Vi slippe af med smerter i coccyxen hjemme

De fleste af os betaler ikke meget opmærksomhed på smerter i coccyxen, der forbinder dette med stillesiddende arbejde og træthed hele dagen. Dette er imidlertid en fejlagtig mening. Smerter i coccyxen kan være forårsaget af kronisk traume eller skyldes sygdomme i andre nærliggende organer. En sådan sygdom alene vil ikke passere, og hvis den ikke behandles, kan det medføre komplikationer. Hvad kan forårsage smerte?

• Årsager til smerter i coccyx og behandling
• I graviditeten
• Efter fødslen
• Efter efteråret
• Efter en lang tur
• Med stillesiddende arbejde
• Under fritid og ro
• Den coccyx gør ondt når du sidder og rejser dig op
• Hjemmebehandling
• Terapeutisk træning
• LFK - forebyggelse og behandling af smerter i coccyxen.
• Behandling med tabletter

Årsager til smerter i coccyx og behandling

Smerten kan skyldes forskellige grunde, vi vil overveje de mest almindelige.

Vigtigt!Det er interessant at vide, hvad der forårsager smerte i coccyx hos mænd? Læs i vores artikel.

I graviditeten

I barnets forventning oplever den kvindelige krop en kolossal belastning. Ændring af bekkenbens placering er trykket på de indre organer. Blandt årsagerne til smerte under graviditeten er:

• hæmorider;
• anal fissur;
• Infektiøs betændelse i livmoderen eller æggelederne;
• cyste;
• en ændring i den hormonelle baggrund
• spændinger af muskelfibre;
• mangel på næringsstoffer som calcium og magnesium;
• nyreinsufficiens.

Vigtigt!Mere om smerter i coccyx under graviditet, vi skrev allerede tidligere.

Efter fødslen

Mange kvinder oplever smerter i coccyxen efter en periode med graviditet og fødsel. Årsagen til dette er et mulig traume hos halebenet eller nærliggende organer under arbejdet. Større sandsynlighed for skade, hvis kvinden havde en belastning eller fald på coccyxen.

OBS venligst!Afdækket coccyx crack under fødslen kan blive en brud!

Smerter i coccyx inden for få uger efter levering er normalt. Når du har smerte, er det vigtigt at udelukke fysisk aktivitet, at sidde mindre. Du kan gøre øvelser på bolden, bære et korset for at understøtte rygsøjlen, lav termiske kompresser. Hvis smerten forbliver i mere end tre uger, skal du se en læge for at fastslå årsagen. Behandlingen er kompleks, herunder medicin, massage, fysioterapi.

Vigtigt!Om alle årsagerne til smerter i coccyx hos kvinder, læs her.

Efter efteråret

Smerten i coccyxen kan være forbundet med et slagtilfælde eller et fald, selvom en lang tid er gået siden den fandt sted. Oftest kan halebenets mikrotrauma på grund af indvirkningen forekomme, når isen falder, sport, cykler eller hest. I sådanne tilfælde kan smertefornemmelser ikke umiddelbart mærkes, men opstår efter at tiden er gået.

Efter en lang tur

Smerter i coccyxen kan forekomme under lange ture - køre bil eller sidde i et køretøj i lang tid i en position. For at undgå smerte syndrom, du er nødt til at vænne sig til at sidde i stolen, læner sig på ryggen, især taljen, fuldt læsser hofterne og lægger vægt på de to ben. Korrekt arbejdsstilling er af stor betydning. Bagsiden har brug for en god støtte, så mellem lænken og stolen sættes der normalt en tynd pude. Med sin hjælp bevares hvirvelbøjningen. Fra tid til anden, i hvert fald efter 2-3 timer, er det nyttigt at gøre stopper for at varme op.

Vigtigt!Lav stopper under lange ture bag rattet eller i bussen! Let gymnastik hjælper med at lette spændingen.

Med stillesiddende arbejde

Siddende i en kontorstol i otte timer om dagen kan også forårsage cocci. For at undgå dette er det nødvendigt at flytte dine ben, dreje ryggen under arbejdet, så vægten i musklerne vil gå væk. Men hvis hovedet skrånes fremad eller kroppen er bøjet, svømmer kroppen hurtigt. Når du arbejder på en computer, er det mere bekvemt ikke at skubbe sagen til bordet, men holde lige ryggen, læg en pude.

Smertefornemmelser i coccyxområdet, når der siddes, forårsager betydeligt ubehag. Først og fremmest skal du ved hjælp af forskellige typer diagnoser bestemme årsagen til smerten. Hvis det ikke er afklaret og ikke elimineret, så vil smerten regelmæssigt vende tilbage. De fleste tilfælde af smerter i coccyxen giver ind til behandling uden kirurgi. Så anses terapeutisk massage og fysisk kultur, der har til formål at genoprette normal blodcirkulation i coccyx-regionen, som effektiv. I perioden med exacerbationer er det vigtigt at tage smertestillende midler og forsøge at give sengeline. Hvis alt det samme uden "samlinger" er uundværligt, er det bedre at gøre dette på bløde puder.

Under fritid og ro

For at forhindre smerter i den nedre del af rygsøjlen med en lang vigil på fjernsynet, hjælper den periodiske ændring i stillingen i stolen, hvilket giver ryggen ved bøjningspunktet en god støtte.

Når du læser bogen, anbefales det at lægge et skråstativ under det.
Under søvn bør sengen være tæt, især hvis personen lider af overdreven kropsvægt. Normalt kan du begrænse dig til en tyk madras eller en skumgummibelægning 5-8 cm tyk.

Den coccyx gør ondt når du sidder og rejser dig op

Hovedårsagen til smerte i coccyxen når du rejser op er en historie med traumer eller kirurgi i bækkenområdet. En ubehagelig stol, et stillesiddende arbejde, en krænkelse af blodforsyningen i sacrumområdet kan medføre alvorlig ubehag. Der kan være mange andre grunde.

Før udnævnelsen af ​​behandling er det vigtigt at afgøre, hvorfor coccyxen gør ondt. Dette kan være resultatet af andre mere alvorlige sygdomme. Og de vil kræve behandling. Generelt er problemet med smerte i coccyx-regionen løst ved traditionelle behandlingsmetoder uden kirurgiske operationer. Behandling omfatter et sæt nødvendige foranstaltninger: massage, fysioterapi, fysioterapi, smertestillende midler, hvile patienten, manuel terapi.

Hjemmebehandling

1. Friske burdock blade, efter vask, påføres i 5-6 lag til et ømt punkt.
2. Eddikeopløsningen blandes med honning i en andel på 1: 2, den resulterende blanding gnides i coccyxområdet dagligt.

OBS venligst!Honning er et allergen. Kontakt læge før brug.

1. Blandt de medicinske præparater kan du sammensætte 10 knuste analgintabletter, 200-300 ml alkohol, 10 ml kamferalkohol og 10 ml jod. Den resulterende opløsning insisteres i 21 dage og anvendes som en creme.
2. Et gram mumie er opdrættet med honning og bruges til medicinske formål som en salve, du kan gnide den.
3. Arnica tinktur i mængden af ​​20 dråber anvendes som et effektivt middel til at lindre smertesyndromet.
4. Komprimering af friske kartofler indpakket i gasbind, læg på et ømt sted.
5. Egnede ostemasse fra forskellige samlinger af urter, calendula, salvie malurt samt bakker af plantain og løg.
6. For 15-20, massage let i smerteområdet med uret med en almindelig magnet;
7. Lav en terapeutisk salve fra 1 spiseskefuld blade af comfrey og solsikkeolie. Den resulterende blanding koges og presses derefter på en langsom gas. Efter perkolering tilsættes vitamin E og en kvart kop bivoks. Salve bruges 2 gange om dagen som komprimering.
8. Afkog fra 2 el. Sked af blade af geranium cool og gælder for et ømt punkt som en komprimering.

OBS venligst!Ved behandling af geranium skal man tage sig af: i store doser er planten giftig.

1. En blanding af lavendel og solsikkeolie insisteres i 2 uger på et mørkt sted og bruges som en salve.
2. Brugen af ​​spiret hvede hjælper med at styrke ledbåndene og reducere trykket på bækkenbenene.
3. Saltvandsløsningen på frugterne af unge kartofler kan også bruges som gnidningsmiddel.
4. Bouillon af vilde rose, taget inde, vil bidrage til at reducere den inflammatoriske proces og lindre smerten.
5. Også for at lindre smerte, intravenøst ​​injiceret lægemiddel novokaina eller tioktovoy syre. Læger anbefaler at drikke vitaminer B og C, og til sedation - tinktur eller valerian piller.

Terapeutisk træning

Med smerter i coccyx-området kan træningsterapi være nyttig som en ekstra form for behandling og forebyggelse.

Fysiske øvelser skal gøres oftere, altid efter søvn og under frokostpause på arbejdspladsen. Gymnastik hjælper med at aktivere blodstrømmen af ​​vertebrale væv og styrke bækkenmusklerne.

LFK - forebyggelse og behandling af smerter i coccyxen.

øvelser:

• Når du ligger på en hård overflade, skal du trække strømperne og holde bolden mellem hæle i mindst 5 sekunder. Gentag øvelsen 8-10 gange;
• i den liggende stilling - bøj knæene og lav en bækkenløft. I nogle få sekunder spændes bækkenmusklerne. Gentag flere gange;
• i samme position, prøv at presse bolden med dine knæ, mens du spænder på dine abdominale muskler. Tag en pause og gentag øvelsen
• i siddepositionen, krølle op og lave skråninger;
• i stående stilling, drej til venstre og højre, så musklerne i lænderegionen bliver stærkere.

Antallet af gentagelser af alle øvelser afhænger af patientens grundlæggende fysiske forberedelse. Men opladning skal ske hver dag og gradvist øge belastningen. I løbet af dagen begrænser du dit ophold i en siddeplads. For at accelerere genoprettelsen anbefales det at gentage øvelserne flere gange om dagen.

Behandling med tabletter

Til behandling af smerter i coccyx-regionen kan ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler anvendes. Hovedformålet med at bruge sådanne lægemidler er at reducere den inflammatoriske proces i coccyx-regionen. Og dette reducerer følgelig smerte syndromet. Du kan bruge ketoprofen, diclofenac, indomethacin, naproxen. Hvis smerten i coccyx er forårsaget af regelmæssig forstoppelse er laxatives ordineret.

På trods af den lange liste over behandling af smerter i coccyxen hjemme, husk at et besøg hos lægen er obligatorisk!