Rice har unikke ernæringsmæssige kvaliteter, Østen er det mest populære produkt.
stort set gavn eller skade for denne kornart afhænger af typen og omfanget af behandlingen.
- Nyttige egenskaber
- Food værdi og kaloriefattige
- gøre skade og kontraindikationer?
- metoder, der anvendes i folkemedicinen
Nyttige egenskaber
Fig krop giver energi og bidrager til at øge muskelmassen. Den indeholder vitaminer( gruppe B og PP) har en positiv effekt på fordøjelsen. Evnen til at indhylle den gastriske væg af skallen giver dig mulighed for at bruge ris til patienter med gastritis og mavesår sygdom.
fiberindhold gavnlig virkning på tarmens mikroflora, forhindrer udviklingen af diabetes .Lavt kalorieindhold( 115 kcal kogt ris 100 g) tillader dets brede brug i slankekure.
Det har evnen til at udlæse de toksiske stoffer fra kroppen forgiftninger. Fraværet af salte deri skader ikke i brugen af mennesker med nyresygdomme.
højt indhold af uopløselige fibre
forhindrer kræftceller. Lavt indhold natrium i korn gør det muligt at bruge det til folk med forhøjet blodtryk.højt niveau af neurotransmittere( især brune ris) forhindre udviklingen af Alzheimers sygdom .Det har en antioxidant effekt, reducerer kolesterol og har en styrkende virkning på nervesystemet.
Figur hurtigt lindrer sult grundet den indeholder komplekse kulhydrater. Mere værdifuld anses upoleret ris( den, der mindre behandles).Det lykkes at fastholde flere vitaminer, som næsten ikke forbliver poleret. Regelmæssig indtagelse af ris stimulerer mandlige potens.
fordele ved brugen af ris:
- i læsioner af inflammatorisk tarmsygdom proces ris vand udøver beskyttende foranstaltninger;
- med madforgiftning toksiner;
- indeholdende kalium styrker hjertemusklen;
- har en svag diuretisk virkning, hjælper det at fjerne overskydende væske, der har en gavnlig påvirker blodkarrene;
- forbedrer metaboliske processer i nervevæv som følge af tryptophan, lecithin;
- normalisere hjernefunktion, forhindrer Parkinsons sygdom, senil demens;
- ris vand hjælper med at fjerne slim fra lungerne, anbefales det i bronkitis, astma bronchiale;
- for lungebetændelse, influenza, ondt i halsen lindrer, har antipyretisk, diaphoretic handling.
fordele ved brugen af brune ris:
- sænker syreindhold, forbedrer fordøjelsen;
- forhindrer udviklingen af diabetes mellitus;
- regulerer fedt og kulhydrat metabolisme, blodniveauer af cholesterol;
- forbedrer funktionen af det endokrine system;
- toksiner, radionuklider;
- renser blodkarrene.
Effektiv behandling af havre i hjemmet betingelser lever, pancreas, mave, og andre organer.
Hvordan at bryde proppen i øret ved hjælp af folkemusik retsmidler? Læs i denne artikel.
Hvad gør man, når klemme iskiasnerven?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /raznoe/ zashhemlenie-sedalishhnogo-nerva.html
næringsværdi og kalorieindholdet
makroceller 100 g( mg):
| 60 | |
| chlor | 133 |
| Sulphur Fosfor Kalium | 328 |
| 314 | |
| 30 | |
| Natrium Magnesium Calcium | 166 |
| 40 |
mikronæringsstoffer indhold af 100 g(mcg)
Nikkel| 51,6 | |
| Cobalt Aluminium | 912 |
| 6,9 | |
| 1240 | |
| Vanadium Silicon Boron | 400 |
| 224 | |
| Molybdæn | 26,7 |
| Fluor | 80 |
| Chromium | 2,8 |
| Mangan Selen | 20 |
| 3,63 | |
| Copper | 560 |
vitaminindholdet per 100 g(mg):
| PP | 5,3 |
| H | 12 |
| E | 0,8 |
| 0,54 | |
| B6 B5 | 0,6 |
| B2 | 0,08 |
| B1 | 0,34 |
| Cholin | 85 |
Næringsværdi 100 g(g):
| Umættede fedtsyrer | 1,9 |
| Mættet fedtsyre | 0,4 |
| Ash Stivelse | 3,9 |
| 61,4 | |
| d- monosaccharider og | 0,9 |
| Water | 14 |
| kostfibre | 9,7 |
| 62,3 | |
| Carbohydrate Fat Protein | 2,6 |
| 7,5 |
Calorie tør produkt 303 kcal per 100 g
aktiviteter skader og kontraindikationer?
kontraindikationer for brug af ris der. Når individuel intolerance af produktet skal opgives fra brugen.
Ris indeholder en masse stivelse, der kan forårsage en stigning i blodsukkeret. Når umådeholden brug kan resultere i dårlige afføringsvaner, fremkomsten af forstoppelse. Når du har en tendens til forstoppelse kan forårsage revner i tyktarmen, hæmorider.
metoder, der anvendes i folkemedicinen
Figur brugt i folkemedicinen som et middel til at forbedre søvn for at eliminere ånde, for at genoprette den appetit efter længere tids sygdom, for at øge mælkeproduktionen hos ammende kvinder.
| Problemet der. Dosering beslutter | |
| forhøjet temperatur for forkølelse | Hæld ris vandglas( 7 stak.) Blev tilsat mynte( 1 spsk. L.) Koges. Tilsæt knuste løg, drik den resulterende bouillon hver 2 timer for 1/3 af stakken. |
| Saltaflejring | Spiser fast hver dag 2 spsk.l.tør ris, grundigt at tygge. |
| Fedme | Kog 100 gram ris, opdel den i flere receptioner. Spis, presset ananas eller æblejuice( uden sukker). |
| Overvægt | Placer i en 1 liter dåse.l.langkornet ris og 15 stk.rosiner uden pits. Opløs 2 spsk i 1 liter vand.l.sukker og tilsæt til krukken med ris. Dække med gasbind, lad være på et mørkt sted i 2 dage. Den resulterende infusion filtreres, rosinerne kasseres, risen vaskes og igen fyldes med vand. Drik en daglig ½ kop.før måltider i 20 minutter. Fedme |
| vasket grundigt glas brune ris, vand blev tilsat( 1: 5) til opnåelse af en langsom brand, kogt 35 min.uden dækning. | |
| sygdomme i fordøjelsesorganerne | Kog brune ris i 1,5 time., Er Den resulterende opslæmning ekstruderes fra fløde. Efter brugen vender de svære tilbagevendende kræfter tilbage. |
Du bør spise ris for vægttab uden at tilføje salt, sukker, smør, saucer.
Brun og upoleret ris hjælper med at få det ønskede resultat hurtigere.