Hvordan man holder op med at ryge hurtigt ved hjælp af folkemiddagsmedicin

Tobak afhængighed eller nikotin - skadelige og smitsom vane. Problemet med dette forhold er en stor psykologisk aspekt. Manden så trukket ind i rygning af tobak, og det kan ikke forestille mig uden en cigaret. Det gav en meget stærk ubetinget refleks, der viser sig ikke at ødelægge alle, der ønsker at hurtigt stoppe med at ryge.

Alligevel er der gode folkemusik retsmidler, der vil hjælpe til at gøre dette. I en kort tid, kan en ryger godt give op med at ryge.

bestemmelse af at holde op - det halve af succes

50% af succes afhænger af viljen til at stoppe med at ryge. Og brugen af ​​folkemusik retsmidler til at stoppe med at ryge hurtigt, vil spille sin rolle i fuld tilbagetrækning fra nikotin.

Implementering op med at ryge kræver en masse viljebestemt magt - hensigt, midler og metoder til bekæmpelse af afhængighed, følelsesmæssig støtte fra familie og venner af den person, der afsluttes rygning. I løbet af de årtier, diverse nysgerrige sind fra blandt folk udviklet teknikker til at stoppe med at ryge ved hjælp af folkemusik retsmidler. Rigtige retning vil give behandlingen effektivitet, fast besluttet, vil støtte næsten 100% resultat.

Anbefalinger til begyndere rygere

Stop rygning så hurtigt som muligt, indtil de til sidst dannede en nikotinafhængighed. For at fjerne nikotin trang, spise på en mave dessertske af honning tom. En drink lidt mælk eller havre bouillon, til at spise grød ikke posaharennuyu. Dette arbejde og ønsket om at ryge forsvinder.

Også prøve salat opskrift, der reducerer trangen til at ryge. Folkets opskrift, aubergine salat, kogte kartofler og tomater, her er det: koge kartoflerne, klippe det fint;stege aubergine, bland med kartoflerne, tilsæt tomater, vegetabilsk olie, lidt mynte og hvidløg. Ved opdatering af fremstød for røg, spise tre til fire spiseskefulde salat koldt.

husråd mod rygning - ananas. Grundigt tygge en skive ananas som du ønsker kun at ryge. Ananas juice blokerer trangen til nikotin.

i kampen mod tobaksafhængighed folkemusik retsmidler, den psykologiske faktor, og den holdning er meget vigtig. Dato for at stoppe med at ryge, bør være særligt. En mand forbereder sig denne dag, venter på ham med utålmodighed. Fortæl dine kære, som du holder op med at ryge med sådan og sådan en dag. Giv et løfte, og derefter udføre det. Med et stærkt ønske om at ryge en cigaret, vil du være ubehageligt, ubelejligt, fordi du har lovet at gøre det til andre. Husk, at tobaksrygning er årsag til mange sygdomme, herunder kræft, for eksempel - lungekræft.

Tips tyske specialister

interessant, at ifølge de tyske speciallæger, hurtig afvisning af de vaner, selv dårligt - ikke godt.kan være skadeligt for helbredet, hvis brat op. Derfor er de anbefale at stoppe med at ryge gradvist. Eksperter anbefaler:

1. ryge cigaretter ikke mere end en time.
2. Hold cigaretter så langt som muligt fra det sted, hvor du er.
3. ryge forskellige cigaretter.
4. ikke at bære med ham den lettere og kampe.
5. En eller to pust og simre i en cigaret.
6. Hvis du ryger, skal du ikke inhalere røgen dybt i lungerne.
7. ikke ryge for virksomheden.
8. Hvis nogen ryger ved siden af ​​skifte til udenforstående, gå tilbage mentalt fra at ryge. På dagen
9. køber kun én pakke cigaretter.
10. Mindre køb af cigaretter - ikke flere penge brugt i shuffle. Beregn hvor det er økonomisk fordelagtigt at hurtigt stoppe med at ryge.

Hvis vi ikke er psykisk klar til at opgive cigaretter kraftigt, så i det mindste vi kan udstyre disse ovenstående udfasning af rygning regler.

Folk retsmidler rygning

Der er mange mennesker i folket, men selvfølgelig er effektiviteten af ​​rygestopningsmetoder ikke den samme for alle. En person vil være i stand til at stoppe med at ryge med folkemægler, en anden - nej. Vi er alle individuelle. Prøv forskellige muligheder, tilgange, metoder, du har brug for et konstant eksperiment.

1. Renser lungerne efter rygning infusion og havregryn bouillon.2 spiseskefulde frø hæld et glas kogende vand og kog ved lav varme i 10 minutter. En time for at insistere, indpakket. At drikke på 100,0 гр.3 gange om dagen.
2. Rensning af lungerne fra tobaksrøg er en nøgleprocedure. Selvom du ikke kan holde op med at ryge, skal du i det mindste reducere rygningsproblemet. Til denne drikke infusioner og afkogning af ekspektorant urter, udføre inhalationer, gavnlige virkninger på mundhinden, halsen, luftrøret, bronkierne. En stor fysisk belastning hjælper med at rense lungerne meget. Meget nyttigt plantain græs, hestetøj, pinjeknopper.
3. Prøv afkogningen fra krydderurgen: Vi tager på 2 dele - halsen, isen, markhestetail, den irske mos og 1 del af fuglens bjergbestiger. Alt blander sig godt.2 spiseskefulde af blandingen hældes en halv liter kogende vand og infunderes i 2 timer. Filter. Påfør bouillon inde i mængden af ​​en tredjedel af glasset tre gange om dagen.

Fem-dages program

Læger-narkologer fra USA har udviklet, baseret på folkemekanismer, et fem-dages program for hurtigt at slippe af med rygning.

Første dag. Om morgenen skal du tage et brusebad af neutrale eller kolde temperaturer. Drik omkring tre glas rent vand. Til morgenmad, spis et par frugter. Prøv at undgå steder at ryge og ryge. Frokosten skal bestå af en stew eller grøntsagssalat. Dessert er frugtsaft og en lys bolle. Middag skal også være let. Hvis du vil ryge, læse, motionere - få distraheret. Tag ikke noget alkohol! Vær meget optaget af nyttige ting.

Den anden dag. På en tom mave for at drikke to eller tre glas vand. Gør åndedræt gymnastik. Spis morgenmad med frugtsaft eller frugt. Styrke fra selve formiddagen af ​​fysisk aktivitet. Det næste regime er det samme som på den første dag. Trang til at ryge udladning med åndedrætsøvelser, drikke rent vand.

Den tredje og fjerde dag. Hold dig til regimet fra de foregående dage, spis også og træn vejret dybere. Behovet for rygning svækkes af den voksende følelse af sult. Den femte dag. Typen af ​​cigaretter vil allerede opfattes neutralt. Og for at styrke motivationen til at holde op med at ryge.

Behandling med folkemægler

Blandt andre folkemæssige opskrifter kan du skelne mellem:

1. Razhevyvivanie root aira eller burdock, når du vil ryge.
2. Opbevares i munden, før du ryger, en kvist fuglkirsebær.

Disse handlinger vil bidrage til at gøre røgprocessen uattraktiv, en betinget refleks vil blive vist og blive rettet.

Et andet godt værktøj: Til en halv liter kogende vand tilsættes en spiseskefuld eukalyptus, insistere i en time. Tag 1 teskefuld to til tre gange om dagen. Skyl munden, før du ryger, med en opløsning af sølv. Så er der en ubehagelig eftersmag, der hjælper dig med at holde op med at ryge om et par dage.