Denne lækre og smukke bær fremstår i foråret i forkant.
Hun åbner bær sæson, højlydt sagde: "Spis mig efter vinteren og foråret beriberi! Du vil ikke fortryde det! "
Fristende tilbud! Skal jeg høre på ham? Læger og ernæringseksperter siger, at det er det værd.
10 fakta om fordelene
1. Cherry - lavt kalorieindhold bær .
Et hundrede gram indeholder 50 kcal.
Dette er en smule, men fordi ernæringseksperter med begge hænder stemmer for denne bær.
Fordi det er rig på vitaminer og mineraler og er ikke farlig for mennesker, der lider af fedme. Det anbefales i sæsonen at arrangere losning af dage på kirsebær og spiser op til et kilo om dagen.(!)
nylig britiske forskere i løbet af den forskning, fandt, at kirsebær engang behøver at have Dieters:
- 120 g bær en dag vil fremskynde vægttab.
Dette vil tillade Cherry at slukke din sult ligesom havregryn( fordele og ulemper).
Og alt sammen fordi der er en masse af fruktose( tre fjerdedele af sine kulhydrater) og lav i sukker - 11,5%.Af denne grund anbefaler lægerne kirsebær selv for personer med diabetes.
2. Kirsebær er en meget vitamin bær .
Den indeholder vitamin A og C, fire af vitamin B gruppe, vitamin PP og C-vitamin E.
( ascorbinsyre) - ansvarlig for at øge immunitet, styrker hjertet og blodkarrene( behandling af vaskulære dystoni folkemusik retsmidler).
gavnlig virkning på nervesystemet, hjælper optagelsen af jern og normalt blod dannelse, ser kolesterol.
Det er meget i kirsebær - 15 mg pr. 100 g bær. Nok at spise et pund af denne lækker produkt for at få den daglige normen af vitamin C. Vitamin A
- forbedrer resistens over for infektion, flere toksiner, forbedrer blodpropper, vision, styrker knogler og tænder. En positiv virkning på binyrerne, bugspytkirtlen( er medicinske egenskaber af dildfrø beskrevet i denne artikel).
Vitamin E - nyttige for gravide kvinder, da det hjælper den normale udvikling af fosteret, fastholder den strukturelle integritet af celler, påvirker reproduktive cyklus.
Og hvad ved du om de nyttige egenskaber og kontraindikationer af marjoram? Folkerecept til behandling af sygdomme, kulinariske retter og hudpleje er skrevet i en nyttig artikel.
For medicinske egenskaber af voldtægt for mænd læses på denne side.
B-vitaminer - normalisere nerve- og kredsløbssystemet, opretholde hudens sundhed( medicinske egenskaber af urter serien), styrke hår og negle, forbedrer fordøjelsen.
Interessant faktum : kirsebær rådes til at tage i behandlingen af acne ar. Så huden bliver sund og ren. Mask af sød kirsebær renser og indsnævrer porerne.
PP-vitamin( niacin) sammen med pektin, skaber en hindring for udbredelsen af skadelige kolesterol i blodet, hvilket fører til okklusion af blodkar. Regulerer fordøjelsen, forbedrer leverfunktionen.
3. Kirsebær er fuld af mikroelementer. Det har
:
-
jod, som er nyttig for sygdomme i skjoldbruskkirtlen og som et forebyggende element med endokrine system problemer; - jern er fjenden af anæmi. Ansvarlig for cellulær respiration;
- kobber, som har stærke bakteriedræbende egenskaber og egenskaber af antioxidanten. Kan sænke temperaturen, trykket normaliseret( behandling af høj folkemusik retsmidler i hjemmet), forbedre søvn er involveret i hematopoiese;
- kalium er en helbredelse af det kardiovaskulære system.
Det styrker blodkar( ca. rengøring folkemusik retsmidler fra blodpropper læse her) og hjertet; - fosfor - en ven af hypertensiver, regulerer stofskiftet.
Bemærk: fosfor er mere i sort kirsebær.
Calcium. Han er ansvarlig for knoglevæv, deltager i processer af nervøs vævets excitabilitet, muskelkontraktilitet. Har anti-inflammatorisk og anti-allergisk virkning.
Magnesium, som er ansvarlig for metabolismen af tarmene, som i summen, hjælper slippe af toksiner og giftstoffer. Nyttig til normal hjertefunktion, har vasodilaterende virkning.
4. I kirsebær er der coumariner .
Dette er de magiske stoffer, der er ansvarlige for tonen i vores krop.
Og hvad ved du om selleri, hvis nyttige egenskaber er beskrevet i artiklen gemt under linket? Hans helbredende kraft til menneskekroppen kan ikke overvurderes.
Hvordan man laver en medicinsk salat fra porcelænshaven er skrevet her.
På siden: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / abrikos.html læs om fordelene og skadene for abrikoser.
Efter mængden af coumariner ligger den søde kirsebær kun foran de "store tre" - rødbær, hindbær og granatæble.
Læger anbefaler:
- kirsebær bør spises for livskraft, toneforøgelse.
Det er ordineret til patienter i den postoperative periode, svækkede personer.
Fakta! 60 ml kirsebærsaft erstatter en enkelt dosis stærke antidepressiva.
Coumariner forbedrer også blodkoagulationen og bekæmper dannelsen af trombi.
5. Kirsebær hjælper med at modstå onkologi .
Den ellaginsyre, der er indeholdt i den, korrigerer kræftcellernes aktivitet( om brugen af voksmottinktur til onkologi er skrevet i denne artikel).
Takket være burgunderfarven( anthocyaniner) kommer den søde kirsebær i den ærede liste over de stærkeste antioxidanter.
Og de er kendt for at forbedre hjernen og reducere risikoen for onkologi.
Konklusion: for at få det maksimale af nyttige stoffer, bør man vælge bourgogne-røde nuancer af kirsebær.
6. Sød kirsebær er et naturligt antiseptisk middel af .
Der er mange phytoncider i det, der dræber patogene bakterier, undertrykker purulente infektioner.
Takket være denne egenskab anvendes kirsebær( bær og blade) til tarmbakterier.
7. Sød kirsebær i stedet for aspirin .
Forskere har fundet i denne bær et stof, der ligner dets virkning på aspirin.20 cherisen i stand til at erstatte aspirin tabletten.
Der er endda en vittighed: "Jeg har hovedpine, spis en tærte med kirsebær."
8. Kirsebær er et vanddrivende middel til .
Takket være dens lette vanddrivende egenskaber er denne bær nyttig i hypertension - det reducerer tryk( til gavn og skade på grøn te, læs dette link).
9. Sød kirsebær hjælper med at sove .
Det kan anbefales til dem, der har problemer med at sove.
En håndfuld kirsebær til natten i stedet for en sovende pille.
Og alt, fordi kirsebær indeholder melatonin, der er ansvarlig for en sund søvn.
10. Sød kirsebær er rig på pektin , som forbedrer fordøjelsen, hjælper med at rense kroppen, normalisere dets stofskifte.
Og også:
- kirsebær fjerner smerter med gigt, gigt, gigt.
Det er nok at spise en håndfuld bær om dagen; - renser nyrerne og leveren
- bruges i bronkitis som en ekspektorant.
Hot cherry compote - et fremragende middel til hoste; -
forhindrer epileptiske anfald; - forårsager ikke halsbrand( om årsagerne, konsekvenserne og behandlingen af folkemidlernes retsmidler her) og øger ikke surhedsgraden af mavesaft og er derfor indiceret til dem med maveproblemer.
Ikke bær, men et spisekammer af vitaminer og et lækkert apotek!
Og dog er der tilfælde, hvor kirsebær bør være mere forsigtige.
Tilfælde af kontraindikationer
Der er ikke mange af dem. Men de er. Det er ikke nødvendigt at spise kirsebær, hvis:
- der er problemer med tarmens tykkelse;
- diabetes;
- mavesår;
- lungebetændelse;
- predisposition til flatulens og diarré;
- reduceret tryk;
- prædisponering for allergier
- til små børn på grund af knogler, der indeholder hydrocyansyre.
- modtagelighed for allergi og individuel intolerance.
Og på en tom mave skal der spises med forsigtighed. Ideelt - vent en time efter at have spist og start en godbid.
Kend målingen! Forsøg ikke at spise så meget som øjet kan se. Kirsebær - en nyttig bær, men inden for rimelige grænser. 300 gram pr. Dag - er nok.
Du kan ikke lave vin tinkturer fra sød kirsebær med knogler , langsigtet butik sådanne kompoter. Du kan forgifte med hydrocyansyre.
Ved høj temperatur - over 150 grader - bliver saccharose ødelagt og bliver til karamel.
Der er ingen nyttige stoffer tilbage.
Hovedårsagen er, at der under varmebehandlingen mistes et værdifuldt enzym, som findes i mørke kirsebær sorter, og som modstår karies. Sød kirsebær er ikke venner med stivelse. Halsbrand er muligt. Men den søde kirsebær er perfekt kombineret med valnødder( fordel og skade for mænd og kvinder), cottage cheese, ost.
Sød kirsebær er meget nyttig for børn .Der er mange vitaminer fra gruppe B, der er ansvarlige for dannelsen af tænder og knogler. Og også der er en kiselsyre, der positivt påvirker intellektet.
Hvilken kirsebær er bedre til menneskets legeme rød eller gul? Svaret på det spørgsmål du kender fra forfatteren af videoen.
