Hurtig reduktion af kolesterol ved folkemekanismer

Kolesterol er et naturligt fedt produceret af kroppen. Denne komponent er nødvendig for normal drift af alle organer, det er en del af hormoner, vitamin D, celler i kroppen. Til produktion af kolesterol svarer leveren, som syntetiserer 80% af den krævede mængde, modtager de resterende 20% af personen sammen med fødevaren.

• Årsager til forhøjede kolesterolniveauer
• Symptomer på atherosklerose
• Sådan sænker du kolesterol hjemme
• Korrekt ernæring og sund livsstil
• Reduktion af kolesteroltal ved folkemæssige retsmidler
• Fiskeolie
• Hørfrø
• juice
• propolis
• briar
• hvidløg
• puls
• Urte retsmidler
• kløver
• Boghvede mel

Acceptabelt niveau af kolesterol skader ikke en person, men når dette stof i blodet for meget er der en sygdom kaldet aterosklerose. Høje kolesterolniveauer er fyldt med hjertesygdomme, blokering af blodkar, fedme. Ifølge statistikker påvirker aterosklerose hovedsageligt mænd og kvinder i alderen 45 år. Forhøjet kolesterol, hovedsagelig mandlig sygdom.

Bekæmpelse af denne sygdom kan og bør gøres hjemme ved hjælp af folkemæssige retsmidler til nedsættelse af kolesterol i blodet.

Årsager til forhøjede kolesterolniveauer

Der er flere grunde til, at kolesterol stiger i blodet, dette er:

• nedsat leverfunktion
• forkert kost;
• arvelige sygdomme
• nogle nyresygdomme
• pancreatitis;
• diabetes mellitus
• aktiv og passiv rygning
• modtagelse af hormonelle præparater, steroider.

Vigtigt!Når sygdomme i de indre organer skal konsultere en læge!

Symptomer på atherosklerose

Sygdommen manifesterer sig i flere symptomer efter at have fundet ud af, hvad det er værd at se en læge:

1. Overtrædelse af blodcirkulationen. Som følge heraf er de kolde og blålige lemmer.
2. Hukommelsessvigt.
3. Reduceret koncentration og hjerneaktivitet.
4. Irritabilitet.
5. Hurtig træthed.

Vigtigt!Hvis der opdages aterosklerose, skal behandlingen påbegyndes straks. Sygdommen, i forsømt form, kan have alvorlige konsekvenser og påvirke en persons livskvalitet betydeligt.

Sådan sænker du kolesterol hjemme

Den mest effektive behandlingsmetode kombinerer traditionel og traditionel medicin. Traditionel medicin behandler alvorlige sygdomme, der fremkalder en stigning i kolesterol, folkemidlet retsmidler vil bidrage til hurtigt at reducere kolesterol.

Korrekt ernæring og sund livsstil

Overdreven forbrug af fede fødevarer hjælper med at øge kolesterolet i menneskekroppen. Derfor, ofte for at reducere det, er det nok at spise rigtigt og holde i en diæt.

Under en diæt er det nødvendigt at begrænse sådanne produkter i kosten:

• svinekød;
• fede mejeriprodukter
• æg;
• kødprodukter;
• røget kød.

I stedet for dem anbefales det at bruge så meget som muligt produkter, hvilket reducerer niveauet af kolesterol, fjerner det fra kroppen. Disse omfatter:

• cholagogue;
• vegetabilsk olie;
• grøntsager, frugt, bær;
• fiber.

Det anbefales også at reducere vægten, da du har brug for at reducere det daglige indtag af kalorier. Den nødvendige sats kan beregnes ved hjælp af specielle onlinekalkulatorer. Typisk gives data som alder, køn, vægt, livsstil, og programmet, der er baseret på dataanalyse, giver antallet af kalorier, der skal indtages for at opretholde vægten eller tabe sig.

Hjælp til at slippe af med overskydende vægt og motion. Vær ikke bange, behøver ikke at holde dig i gymnastik hele dagen eller køre maraton. Det vil være nok til at lyse morgen træning, jogs, besøge yoga eller pilates. Vælg et niveau af belastning, der passer til din livsstil og fysiske evner. Prøv at gå mere, skift bus og metro med en tur i frisk luft, hvor det er muligt.

For at reducere niveauet af kolesterol i blod folkemidlet retsmidler, følg de generelle anbefalinger til organisationen af ​​kosten:

1. Den daglige norm for frugt og grøntsager om dagen bør ikke være mindre end 400-500 g. Denne regel gælder imidlertid ikke for kartofler.
2. Inkluder i kosten af ​​havkål, stegt og braised aubergine.
3. Udskift kartofler og pasta i kosten for korn og grøntsagssalater.
4. I stedet for saucer og mayonnaise er det bedre at forbruge vegetabilsk olie.
5. I stedet for svinekød og oksekød foretrækker du fisk og svampe.
6. Spis ikke meget salt, dets brug er generelt bedre skåret til 10 gram pr. Dag.
7. Eliminer alkohol fra kosten, hvis det er muligt - ryg ikke og ikke ånde tobaksrøg.
8. Reducer antallet af slik i kosten, i stedet for at drikke flere juice, du kan spise is.

Som du kan se, er kosten enkel, du behøver ikke at sulte dig selv og sidde på vandet. Overhold disse enkle regler og anbefalinger, og du vil føle en betydelig ændring i dit helbred.

Reduktion af kolesteroltal ved folkemæssige retsmidler

Fiskeolie

Fiskolie indeholder stoffet Omega-3, som bidrager til hurtig reduktion af kolesterol i blodet. Du kan forbruge fiskeolie i ren form eller som biologisk supplement.

Vigtigt!Foreskrive ikke doseringen af ​​fiskeolie selv, det er bedst at konsultere en læge.

Hørfrø

Hørfrø er rig på vitaminer i gruppe A, C, E, F, mineraler, aminosyrer og mange andre nyttige stoffer. Frøene normaliserer niveauet af sukker og kolesterol i blodet. Brug dem, når de tilføjes til den sædvanlige mad, i form af tinkturer eller bouillon.

For at lave et tilsætningsstof til hørfrø skal du male en håndfuld i ovnen og hugge den i en kaffekværn eller blender. Tilsæt det resulterende pulver til salater, korn og andre fødevarer.

For at få afkogning koges en spiseskefuld hørfrø i 200 g varmt vand. Den modtagne væske tager på en spisestue en teskefuld før måltidet.

juice

En god måde at slippe af med aterosklerose er sokoterapiya. Behandlingen udføres i 5 dage en gang om måneden. For et kursus skal du:

• selleri rodsaft - 280 ml;
• gulerod - 240 ml;
• rødbeder - 145 ml;
• agurk - 145 ml;
• æble - 145 ml;
• kål - 145 ml;
• orange - 145 ml.

Alle saftene skal være friskpresset og lidt afkølet. Hvordan man skal tage - hver dag, undtagen den femte dag, skal du drikke 60 ml gulerodssaft; Den første og anden dag - sellerijuice til 140 g. Fordel de resterende juice for de resterende dage. For eksempel er mandag agurk, tirsdag er æble og så videre.

propolis

For at reducere niveauet af kolesterol i blodet, er en tinktur af propolis, som kan købes på apotek, perfekt. Tag 10 dråber tinktur i en halv time før hvert måltid. Behandlingsforløbet er 3-4 måneder.

For at forberede tinkturen selv skal du:

• propolis 50 g;
• ren medicinsk alkohol 0,5 l.

Propolis rist eller slib i en blender. Alkohol hældes i en mørk flaske, tilsæt propolis spåner til den. Opløsningen infunderes i ca. en uge, indtil chipsene er helt opløst. Ryst før hver brug.

briar

Som en effektiv medicin mod aterosklerose kan alkoholhud anvendes. For at gøre dette, 125 g rose hoftehak og hæld 250 gram vodka.

Insistere på et mørkt sted i ca. 2 uger. I slutningen af ​​tiden er tinkturen klar til brug. Tag 20 g før hvert måltid.

hvidløg

Alle ved, at hvidløg perfekt styrker immuniteten, har antibakterielle egenskaber, men meget få mennesker ved, at dette vidunderlige produkt indeholder mange aktive stoffer, som stabiliserer niveauet af kolesterol i blodet.

Til fremstilling af medicinsk hvidløg blanding vil kræve:

• hvidløg 1 kg;
• blade af kirsebær og vin;
• peberrod 50 g;
• salt 80 g;
• en lille dill.

Hvidløg skrælles og skæres i stykker og placeres i en tre-liters krukke. Der tilsættes også alle andre ingredienser. Hæld kogende vand, så vandet helt dækker hvidløg. Dæk krukken med gasbind og insister opløsningen ved stuetemperatur i en uge. Tag en spiseskefuld efter hvert måltid.

Du kan også forberede en blanding: honning, hvidløg, citron, for hurtigt at reducere kolesterol. Hvidløghakket, tilsæt citronsaft og bland det med honning. Tag om morgenen og om aftenen en teskefuld.

puls

Bønner er en fremragende forebyggelse af aterosklerose. For at lave en helbredende opløsning, blød 2 kg bønner i 12 timer. I slutningen af ​​tiden tilsættes lidt sodavand og koge. Den resulterende masse er opdelt i 20 portioner og spiser en efter en hver dag i to opdelte doser.

Urte retsmidler

For at forberede urteafkogning skal du tage 20 gram birk og hindbærblade, 15 gram tistelfarve, 10 gram artiskok og en guldgraver, 5 g rose hofter og samme mængde kalendula blomster. Alt dette hæld kogende vand og insistere. Drikke som regelmæssig te flere gange om dagen.

kløver

Tag en teskefuld tørret kløver og hæld et glas kogende vand. Tag 30 g før måltider, du kan tilføje lidt honning.

Boghvede mel

90 g mel hæld et glas vand og kog i 10-15 minutter over lav varme. Tag et halvt glas hver dag.