kog i fem minutter, omrøring. Fjern fra varme og hold under afdækning i mindst 15 minutter. Til en sådan grød, syltetøj, sirup, friske bær eller yoghurt er gode. 
Brugen af majsgrød er ubetinget for organismen.
Næringsrige produkt er rig på vitaminer og er ideel til morgenmad for alle, selv tabe sig og sidde på kostvaner.
Dette er den rigtige, lækre og sunde mad.
