Æbler til natten eller til morgenmad, på tom mave: gavn og skade på kroppens helbred

Æbletræ - dette er den mest populære frugt træ i vores haver.

Det er ganske uhøjtidelig.

Hvis du korrekt pleje for dem, kan du samle en god høst hvert år.

I øjeblikket ved vi et stort antal sorter vokser i forskellige klimatiske forhold.

• Botanisk beskrivelse
• kemiske sammensætning
• Hvad er fordelene af frugt
• helbredende kraft
• Hvad nyttig saft eller pulp
• Hjem Behandling
• skader, der kan forårsage
  • Allergi kontraindiceret rød

Botanisk beskrivelse

Apple hjem - plante holdbarhed.

Det kan producere frugt op til 80 år, og nogle vilde sorter vokse op til 300 år.

Den mest produktive er tidsintervallet fra 35 til 40 år.

Æbletræernes hjemland betragtes som Centralasien. Men mange forskere er tilbøjelige til at tro, at den første søde frugt optrådt på det område af moderne bjergområder i Kasakhstan, der grænser op til Kina.

Efterhånden frugten begyndte at flytte til de vestlige grænser. I bronzealderen de første plantager blev besejret i den Persiske Golf. I Europa blev denne frugt bragt af romerske legionarer.

Menneskeheden, altid specielt anvendt til æbler. Intet under omtalen af ​​disse frugter kan findes i mange eventyr, episke digte og legender.

Siden tidernes morgen, folk gav behørigt hensyn til de æbletræer. Men her er at etablere den nøjagtige dato for domesticering af planter, desværre er det ikke muligt.

I gamle legender priste fordelene ved æbler, deres mystiske essens.

Og hvad ved du om de fordele og ulemper ved blomme sundhed? Læs den nyttige artikel ved at klikke på linket.

Nyttige egenskaber ved græs shamrock er beskrevet på denne side.

Utvivlsomt, de er i stand til at give folk ikke kun sundhed og tiltrækningskraft, men også evig ungdom. Der

nationaliteter, der tror på den mirakuløse magt æbler. Det er derfor på plakater autokratiske magt, denne frugt er afbildet sammen med stangen og krone.

kemiske sammensætning

Efter menneskeheden blev kendt læren om ernæring, mange frugter, herunder æbler, og blev udsat for kontrol.

forskere analyserede deres kemiske sammensætning, og gøre en betydelig ernæringsmæssig betydning af frugt.

Alt i forhold til æbler, blev det betragtet som en mystisk, vi alle blev en dagligdags.

I dagens verden, er æbler anses for at være den mest foretrukne frugt på alle kontinenter. På ethvert tidspunkt af året på butikshylderne kan du finde frisk frugt.

Hvad er fordelene af frugt

Fordelene ved æbler at argumentere ingen ville turde. Russiske forskere har brugt en enorm mængde af forskning, som resulterede i kemisk struktur og indhold af provitamin i mere end fire hundrede æblesorter er blevet undersøgt.

Her har det vist sig, at i løbet af disse undersøgelser: alle frugter

• er vitamin B1, B2, PP, C, K, E og F,
• gulorange pigment, der kaldes caroten.

lang liste af vitaminer og mineraler bør ikke vildlede os. Kun dårligt informeret person kan betragtes æbler som multi multivitamin sæt, givet til os af naturen.

Det faktum, at mange af disse vitaminer er indeholdt i disse frugter i små doser. Tænk, især vitamin E. Det har med succes i modsætning til fremkomsten af ​​maligne tumorer. I

æble, der vejer 100 gram, blev det inkluderet i en mængde på - 0,2 mg. På det tidspunkt både for en voksen individ, dets daglige dosis bør ikke være mindre end 20 milligram.

Heraf følger, at en person bør spise på en dag, et gennemsnit på 9 til 10 kg af æbler. Dette er en uvirkelig figur.

Kender du om fordelene og skadelige virkninger af vandmelon for dit helbred? Dens medicinske egenskaber kan findes ved at læse artiklen efter at have fulgt et link.

Om symptomerne på hoste med hjertesygdom er skrevet her.

På side: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / sbalansirovannoe-pitanie.html beskrevet kost afbalanceret kost for vægttab.

Du bør ikke stole på æbler, hvis du vil genopbygge kroppens butikker og andre nyttige stoffer. En undtagelse er vitamin P.

I de fleste knappe indhold af dette vitamin æbler, det indeholder 50 mg per 100 gram frugt. Den daglige grænse for denne forbindelse er 100 mg.

Dette betyder, at 1-2 æbler om dagen kan tilfredsstille de nødvendige menneskelige behov for de forbindelser, som forårsager P - vitamin aktivitet.

Hvis skåret æble bliver hurtigt brun dermed er det mættet med vitamin gruppe R. Denne frugt er ikke kun nyttig, den har også helbredende egenskaber.

Disse æbler bør spises af personer, der har fået diagnosen hypertension.

I England blev et interessant eksperiment udført af .
gruppe mennesker med forhøjet blodtryk, i 2 uger gjort brug af faste æbler fødevarer med højt indhold af P forbindelser.

Patienterne spiste i løbet af dagen mindst tre hundrede gram æbler i enhver form.

Resultatet af undersøgelsen ramte medikere.

vender, æbler med et højt indhold af E-vitamin kan behandles indledende fase hypertension.

Desuden tørrede æbler med en høj koncentration af gruppen af ​​vitaminer nyttige for folk, der har øget skrøbelighed af blodkar( som rent i hjemmet).

Patienter, som forbruger disse frugter om natten eller ved morgenmad, oplever lave dødeligheder fra cerebrovaskulære sygdomme. Fra mangel på vitaminskibe bliver mindre elastisk.

Derfor er forebyggelse af sygdomme som de cerebrale kar overvejer en stigning i forbruget af frugt, især æbler.

Hvad angår vitamin C, skal du vide, hvilken slags det mere, og i hvilket - minimumsbeløbet.

Afsluttende kan vi sige, at æbler er hovedsageligt leverandører af vitaminer P og C

Men fordelene ved denne frugt er ikke kun vitaminer.

De indeholder mange pektiner.

Disse højmolekylære kulhydrater fordøjes ikke i maven.

De er i stand til at absorbere giftige stoffer, der gøres harmløse og fjernes fra kroppen udenfor.

skadelige stoffer produceres i store mængder primært under inflammatoriske processer, der forekommer i tarmene( og bruge skader svesker).

Af denne grund - det er det bedste middel mod colitis - råt revet æble. I behandlingen af ​​gastriske lidelser spiller en vigtig rolle ikke kun pektiner, men også tanniner, flygtige, samt lysozym.

Alle forbindelser har en ødelæggende virkning på patogene kokker og derved normalisere tarm.

Alle sorter af æbler har en antimikrobielle effekt, især småfrugter. Juice dem, påvirker dysenteriets forårsagende middel negativt. Helbredende kraft

1. De styrker vores immunitet( hvordan man tager Eleutherococcus).
2. To eller tre æbler om dagen udgør kroppens behov for en voksen i magnesium.
3. Æbler er rige på antioxidanter .
   Disse stoffer tillader ikke celler i vores krop at degenerere til onkologiske neoplasmer.
4. Med deres hjælp kan du afbalancere kolesterolmetabolisme( reducere det "dårlige" kolesterol og forbedre det "gode").
5. Æbler( jordbærets fordele og skade i diabetes) reducerer sukkerniveauet i blodet.
6. Det er svært at overvurdere deres fordele til glat funktion af hjertemusklen.
   Mennesker, der regelmæssigt spiser æbler, lider 20% mindre hjertesygdomme.
7. Frugter bør indtages som forebyggende foranstaltninger af en sygdom som anæmi.
8. Ved at bruge æbler kan du normalisere fordøjelsen.
9. De har en let diuretisk effekt.
10. Folk, der spiser æbler hver dag, må aldrig klage over forstoppelse.
11. Friskherdig frugt behandles med forbrændinger.
12. For at blive ung og smuk så længe som muligt, skal du huske at inkludere æbler i din kost.
    De har en gavnlig virkning på huden. Hvad

sundere saft eller pulp

Svaret på dette spørgsmål er simpelt - saften er ikke et alternativ til æblet.

Fordi saften ikke indeholder fiber og kostfiber.

Det har en masse syre og kulhydrater, og det er dårligt for maven. For børn anbefales det at give friskpresset juice fra æbler, ikke oftere end en gang om ugen.

Værd at vide! Allergikrævende er kun vist grønne sorter af æbler .Og dem, der har hjerte- og trykproblemer, bør give præference for gule og røde frugter.

Alle nyttige stoffer findes i æbler, lige under huden. Spis dem derfor bedre med en skræl. Så du kan gøre med æbler fra hjemmet haven.

Frugter købt i butikken, og selv ikke i sæsonen, er det bedre at skrælle. Hvis du ikke har din egen have, køb frugt på markedet fra bedstemødre - de er mere nyttige.

Små sorte prikker på æbler er ikke en indikator for deres uegnethed. Det vigtigste er at se, at frugterne ikke var rådne.

Behandling i hjemmet

• Urolithiasis.
• gigt.
• Ødem af nyrernes oprindelse.Æbler
• stor hjælp fra sådanne lidelser som:
  • gastritis,
  • tør hoste,
  • åreforkalkning,
  • tromboflebitis og åreknuder.
• Hvis du vil tabe dig, kan du bruge en kost baseret på bagt æbler.
  Dette produkt er lavt kalorieindhold. Med
• frugt kogt i mælk, slippe af krakket hæle .
• Du kan fjerne smerten og betændelsen i brændte områder på huden ved hjælp af umodne æbler, skåret i skiver.
• Den hårde hud på hænderne blødgøres ved at gnide hænderne med et stykke grønt æble.
• Kosmetologer anbefaler ansigtsmasker baseret på frisk æblejuice.
  Den er ideel til alle hudtyper og forskellige aldersgrupper af den smukke halvdel af menneskeheden.

skader, der kan forårsage

Ved første øjekast kan det synes, at et sådant produkt er uskadeligt, som et æble, kan ikke forårsage nogen skade. Men det er ikke sådan.

Både fordel og skade afhænger af, hvordan man kan spise disse frugter korrekt.

Først og fremmest skal du sikre dig, at kroppen ikke får æblegraber.

Glem ikke at i deres sammensætning er der også den stærkeste gift - hydrocyansyre.

I en ubetydelig mængde( 3 - 4 stk.) De er endda nyttige( de indeholder jod).

Æbler, som vi ser på hylderne i vores butikker, er malet med polerede sider.

Dette gøres med voks. Hans ophobning i kroppen kan føre til en sådan sygdom som gastritis.

Allergier er kontraindiceret i rød

Personer, der er blevet diagnosticeret med duodenalsår, gastritis med høj surhedsgrad eller andre gastrointestinale sygdomme, er kontraindiceret i sure sorter af æbler.

Når hjertesygdomme ikke er værd at spise søde æbler.

Hvis du spiser æbler i store mængder, kan det provokere flatulens, oppustethed og kolik.

Overdræt af frugten kan forårsage diarré.

Glem ikke, efter at have spist et æble, skyl munden med rent vand. Frugter indeholder frugtsyre og sukker, og dette ødelægger tandemaljen.

Ønsker du at leve længere? Spis regelmæssigt æbler. Så siger foredragsholderen for sundhedsprogrammet, foreslår vi at du ser videoen.