I denne artikel vil du lære hvilke fødevarer fortynder blodet og styrke væggene i blodkarrene. Hvorfor har vi brug for sådan en diæt, som hvad og til hvem det kan være nyttigt.
indholdet af artiklen:
- Hvorfor har vi brug for sådan en kost
- liste over 10 nyttige produkter med disse egenskaber
- Nutrition( for fartøjer og øget dannelse af blodpropper)
- Hvilke fødevarer bør begrænses
For at forhindre udviklingen af hjerte-kar-patologier, læger og ernæringseksperter anbefaler at indtastei kost fødevarer at fortynde blodet og styrke karvæggene. På denne enkle måde kan du normalisere elasticiteten i blodkarrene, forhindre dannelsen af aterosklerotiske plaques og blodpropper at genoprette normal blodpropper.
Særligt effektive er produkter med et højt indhold:
- PUFA'er eller polyumættede fedtsyrer( marin fisk).
- Folinsyre( asparges, bønner, bønner).
- Ascorbinsyre eller C-vitamin( hvidløg, citrusfrugter, solbær, rødkål).E
- Vitamin( linolie, raffineret solsikkeolie).
- flavonoider( tomater, persille, boghvede grød, blåbær, abrikoser).
- stoffer, der reducerer mængden af dårlige kolesterol eller phytosteroler( figner, pistacienødder, sesamfrø, persimmon).Komplekse
- mineraler( ingefær, gurkemeje, kanel, kakao).
sådan kost er ikke kun vigtigt for forebyggelse af sygdomme i det kardiovaskulære system. Det er i stand til i høj grad at forbedre kvaliteten af blod og blodkar tilstand ved:
- åreknuder;
- hjertesvigt;
- aterosklerose;
- cerebral iskæmi og hjerte;
- arteriel hypertension;
- koagulationsforstyrrelser( polycytæmi);
- diabetes mellitus;
- fedme.
tilfælde af alvorlig kardiovaskulær sygdom over valget af den optimale kost bør konsultere en terapeut eller en kardiolog. I sygdomme i koagulationsforstyrrelser - hematologist på endokrinopati( diabetes) - endocrinologist.
Hvorfor har vi brug for sådan en kost
mere farlige forandringer i karvæggen og forbedret koagulation( størkning) af blod? Når krænkelser elasticitet og permeabilitet af fartøjet kan opstå beskadigelse af bundtet, og væggene af fremspringet pauser. På
beskadigede indre overflade af karret vinder vedhæfte proteiner specifikke lipider, erythrocytter klæbet. Således dannede aterosklerotisk( a kolesterol) plak og thrombe delvist overlappende lumen blodbanen. Processen er mere aktiv med øget blodkoagulering.
struktur af en aterosklerotisk plak Som et resultat af at udvikle kredsløbslidelser af organer og væv, oxygen deprivation( iskæmi), hjerte- muskel, hjerne, aterosklerose af ekstremiteterne, åreknuder, thrombophlebitis.
komplikation kan være en fuldstændig overlapning af lumen( trombose), emboli( blokering af vitale blodkar at rive trombe), ulcerativ nekrose.
Liste over de 10 mest nyttige produkter med disse egenskaber
Denne liste består af de rigeste næringsstoffer produkter - vaskulær modstand og blodfortyndende medicin - og, selvfølgelig, han gjorde ikke komplet.
1. Fatty saltvandsfisk( tun, laks)
| Hvad stof omfatter | Hvad egenskaberne | Hvilke sygdomme forbruge |
|---|---|---|
| indeholder store mængder af polyumættede fedtsyrer | I faste anvendelsesparametre normaliserer kolesterol, forebygge dannelsen af aterosklerotiske plaques. Nedsætter permeabilitet og styrker karvæggene | I sygdomme i hjerte og blodkar, til forebyggelse af atherosklerotiske forandringer, forstyrrelser i stofskiftet |
2. Ikke-raffineret linolie
Hvad| stof omfatter | hvad egenskaberne | Hvilke sygdomme |
|---|---|---|
| anvendelse i sammensætningen - polyumættede fedtsyrer og vitamin E i store mængder | ved konstant anvendelsesparametre normaliserer kolesterol, forebygge dannelsen af aterosklerotiske plaques. Genskaber | elasticitet af karvægge i cardiovaskulære sygdomme, til forebyggelse af atherosklerotiske læsioner, ved forhøjet BP |
3. Frisk hvidløg
| Hvad stof omfatter | Hvad egenskaberne | Hvilke sygdomme |
|---|---|---|
| anvendelse i sammensætningen - naturlige antimikrobielle stoffer( flygtige) og ascorbinsyre(vitamin C) | styrker og genskaber elasticiteten i karvægge, stimulerer metabolisme, har anti-mikrobielle egenskaber i hjertet | -sosudistyh sygdomme, inflammationer af skibe( vasculitis) |
4. Friske tomater
| Hvad stof omfatter | Hvad egenskaberne | Hvilke sygdomme |
|---|---|---|
| anvendelse i præparatet - lycopen, flavonoider( rutin, vitamin E), C-vitamin | På grund af indhold af lycopen - stærk antioxidantDet normaliserer kolesterol tal. Rutin styrker karvæggen, forhindrer adhæsion( blokering) | erythrocytter Til forebyggelse af arteriosklerotiske vaskulære ændringer, blod fortyndingsmidler i cardiovaskulære sygdomme |
5. Bønner( haricot bønner og broccoli)
| Hvad stof omfatter | Hvad egenskaberne | Hvilke sygdomme forbruge |
|---|---|---|
| den omfatter folat( folinsyre), ascorbinsyre, A, B6, folat magnesium | nødvendigt for dannelsen af sunde celler, fremme en hurtig genopretningelasticitet, og styrke karvægge | Ved sygdomme i det kardiovaskulære system, anæmi, til forebyggelse af atherosklerotiske læsioner |
6. Valnødder
| Hvad stof omfatter | Hvad egenskaberne | Hvilke sygdomme |
|---|---|---|
| brug indeholder polyumættede fedtsyrer, vitamin B, vitaminC, E, phytosteroler, | flavonoider med konstant brug for Normalisering kolesterol indikatorer genoprette elasticitet af de vaskulære vægge | In sygdomme Cerdamen kredsløbssygdomme, forebyggelse og behandling af aterosklerotisk ændrer |
7. Fersk rødkål
| Hvad stof omfatter | Hvad egenskaberne | Hvilke sygdomme forbruge |
|---|---|---|
| indeholder vitamin C, B, kalium, magnesium, iod | Fremmer og bjærgningsfartøjer, forhindrerudvikling skrøbelighed og permeabilitet af væggene. Stimulerer metabolisme, blodceller forhindrer vedhæftning og thrombedannelse | Til forebyggelse af atherosklerotiske læsioner, blodpropper, cardiovaskulære patologier |
8. Ginger
| Hvad stof omfatter | Hvad egenskaberne | Hvilke sygdomme forbruge |
|---|---|---|
| indeholder vitaminer B, C-vitaminkomplekse mineraler( kalium, magnesium), naturlige antibakterielle midler | parametre normaliserer kolesterol, forebygge dannelsen af aterosklerotisk blyash | ek Til forebyggelse af atherosklerotiske læsioner og reducerer blodtrykket |
9. Persimmon
Hvad| stof omfatter | hvad egenskaberne | Hvilke sygdomme |
|---|---|---|
| anvendelse i præparatet - phytosteroler, vitaminer C, A, flavonoider og kalium. Naturlige antioxidanter | På grund af den store mængde af flavonoider thins blodet og forhindrer vedhæftning af blodceller og dannelsen af blodpropper. Normaliserer kolesterol indikatorer styrker | karvæggen til forebyggelse af atherosklerotiske læsioner, blodpropper, til behandling af cardiovaskulære sygdomme |
10. Hvad hvede spirer
| stof omfatter | Hvad egenskaberne | Hvilke sygdomme |
|---|---|---|
| brug indeholder E-vitamin i stort tal, kompleks spor.vitaminer B, C og flavonoider | Undgå adhæsion af blodlegemer, dannelsen af blodpropper. Forbedre elasticiteten, reducere permeabiliteten af vaskulære vægge, forhindre | aterosklerotiske plaques Til behandling og forebyggelse af atherosklerotiske vaskulære ændringer, trombedannelse, anæmi, kardiovaskulære |
sygdomme til forebyggelse af aterosklerose og hjertekarsygdomme er meget anvendelige citrusfrugter( grapefrugt med hvid hud på lobules)honning, korn( havregryn), gulerødder, blå druer og små portioner( daglig rate - 75 ml) tør rødvin.
Nutrition( for fartøjer og forøget blodstørkning)
Enhver ordentlig kost i kardiovaskulære sygdomme, såvel som forøget blodstørkning indeholder et minimum af animalske fedtstoffer og højst fiber. Det betyder, at i kosten af en person med højt kolesterol og kardiovaskulære abnormiteter ikke bør indeholde mere end 1 gram fedtstof pr dyrets egen vægt.
resterende næringsstoffer og protein er nødvendige for cellulær metabolisme( stofskifte), kan kroppen være afledt af vegetabilske fødevarer, fisk og skaldyr. Plantefibre indeholdt i grøntsager, frugter og korn, bidrager til neutralisering af forhøjet kolesterol.
nødvendig betingelse for at forebygge sammenklumpning af røde blodlegemer og blodpropper - den korrekte drikke regime. Sunde mennesker en dag skal drikke 1,5 liter rent vand( dette beløb omfatter ikke te, kaffe og supper), især i den varme årstid. Patienter med hypertension og kongestivt hjertesvigt sådan behandling er kontraindiceret, dog erythrocyt adhæsion( stikning) forhindre udnævnelsen antitrombotiske lægemidler.
Cardiomagnyl - en af de mest almindelige antitrombotiske midler Hvilke fødevarer bør begrænses
K-vitamin giver normalt blodpropper, men i en masse måder at neutralisere effekten af antikoagulantia.
produkter med et højt indhold af vitamin K:
- Pinjefrø og pinjekerneolie.
- Æg.
- Soya.
- Frisk mælk.
- olivenolie.
- produkter Smør, rosenkål, blomkål, broccoli.
- bananer, kiwi, avocado.
- Grøn te.
- spinat.
Når ekspression af graden af åreknuder eller dets komplikationer( tromboflebitis), hjerte-karsygdomme, atherosklerose og forøget blodstørkning fra den daglige brug af disse produkter er bedre at undlade at stemme.
produkter med et højt indhold af vitamin K I alle hjertekarsygdomme, til forebyggelse af aterosklerose er nyttigt at reducere forbruget:
- salt( 4,5 gram per dag);
- stegt fødevarer, vælger rå, kogt, eller behandlet for et par;
- pickles, dåse, røget;
- smør, talg, margarine, fede kød;
- slagteaffald;
- hvidt brød, gær bagning, konfekture;
- sukker slik.
Enhver diæt bør indeholde en afbalanceret mængde næringsstoffer og er mere nyttig til forebyggelse. Intet produkt eller kompleks er i stand til at fjerne karrene fra de allerede dannede kolesterolplakker og kan kun standse den videre udvikling af aterosklerose og dens komplikationer.
