God aften, kære læsere! Temaet for vores møde i dag, "Forstoppelse og hvordan man kan slippe af med det hurtigt og korrekt i hjemmet."Vi ved, at den formelle rigtighed af tømme vores tarme - er individuel, men det forekommer normalt i de normale én - to gange om dagen, kan være noget højere i tilfælde, hvor der er diarré( diarré)
.Det er klart, at i tilfælde af forstoppelse, når stolen er forsinket i 2 - 3 dage, en person oplever ubehag i underlivet, kan ikke slappe af, slappe af og daglige aktiviteter som normalt.Hvordan at slippe af forstoppelse i hjemmet? Vi vil se på de bedste naturlige hjem retsmidler, der tillader at slippe af forstoppelse og oppustethed.
INDHOLD
Tips: Har jeg brug for at tage afføringsmidlere?
De fleste mennesker, der lider af forstoppelse, så fortvivl ikke, fordi der på afføringsmidler. Men med deres konstante brug af afhængighed udvikler sig, er det nødvendigt at øge dosis af medicin, og uden ham bliver meget stram - vores tarme uden narkotika unlearns korrekt og udføre sin funktion til tømning. Ved anvendelsen af afføringsmidler og lægemidler at konsultere en læge er nødvendig! Her ser vi på de populære naturlige hjem retsmidler for uafhængig, præcis og hurtig til at slippe af forstoppelse.
Folk retsmidler derhjemme - anbefalinger
hakket hvidløg
De fleste mennesker kan ikke vide, at hvidløg kan være nyttigt for forstoppelse. Det hjælper til at fremme og forbedre tarm peristaltik, lette passagen af afføring på endetarmen, gennem anti-inflammatoriske og andre egenskaber.
Effektivitet hvidløg forstoppelse afhænger af den form, hvori det anvendes. Du kan tilføje fed rå i en salat eller anvendes som et krydderi. Hvidløg bør spises rå, da varmebehandling, er nogle af komponenterne tabt.
Varm mælk
hurtigt slippe af forstoppelse. Selv om mange mennesker ikke kan bruge det på grund af laktoseintolerans, men hvis der er forstoppelse, varm mælk er en stor fordel, men også stimulerer afføring. Om morgenen på tom mave, i stedet for vand, te, kaffe, drikke et glas varm mælk. Du kan tilføje sukker eller honning til det.
fuldkorn brød
Det er en mad rig på fibre. Og fiber er nyttigt at folk, der ønsker at tabe sig, fordi der i disse produkter som følge af deres anvendelse forårsager en følelse af mæthed, og dermed reducerer mængden af mad indtages. Fiber gør afføringen mere løs, for at lette deres passage gennem tarmene og endetarmen. Forbedrer fordøjelsen og lindrer forstoppelse.
nødvendigt at bruge en stor mængde af rå frugt og grøntsager samt kartofler, bælgfrugter, uraffinerede korn, hele hvede brød.
Lemon Citronsaft vil hjælpe slippe af forstoppelse - en simpel hjem afhjælpe. Tilsæt nok citronsaft til et glas varmt vand. Jo varmere vand, jo bedre vil værktøjet operere med forstoppelse( ikke varmt vand).Vand med citron til effektivt at håndtere forstoppelse, er det nødvendigt at bruge flere gange om dagen.
Aloe Vera Juice
Aloe Vera og dens saft bruges ikke kun eksternt til hud og hårpleje. Det har terapeutiske egenskaber mod forstoppelse, svampe læsioner i menneskekroppen. Du kan anvende aloe vera juice, som findes i sundhedsforretninger, men du kan også forberede det hjemme. For de bedste resultater skal du drikke 50-100 ml aloe vera juice 2 gange om dagen. Hvis du har mavesår og 12 pc, er denne juice strengt kontraindiceret.
Nogle frugter vil hjælpe dig med hurtigt at slippe af forstoppelse
Der er frugter, letter hurtig og nem afføring. Deres brug er meget effektiv til behandling af forstoppelse. Disse frugter omfatter: appelsiner, citroner, pærer, blommer, figner, papaya. Vi kan bruge dem individuelt, eller lave frugtsalater, presse juice og lave kartoffelmos. Husk at forbruge kun saft og kartofler fra disse frugter er mindre effektivt med forstoppelse.
Opskrifter til urteteer
voksne og børn urtete fra mælkebøtte
Hvis lider alvorlig forstoppelse, og at tømme tarme, så snart du har brug for en urtete, der hjælper med at blødgøre afføringen og lette den handling af afføring. Fortrinsvis kun nogen urtete, men især med en mælkebøtte. Put en pose urtete med mælkebøtte i en kop varmt vand, dæk med et låg og indgyde den i ti minutter. Drikk det 2 gange om dagen, og følg den fremragende helbredende effekt.
Apple eddike
Det vil hurtigt slippe af med forstoppelse. Ofte fra naturlige hjemmet retsmidler kan du finde æble cider eddike, som hjælper med at forbedre fordøjelsen. Du skal blande 2 spiseskefulde æblecidereddike med et glas varmt vand. Tag din medicin før hvert måltid: morgenmad, frokost og aftensmad.
Honning og honeycomb Honning
hjælper med at fjerne forstoppelse og det kan blandes med andre fødevarer, for at øge effektiviteten af forstoppelse, men dette er et unikt produkt af biavl selv vil bringe lindring til tarmen. Den forbruges kun i rå form og tilsættes ikke til kogende vand.
Dagligt, tag 1 spiseskefuld honning 2 gange om dagen - om morgenen og om aftenen.
figner og kanel
Fig - en naturlig afføringsmiddel som øger afføring, reducerer absorptionen af vand i tyktarmen og gøre afføringen blød. Tarmen tømmer hurtigt og nemt med dets brug.
Placer de vaskede figner i en gryde med vand. Sæt det på en komfur og lad indholdet koge, kog i 15 minutter. Træk derefter de kogte figner ud og gnid det, og sæt de resulterende kartofler tilbage i gryden. Tag afkog inden du går i seng om aftenen. Dette normaliserer alle processer i fordøjelseskanalen og eliminerer forstoppelse.
Plomme og blomme saft
Plumsjuice svækker også.Prunes er et effektivt middel mod forstoppelse. Plommer indeholder komponenter, der udøver en diuretisk, koleretisk og afføringsvirkning. Og brugen af naturlig blommejuice blødgør og fjerner nemt afføring. For at forbedre toiletbesøg om morgenen, drik blommejuice om natten.
Hørfrø
Hørfrø, solsikkefrø er rige på fiber. Læg hørfrøene sammen med de skrællede solsikkefrø i fødevareprocessoren. Slib dem til et pulver og bland dem med vand. Brug blandingen 2 gange om dagen - om morgenen og om aftenen. Du kan også bruge linfrøolie, tilføje det til salater eller i ren form. Dette effektivt fjerner forstoppelse. Spinat
Spinat indeholder en masse fibre. Styrker udskillelsen af kirtler og forbedrer fordøjelsen. Forbedrer peristaltikken i tarmen på grund af tilstedeværelsen af særlige komponenter i dets sammensætning og en stor mængde fiber. Selv kronisk forstoppelse er elimineret.
Det er bedst at lave suppe med spinat, sæt andre grøntsager i det og tilsæt noget salt. Tilsæt ikke mange andre produkter, lad spinat være basis for suppen.
bukkehorn blade
Som med de fleste naturlige retsmidler, bukkehorn blade, indeholder ingredienser, der gør dem meget effektivt middel mod forstoppelse. For yderligere at styrke denne handling kan du tilberede en salat på deres grundlag og tilsæt en grøn løg. Du kan tilberede supper ved at tilføje blade af fenegreek.
Agar-agar: gelé og dessert
Agar-agar er et produkt opnået ved ekstraktion af røde og brune alger. Det er en vegetabilsk erstatning for gelatine og tilsættes til forskellige desserter. Tilsæt agar-agar til mælken, du kan også lægge nogle vanille, sukker eller honning. Brug dette produkt i stedet for andre desserter, der tidligere har forårsaget forstoppelse.
Vand
Dette er et af de enkleste hjemmemedicin, der hurtigt lindrer forstoppelse. Mange mennesker lider af kronisk dehydrering uden at gætte på det selv. Dette skyldes, at folk ikke føler tørst, hvilket er den sidste "bell" af dehydrering. Du skal drikke nok vand. Dette enkle middel hjælper også med andre kroniske sygdomme. I Japan er der endda en særlig vanddiæt, så sandsynligvis lever de længere end alle andre nationer.
Hver dag skal du drikke vand - 30 ml for hvert kg legemsvægt.
Hvordan får man af med forstoppelse hjemme hurtigt? Jeg håber jeg svarede, nu handle!
Glem ikke, at der er forstoppelse som symptomer på en underliggende sygdom. Genforsikring, konsulter med terapeut bare i tilfælde.
