Vi behandler depression i hjemmet ved hjælp af dokumenterede metoder

Konstant dårlig humør, depression, uvilje til at gøre noget. En lignende tilstand kan overholdes selv med det blotte øje. Andre tror måske, at det kun er en person's luner eller bare en dag ikke spørger. Men måske før du ser en alvorlig psykologisk depression! I dette tilfælde skal "offeret" hjælpe eller fortælle ham, hvordan man behandler depression hjemme alene. Og for dette skal du selv kende behandlingsmetoderne pludselig, og du vil have et lignende problem.

• Symptomer på depression
• Typer af depression og deres behandling
• Hvem er mere tilbøjelige til at opleve depression
• Behandling af depression alene
• Medicin til depression
• Behandling af depression med folkemæssige retsmidler
• Folkerecept
• Ernæring under depression
• Disse produkter er bedre ikke at spise!

Symptomer på depression

Naturligvis er det ikke tilrådeligt at klatre med råd fra dem, der har en dårlig stemning, er det nødvendigt at kende de grundlæggende symptomer på depression, og til hvem det er særegne for de fleste.

• langvarig undertrykt tilstand, modvilje mod at arbejde;
• fraværende bevægelser, ringe koncentration af opmærksomhed;
• livet ophører med at være interessant;
• en person får ikke glæde af noget;
• en skarp manifestation af dårlig hukommelse i en, som den ikke er ejendommelig til;
• dårlig appetit.

Den samme person kan fange sig på en konstant tilbagevenden til det samme emne for samtale eller tænkning, en slags besættelse. En syg person forfølges af ubevidst frygt og apati, en indre årsagssygdom.

Typer af depression og deres behandling

En type depression er endogen depression. Hendes symptomer er noget anderledes end standarderne, da hovedårsagen til forekomsten af ​​denne type er inde i personen. Læger mener, at manglen på hormoner i kroppen (serotonin, norepinephrin og dopamin) kan provokere denne tilstand. Behandling af endogen depression udføres kun i en hospitalsindstilling under tilsyn af en læge og ved brug af antidepressive lægemidler. Tidlig hjælp til at hjælpe, hjælpe hurtigt med at genoprette og vende tilbage til en sund livsstil.

Skjult depression kan ikke manifestere sig normalt. Det er udtrykt i smerter i hovedet, maven, hjertet, tænderne; en person kan have kvalme, svimmelhed, udslæt på kroppen, hårtab og meget mere. Ved behandling af skjult depression alene bør du konsultere en psykiater om den nødvendige recept på antidepressiva og streng dosisoverholdelse. Som en hjælp kan du bruge traditionel medicin med beroligende virkning, som vi snakker om yderligere.

Behandling af postpartum depression hjemme er mulig, kun i sjældne tilfælde er det nødvendigt at se en læge. Som regel er kvinder, der er blevet mødre for ikke så længe siden, hurtigt klare denne slags sygdom, og nogle selv begriber ikke engang problemet. Der er postpartum depression i moderens uvillighed til at nærme sig sit barn, et kedeligt udseende, afsky for at fodre barnet. At behandle postpartum depression kan være hjemme ved hjælp af infusioner af urter: valerians, citronmelisse (1 time. l. urter til et glas kogende vand, tilsæt honning efter smag).

Hvem er mere tilbøjelige til at opleve depression

Det er ikke en hemmelighed, at enhver person, selv et barn, kan have en depressiv tilstand, men det er et sjældent tilfælde. Oftere ses det hos kvinder fra 30 til 45 år, hos ældre mænd og gamle. Årsagerne til sygdommens udseende er altid forskellige: permanente fejl, sundhedsproblemer, problemer i familieforhold mv.

OBS venligst!Depression er kun urimelig i tilfælde af kronisk depression, men en sådan diagnose kan kun foretages af en psykiater.

Behandling af depression alene

Du kan slippe af med depression alene, men der er to måder at behandle: medicin og hjemmemekanismer. Det er ikke muligt at sige præcis hvilken metode der er bedst, forskellige organismer kan reagere på forskellige måder. Vi vil tale om begge måder, og hvordan man behandler depression derhjemme.

Vi anbefaler at lære mere om behandling af depression hjemme, videoen hjælper dig.

Medicin til depression

Brug af mange medikamenter er kun mulig efter recept fra lægen. Det er bedre ikke at engagere sig i spontan medicinering. Den samme type antidepressiv kan påvirke to personer på en helt anden måde eller endda skade en af ​​dem.

Uden frygt kan du tage SSRI - moderne antidepressiva med et minimum af bivirkninger. Deres opgave er at genoprette forekomsten af ​​serotonin i kroppen, som er ansvarlig for irritation af nervesystemet. Manglen på serotonin er fyldt med dårlig kontrol med ens egne følelser, især et konstant dårligt humør. Bivirkninger i SSRI er sjældne, men de er værd at vide: diarré, søvnforstyrrelse, angst, kvalme, rystelser og seksuel dysfunktion.

OBS venligst!Ældre er bedst at tage kun de nyeste antidepressiva.

lamotrigin

Et antikonvulsiv middel, der fungerer godt til maniske depression faser, hvis det tages regelmæssigt. Doserne bør hæves meget langsomt for at undgå muligheden for hudsygdomme.

Valproinsyre

Et vigtigt lægemiddel og et kendt antiepileptisk middel. Hvordan det virker i kroppen til slutningen er ikke klart, men med melankoli og despondency ofte ordineret af lægerne.

Lithiumsalte i form af tabletter tages regelmæssigt, men hver tredje måned er patienten forpligtet til at tage en blodprøve for lithiumindhold. Grænserne for den tilladte værdi af dette element i blodet er meget smalle og endda en let overdosis medfører forgiftning. Patienten skal også drikke så meget rent vand som muligt dagligt.

Pas på!Enhver medicin bør koordineres bedre med lægen og om nødvendigt tage de nødvendige tests.

Behandling af depression med folkemæssige retsmidler

Behandling med folkemusik er en mulighed, der passer til dem, der tvivler på reaktion fra deres krop til medicin eller simpelthen ikke vil konstant besøge polyklinikker og tage prøver.

1. En fremragende folketerapi og et forebyggende værktøj er en fodmassage. Du kan spørge nogen hjemmefra eller bruge træmassagere.
2. Yoga og meditation lugter nerverne perfekt og leder en person til tone. Patienten skal gøre det hver dag sammen med en massage.
3. Stille nerver og ustabilt humør vil blive hjulpet af medicinske planter i form af te: medicinsk valerian, appelsin, pebermynte. I stillesiddende bade anbefales det at tilføje felthestejord, blåbærsaft eller St. John's Wort.
4. Fortynd en tsk bordsalt i en liter kogt vand, blød blandingen med et håndklæde og grundigt gnide hele kroppen.

Folkerecept

Depression er et problem, der altid eksisterede. Og selv før udseendet af medicin forsøgte folk at håndtere sådanne psykiske lidelser og bemærkede de medicinske egenskaber af urter, frugter og infusioner. Indtil nu er der kommet mange opskrifter, anbefalet af læger.

For at forhindre og behandle mild depression, vil en blanding af honning og perga hjælpe, drikke den 2-4 gange om dagen.

Teskefuld Angelica rødder og jordstængler hæld et stort glas med kogende vand, lad i en time og spise 3-4 gange om dagen før måltider for en halv kop.

I apoteket kan du købe ginseng infusion og drikke den på 20 dråber tre gange om dagen.

Bland lige dele perikum blade, blåbær, citronmelisse og rosmarin, hæld en spiseskefuld urter kop varmt rent vand, lad i en halv time, stamme og drikke en gang eller to gange om dagen som en te.

Agurk græs hjælper med at slippe af med milt og dårlig humør. Hæld et glas kogende vand en spiseskefuld af denne plante, luk beholderen med et låg og lad det brygge i 2 timer. Drikke til enhver passende tid.

Godterier glæder altid op, når de bruges i moderation. Kog en halv liter mælk, tilsæt en spiseskefuld fløde og opvarm blandingen og tilsæt 2-3 fliser af sort chokolade. Når sidstnævnte smelter, hæld drikken i et glas, drys med kanel.

Lider du af stress og træthed på arbejdspladsen? I så fald vil denne opskrift hjælpe dig med at undgå en depressiv tilstand.

1. På de samme proportioner mix blomsterstand tjørn, baldrian rod, løvstikke og kvan, lavendel blomster, bellis og lyng, humlekopper, blade, og citronmelisse urt perikon. Du kan tilføje honning efter smag.
2. Ingredienser udfyldes med en liter rent vand og koge i 15 minutter over medium varme. Efterlad derefter infusionen under låget i yderligere 15 minutter.
3. Træk blandingen og tag fire gange om dagen til enhver tid.

Orange og citronmelisse

Fremragende anti-stress duo. Rør saften af ​​fire store appelsiner med fint hakkede citronmelisseblade. I varmt vejr skal du drikke med isbiter.

Vær opmærksom!Folkemedicin, for det meste, kan være beruset til enhver tid og ikke være bange for en overdosis.

Ernæring under depression

I enhver sygdom er det meget vigtigt at observere den korrekte diæt, selv når det er psykologisk. Drik mere juice med vitaminerne B og E, spis friske grøntsager og frugter. Bedste fit: ærter, grønne æbler, fjer løg og hvidløg, dild, peber, agurk, selleri. Alt dette reagerer positivt på nervesystemet.

Under behandling af depression derhjemme anbefales det at spise 1-2 bananer, appelsiner eller mandariner hver dag. De indeholder en alkaloid harman eller, som det er kendt i folket - "et lægemiddel af lykke."

Gulerødder i salater eller i ren form er nyttige for en sund person. I en dag, nok til at spise 1-2 gulerødder - dette er 100-200 g.

Disse produkter er bedre ikke at spise!

I en deprimeret tilstand bør du ikke opmuntre dig selv med slik og fede fødevarer, ikke drik alkohol for at beskytte dig selv mod afhængighed. For skarpe eller sure fødevarer vil aldrig løfte stemningen! Citroner, umodne æbler eller appelsiner bør undgås. Læn dig ikke på skarpe bouillon, gravier, pølser og halvfabrikata. Denne mad lægger tungt på maven og kan forårsage smerte, hvilket er bedre end ingen vil.

Spis ikke med gæringsprodukter - det er ikke kun alkoholholdige drikkevarer, men også surkål, oste og gennemblødte æbler.