I vores tid er det meget svært at forestille os i vores fantasi en verden, hvor folk ikke har nogen dårlige vaner. Men rygning har spredt sig så meget nu, da rygning teenagere og unge kvinder, moderen, ikke længere forbløffer nogen omkring at demonstrere deres dårlige vaner. Og de kan helt sikkert ikke vide, at rygtobak bringer betydelig skade ikke kun for deres helbred, men også for skade på det fremtidige barn.
Samtaler, foredrag, taler springes forbi ørerne hos dem der ryger. Du må også ikke imponere dem og skræmme og advare billeder og påskrifter på cigaretpakker.
For nylig begyndte problemet med rygning at blive givet et særligt sted. Nu er der mange måder at slippe af med rygning. Endnu en ting er at forsinke i starten af dagen med en dårlig vane, start en ny dag, en morgen uden en cigaret, og det er allerede en stor ting. I det mindste lidt for at begrænse mig i forbruget af tobak. Der er mennesker, der ønsker at holde op med at ryge hurtigt og nemt. Er det muligt hjemme?
Metode GA Shichko. Beskrivelse
Metode Gennady Andreyevich Shichko involverer uafhængig nødhjælp fra de mest almindelige dårlige vaner - rygning( tobak misbrug) og alkohol( alkoholmisbrug).Sam, forfatteren af metoden - Shichko GA udviklede mere end tre årtier af hans program for at slippe af med dårlige vaner.
Ifølge forfatteren af metoden er en person født med et program eller en installation - på en ædru og sund livsstil. Men under indflydelse af offentlige og sociale( sociologisk) faktorer, åbenlys eller skjult propaganda modning mand opdager den verden, til at drikke alkohol og ryge tobak - et princip om social bevis, det er prestigefyldt, godt og moderigtigt.
Gennady Andreevich Shichko selv i Sovjetunionen var en temmelig kendt sovjetisk fysiolog, kandidat til biologiske videnskaber. Hans videnskabelige aktivitet var baseret på udryddelse af befolkningens programmering til brug af tobak og alkohol ved socio-psykologiske faktorer. Shichko GA hævdede, at ryge eller drikke godt kan beslutte at overvinde og erobre hans problem( vane), når klart og fast beslutte på et program for sund og sober livsstil.
Shichko metode indebærer flere trin:
- fra starten en rygende mand eller kvindelige rygere har en dyb forståelse og forstå problemet.
- Efter bevidsthed er det nødvendigt at øge en fast plan om at slippe af med tobak, tobak afhængighed.
- Shichko metode bestemmer at overvinde en dårlig vane får et fotoalbum. I den vil han begynde at investere sine billeder, taget med bestemte tidsintervaller, efter at personen besluttede at lede en ædru og sund livsstil. Kæmper med en dårlig vane bør se billederne og sammenligne dem.
- Sammen med denne undervisningsteknikker, stoppe med at ryge og drikke skriftligt med hjælp fra familie og venner til at fortælle deres liv fra det øjeblik, hvor han først indså, at afhængighed af cigaretter dannet. Her lægges vægt på negative og negative fysiske, psykologiske, moralske fornemmelser, også oplevelsen af tætte mennesker og materielle skader.
- Parallelt holder en person en dagbog, som er en tilføjelse til fotoalbummet. I dagbogen beskriver rygeren hver dag, som han bruger uden rygningstobak, fastsætter planer for fremtiden og nye positive indtryk.
- G. Shichko forsikrede sig om, at en person kan omprogrammere sig selv for en sund og ædru måde. Programmering af sig selv er bedre, før du går i seng, bogstaveligt talt - når du "hakker din næse."Nogle forfattere anbefaler at aflevere testen til niveauet for autosuggestion. En autosuggestion instruktør eller en auto træner kan give værdifulde råd og råd.
- Den endelige fase af metoden er selvudvikling og selvforbedring af rygerens og drikkers personlighed( tidligere rygere og drikkere).Det er nyttigt at læse om farerne ved at ryge, kommunikere med mennesker, der fører en sund livsstil, finde beskæftigelse i sjælen( din hobby), engagere sig i sports træning.
metode Pros Shichko
metode GA Shichko baseret på selv-tuning, selv-programmering til sundhed, ædruelighed, perfektion. Shichko's metode omfatter ikke brugen af tabletter fra rygning, plaster, tyggegummi. Det vil sige, at en metode, der tiltrækker en naturlig helingsproces, ikke har kontraindikationer, er fri. Du vil ikke pådrage sig økonomiske eller andre materielle omkostninger.
Metoden for Shichko anmeldelser er for det meste positiv. Metodens afgørende rolle er lagt ned i første fase - bestemmelsen af personen. Om nødvendigt kan du gentage behandlingsforløbet.
Efter succesen med kurset at slippe af med rygning og alkohol på Shichko engageret lærer at nyde en fuld åndedrag, akut lugtesans og smag, potens stiger, hvilket påvirker anvendeligheden i den intime sfære, bliver man internt og eksternt mere sund og smuk. Finans indkomst er nu ikke længere behøver at bruge på indkøb af dyrt giftige tobak, pass hoste og dyspnø.Kommunikation med raske mennesker, motion, nye interesser og hobbyer til at fylde livet med nye lyse positiv forstand.
