Diarré, en løs og hyppig afføring, kan forekomme af mange årsager: fra psykisk ubehag og almindelig fordøjelsesbesvær til alvorlige sygdomme, for eksempel Crohns sygdom. Uanset hvad der forårsagede fordøjelsesforstyrrelser, er det vigtigt at vide, hvad du kan spise med diarré. Du bør følge en særlig kost, som kan hjælpe med hurtigt at genoprette og forhindre alvorlige komplikationer - dehydrering.
- Grundlæggende principper for diarré ernæring - kost
- Hvad du kan spise
- Produkter, der ikke kan spises
- Ernæring til diarré hos børn
- Ernæring til gravide kvinder
- Forebyggelse af sygdom
Diarré hos voksne - årsager og behandling derhjemme Slap af diarré under graviditeten Tabletter fra diarré hos voksne: den mest effektive Vi behandler hurtig diarré derhjemme Diarré i tidlig graviditet - hvad man skal gøre og hvad man skal behandle
Symptomer, som straks skal skifte til en særlig kost er noget. Ofte hjælper udelukkelsen af visse fødevarer fra kosten og tilsætningen af andre til at klare den løse afføring i begyndelsen. Således er passende ernæring nødvendig ved følgende tegn:
- hyppige, lette afføring
- mavesmerter
- kvalme;
- symptomer på dehydrering - tør tunge, tørst, hyppig vejrtrækning.
Vigtigt!Med disse symptomer skal du straks starte behandlingen for at forhindre udvikling af komplikationer.
Grundlæggende principper for diarré ernæring - kost
Der er flere grundlæggende regler, der bør overholdes i tegn på diarré og andre fordøjelsesforstyrrelser.
- For at reducere byrden på tarmene, bør du tage mad i små portioner, men ofte. Det er ikke nødvendigt at overeat på samme tid.
- Alle produkter, der indeholder stoffer, der kan forårsage allergi, bør udelukkes fra kosten.
- Det er nødvendigt at gøre op for tab af væsker, spørgsmålet om det er muligt at drikke med diarré, skal ikke stå op. Vand skal være nok, kaffe, juice, kulsyreholdige drikkevarer og alkohol bør udelukkes.
- Det er nødvendigt at fjerne alle produkter, der bidrager til gæringsprocesserne i tarmene, hvilket har en svækkende effekt.
- Fedt i diæten skal være så lille som muligt, du skal bruge nok kalorier og protein.
Der er også produkter, hvis anvendelse i løbet af diarré er forbudt og er yderst befordrende for en hurtig genopretning.
Hvad du kan spise
Først og fremmest er det værd at være opmærksom på fig. Den ideelle løsning - en simpel risgrød, kogt på vandet. Brug ikke forskellige kosttilskud. Du kan drikke med stærk sort te, få en snack - tørret hvidt brød, bedre - brødkrummer. Der er andre fødevarer, der er acceptable for en fordøjelsessystemet lidelse.
- Mælk og mejeriprodukter. Mælk kan tilsættes i små mængder, når der tilberedes korn, men mængden må ikke overstige en tredjedel af opskriften selv. Efter et akut stadium af diarré, når de negative symptomer begynder at passere, kan du begynde at spise cottage cheese med lavt fedtindhold.
- Æg. Hvis de ikke forværrer tilstanden, kan du medtage dem i kosten. Spis ikke mere end to stykker om dagen, det er bedre ikke at lave mad, men lave en omelet.
- Kød og fisk. Kun fedtfattige sorter er tilladt, det er nødvendigt at tilberede dem eller overhovedet at lave mad udelukkende til et par.
- Kashi. Porridger er yderst nyttige under diarré, ris er den mest egnede, men du kan vælge nogen, undtagen perlebyg.
- Grøntsager. Med grøntsager bør du være mere forsigtig, du bliver nødt til at opgive gasser, løg og hvidløg, da de irriterer tarmene. Når diarré er mest nyttige gulerødder.
- Æbler. Denne frugt hjælper med at genoprette intestinal mikroflora. Det er bedre at spise i bagt eller revet form.
- Bananer. Når stærk dehydrering skal spises på en banan hver fjerde time.
Produkter, der ikke kan spises
Der er en liste over produkter, hvis anvendelse under diarré bør begrænses. De fleste af dem er fuldstændigt kontraindiceret i tarmens lidelse.
- Fedt kød, bouillon, stegte fødevarer. I tilfælde af diarré skal kød og grøntsager dampes eller koges.
- Creme, fuldmælk med højt fedtindhold. Fede fødevarer bidrager til fordøjelsesbesvær.
- Konserves, pickles og krydderier. Disse fødevarer irriterer tarmene.
- Æg kan forbydes, hvis personen tåler dem dårligt.
- Sure fødevarer, tranebær, gåsbær, citrusfrugter.
- Sort brød. Under diarré er der kun almindelige hvide brødarter tilladt, det kan kun spises i form af toast eller kiks.
- Sød, chokolade, tørrede frugter.
- Også kan ikke bønne, nogle grøntsager - sukkerroer, radise, kål.
Behandling af diarré kan være forbundet med svære diætrestriktioner, men tilsidesættelse af diætregler kan negativt påvirke sygdommens udfald.
Vigtigt!Hvis tilstanden forværres, skal du konsultere din læge, på trods af de trufne foranstaltninger.
Ernæring til diarré hos børn
Barnets kostplan er det samme som for en voksen. Den vigtigste forskel - alle fødevarer skal introduceres i kosten langsomt, ikke tvinge barnet til at fodre, hvis han nægter at spise. Du bør begynde med slimhinde porridge, ris, og derefter gradvist tilsæt grøntsager tilberedt til et par og læn kød, for eksempel kylling.
Mange mødre er interesserede i, om det er muligt med diarré. Svaret på dette spørgsmål kan kun gives af den behandlende læge. Det er nødvendigt at oplyse hvilken blanding barnet bruger, og at specificere sammensætningen. Hvis det på nogen måde kan påvirke fordøjelsessystemet, kan lægen anbefale midlertidigt at opgive det og skifte til lettere mad.
Ernæring til gravide kvinder
Ernæringsplanen hos gravide kvinder er den samme. Kvinder, der bærer et barn, bør være særlig forsigtige med at drikke, for dehydrering er særligt farligt. Derfor, når diarré opstår under graviditeten, skal du drikke rigeligt med vand.
Vigtigt!Også med diarré under graviditet, bør du altid konsultere en læge. Sandsynligheden er lille, men i nogle tilfælde er denne tilstand farlig for det ufødte barn.
Forebyggelse af sygdom
Hvis diarré opstår ofte på grund af øget følsomhed i fordøjelsessystemet eller sygdommen, er det værd at tænke på den konstante vedligeholdelse af en forebyggende kost.
At sandsynligheden for forekomsten af diarré var minimal, i en diæt bør der være mindre stegte og fede retter, tilstedeværelsen af vegetativ mad, gryn, poretter er vigtig. Du bør stoppe med at bruge for højt kulsyreholdige og søde drikkevarer, læg mere opmærksomhed på almindeligt vand og te.
Hvis fordøjelsessystemet er meget følsomt, bør du være forsigtig med mejeriprodukter. Fra fedmælk er fløde bedre at nægte. Sure mælkeprodukter, kefir og cottage cheese, tværtimod fremme god fordøjelse. Æg skal også kasseres, hvis der er manifestationer af intolerance.
Du bør være mere forsigtig med citrus, grøntsager, fremme gasgenerering, bønner, tørrede frugter, de kan provokere angreb af diarré. Også forsigtighed er vigtig i brugen af saltede og syltede grøntsager og dåsefoder.
Således er korrekt ernæring med diarré nøglen til succesfuldt at løse et ubehageligt problem.
