Behandling af skoliose hjemme hurtigt og uden problemer

En af de mest almindelige sygdomme i rygsøjlen i den moderne verden er skoliose. Sygdommen er karakteriseret ved progressiv udvikling og begynder ofte som barn. Hvis du tager tid til at behandle skoliose hjemme, så vil mange komplikationer undgås.

• Principer for skoliosebehandling
• Skoliose af 1 grad
• Skoliose af 2. grad
• Skoliose af 3. grad
• Hvad skal man kigge efter
• Detaljer om behandling af skoliose hjemme
• Kontrolposition
• Øvelser til behandling
• Behandling af skoliose hos unge
• Skoliose hos børn

Principer for skoliosebehandling

Hurtigt at helbrede skoliose er umuligt, og det er hjemme ansvarligt, omfattende behandling, som læger håber at pin. Afhængig af ryggenes krumningsgrad ordinerer lægen et sæt lægemidler og forebyggende procedurer.

Vigtigt!Hvis du ignorerer sygdommen, skal du ikke handle i overensstemmelse med lægenes recept, så sygdommen vil udvikle sig. Som følge heraf fører dette til udvikling af komplikationer, hvoraf mange ikke kan helbredes eller kirurgisk indgreb er påkrævet.

Skoliose af 1 grad

Skoliose 1 grad i hjemmet behandles med et sæt af flere øvelser:

• tag en pind, sid dig på en skammel, start den ved hovedet og læg den på dine skuldre. Samtidig skal halsen holdes nøjagtigt også tilbage. Du skal sidde i 15 minutter. Gør øvelsen 2 gange;
• stå tæt på væggen og kæle hendes hoved, skuldre og kalve. Det er nødvendigt at stå i 10-15 minutter;
• vride arket, læg på en fast overflade, som du kan arrangere dig selv. Læg ned på en snoet rulle, så den ligger langs ryggen. Gør øvelsen 2 gange om dagen i 10 minutter;
• Hæng på den vandrette bjælke, drej til venstre og højre flere gange (som du kan).

Hvad er målene for hjemmebehandling:

• stop sygdommens progression
• stabilisere rygsøjlen
• styrke musklerne, der holder rygsøjlen
• korrigeret allerede deformerede dele af ryggen.

Skoliose af 2. grad

Hvad angår den første grad, anbefales øvelser:

• Bliv i et rummeligt sted, og udfør øvelsen "sluge";
• står lige på væggen og gradvist gå ned, knæene bøjes op;
• Læg dig ned på din ryg og lav en "saks"
• derefter "cykel";
• skiftevis bringe dine ben i maven med dit knæ;
• Stå på dine knæ, hvile dine palmer og udfør depressioner op og ned;
• Bliv hele mund på en stol og skrå til foden, benene skifter;
• Desuden skal du knæle på gulvet, sidde på dine hæle med dine skinker, træk dine arme og la læne fremad og læg dit bryst på gulvet;
• hænder at lukke, vind dem tilbage og spred deres albuer.

Skoliose af 3. grad

I den tredje grad af en skoliose i husforhold udfører sådanne øvelser:

• lig med ryggen på gulvet, læg hænderne i låsen, flytte dem til bagsiden af ​​dit hoved, sænk albuerne ned på gulvet og løft dem op;
• skifte benene til underlivet og røre det med knæet;
• Stig op på skuldrene, så der er en afbøjning i ryggen;
• i samme position bøje thoracic området;
• Vend om på maven, hvil på gulvet med hænderne og løft stammen;
• vend ryggen, gør øvelsen "cykel".
• derefter "Sax";
• Løft dine ben op og læg dem i modsatte retninger, så bring dem sammen;
• ligg igen på din mave og løft dit hoved med dine skuldre;
• Tænd ryggen og stræk så langt som muligt;
• igen mave ned og efterligne svømning.

Hvad skal man kigge efter

Udover massage, regelmæssig behandling af fysioterapeutiske procedurer og motionsterapi, skal du inkludere i programmet for genopretningshærdning af kroppen, en afbalanceret kost. Deres bidrag til genopretning sker ved at gå i frisk luft, aktiv livsstil. Vigtigt konstant kontrol af kropsholdning, det er nødvendigt at sove nødvendigvis på en ortopædisk madras.

Traditionel medicin tilbyder sine egne midler til lindring af smerte. På grund af deformitet af ryggen opstår smerte ofte med skoliose. Varme bade med urteekstrakter, saltkompresser hjælper med hurtigt at stoppe smertefulde angreb.

Detaljer om behandling af skoliose hjemme

Kontrolposition

Hvis der er mistanke om udviklingen af ​​skoliose, kan du udføre forsøg hver anden uge. De vil bidrage til at forstå, hvor godt skelet på ryggen er dannet (eller allerede dannet) i barnet. Hvis holdningen er korrekt, så vil alle dele af kroppen være symmetriske om ryggen: der er ingen bevægebøjning, ryggen på ryggen. Andel af kroppen med væksten i en persons forandring, så du er nødt til at overvåge din krop konstant, men især i barndommen (skole) alder.

Andel af normal kropsholdning afhængigt af alder:

1. Gør førskolebørn. Skulder bør ikke stikke fremad, men skulderbladene rager lidt tilbage. Underlivet strækker sig fremad, i lænderegionen er der en lille bøjning af ryggen fremad.
2. På schoolboys. Skuldre er i en vandret position. Knivene stikker ikke ud, de presses på bagsiden. Ryggraden har moderate fysiologiske kurver. Underlivet strækker sig næsten ikke ud. Begge halvdele af kroppen er symmetriske.
3. Unge mennesker. Bladene presses tæt på bagsiden. Brystvorterne er placeret på samme niveau, der er en triangel i taljen. Maven skiller sig ikke ud, han er involveret.

Øvelser til behandling

Når en læge diagnosticerede skoliose, er den første ting at lave en specielt designet øvelse. Det er nemt at udføre dem, og med regelmæssig praksis ses et positivt resultat.

Hvad hjælper motionsterapi:

• intervertebrale brusk er gradvist trænet, ledbånd og ledd vil erhverve evnen til at komme sig
• rygsøjlen, som konstant stresses, vil blive losset
• styrken af ​​musklernes fleksibilitet øges;
• Det generelle sundhed styrkes.

For at udføre øvelserne skal du lære dem sammen med en specialist i træningsterapi. Desuden skal fysioterapi gøres hjemme hver dag. Hver øvelse er i gennemsnit 15 gange.

Standard sæt øvelser:

1. For at blive lige, slappe af. Hold håndfladerne sammen og læg dem foran dine øjne. Hoved for at trække op, forsøger at kigge ud bag palmerne. Når nakken strækkes, drejes den langsomt til højre og derefter til venstre.
2. Med en lige ryg skal du hæve dit hoved. Smidigt kast hovedet, så jævnligt oversætte det fremad.
3. Må målte hoved drejer i forskellige retninger. Prøv at se med øjnene den modsatte hæl på foden. Bevægelsen af ​​bevægelsen øges gradvist.
4. I stående stilling sænkes hænderne langs bagagerummet. Løft langsomt din højre skulder og prøv at sænke din venstre skulder nedad. Bøj dit hoved lidt bag din venstre skulder.
5. Når din ryg lige og immobile bækken har brug for at komprimere ryggen, skuldre faldt ned til (ligesom på skuldrene af nogen presser), derefter strække rygsøjlen, strække våben til de fleste ører.
6. Med en lige ryg og et ubevægeligt bækken, så prøv at pakke dine hænder rundt om et stort imaginært runde objekt. Hænderne trækker fremad og skulderbladene, så tilbage så meget som muligt.
7. Sid på gulvet, hold ryggen lige, hænder på gulvet. Ved indånding skal du læne fremad og forsøge at nå op til knæene. Ved udånding skal ryggen forsigtigt rettes op og forsøge at nå balderne med nakken.
8. Bliv og ben bøjes i knæene. Med en lige ryg, læg dine hænder på taljen. Tredive sekunder at gøre en cirkulær bevægelse bækken i en retning, derefter en anden tredive sekunder at bevæge sine hofter i den modsatte retning. Prøv at trække vejret dybt, skroppe kroppen kun lidt fremad, men hold ryggen lige.
9. Bliv lige med benets skulderbredde fra hinanden. Læn dig fremad, så meget som muligt, bøj ​​nedre ryggen.

Behandling af skoliose hos unge

Behandling af skoliose hos unge adskiller sig ikke fra behandling af voksne, kan det være bedre bare effekt. I hjemmet behandler de med hjælp fra specielle velkendte øvelser:

• "Swallow";
• "Saks";
• "Cykel";
• Forskellige typer af gå på stedet (hænderne bag hovedet, kaster skinnebenet, hænderne bag ryggen, gå på hælene, hænder i luften - gå på tæerne).

Massage og manuelle procedurer skal udføres af specialister.

Skoliose hos børn

Børn får skoliose hjemme såvel som voksne. Skoliose i barndommen er bedre at behandle. Det anbefales at jævnligt ride en cykel, svømme. Se din kropsholdning. Skrig ikke på barnet, når han slouches mens du laver lektier, i skole i klassen. Sådanne faktorer tvinger musklerne til belastning, og det viser sig, at han tager stilling og stillingen er endnu værre. Mundtlige emner kan tilbydes at lyve.

At behandle skoliose hjemme, det virker, du har brug for tålmodighed, regelmæssighed og positiv holdning. Men det er vigtigt at kunne håndtere ryggen ordentligt. behøver kun at sidde med ret ryg, ellers vil de blive krænket fysiologiske kurver af kroppen, således at rygsøjlen deformeres. Balder, med den rigtige sæde, skal være på en stol, og talje passer på bagsiden af ​​stolen. Du bør konstant overvåge din kropsholdning, forsøge at spise rigtigt og lede en aktiv livsstil. Med denne tilgang vil det være muligt at forbedre din tilstand og forhindre udviklingen af ​​skoliose hos et barn.