Hvordan man masserer korrekt med flade fødder hos børn

Platte fødder - en stærk retning af fodens bue, hvilket resulterer i en kolossal belastning på dens indre del. Sygdommen manifesterer sig fra barndommen. Udviklingen af ​​flade fødder er normalt ledsaget af hurtig træthed. Det er muligt at diagnosticere denne sygdom i en alder af 5 år. Indtil dette punkt er det næsten umuligt at opdage flade fødder. Hvordan kan vi bekæmpe denne sygdom? Massage med flade fødder hos børn er en fantastisk måde at bringe fødderne til normal.

• årsager til
• Mål med massage med flade fødder
• Fremgangsmåden til at udføre en massage derhjemme
• Massage til babyer
• Anvendelse af massagematte
• Forebyggelse af sygdom

årsager til

Denne patologi er ikke iboende i naturen. Det kan opstå under indflydelse af sådanne faktorer:

1. Genetisk prædisponering. Hvis et barn i familien har nogen, der lider af problemerne i det muskuloskeletale system, er der risiko for flade fødder.
2. Forkert matchede sko baby. For smalle eller brede sko fører til problemer med fødderne.
3. Overvægt i barnet. I dette tilfælde er der en maksimal belastning på føtternes muskler.
4. Udskyde rickets.
5. Skader på benene.

Hver af disse årsager kan føre ikke blot til udseendet af flade fødder, men også til mere alvorlige sygdomme i muskuloskeletale systemet.

Det er vigtigt at huske!Du bør tage alvorligt barnets ubehag! Når der kræves klager over tyngde i benene, skal man straks konsultere en ortopæd.

Mål med massage med flade fødder

Gennemførelsen af ​​massageprocedurer er rettet mod at håndtere sådanne opgaver:

• styrke musklerne på foden
• fjern træthed i benene
• blok smerte;
• normalisere blodcirkulationen i muskelvævet.

Hvis du regelmæssigt udfører de nødvendige øvelser, så vil disse mål blive opfyldt, og barnet er sundt.

Fremgangsmåden til at udføre en massage derhjemme

Masse af fødder og fødder er den vigtigste metode til at slippe af med flade fødder. Da denne lidelse ledsages af nederlaget i hele muskuloskeletalsystemet, skal man også være opmærksom på at gnide lårene, balderne, ryggen og underbenet. Massagemetoden skal nødvendigvis involvere disse dele af kroppen.

Hvordan gør du denne procedure korrekt? Den kører i flere faser:

1. Fodmassage. Til at begynde med er det nødvendigt at gnide området af fødderne godt fra hælen til tæerne med kanten af ​​håndfladen. Derefter skal du bruge din tommelfinger til at tegne lige linjer langs foden. Sørg for at arbejde med huden mellem dine tæer. Afslut fodmassagen ved at dreje benene i forskellige retninger, og fastgør hælen.
2. Masse af underbenet. Efter manipulation med fødderne skal du gå til underbenet. For at gøre dette, stræber, ælter og gnider begge sider af denne del af kroppen er lavet, ledsaget af en lille prikken. Før bevægelserne til knæleddet.
3. Massage på hofter og skinker. Bærende bevægelsesbevægelser i disse dele af kroppen kan være, uden at fokusere på bestemte steder. Mudder er lavet i vilkårlig retning. Det er obligatorisk at anvende klaver ved hjælp af palmen af ​​palmen.
4. Bagmassage. I dette område udfører manipulationer svarende til de tidligere. Øg kun varigheden, vær særlig opmærksom på nedre ryg.

Det er vigtigt at vide!I nyrernes område er kontraindiceret patting og chokbevægelser!

Børns massage med flade fødder tager ikke mere end 15 minutter om dagen. Eksperter anbefaler, at du udfører massage hver anden dag. Derfor vil lidt opmærksomhed og bekymring for barnet hjælpe ham med at undgå de ubehagelige konsekvenser af sygdommen i fremtiden.

Massage til babyer

Platte fødder hos børn under 2 år har en træg karakter, de oplever ikke noget særligt ubehag. I denne henseende skal forældrene nøje overvåge konturen af ​​barnets fod for at forhindre deformation. I de tidlige stadier af flatfoot er det jo meget nemmere at slippe af med. De yngste børn har en meget udviklet tilstedeværelse af subkutant fedt på fødderne. Ofte forkerer forældre ham for flade fødder. Derfor er det bedre at konsultere en specialist til den korrekte diagnose.

For at udføre en massage til børn under 2 år, bør du udføre sådanne manipulationer:

• fødder gnide;
• let tinning af fødder;
• cirkulær slibning af tibia
• ælte benene med en og to hænder skiftevis.

Børn, der endnu ikke er ét år gamle, udfører massageprocedurer i hjemmet, anbefales ikke. For at slippe af med flade fødder er det bedre at konsultere en massage terapeut.

Det er vigtigt at huske!I en tidlig alder har babyen meget øm hud! Derfor skal man være opmærksom under proceduren for ikke at skade på nogen måde.

Anvendelse af massagematte

Massemåtte fra flade fødder er meget nem at bruge og har en forholdsvis lav pris. Derfor er det et godt alternativ til behandling og forebyggelse af sygdom hos børn. Massagemåtter sikrer normalisering af blodcirkulationen, hvilket har en positiv effekt på muskeltonen. Dens brug har sådanne nyttige funktioner:

• gavnlig effekt på blodcirkulationen
• forbedrer hudens og muskelvævets elastik
• forøgelse af immunsystemet
• genopretning efter skader på underbenene
• stimulerer kardiovaskulære processer
• positivt påvirker udviklingen af ​​det muskuloskeletale system;
• god flatfoot forebyggelse.

Forskellige former og farver af sådanne nyttige tæpper vil gøre banal behandling til et behageligt og sjovt spil.

Massemåtte kan laves manuelt. For at gøre dette kan du bruge forskellige materialer, såsom kastanjer, havsten, knapper. Det er nok at sy eller indsætte dem på et tæt stof. Fordelen ved et selvfremstillet tæppe er originaliteten af ​​designet. Materialer kan jo kombineres for at opnå maksimal effekt, og farver og former at vælge i form af spil (klassikere, kryds - nuller, labyrinter). Denne behandling af flade fødder vil give barnet stor fornøjelse.

Det er vigtigt at vide!Behandlingen af ​​sygdommen skal ledsages af iført ortopædiske sko, samt ved brug af kontrasterende bakker!

Forebyggelse af sygdom

For at forhindre forekomsten af ​​denne sygdom hos et barn, er det nødvendigt at udføre sådanne aktiviteter fra en tidlig alder:

• overholdelse af fodhygiejne - vask altid med sæbe inden du går i seng, vær opmærksom på området mellem fingrene og tør det tørre
• Benyt regelmæssigt fodbad med havsalt;
• i den varme sæson er det oftere at gå barfodet på sand, småsten, løs jord;
• Vælg de rigtige sko, det skal være den rigtige størrelse på en fast sål og med en lille hæl;
• at bære skift i skolegang og førskoleinstitutioner;
• at undervise barnet om ikke at stå i en stilling i lang tid for at forklare, at det er nødvendigt at periodisk ændre belastningen på fødderne;
• regelmæssig fysisk aktivitet, det er bedre at skrive barnet til rulleskøjteløbet, svømning, klatring;
• Vær opmærksom på hjemmesko - tøfler bør ikke være for bløde og rummelige.

Gennemførelsen af ​​disse regler bør udvikles i barnet før automatikken. De er enkle, og fordelene er kolossale ikke kun for forebyggelse af flade fødder, men for helbred generelt.