Nyttige egenskaber og kontraindikationer for tørrede abrikoser til mænd og kvinder til graviditet

Kuraga tørres abrikos, hvor ingen knogle. Til opnåelse af 1 kg af produktet, skal være omkring 4 kg frisk frugt.

gavnlige virkninger af abrikoser, hvoraf, og gøre tørrede abrikoser og tørrede abrikoser på kroppen har længe påpeget indbyggerne i de sydlige regioner. Abrikoser viser nukleotider, tungmetaller, styrker hjertet. Nedenfor vil vi vise dig, hvad nyttige tørrede abrikoser.

• unikke sammensætning
• daglig sats og dosering
• Nyttige egenskaber
• Hvordan vælger regler
• opbevaring
• Folk måder
• Nutritional
• effektive kosmetik
• hjem-kogte
• Kontraindikationer

kalorier per 100 gram tørrede abrikoser - 200-220 kcal.

energiværdi af produktet:

unikke sammensætning

produkt har en uundværlig støtte til en organisme som en profylakse og behandling af forskellige sygdomme og patologier.

enestående virkning af tørret abrikos skyldes den rige del af de nødvendige komponenter for menneskers sundhed:

• fructose;
• vitamin A - 12% af det daglige behov for 100 g;
• glucose;
• PP vitamin;
• fiber;
• vitamin C;
• pectiner;
• vitamin B2;
• organiske syrer;
• vitamin B1;
• Calcium - 15 mg;
• jern - 8% af dagpengene;
• kalium - 20% af normen i dag;
• Vitamin B5 - 6-7% af den daglige normen;
• mangan - 0,09 mg;
• cobalt;
• kobber - 14% af det daglige behov for 100 g;
• vitamin B6 - 5% pr 100 gram normal dag;
• phosphor - 38 mg;
• iod.

På grund af den brede vifte af nyttige komponenter i abrikoser har mange gavnlige og afgørende for den menneskelige krop egenskaber:

1. Har en positiv virkning på det kardiovaskulære system på grund af det høje indhold af kalium.
2. Eating tørrede abrikoser i fødevarer bidrager til at rense kroppen fra toksiner, toksiner og salte af tungmetaller på grund af tilstedeværelsen i sammensætningen af ​​tørret frugt pectiner.
3. produkt er nyttigt i den regelmæssige menu som forebyggelse af sygdomme i det endokrine natur.
4. har en styrkende effekt på kroppen.
5. nyttigt at anvende tørrede abrikoser børn med vitaminmangel.
6. Når indbefattet i kosten af ​​produktet reducerede signifikant væksten af ​​kræftceller i kroppen.
7. caroten i præparatet bidrager til forebyggelse af nedsat syn.
8. Abrikoser uundværlige i håndteringen anæmi og anæmi.
9. Eksperter anbefaler at spise tørret frugt til kvinder under graviditet og amning.
10. produkt hjælper med at reducere mængden af ​​skadelige kolesterol i blodet.
11. Tørret abrikos forsigtigt lader slippe af forstoppelse ved at forbedre intestinal aktivitet, på grund af den store mængde af fiber i præparatet.
12. Hyppig brug tørrede abrikoser forbedrer niveau af hæmoglobin i blodet.

Og hvad ved du om de mest effektive folkemusik retsmidler til behandling af mave? Opskrifter indikationer og kontraindikationer er skrevet i en nyttig artikel.

Fra hvad hjælper græs Immortelle skrevet på denne side.

Inkluderingen af ​​tørrede abrikoser i den daglige menu anbefales at genoprette styrke og energi efter sygdommen samt til normal drift af fordøjelsessystemet.

dagløn og dosering

For fordele for kroppen på en regelmæssig basis er nok at spise 3 til 5 stykker af tørrede abrikoser medium størrelse i løbet af dagen. Den maksimale daglige dosis er ca. 100-150 gram.

5 stykker af abrikoser i tørret form til en person er nok til at opfylde det daglige krav til kroppen i jern, kalium, B-gruppe vitaminer og caroten.

For at maksimere den nyttige brug af tørret abrikos anbefales det ikke at udsætte det for væsentlig varmebehandling.

Vigtigt! Hvis den anbefalede mængde af produktet overskrides, kan fordøjelsesforstyrrelser forekomme.

Hvad skal man vælge

Udseende af naturlig tørret abrikos - skrumpet og ikke-beskrivende.

Husk! Hvis produktet glitter smukt, blev det behandlet med paraffin eller svovl.

At give bedre tørrede abrikoser af mellemstørrelse, ikke for hårdt, rent og fri for pletter på overfladen.
Mørk farve på tørrede abrikoser angiver indtræk af fugt ved tørring af frugt.

Naturtørrede abrikoser har en falmet grå eller brun farvetone, når de behandles med kemikalier, får produktet en lys orange farve.

Et kvalitetsprodukt har en sød og sur eller sød smag. Unaturlig eftersmag af tørrede abrikoser, især vin, indikerer en overtrædelse af teknologien til frugtforarbejdning eller anvendelse af substandard abrikoser, som kan forårsage forgiftning.

Vigtigt! Hvis du knuses i hænderne på tørrede abrikoser, bør palmerne ikke forblive spor af farvesegmentet.

I hjemmet for tilstedeværelsen af ​​farvestoffer testes produktet på denne måde: tørrede abrikoser smides i koldtemperaturen i 10 minutter. Normalt bør væsken ikke ændre farve i løbet af denne tid.

Opbevaringsregler

Den bedste lagerkapacitet for tørrede abrikoser er en hermetisk beholder, f.eks. En dåse af glas med låg, der tidligere er vasket og tørret.

For at forhindre forekomsten af ​​mug på tørrede abrikoser, skal produktet opbevares tørt ved en temperatur på ca. 15 grader.

Og kender du anmeldelserne om bee perge, taget med det formål at øge tone og behandling af sygdomme? Følg linket og læs om anbefalingerne om biavlsprodukt.

Instruktioner til brug af tinkturen af ​​ginseng rod læses her.

På side: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / lekarstvennye-rasteniya / ivan-chaj.html skrevet, hvordan man laver og drikke dueurt.

Et andet sikkert opbevaringssted for tørrede abrikoser er en plastbeholder anbragt i en fryser. I dette tilfælde taber produktet efter afrimning ikke nyttige egenskaber og egenskaber og genopretter udseendet.

Vigtigt! Det er forbudt at bruge poser med klud, papir og polyethylen til opbevaring af tørrede abrikoser.

Folk måder

Med en bred vifte af medicinske egenskaber, abrikoser, i mange årtier, anvendes til fremstilling af populære opskrifter, der hjælper til at klare forskellige sygdomme.

For maksimal fordel anbefales det, at den angivne dosering af ingredienser, reglerne for medicin og oplagringsmetoder overholdes nøje.

For forstoppelse af

For at forbedre tilstanden bør man anvende tørrede abrikoser separat eller passere gennem en kødkværn i kombination med en figen og beskær.

At tage et lækkert middel til behandling af forstoppelse( om ricinusolie som afføringsmiddel er skrevet her), flere gange om dagen til 1 spiseskefuld.

At fremme immunitet og oprensning

organisme skal vride svesker Til fremstilling af medicinske midler, abrikoser, og valnødder til et forhold på 2: 2: 1.

I den modtagne brugsvægt er det muligt at tilføje nogle spiseskefulde honning og tage midler om aftenen og morgenen på 1 spiseske.

Opbevar den anbefalede blanding i køleskabet. Raising

hæmoglobin

valnødder, tranebær, svesker, abrikoser og har brug for hakkekød og blandes med honning og citronsaft i et forhold svarende til - 1 glas af hver komponent.

Det anbefales at forbruge produktet efter spisning om morgenen og aftenen til 1 spiseskefuld.

at normalisere hjerte-

3 vasket citron og 200 gram rosiner, svesker, valnødder, abrikoser, vilde roser og tjørn skal vride i en kødhakkemaskine.

Den resulterende sammensætning blandes med 150 gram honning. Komponenterne blandes grundigt og anbringes i 10 dage i køleskabet.

Produktet skal anvendes før måltider om morgenen til 1 spiseskefuld.

Nutritional

I madlavning produkt oftest anvendes til fremstilling af velsmagende og sunde desserter.

Bageriprodukter baseret på tørret abrikos er populære. Kombinationer med andre tørrede frugter - rosiner, datoer og svesker samt kombinationer af tørrede abrikoser med nødder medfører særlige fordele.

Produktet er godt kombineret med kornafgrøder, især med poretter.

I det usbekiske nationale køkken anvendes tørrede abrikoser til at lave pilaf.
Elskere af den oprindelige smag som side retter, kød, fisk retter og salater med tilsætning af tørrede abrikoser.

Det er populært at bruge tørrede frugter til at lave lækre syltetøj og syltetøj.

Før brug skal tørrede abrikoser skylles under koldt vand eller gennemblødes i vand i 1-2 timer. Opskrift

kompot

500 gram tørrede abrikoser vasket, fik lov til at svulme op i varmt vand i et volumen på 4 liter, der blev anvendt til yderligere brygning af drikkevarer.

Tilsæt sukker til væsken efter smag, kog og kog i 5-7 minutter.

Det anbefales at insistere på compote af tørrede abrikoser, helst i 8-12 timer.

Drikken er nyttig og passende efter et bad, i ekstrem varme og efter fysisk træning. Compote kan hjælpe med at slippe af med toxæmi under graviditeten.

effektive

kosmetik nyttige egenskaber af tørrede abrikoser kendte og almindelige i kosmetologi.

Tørrede abrikoser bruges til at forberede effektive anti-aging og toning masker til hår og ansigt.

Opskrift maske for huden skal tørres grundigt abrikoser

jorden til sammenhængen i kartoffelmos, føje til den resulterende masse af 2 tsk tør mælk. Midlet påføres jævnt på ansigtets hud i 15-20 minutter, hvorefter det vaskes af med varmt vand.

Forberedelse i

hjem skal udføres følgende trin for fremstillingen af ​​tørrede abrikoser i hjemmet:

1. Vælg store, modne og friske abrikoser.
2. Skyl grundigt og fjern knoglerne.
3. Subcooked vand koges og holdes i en kolander i 15 minutter høstet frugt.
4. For at absorbere væsken anbefales abrikoser at spredes på en tør klud. Yderligere
5. bær tilbage udsættes for sollys i en gryde i 6-7 dage, fjerne natten i et rum for beskyttelse mod regn, eller inden for 10 timer holder abrikoser ovn, forvarmet til 65 grader.

Hjemmelavede abrikoser kan opbevares i op til 2 år.

Kontraindikationer til brugen af ​​

På trods af de mange unikke gavnlige egenskaber, der gør tørrede abrikoser og retter baseret på det af afgørende betydning for sundhed og velvære, er der visse kontraindikationer for anvendelse af fødevaren:

1. Individuel intolerance af tørret abrikos.
2. Tilstedeværelse af en disponering for allergiske reaktioner hos mennesker. Allergi fra tørrede abrikoser er som regel manifesteret i form af puffiness og kløende hududslæt.
3. Kroniske sygdomme i tarm og mave.
4. Diabetes i historien på grund af risikoen for alvorlig hypoglykæmi på grund af høj koncentration i produktet af fruktose og glukose. Glykæmisk indeks for tørrede abrikoser - 30.
5. Opblødning og diarré.

Forsigtighed er nødvendig for at anvende produktet ved et sænket arterielt tryk.

Hvor nyttige abrikoser til menneskekroppen lærer du, mens du ser en video.