Fuldt kompleks af øvelser til restaurering af vision: gymnastik for øjnene

Kære læsere, i dag betragter vi temaet "Vision:. Hvordan man kan opretholde og forbedre"Overvej øvelser for øjnene, at en bred vifte af øvelser forbedre og færdiggøre restaureringen af ​​metoden til William Horatio Bates og Zhdanov Vladimir Georgievich med brydningsfejl - nærsynethed, langsynethed, bygningsfejl. Og også hvordan du kan hjælpe dine øjne med andre øjenlidelser.

Indledningsvis vil jeg sige sandheden, at på trods af populariteten af ​​VG Zhdanov Recovery System tilhængere Norbekova Mirzakarim Sanakulovich og mange andre, i virkeligheden, hjørnestenen - af alle former for variationer af øvelser til forbedring af synet, og forskellige sæt af øvelser for at genoprette øjet- W. G. Bates teori og metode! Alt, hvad der er set i denne publikation tilhører forfatteren - en amerikansk øjenlæge - Bates, der er tilbage i det sidste århundrede, efterlader en arv af håb og muligheden for helbredelse uden kirurgi og medicin.

også, som levede i den tid af Bates, den berømte videnskabsmand og biopat Paul Bragg ydet et stort bidrag til behandlingen af ​​sygdomme i betragtning: det har indført nogle procedurer for at forbedre funktionerne i syn og genoprette øjet ved at forbedre kvaliteten af ​​fødevarer, rengøring fastende behandlinger, dybe fuld åndedrætsøvelser foroculomotoriske muskler, naturlige kontrast øjen temperatur stimulering procedurer.

Sight: hvordan man kan opretholde og forbedre - rådgivning

øjne - et spejl af den indre verden, de afspejler mangfoldigheden af ​​hans mentale og fysiskestater: glæde, vrede, depression, sygdomme i indre organer, konsekvenserne af forskellige former for misbrug og dårlige valg af livsstil, fysisk stress.

Hvis man ser nøje, vil du bemærke, at børnene konstant bevægelse øjne, mens voksne slå deres hoveder til at se objekter i siden. Således i voksne mennesker øjenmusklerne er berøvet gode forstærkende bevægelser, de svækker betydeligt forringet perifere syn.

Mest af alt bliver øjnene trætte af lang læsning og en konstant enkeltfokusafstand. Vi må forsøge at slippe af med denne vane, hvilket skaber en ændring i øjnene, at gå i luften, for at træne øjet muskler, betragtede horisonten, set i den blå himmel skyer. Grønne af træer og bakker er den bedste tonic for øjnene.

Trætte øjne kan blive genoplivet, efterfulgt af vask låget med sine hænder i et par minutter. Kosten skal omfatte mere gulerodsaft, æbler, selleri, kål, persille, radiser. Udsæt dine øjne mod solen, selvfølgelig dækker dine øjenlåg. Sæt dig ned, ansigtet vendt mod solen, og langsomt bevæger hovedet fra side til side, føler varmen fra solens stråler.

For en person er farve vigtig, fordi den skaber et bestemt humør. Farve kan fremme processen med behandling af patienter. Således har blå farve en gavnlig effekt på patienter med feber, lilla beroliger gravide, gul og rød fremmer blodcirkulationen, og blå og hvid reducerer blodtrykket.

Hver farve medfører en særlig reaktion i den menneskelige hjerne. Blå giver en følelse af fred og tilfredshed. Mørkeblå er en følelse af sikkerhed. Den samme reaktion skyldes en grøn-blå farve.

Røde og gule farver er forbundet med sollys og hjemmebrand. Kombinationen af ​​grøn og hvid skaber en renhed, lilla med grøn - pragt og raffinement. Vægge af mørkblå farve forårsager normalt et aggressivt humør. Violetblå giver usikkerhed og dysterhed. Orange farve virker på os spændende. Gul farve - lys som en solskinsdag giver anledning til glæde. Pink farve slapper af.

Oftalmologer har udviklet metoder til farvebehandling af visse øjenlidelser. Fysiologiske eksperimenter med mennesker har vist, at greenens virkning reducerer intraokulært tryk, fremmer den normale fyldning af blodkar med blod. Forebyggelse og behandling af øjet

: genoprettelse af: Bates anbefalinger og Bragg

1. ikke læst liggende i sengen inden jeg skal sove. Den pludselige ophør med at læse og falde i søvn fører til en spændt tilstand af øjnene under søvn.
2. For at træne dine øjne skal du bruge sports spil: bordtennis, badminton, håndbold. Regelmæssige sports- og sports spil uden briller vil give en mærkbar forbedring af synet.
3. Glem ikke at skifte glas til svagere. Som øjnene forbedrer og øjnene udvikler, vil øjenbollene vende tilbage til deres sted i kredsløb. Solen normaliserer lakrimation og giver skinne til egerns øjne og deres hornhinde. Det forbedrer også farvningen af ​​hornhinden.
4. I filmen sidder du på 2. eller 3. række i midten af ​​rummet og ser efter de ændringer, der sker med dit syn i løbet af klassen. Billedet bliver først er svært, men hvis du ikke vil glemme og vil rejse blinkende øjne hen over skærmen, vil billedet detaljer snart på skærmen bliver mere tydelig. I starten skal du bruge briller ved slutningen af ​​sessionen i tilfælde af nødsituation( med øjentrækthed), og derefter, efterhånden som visionen forbedres, kasseres de efterhånden.
5. For at styrke svage øjne er nyttigt at se på afstand, tegne øjne i forskellige former himlen og stirre på de fjerne objekter, overveje skyerne, solopgang og solnedgang.

En teknik til at bevare og forbedre synet - Felter systemet Bragg , indeholder følgende bestemmelser:

1. Stimulation øje med koldt og varmt vand.
2. Særlige dybe vejrtrækninger, der øger mængden af ​​blod, der flyder til øjet.
3. Øvelser til øjenrelaksation, lindrende spænding.
4. Ernæring kræves til sunde øjne.

Vitaminer, nyttige for øjne og godt syn

1. vitamin A. ( gulerødder, tomater, søde kartofler, persille, alle bladgrøntsager, fiskeprodukter havområder, solsikkefrø, ølgær).
2. vitamin C. Hans parti i hunden rejste sig, havtorn, ribs, stikkelsbær, citroner, bladgrøntsager, æbler, ananas, spinat.
3. Vitamin B1.( thiamin).Et stort antal af det findes i majs, nødder, brygersgær, poleret ris og honning.
4. Vitamin B2.( riboflavin).Indeholdt i grønne grøntsager, æbler, brygersgær, poleret ris.
5. Vitamin B6. Dens kilder er kål, hvedekorn, hele rug og majs, æggeblomme og fisk af alle slags.
6. Vitamin B12. Den mest vitamin B12 findes i druer, æggeblommer, blåbær, datoer, svesker, persille, abrikoser.

For øjnens liv, som ethvert andet organ i vores krop, har vi brug for kalium. En masse kalium findes i æblecidereddike, abrikoser og honning.

Procedurer: hvordan man forbedrer og fuldstændig gendanner syn

Øjenstemperaturstimulering

Tag to store stykker klud. Et stykke håndklæde er placeret i varmt vand, som du næsten ikke kan tolerere, den anden - i isvand. Fjern vævet fra varmt vand og påfør øjnene i 1 minut. Anvend derefter en klud fugtet med koldt vand til dine øjne, også i et minut.Øvelse gentag 4-5 gange. Tør dine øjne.

Åndedræt, stimulerende blodgennemstrømning i øjnene.

. Udluft friskluft eller åbn vinduet. Før træningen skal du tage et par dybe vejrtrækninger. Nu er dit blod klar til at lede ilt til øjnene. Tag en dyb indånding, hold vejret, ikke ånder ud, buk ved taljen og let bøj knæene, sænk hovedet for at gøre det under hjerteniveauet. Nu går blodet, beriget med ilt, til hovedet og til øjnene, fjerner giftstoffer og affald. Stå i denne position, langsomt tælle til fem. Gentag øvelsen flere gange.

Sådan slipper du øjnene for en akut

Det vigtigste ved denne procedure er at få solstrålerne.

Gør denne øvelse udendørs eller foran det åbne vindue, der erstatter solens overflade. Stå med dine øjne lukket i 3-5 minutter med dit ansigt mod solen. Solens stråler har stor terapeutisk værdi for både patienten og det sunde øje. Det menneskelige øje er tilpasset til at fungere hovedsageligt i lys. Sollys hjælper med at forbedre synet. Mennesker, der bruger det meste af deres tid indendørs uden solen, forværres visionen gradvist.

Øvelser til store øjenmuskler

Udfør øvelser til oculomotoriske muskler i stående stilling, afslappet.

Det er vigtigt, at der er en god kropsholdning. Se fremad, vend dit ansigt i en retning.

1. Se på loftet uden at flytte dit hoved eller krop, og drej derefter øjnene mod gulvet. Skynd dig ikke, men gør ikke øvelsen for langsomt.
2. Flyt dine øjne fra side til side, først se så vidt som muligt til højre, så så vidt som muligt til venstre, uden at flytte dit hoved eller krop.
3. Se i øverste højre hjørne af lokalet, så i nederste venstre hjørne. Gør dette 10 gange. Derefter bevæges med dine øjne fra øverste venstre til nederste højre hjørne af lokalet 10 gange.
4. Forestil dig en meget stor hoop. Cirkle øjnene fra højre til venstre. Gør det samme i den anden retning. Flyt ikke hovedet, kun bevæg dine øjne.

Morgenkompleks af øvelser for øjnene af Dr. Bates

Disse øvelser skal udføres efter opvågnen, før du kommer ud af sengen.

1. Stret i seng og rulle fra side til side - åndedræt dybt mens du laver øvelsen.
2. Åbn mund og øjne 4 gange.
3. Luk øjnene tæt 6 gange og lad 12 lys blinke for at forberede dine øjenlåg til en hel dags arbejde.
4. Luk dine øjne og brug din næse som en langstrakt pen, skriv dem noget i luften. Skriv navnene på lande, farver osv. "Letter nose" kan bruges som en førstehjælp, når der er spænding i løbet af dagen, uanset hvor det forekommer. Hold øjnene, mens du udfører "næsebrevet" løst dækket, og under øjenlågene begynder ufrivillige øjenbevægelser med en frekvens på ca. 70 gange pr. Sekund. Når du har åbnet dine øjne, vil synet være tydeligere for dig.
5. I stærkt anstrengte øjne synes tydelige øjenbryn at falde på øjenvipper. Med en bevidst indsats hæve dine øjenbryn. Har du nogen følelser i de øvre ører? Prøv at gøre dette, indtil følelserne opstår. Træn nu på denne måde, indtil du kan reproducere de samme fornemmelser i dine ører uden at løfte dine øjenbryn og rynke din pande. Når du kan opnå dette, stiger hele vægten automatisk fra øjnene, øjnene slippe af med sit tryk, og du vil se nogle år yngre.
6. Nu gør fingersving, hold fingeren foran din næse. Gør denne øvelse til konto 25-30, skiftevis åbning og lukning af dine øjne.
7. Mens du stadig ligger på ryggen, lav en håndflade( luk øjnene med dine hænder, prøv at slappe af og se den perfekte sorte farve) i fem minutter og glide puden under albuerne.
8. Når du kommer ud af sengen, skal du gøre store drejninger ved at lægge på tøfler eller bare stå barfodet på gulvet.

Selvom beskrivelsen af ​​disse otte øvelser synes lang, for deres præstationer, skal du kun 10 minutter. Du vil blive overrasket over, hvor lidt tid, er det nødvendigt at starte dagen med friske kræfter.

Øvelser til øjne i løbet af dagen - en metode til Bates

første . Centrallås - fokusere visningen på et hvilket som helst emne i det fjerne eller tæt omkring et minut. Skal se uden at blinke, så længe tårerne begynder at flyde. Afstand til objekt 48-50 cm, kropsholdning behagelig, afslappet. Sight kan fastgøres på toppen af ​​et stearinlys flamme, en lille sort cirkel, fastgjort til væggen. Jo mindre objektet til at fastsætte - jo bedre.

Efter flere måneders træning om emnet, kan du gå til Betragtningen af ​​rent vand. Hæld i vand og smuk vase overveje omkring 10 minutter refleksion center skabt af konventionel lys. Vase skal placeres således, at refleksion af fokus har været i midten af ​​pladen, bør overveje den blanke overflade.

fremragende central formål med fiksering er overvejelse forskellige naturlige objekter, såsom vand, himmel, skyer.

anden .næse overvejelse. Sæt dig ned og slappe af. Hold nakken lige, øjnene fikseret på næsetippen. Overvej 1-2 minutter og derefter lukke øjnene. Gentag 2-3 gange.

tredje .Fordybelse øjenbryn. Efter et øjebliks hvile med lukkede øjne fix dine øjne på stedet mellem øjenbrynene. Se holde 1-2 minutter. Luk øjnene til at slappe af.

fjerde .Betragtningen af ​​den højre skulder. Hals, hoved og krop lige og hold fast. Fix dit blik på spidsen af ​​højre skulder i 1-2 minutter. Luk øjnene til at slappe af.

femte .Betragtningen af ​​den venstre skulder. Udfør, såvel som for den rette, i den modsatte retning.

Alle de ovennævnte fem øvelser er nyttige til at kombinere i én kompleks og gør hver dag. Doing dem styrker musklerne i øjeæblet, den naturlige pasform og indkvartering.

komplet sæt af øvelser for restaurering af: metoden til Bates-Zhdanova

Fordele teknik: evnen til at helbrede de 4 store synsforstyrrelser - brydningsfejl:

1. langsynethed,
2. nærsynethed,
3. astigmatisme,
4. skelen. Fuld genopretning af

sker med jævne sessioner fra 3 måneder til et år, hvis du ikke bruger briller.

gymnastik øvelser for øjnene lindre spændinger og stress, forbedrer mange funktioner i kroppen, for at opnå fuld afslapning og en følelse af sikkerhed.

Kontraindikationer: en øvelse kan ikke udføres ved en nethindeløsning efter øjenkirurgi før halvdel.

generelle og grundlæggende øvelser. Udføres uden briller, en time før måltider.

Teknik Shichko-Bates

sidste 100 år Bates metode blev anvendt og forfinet sine tilhængere. Det er nu almindeligt udråbt metode Shichko-Bates, forfatter til som er kandidat for fysiske og matematiske videnskaber VG Zhdanov .

VG Zhdanov sluttede langs to retninger: teori og metode Bates analytiker GA Shichko, styrke psykologiske aspekt af metoden til behandling af øjnene.

GAShichko opdagede, at social malware( adfærdsmønstre) kollaps under søvn, når før, at folk vil skrive i sin dagbog forslag. Shichko bevist i praksis, at det skrevne ord virker på psyken er ti gange stærkere end de ord, hørt, talt eller læst.

Shichko Ifølge proceduren, før de går i seng mand skriver særlige sætninger vital sundhed opsving program reprograms værdiorientering i sociale og personlige liv. Holdninger formuleret indsat sætninger, fuld af ord.

eksempel:

1. «Jeg vil rette din vision»,
2. «Hver time jeg tillade mine øjne til at slappe af»,
3. «Hver dag føler jeg, at mit syn bliver bedre og bedre»,
4. «Jeg ser de mindste detaljer omkring dig ".

gøre øvelser "palming", og personen går på vågeblus efter optagelse sætninger.

Zhdanov designet sin metode i form af foredrag, begyndte at dukke op i landet, om, at Bates metode er effektiv i forbindelse med Shichko-system og relaterede aktiviteter til:

1. separate måltider,
2. terapeutisk faste,
3. rense kroppen.

Det er selvfølgelig rigtigt, men lad os ikke glemme Bates grundlæggende metode!

metode og foredrag af professor Zhdanov VG

C af professor VG Zhdanov du bedre lære mere om her, ved at downloade og roligt læse hele informationsmateriale:

• 1
• Forelæsning 2 Forelæsning 3 Forelæsning
• 4 foredrag
• 5 foredrag
• 6 foredrag

trods den tilsyneladende information overload ved forelæsningerne - er et godt udvalg, hvor du kan lære at forbedre din generelle sundhed, synsstyrke, for at studere metoden Shichko-Bates og slippe af med dårlige vaner, herunder rygning, stofmisbrugog alkoholismea.

Øvelser til øjne i overensstemmelse med metoden i Bates

I betingelserne for det moderne liv, siger Bates, det menneskelige sind er under konstant stress.Årsag progressivt synstab hos mennesker kan ikke være, at de er nødt til at læse en masse og sidde ved computeren, som en krænkelse af den nær-punkt( langsynethed) forekommer næsten lige så ofte som overtrædelser af afstand vision( nærsynethed).

Øjen med normal vision gør aldrig en indsats for at se. Perfekt syn, når øjnene er i en tilstand af absolut hvile, og nogen psykisk stress forårsager det bevidste eller ubevidste anstrengte øjne. Derfor, for at se godt, er en konstant afslappet tilstand af psyken og synet af synet nødvendigt.

Bates udviklede specielle øvelser til hver type brydningsanomali. Men der er grundlæggende øvelser, der kan udføres på alle former for synshandicap( nærsynethed, langsynethed, bygningsfejl, presbyopi( gamle mands syn) Alle øvelser udføres uden briller Ellers deres effektivitet er nul

lægger håndfladerne over øjenhulerne:. .. Immersion

Bates hævder, at fuldstændig afslapningøjenbeskyttelse opnås, når lyset falder på nethinden. ordet "palming" er afledt af det engelske ord "håndfladen"( håndflade). at udføre denne øvelse skal du lukke øjnene og dække dem med hænderne foldede, "hus"Således at fingrene på begge hænder blev krydset på hans pande. Kan gnide mod hinanden, før disse palmer til at varme op.

Men selv med fuldstændig udelukkelse af lette visuelle centre i hjernen som regel forbliver ophidset, som manifesterer sig i form af resterende lys billede, før mine øjne, et kalejdoskop afforskellige nuancer af sort. at slippe af med dette, er det muligt at visualisere objekter i sorte eller sorte pletter, kryber på de lyse pletter.Åndedræt skal måles og roes. Målet er at se et fladt, absolut sort felt. Og det er kun muligt med fuldstændig afslapning.

Palming er den bedste måde at slappe af nerverne af alle sanser, herunder syn. Hvornår vil være i stand til at opnå den perfekte lempelse af øjenmusklerne( hvilket svarer til visionen om en ideel sort), er det fuldt bevaret efter åbningen af ​​øjnene og forbedre vision i lang tid.

Do palming kan være i enhver fri tid, et ubegrænset antal gange om dagen, i 3-5 minutter, vil kunne mærkes, så snart trætte øjne. Det anbefales også at gøre palming før sengetid.

Memories

Når en person er i stand til mest tydeligt huske nogle af de manifestationer af sanserne, hans sind i dette øjeblik helt afslappet. Enhver behagelig hukommelse giver hvile til psyken.

Øvelse: Luk øjnene og forsøge at huske nogle smag, lugt eller lyd, for eksempel, uret tikker. Hvis du tydeligt kan huske noget og fordybe sig i hukommelsen, vil dit sind kommer til en tilstand af fuldkommen fred. Så hvis du dækker dine lukkede øjne med dine hænder, vil du se absolut sorthed. I fremtiden kan du gøre denne øvelse med dine øjne åbne.

mental repræsentation

Når ufuldkommen syn, den visuelle hukommelse og repræsentation er også krænket. Den psykiske tilføjer sine forvrængninger til det ufuldkomne billede på nethinden. Visningen er tæt relateret til hukommelsen, selv om den er lidt anderledes end den. Ideen følger hukommelsen, da det er muligt kun at forestille sig noget, når det er muligt at huske det.

1. Øvelse 1. Under palming repræsenterer skiftevis en sort kjole, en sort hat, et sort gardin osv., Der holder det indre øje af hver ting i ikke mere end et sekund. Du kan søge gennem hukommelsen af ​​alle bogstaverne i alfabetet, hvilket repræsenterer dem helt sort.
2. øvelse 2. Hæng en tabel for at teste visionen 3-6 meter væk fra dig selv i et godt oplyst sted. Kig på et bogstav fra den nederste linje, der klart og uklart kan ses. Luk derefter dine øjne, lav en håndflade og forestil dig dette brev så mørkt som muligt. Efter åbningen af ​​øjnene skal dette brev se mere klart, såvel som dem der ligger ved siden af ​​det.

Flytning og svingning

Vision er nedsat, når øjnene er løst i lang tid på et enkelt punkt. En bevidst eller ubevidst bevægelse af øjet fra side til side giver øjnene en hvile.

1. Øvelse 1. Se på et hvilket som helst bogstav i tabellen og derefter på et andet bogstav i samme linje på en afstand fra den første. Første bogstav skal ses værre. Flyt dine øjne fra et brev til et andet, kig på hver og koncentrere dig om det i nogle få sekunder. I dette tilfælde skal der opstå illusion af linjebevægelse fra side til side.
2. øvelse 2. Se på et stort bogstav og derefter på et mindre bogstav i en betydelig afstand fra den, mens det store bogstav skal ses dårligere. Hvis øvelsen udføres korrekt, synes bordet at bevæge sig op og ned, og efter øvelsen forbedres visionen af ​​begge bogstaver.
3. øvelse 3. Se på den ene kant af det valgte bogstav, og derefter den anden. Du kan flytte fra toppen til bunden af ​​brevet, fra den ene side til den anden, eller fra et hjørne til et punkt i en anden vinkel. Der skal være en illusion om at rocke brevet. Når dette lykkes, vil synsstyrken blive bedre.

Du kan også lukke øjnene, forestille dig et brev i sort lys og svinge det mentalt. For nogle mennesker lykkes den mentale sving bedre end den visuelle. Men du kan ikke svinge bogstaverne med indsats. De skal svinge som om i sig selv.

Blinker eller blinker

Luk dine øjne og lav en håndflade.Åbn derefter dine øjne, se en brøkdel af et sekund på et lille bogstav på tjeklisten, luk igen og gentag afslapningen. I slutningen af ​​øvelsen skal du klemme og slappe af dine lukkede øjne flere gange, fjerne dine hænder fra dit ansigt, gøre flere drejninger med hovedet fra side til side, uden at åbne øjnene og rotere dine øjne, og blink derefter hurtigt.

For nogen mere effektiv vil være en øvelse, men for en anden. De måder, hvorpå folk presser deres øjne til at se, er forskellige. Derfor bør de metoder, der bruges til at lindre spændingen, også være forskellige.

Drejer

1. øvelse 1. Stå med benene fra hinanden skulderbredde fra hinanden. Drej skuldre, hoved og øjne på samme tid 90 grader til højre, mens venstre hæl kan revet af gulvet. Drej derefter til venstre. Alternativt disse drejninger, som skal gøres kontinuerligt, nemt og ubesværet.Åndedræt er roligt og dybt. Det vigtigste er ikke at fokusere på de objekter, der går forbi, og glem ikke at dette ikke er motion, men en øvelse for at slappe af øjnene og udvikle visionen. Du kan gøre 50-100 sådanne sving, om morgenen efter en drøm og om aftenen før en drøm.
2. øvelse 2. Placer din pegefinger foran din næse og drej hovedet fra side til side og blik forbi din finger. Det ser ud til at fingeren bevæger sig. Denne fornemmelse vil stige, hvis du lukker øjnene og drejer om, så næsespidsen altid rører din finger.

Solarisation

I modsætning til popular tro må du ikke misbruge solbriller. Du skal vænne dine øjne til det lyse lys. Sollys er nødvendigt for dem såvel som tilstanden af ​​hvile og afslapning. Det understøtter øjnernes sundhed, styrker dem, stimulerer stofskiftet, giver vitalitet og glans til øjet.

1. Øvelse 1. Luk øjnene og placere et ansigt skarpt sollys. Drej dit hoved og krop frit til højre og til venstre. Når øjnene er vant til det skarpe lys kan kortvarigt være hæve den øverste øjenlåg af det ene øje, mens du kigger ned, så at solen skinner på sclera. Gentag derefter det samme med det andet øje. Hvis der er den mindste belastning i dine øjne, blinke. Solarisering bør udføres strikt doseret.2.
2. Motion Stå på grænsen af ​​den tætte skygge, for eksempel, på hjørnet af huset eller i et oplyst døråbning. Sæt et ben ikke skyggeområde, og en anden - lysende oplyst. Luk øjnene, hæve dit hoved, tage en dyb indånding og begynde at gøre vender hovedet fra side til side, så de lukkede øjne skiftevis passeret gennem de solrige og uoplyste områder. Den bør fokusere på processen, kan du mentalt gentager: "Solen kommer, solen er ude."Gør øvelsen, indtil øjnene tilpasser sig lyset.
3. Øvelse 3. Når hans øjne justeret til lyset, er det muligt at dække det ene øje lukket hånd, og den anden åbne. Fortsætte med at foretage sving, glidende åbne øjnene på jorden eller gulvet og ser dem hele tiden at blinke. Så løfte hovedet og fortsætter med at rotere hurtigt blinke og kigger direkte på solen. Gentag med det andet øje, og så igen med to lukkede øjne. Afslutningsvis må palming, hvis varighed bør være 2 gange større end den solarization.

I stedet kan du bruge højfjeldssol eller stearinlys. Men sollys er den mest optimale og naturlige løsning.

resultater af undersøgelser af metoden til Bates

Resultater engageret af Bates metode er meget forskellige, på samme måde som af forskellige mennesker er meget selvmodsigende. Nogle viste sig at genoprette vision ved hjælp af denne teknik( især i tilfælde, hvor årsagen til dårligt syn var til muskelkramper).De fleste mennesker klarer sig at forbedre synet med et par dioptere. Men der er også rapporter om den samlede mangel på resultater.

vigtigste i denne teknik( som, ja, i alle andre tilfælde) - for at gøre øvelserne regelmæssigt og systematisk. Du kan tegne en analogi med vægttræning i gymnastiksalen: hvis du kaster en træning, resultaterne viste sig tabt meget hurtigt. På samme måde, i dette tilfælde: efter afslutningen af ​​beskæftigelse kan være den samme, som den var, før de begynder i et par uger.

Hvis nogen Bates teknik nemt kan genkende på gaden uden briller kendte mennesker, uden at anstrenge øjnene for at se den forestående bus nummer eller den prisseddel i butikken - måske de fleste vil være enige i, at dette er en god præstation.

Folk retsmidler til behandling af øjne og forbedre vision i

hjem for at forbedre vision spiser græs portulak i form af salater, drikke infusioner og te fra det, smøre øjnene olie oliven.

lilla blomster zaparte som te( 1 tsk pr kop kogende vand) og omrørt i 3-5 minutter gælder for øjnene af gaze tamponer servietter gennemblødt Napara.

spirede kartoffelspirer ( især optræder i foråret), tør, gennemtrænge 1 spiseskefuld i et glas vodka( 7 dage).Tag 1 tsk 3 gange om dagen efter at have spist i en måned.

Kanel kanel. infusions- hyben blomster( 1 spiseskefuld pr kop kogende vand), der anvendes i folkemedicinen for øjet vask og lotioner( 20 minutter ved nat) for svagtseende. Infusion

fuglegræs( bænkebidere) begrave øjne på uklar hornhinde.

Bear løg( vilde hvidløg). Hvis anbefales dårligt syn til at tage i fødevarer så meget som du kan bære løg i enhver form.

Ocherka. Hvis du har dårligt syn skyl øjne to gange om dagen infusion af denne urt eller sted i 20 minutter, 2 gange om dagen pakker af sin infusion.

"Eye grass" overvejer mynte. Det anvendes i fødevarer, juice mynte( blandet med honning og vand i forholdet 1: 1: 1) instilleres i øjet( 2-3 dråber morgen og aften).pebermynteolie anvendes til at forbedre vision( fremstillet som sealer).1 dråbe pebermynteolie bør blandes med 100 ml vand og inddryppet i begge øjne på 2-3 dråber 2 gange om dagen.

Forberedelser kinesisk magnolia vin, ginseng, Djævelen og Pantocrinum forbedre synet, især om natten.

bandager fra korianderblade anvendt på øjnene i 10-20 minutter 1-2 gange om dagen med en forringelse af synet.

Den gamle folkemusik medicinske manual anbefales til forbedring af nedsat syn hver dag i 3 måneder for at drikke bouillon fra 100 g fårekød lever, og derefter spise leveren om morgenen på tom mave. Du kan nyde og oksekød lever, men det fungerer svagere.

løg saft med honning smøre øjet for at forbedre vision og til at fjerne grå stær.

Til forebyggelse af tab af synsstyrke, uden begrænsning drikke et afkog af røde kløver blomsterstande. Hvis

syn er blevet kraftigt forværret som følge af den stress tilstand eller nervøs chok, derefter koge hårdkogte æg , skåret i halve, fjern æggeblomme og protein har en tom varm mid pålægger øjet uden at røre øjeæblet selv.

forbedrer synet ingefær tinktur, anvendes dagligt oralt( 1 spiseskefuld om morgenen) i lang tid.

salater, suppe af brændenælde og timian, systematisk anvendes i fødevarer, forbedre vision.

Gum blomme, røre med honning, anvendes i og til smøring af øjnene for at forbedre synsstyrke.

Broth rhizom drikker uafbrudt i 2-3 måneder for at forbedre vision og grå stær resorption.

forbedrer synet dampet hest skovsyre, agurker, skrællet, revet æbler, som anvendes til øjnene. Den samme virkning varm bagt æggeproteiner, drysset med sukker og rå kartofler med æggehvide.

tage daglig morgenmad i stedet spiret korn spirer. behandlingsforløb - 1,5-2 måneder. Fremstilling og anvendelse af cerealiekim beskrevet i "Arteriosclerosis".

blade.4-5 laurbærblade bryg i et glas med kogende vand. Tag en tredjedel kop 3 gange om dagen med en forringelse af synet.

Ginseng helbredelsesmetoder for mange sygdomme og forbedrer lysfølsomhed i øjet.

Eating fennikel pulver med honning forbedrer synet.

Med svækkelsen af ​​natten påføres øjet lotion af infusioner følgende urter: blomster af calendula, kornblomst kronblade og urter eyebright, taget ligeligt. Behandlingen varer i op til 6 måneder. I perioden med behandlingen ikke anbefales at overtax vision lang læsning, broderi osv

Relaterede videoer

komplet sæt af øvelser for 100% genvinding af øjet -. . Metode Zhdanov

forbudt til visning på tv. Dette kursus af øvelser, gymnastik for øjnene og anbefalinger om optagelse af yderligere produkter til foder for at genoprette vision.

Det er tid til at behandle dine øjne naturlig og dokumenteret måde! Hvis du har problemer med synet, betyder det ikke, at du er nødt til at leve med det og bruger briller. Ja, briller hjælpe dig i dag, men i sidste ende den vision vil kun forværre. Faktum er, at syn afhænger af det arbejde, øjenmusklerne( langsgående, tværgående).Når du bruger briller, at øjet muskler op med at virke.

vigtigste årsag til nærsynethed, langsynethed, skelen og bygningsfejl - en krænkelse af arbejdet i øjenmusklerne( der er seks).Heraf følger, at næsten enhver person fuldt ud kan genoprette vision hjælp øjet øvelser.enkle øvelser, men ganske effektiv.

langsynethed, nærsynethed, skelen, bygningsfejl - alle af dig selv helbredes med enkle øvelser ved metoden til William Bates. William Bates - amerikansk øjenlæge har udviklet et system af øvelser for at genoprette vision.

Enhver, der bærer briller, der læser med briller, der er trætte og ømme øjne, børn ser dårligt;forældre - for dig en unik kompleks af naturlig retablering-tutorial syn og øjne forbedring af sundheden tilbringer professor Zhdanov VG

Et selvhelende kompleks til genopretning af synet og forbedring af øjnene( behandling af nærsynethed, langsynethed osv.) Ved hjælp af Bates-Shichko-metoden. Epigrafen til dette kompleks er kommandoen til Shichko: "Han valgte sig selv, hjælp en anden!"

Sådan genskabes syn om to uger Prof. Zhdanov

Kilde:

1. Corbett MD "Sådan får du en god vision uden briller".
2. Illegov GN Officiel og traditionel medicin. Den mest detaljerede encyklopædi.- Moskva: Izd-vo Eksmo, 2012.