At leve som et eventyr, ikke nødvendigvis at være en konge eller dronning - nok til at have et godt humør og positiv tænkning. Med ankomsten af depression forsvinder alt dette, og livet taber sine farver.
Manden er i mørke. Og selve kroppen kan ikke klare dette problem, fordi depression er en psykologisk lidelse, der rammer mennesker i alle aldre og køn. I kampen mod denne sygdom er der mange midler, herunder folkemusik.
- Hvorfor opstår depression?
- Hvad er symptomerne?
- Hvordan man behandler derhjemme?
- Bananer
- tinktur af citronskal på
- Vitaminer
- tinktur på mors mælk chokolade
- Urter
- søvn og hvile anbefales ikke?
- forebyggelsesforanstaltninger
Hvorfor opstår depression?
Menneskets psykologi er et følsomt og skrøbeligt design, der som en indikator reagerer på ydre påvirkninger. Det sker ofte, at på grund af en lille nuance bryder dette design ned, og personen fra god og munter bliver til dyster og tabt.Årsagerne til depression kan opdeles i ekstern og intern, eller reaktiv og endogen.
Ekstern( reaktiv) omfatter:
- høj livet af befolkningen, som et resultat af, som dræner både internt en ekstern strømforsyning.
- Stor informationsstrøm - TV, radio, sociale netværk osv.- Information, ikke altid gunstig, falder på en person i stor skala, "tilstopping" psyken.
- psykiske traumer( stress), der forekommer i forskellige uheldige situationer - tab af dyre for et objekt eller menneske - en elsket en, yndlingsdyr, afskedigelse, forflyttelse, konflikter, pension mv
- Unsuccessful interpersonelle relationer, som et resultat af hvilken en person er ensom og har et undervurderet selvværd. Ofte opstår hos unge.
Depression der opstår af disse grunde er psykogen. Ved
endogene( oprindelse inde) årsager omfatter:
- mangel på vitaminer, udmattelse.
- hormonal svigt forekommer på grund af sygdom, graviditet, overgangsalder( om behandlingen af hedeture, læse denne artikel), aldersrelaterede ændringer, og så videre. D.
- genetisk disposition.
- Medfødte mangler i nervesystemet;
- Symptomatisk årsag, der opstår i tilfælde af alvorlig sygdom eller kropsfejl
- Iatrogen årsag er en bivirkning af kroppen til et lægemiddel.
- Alkohol- eller narkotikamisbrug fører også til depression.
Depression som følge af ovennævnte årsager, kaldet endogen.
Det er blevet observeret, at depression forekommer oftere hos ældre, i ungdomsårene, hos kvinder og i byboere.
Hvad er symptomerne?
Depression kan skelnes mellem flere grunde.
- er altid et dårligt humør;
- anhedonia - tab af evne til at glæde sig
- tab af mening af livet;
- negativ opfattelse af hvad der sker
- pessimisme;
- motor retardation;
- tanker om selvmord;
- lavt selvværd;
- misbrug af alkohol og psykotrope stoffer;
- en konstant følelse af angst, frygt og tab;
- undgår samfund og kommunikation
- søvnløshed;
- tab af appetit eller overdreven indtagelse af mad;
- forårsager ofte forstoppelse, smerter i hjertet og maven;
- lidelser i det intime område.
Hvis alle eller flere af disse tegn er i overensstemmelse med din opfattelse af verden, kan du tale om depression.
Hvordan man hurtigt kan helbrede neglesvamp på ben med folkemusikmidler?
Er det muligt at helbrede dysbiose hos voksne med folkemiddag? Lær af denne artikel.
Sådan spiser du arytmi i hjertet? Hvilke folkemekanismer kan bruges til denne sygdom?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / Serdtse-i-sosudy / aritmiya.html
Sådan behandler derhjemme?
For at livet skal lege igen med farver, er det nødvendigt at konsultere en læge. Men først kan du bruge folkemæssige retsmidler.
Bananer
Bananer indeholder stoffet mescalin, som hæver stemningen. Derfor er det værd at spise 3-4 bananer om dagen.
tinktur af citronskal på
Riv citronskal, tilføje en knivspids af nelliker, Melissa, muskatnød, nelliker og en teskefuld honning. Hæld vodkaen( 250 ml), bland godt. Forlad til infusion på et mørkt sted i en måned. Derefter spænde og forbruge 1 tsk per dag( i ren form eller tilføje til te).
Vitaminer
Du skal spise fødevarer, der indeholder vitaminer og mineraler - frugt, grøntsager, korn, kød. Eller drik et kursus af kosttilskud for at gøre op for styrken.
Tinktur på kongelig gelé
Det er nødvendigt at blande royal gelé( et produkt produceret af bier) og honning.2 g mælk skal bruge 200 g honning. Tag 1 tsk per dag for voksne og 0,5 teskefulde til unge og børn.
Chokolade
Det er han der er i stand til at producere "lykkehormonet", så chokolade skal indgå i kosten.
Urter
godt hjælpe med at bekæmpe depression urter såsom kamille, citronmelisse, motherwort, baldrian rod, pebermynte. Du kan drikke som en separat, og blande dem og gøre tinkturer.
Sove og hvile
Et vigtigt aspekt ved behandling af depression er normalisering af søvn og hvile. Det er nødvendigt at beskytte dig mod unødvendige oplysninger, slappe af, gå i frisk luft.
Hvad anbefales ikke?
Med depression kan du ikke tungt belaste kroppen, overarbejde. Det er ikke nødvendigt at se depressive programmer og film. Det er tilrådeligt ikke at forblive helt alene. Det anbefales ikke at behandle depression med fiskeolie, som ifølge forskere i Storbritannien, er virkningen af dette ikke.
forebyggende foranstaltninger for at undgå forekomsten af depression eller måske ikke føre til en alvorlig form for dets udvikling, er det nødvendigt at følge nogle forebyggende foranstaltninger.
Nemlig:
- lærer at kontrollere deres følelser - ikke bekymre sig om noget, for ikke at konflikt, lettere at forholde sig til de problemer og fiaskoer, at være i stand til at udtrække fra alle positive, lære at nyde endnu mindre ting. Med et ord for at beskytte dit nervesystem.
- Overhold den korrekte tilstand af dagen - evnen til at styre din tid fører til en sund krop. Det er nødvendigt at lære at gå i seng til tiden, ikke at overbelaste dig selv med information, gå en tur før du går i seng, på arbejde skal afbrydes for en lille hvile.
- Korrekt at spise - at lære at søge balance i alt, herunder mad. Sund mad og fuld kost vil styrke ikke kun kroppen, men sindet. Saftig mad, fuld af vitaminer vil give flere fordele end fedtkollor mad. Det er vigtigt ikke at spise 2 timer før sengetid - dette fører til en god søvn og fremragende hvile.
- føre en sund livsstil - forsøge at give op nogen dårlige vaner, træne, træne dig selv til at gøre morgenen øvelser eller løbetur. Så kan du se, hvad du ikke har bemærket før, høre hvad du ikke hørte og ånde fuldt ud.
- Omgiv dig med positive mennesker - Smarte og optimistiske mennesker vil aldrig forkæle stemningen. Vælg derfor de mennesker, der kun er positive. Venner og miljø påvirker en stor rolle i vores ønske om at leve og skabe.
Selvom depression har banket på din dør, fortvivl ikke. Alt er fixable - det er værd at starte med folkemæssige behandlingsmetoder. De siger det i en sund krop - et sundt sind.
Men fra det psykologiske synspunkt, tværtimod - hvis sunde nerver, så vil kroppen ikke lide af lidelser og sygdomme. Lad ikke depression tage besiddelse af dit liv, og så vil livet lege med alle farver.
