En af de vigtige indikatorer for fedtstofskifte, der angiver risikoen for atherosklerose, er kolesterol. Normen for mænd efter alder i bordet vil hjælpe med til at forstå, hvilke værdier der bekræfter patologien. Denne parameter er nødvendigvis taget i betragtning af læger i diagnosen af sygdomme i det endokrine system, blodkar, nyrer, lever.
- Aldersnorm for kolesterol hos mænd
- Årsagerne til stigningen i normen
- Hvad skal man gøre ved høj eller lav behandling
- Hvad skal man gøre med højt kolesteroltal
- Hvordan man øger niveauet af sundt kolesterol
- Hvordan man undgår overtrædelser af normen
Overhold en diæt med højt blodkolesterol Hvad er normen for kolesterol hos kvinder - bordet efter alder Vi tager tabletter fra højt kolesteroltal Kolesterolniveauet hos voksne og børn - et bord efter alder Rapid sænke kolesterol folkemusik retsmidler
Aldersnorm for kolesterol hos mænd
Kolesterol (kolesterol) er en polyvalent lipidalkohol, et af de grundlæggende byggematerialer af celler. De mest nyttige fedtstoffer kan findes i røde blodlegemer, lever- og hjernevæv, nervefibre. At reducere niveauet af lipider er lige så farligt som at øge dem. Derfor bør mænd vide, hvad der skal være forholdet mellem nyttige og skadelige fedtstoffer i blodet.
Hvad angår kolesterol, er der et begreb om godt og dårligt kolesterol - hvad betyder det? Korrekt lipider - alfa-kolesterol, højdensitetslipoprotein (HDL) - trænger frit ind i væv og indre organer, deltager i metaboliske processer. Farlige fedtstoffer (lavdensitets lipoproteiner, LDL) er mest atherogene, deres partikler deponeres i væggene i karrene, hvilket fører til dannelsen af farlige plaques. Resultatet er en aterosklerotisk læsion i det kardiovaskulære system, en øget risiko for slagtilfælde og hjerteanfald.
Niveauerne af godt og dårligt kolesterol viser en biokemisk blodprøve, aldersindikatorer er opført i specielle tabeller.
Forhøjet kolesterol - hvad betyder det? Hos mænd er den gennemsnitlige tilladte norm for total cholesterol 5,2 mmol / l, LDL - ikke mere end 4,8, HDL - op til 1,7, triglycerider - højst 2 enheder. Omfanget af normale værdier afhænger af det laboratorium, der gennemførte analysen. Referenceværdier er altid angivet på formularen.
Tabel af kolesterolindhold for mænd
| alder | General HS | HDL | LDL |
| Op til 30 | Op til 6,3 | Ikke mere end 1,6 | Mindre end 4,3 |
| 30-40 | 3,4-6,8 | 0,7-2,1 | 1,9-4,8 |
| 40-50 | 3,9-7,1 | 0,7-1,7 | 2,3-5,2 |
| 50-60 | 4.1-7,2 | 0,7-1,9 | 2,3-5,4 |
| 60-70 | 4,1-7,1 | 0,8-1,9 | 2,4-5,5 |
| Ældre end 70 | 4-6,9 | 0,7-1,8 | 2,3-5,3 |
En blodprøve til bestemmelse af niveauet af kolesterol tages fra venerne på tom mave, og det sidste måltid skal være mindst 8 timer før undersøgelsen. Dagen før anbefaler du ikke at spise fede fødevarer. Læger anbefaler at udføre diagnostik for alle mænd efter 30-40 år, fordi det moderne billede og tempoet i livet negativt påvirker fartøjernes tilstand. Efter 60 år at blive undersøgt hver 6-12 måneder.
Vigtigt! Mænd skal omhyggeligt overvåge lipidet i blodet, fordi deres kønshormoner ikke beskytter organerne i det kardiovaskulære system i modsætning til kvinden!
Årsagerne til stigningen i normen
Ca. 80% af kolesterol syntetiserer leveren, resten af mængden af lipider kommer ind i kroppen med mad. Overdriven fede fødevarer i kosten er fyldt med udviklingen af hypercholesterolemi.
Hovedårsagerne til øget kolesterol:
- genetisk prædisponering - familiær hyperkolesterolemi
- stillesiddende arbejde, mangel på regelmæssig fysisk aktivitet, fedme;
- skadelige vaner, hyppige belastninger;
- endokrine sygdomme - diabetes mellitus, kirtlen svigt i skjoldbruskkirtlen;
- hypertension, nedsat nyre-, lever-, pancreasfunktion.
At provokere en stigning i kolesterol kan være lang tid at tage visse medicin. Alderen er også vigtig - hyperkolesterolemi udvikler sig ofte hos mænd efter 50 år.
Vigtigt! Uden nyttigt kolesterol forværres det reproduktive og fordøjelsessystems arbejde, udvikler D-vitaminmangel, syntese af fedtsyrer stopper!
Hvad skal man gøre ved høj eller lav behandling
Hypercholesterolemi er en alvorlig forudsætning for udviklingen af iskæmi, aterosklerose. Det øger flere gange risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde, udslettelse af de nedre ekstremiteter. For at reducere det, har du brug for en korrektion af livsstil, ernæring, medicin.
Hvad skal man gøre med højt kolesteroltal
Grundlaget for behandling af hypercholesterolemi er kost. Hvis du ændrer kosten, gør du den rigtige menu, kan du reducere satsen uden medicin.
| Forbudte produkter | Tilladte produkter |
| fedtet kød, røget produkter, pølser, fastfood, fødevarer med et højt indhold af konserveringsmidler; æg - en uge må forbruge ikke mere end 2-3 stk. smør, mayonnaise og andre højt kalorieholdige saucer; mejeriprodukter med højt fedtindhold bagning, slik; søde sodavand, alkoholholdige drikkevarer, især øl og vin, kaffe i store mængder. |
Sæsonbestemte grøntsager i frisk, kogt, stuvet, bagt form; kostkød; fed fisk - indeholder omega-3 syrer, som er nødvendige for normal drift af det kardiovaskulære system; lette supper; Hele hvede, rugbrød, klid; surmælkprodukter med reduceret fedtindhold boghvede, ris, havregryn, hirse; naturlige saft, frugtdrikke, grøn og urtete. |
Med høj hypercholesterolemi, udover kost, ordinerer medicin. Det har til formål at reducere niveauet af skadelige lipider og genoprette den normale drift af blodkar.
De vigtigste grupper af stoffer til at reducere højt kolesteroltal er:
- Statiner - Lipostat, Simhal, Liprimar. De deprimerer de enzymer, der er involveret i produktionen af skadeligt kolesterol, hjælper med at rengøre og reparere beskadigede skibe. Men medicin har mange kontraindikationer, bivirkninger, de kan kun tages som foreskrevet af en læge.
- Fenofibrat kanon - et moderne lægemiddel fra gruppen af fibrater, regulerer niveauet af lipider og urinsyre. Det ordineres som et hjælpemiddel, hvis kolesterolniveauet er mere end 7,4 mmol / l.
- Ionbytterharpikser - Cholestyramin, Kolestipol. Lægemidler binder lavdensitetslipider, de skal indtages under måltiderne.
- Lægemidler indeholdende acetylsalicylsyre. De fortynder blodet, forhindrer udseende af aterosklerotiske plaques.
- BAD'er baseret på chitosan, lecithin, taurin, planteekstrakter. De anbefales til patienter, der ikke må bruge stærke stoffer.
Til behandling og forebyggelse af hypercholesterolemi er det nødvendigt at tage regelmæssigt vitaminkomplekser med et højt indhold af ascorbinsyre og nikotinsyre, tocopherol, fiskeolie. Nå renser skåle af ingefærte, hvidløg, artiskokker, infusion af mælkestamme.
Hvordan man øger niveauet af sundt kolesterol
Med et fald i niveauet af nyttig kolesterol under 2 mmol / l er der problemer med immunsystemet, bliver en person sårbar mod infektioner. Depressive tilstande kan udvikle sig, risikoen for osteoporose, infertilitet, fedme, diabetes, hæmorrhage i hjernen øges.
Hvordan man behandler lavt kolesteroltal:
- Inkluder i kosten æg, mælk, cottage cheese, rødt kød, nødder, fisk, frugt.
- Tag vegetabilske olier. De har en positiv effekt på niveauet af lipider i blodet, de bedste er linfrø og rugolie. Det er nok at tage 15 ml tre gange om dagen før måltider for at undgå at reducere det nyttige kolesterol.
- Afvis fra fødevarer med et højt glykæmisk indeks.
- Regelmæssigt engagere sig i sport, mens du skal brænde mindst 1200 kalorier om ugen.
- Reducer vægten, overlad misbrug.
Vigtigt! Mindskede lipidniveauer er oftest diagnosticeret hos vegetarer, mennesker med hormonforstyrrelser og tarmsygdomme!
Hvordan man undgår overtrædelser af normen
For at forhindre stigningen i kolesterol er ikke svært. Det er nødvendigt at overholde en sund livsstil og korrigere forstyrret metabolisme i tide.
Hvad skal man gøre for forebyggelse:
- at spise rigtigt og afbalanceret;
- regelmæssig motion, mere gå udendørs;
- afstå fra at ryge, overdrevent drikke
- dagligt tage et kontrastbruser, det vil hjælpe med at styrke væggene i blodkar.
Den bedste metode til forebyggelse er den regelmæssige levering af en generel og biokemisk blodprøve. Med en lille afvigelse af niveauet af lipider fra normen er der ingen åbenbare tegn på patologi, det registreres kun i laboratoriet. Men uden rettidig korrektion udvikler sygdommen sig, hvilket fører til udvikling af alvorlige og til tider dødelige komplikationer.
Kolesterolniveauet er en vigtig indikator for en mands sundhed, og eventuelle afvigelser påvirker internt organers arbejde negativt. Korrekt ernæring, sund og aktiv livsstil er en fremragende og effektiv måde at forebygge patologier på.
