Nyttige egenskaber og kontraindikationer af jordnøddesmør, hvordan man tager for ikke at blive skadet

bælgfrugter, jordnødder, betragtes som den vigtigste afgrøde i det sydlige USA.

De fleste af den høstede afgrøde i landet bliver brugt til produktion af jordnøddesmør.

Amerikanerne forestiller sig ikke deres liv uden det. Hvor nyttig er pastaen til menneskekroppen? Hvad er mere godt eller dårligt?

• American Breakfast
• kemiske sammensætning
• Hvad er fordelen
  • Sund mad
  • Terapi og forebyggelse
  • for
  • kvinders sundhed Kost mad
• lidt om farerne
• Metoder for brug
• Sådan opbevarer

morgenmad

amerikanere i det nittende århundrede, er en plante af familienBælgplanter blev kaldt mad til de fattige.

Jordnødder ændrede status i begyndelsen af ​​det tyvende århundrede.

I 1903, amerikansk videnskabsmand George Carver opfundet over 300 anvendelser af bælgplanter i:

• lægemidler,
• kosmetik,
• agronomi,
• sæbe making,
• fødevareindustrien.

Så opfandt madlavning opskrift jordnøddesmør, og hun begyndte triumftog rundt om i verden.

kendere og elskere af produktet anses for at amerikanere:

• hver dag han lagt på bordet 40 millioner indbyggere i USA.

mest eftertragtede morgen måltid typiske Yankees - sandwich med jordnøddesmør og gelé.

Hvad ved du om de nyttige egenskaber og kontraindikationer kumys? Hvad er mere helbredende kraft, af hoppens eller gedemælk, kan du læse efter at have klikket på linket.

På fordelene ved tana og ayran læses på denne side.

Afhængig af tidspunktet for slibning jordnødder og tilsætningsstoffer: kandiserede frugter, kokos, nødder( benefit og skade på kroppen), pastaen har en anden tekstur og smag.

Nogle typer af produkter, der er fremstillet uden salt eller sukker, men pastaen altid holder nyttige egenskaber og øget kalorie.

spist på toast og brød, skyllet ned med kaffe( ca. gavn og skade for gravide skrevet her), kakao, mælk eller te. Kemiske sammensætning

grundlæggende komponent i pastaen bliver skrællet ristet og knuste jordnødder, rig på proteiner og vitaminer.

Hertil sattes vegetabilsk olie ( hvad skade kan opnås fra palme skrevet i denne artikel), salt og sukker. Som en del af jordnøddesmør sker normalt stabilisator, giver det en mere kompakt struktur.

Grundet koldbearbejdning, er pastaen ikke mister de gavnlige egenskaber bælgplanter. Fordelene ved varmebehandling er det faktum, at korrekt ristede jordnødder indeholder flere polyfenoler end blot revet.

har høj kvalitet produkt jævn konsistens med aroma og smag af ristede jordnøddekerner.

pasta sammensætning og forberedelse teknologi direkte påvirke den endelige farve, der er så lys-brun og mørk-kaffe.

Energiværdien er 598 kcal pr. 100 gram. Broderparten er i fedt( 455 kcal), efterfulgt proteiner( 99 kcal), og en kort liste af kulhydrater( 41 kcal).

Pastaen indeholder cholin, vitaminer D, E, K, C, PP og gruppe B-vitaminer( mere end 81 mikrogram per 100 gram).Her, en høj koncentration af mineraler( faldende):

• kalium,
• magnesium,
• natrium,
• fosfor,
• calcium,
• jern,
• zink,
• selen og kobber.

ernæringsmæssigt jordnøddesmør er overlegen i forhold til alle bælgfrugter, herunder ærter og bønner( hvide kalorieindhold).

Og hvad ved du om brugen af ​​agar agar? Det er hensigtsmæssigt at anvende det til sundhedsmæssige formål, som beskrevet i en nyttig artikel.

Læs om fordelene og skaderne af stivelsesgelé her.

På side: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / alycha.html læse om fordelene og skadelige virkninger af røde kirsebær blommer.

Hvad nytter det

Helsekost Kostfibre og protein drukne sulten .Pasta, spist til morgenmad, sikrer mæthed i lang tid. For den høje proteinindhold af peanut blanding ligesom der er involveret i sport og få lean muskelmasse( ca. levzei carthamoides bodybuilding læst på denne side).

Jordnødderproteiner erstatter animalske proteiner i vegetarisk kost.

Kostfibre modvirker forstoppelse, genopretter tarmmotilitet. Dette er også vigtigt for dem, der følger deres fysiske form og ikke ønsker at få ekstra pund.

Terapi og forebyggelse

Pasta har en bred vifte af terapeutiske muligheder. Det styrker immunforsvaret grund zink, og kæmper med dissemineret sklerose med bistand af linolsyre, som reducerer tærsklen til dårlige kolesterol.

Hvilke andre helbredelsesmuligheder er skjult i jordnøddesmør?

• Det regulerer aktiviteten af ​​det kardiovaskulære system.
• afmærkede galde produktion og galde sekretion, forhindrer betændelse i galdeblæren( hvordan man laver tyubazh læse her).
• Regenererer leverceller, tillader ikke fedt at opbevares.

grund af disse egenskaber, jordnøddeolie blanding indiceret til forebyggelse og behandling:

• cholelithiasis,
• biliær dyskinesi,
• hepatitis,
• fedtlever,
• skrumpelever.

Regelmæssig indtagelse af pasta tillader:

• reducere risikoen for diabetes( medicinske egenskaber af gul sød kløver);
• for at justere metabolismen og normalisere trykket( på grund af jern);
• forbedre hukommelsen og rydde de "knuste" nerver.

Antioxidanter, som produktet nummer er sammenlignelig med brombær og hindbær, beskytter kroppen mod frie radikaler. D

vitamin sikrer korrekt dannelse af knogle og skelet, ascorbinsyre opretholder elasticitet og styrke af brusken.

for kvinders sundhed Kvinder

omfatter peanut masse i den daglige menu af antioxidanter, der bevarer ungdommelighed af ansigtet og kroppen.

Folinsyre er ansvarlig for cellefornyelse og vækst. Dette element er afgørende for fremtidige forældre, da det beskytter fostret mod fosterskader.

mente, at pastaen hjælper til at klare infertilitet og stabilisere hormonbalancen.

Vægttab Diet mad

hjælp jordnøddesmør udføres under tilsyn af en ernæringsekspert: kun han ved, hvad det kombinere og hvordan man ikke skal overdrive dosis.

forbehold sådan kost, du er ikke plaget af sult, fordi kroppen er mættet med næringsstoffer i optimale mængder: vægt smelter langsomt og uden spring.

Hvis du holder fast i en ernæringslærers anvisninger, vil overskydende vægt efterlade dig uigenkaldeligt.

lidt om farerne ved højt kalorieindhold fødevarer

overvejet sin fordel og en ulempe:

• når umådeholden indtagelse vil du kaste, og vil få overvægt.

Læger bestemt dagspris på jordnøddesmør:

• ikke mere end 30 gram( en spiseskefuld).

har jordnøddesmør og markerede en alvorlig kontraindikation:

• allergiske manifestationer associeret med nødder;
• -artrose og leddegigt
• -aflejring i ledd af salte( behandling af gigt med folkemekanismer).Metoder for brug

Det bliver en af ​​ingredienserne under bagning og bagning cookies. Når de tilsættes risotto, passerer saucer og cremer pasta dem deres specifikke smag.

Men dette produkt er ikke kun bruges til sit formål ( i gastronomiske formål) og finde det paradoksalt ansøgning, for eksempel rengøring tøj og sko.

Pasta hjælper med at slippe af med tyggegummi fast i ting. Prøv, bevæbnet med en krukke pasta, for at skinne dine gamle lædersko.

Anvende den på overfladen samt skosværte, rub, og derefter polere forsømt håndklæde.

Forsikre at pastaen af ​​jordnødder kan erstattes med barberskum, hvis sidstnævnte har sluttede uventet.

Tag den frihed til at eksperimentere i køkkenet:

• gnide fisk pasta før stegning.

Så du slå to fluer med ét smæk:

• fisk vil finde interessant smag og vil ikke holde sig til panden.

Peanut vægt er nyttig til at reducere masker , som tog elskere af skønhedsbehandlinger hjemme( nyttige egenskaber af sesam for kvinder).Denne anti-aging behandling udglatter rynker og fodre overhuden. Sådan opbevarer

peanut vægt holdes i en forseglet krukke. Der er to muligheder for opbevaring.

1. Første .
   Bank opbevaret ved stuetemperatur:
   næringsværdi i dette tilfælde er den samme.
   pasta ikke mister sin elasticitet, er det praktisk at få og sprede sig.
2. Andet.
   jordnøddeolie pasta anbringes i køleskab ved en temperatur på mindst + 8 ° C.
   Produktet opbevares i køleskab i 60 dage.
   Flavours og kalorie pasta i løbet af denne tid gemmes.

Hvor nyttige jordnøddesmør, og hvordan det er skadeligt for den menneskelige krop ser i videoen programmet "Lev sundt!".