Egenskaber for vandmelon - fordel og skade for slankning

Vandmelon er en bær relateret til meloner.

Det har et højt indhold af nyttige elementer og lavt kalorieindhold, så vandmeloner værdi for menneskers sundhed er høj nok.

Men der er nogle kontraindikationer, hvilket er værd at læse, før de spiser denne velsmagende og duftende frugt.

• kemiske sammensætning
• Nyttige egenskaber
• skade og forsigtighed
• Kontraindikationer
• dagskurs
• Hvordan man vælger en moden og sød

kemiske sammensætning

fordele ved vandmelon forårsaget af at være i sin sammensætning elementer( pr 100g spiselige del) - vitaminer:

• 0,1 mg beta-caroten;
• 0,06 mg B2;
• 8 μg B9;
• 7 mg C;
• 0,2 PP;
• 17 μg A( RE)
• 0,1 mg E;
• 0,09 mg B6;
• 0,04 mg B1 0,3 mg PP( niacinækvivalent);

makronæringsstoffer:

• 12 mg magnesium;
• 110 mg kalium;
• 14 mg calcium;
• 16 mg natrium;
• 7 mg fosfor. Mikroceller i

bær repræsenteret jern( 1 mg).

Og ved du hvordan man laver en afbalanceret diætmenu i en uge for vægttab? Teknikken er beskrevet i en nyttig artikel.

Om symptomerne og behandlingen af ​​multipel sklerose er folkemekanismer beskrevet på denne side.

Nutritional værdien af ​​produktet er indholdet:

• Vand - 92,6 g;
• kulhydrater - 5,8 gr;
• di- og monosaccharider - 5,8 gr;
• proteiner - 0,6 gr;
• af kostfiber - 0,4 gr;
• aske - 0,4 gr;
• fedt og organiske syrer - 0,1 gr.

Vandmelon er en kaloribær, en kilo indeholder 380 kalorier.

Nyttige egenskaber

Vandmelon - saftig og sød bær med duftende kød. På grund af de vanddrivende egenskaber, på grund af det høje vandindhold, vandmelon:

• hjælper med ødem( hvordan at brygge bladene tranebær under graviditeten skrevet her),
• udskille den overskydende væske.

så bærrene bruges ofte til vægttab( Anmeldelser kvass fra havre offentliggjort i denne artikel) og faste dage. Desuden er det nyttigt:

• til fjernelse af kolesterol - det har en tilstrækkelig mængde fiber stiger tarmperistaltikken;
• nyresten - påvirket vandmelon alkali niveau i urinen hos patienter stigninger og sten opløses fuldstændigt;
• efter et kursus af antibiotikabehandling;
• for leversygdomme;
• for forgiftning.

subkortikale saft fra papirmasse( hvid) er mere værdifuld end en rød saft - det har en stærk vanddrivende effekt.

Som regel er det blandet med æble eller citrussaft at drikke har mindre koncentreret og mere lækker.

Det skal bruges til en halv kop ad gangen, ellers den vanddrivende effekt kan være for stærk.

Vandmelon bør omfatte i deres menu for mennesker med hjertekarsygdomme .Indeholdt i bær magnesium og kalium med til at organisere arbejdet i organisationer og forhindre aflejring af salte.

Og hvad ved du om symptomerne på hoste med hjertesvigt? Hvordan det kan helbredes, er skrevet i en nyttig artikel.

Om behandling af hepatitis derhjemme med folkemægler, der er skrevet her.

På side: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / izyum.html læse om fordelene og skadelige virkninger af rosiner til vægttab.

Disse stoffer hjælper kroppen til at være i god form, vil støtte arbejdet i nervesystemet, slippe af kronisk træthed og tab af styrke.

Berry er også nyttig til hypertension , som skyldes dens diuretiske egenskab. Vandmelon er et fremragende antidepressiv middel, det hjælper med at etablere en søvn, lindre depression og normalisere stemningen.

Det bruges til vægttab .
mindste antal kalorier, der er indeholdt, sød papirmasse, hvilket giver en følelse af mæthed, og udskillelsen af ​​vand fra kroppen - disse egenskaber gør den vandmelon uundværlig når der beskæftiger sig med fylde( tørret tang om kost her) og overvægt.

Bergen skal spises med dehydrering og lignende. Juice fra vandmelon er en lækker og aromatisk drink, der vil slukke din tørst i varme sommerdage og hjælpe fordøjelsen.

vandmelonskaller anvendelige i overdreven hævelse - fra tørret og anvendt til fremstilling af infusion:

• skræl zaparivayut kogende vand pr 1 kop 2 kopper vand, drikke afkølet på halvdelen eller kvart glas i tilfælde af kolon sygdomme;
• til edemas kog skorpe i vand i et forhold på 1 til 10, drik mindst 3 gange om dagen.

Frø bær bruges som et beroligende middel, og hvis de male og blandes med mælk, får husråd, der hjælper med at stoppe blødning fra livmoderen og genoprette kroppens.

Harm og forsigtighed

På trods af overflod af nyttige egenskaber kan vandmelon skade kroppen. Det handler om brugen af ​​nitrater fra landmænd, når de dyrker frugt.

Kemikalier forbliver i bær og, når de indtages, kan forårsage forgiftning og forårsage alvorlig sundhedsskade.

Nitrater anvendes til at accelerere væksten af ​​vandmelon - det fodret af særlige gødning, der ophobes i kødet, subcortex, frø og bær.

De ophobes i kødet af vandmelon, hjulpet af manglende sollys og masser af fugt.

Hvis opbevares i lang tid, kan der opstå omdannelse af nitrat i skadelige stoffer og i fosteret.

Nitrit negativ indvirkning på blod funktionel hæmoglobin, som et resultat, hypoxi.

mest dårlig vandmelon forgiftning bære børn og personer, der lider af hjerte-kar-sygdomme og sygdomme i ekskretionsorganerne eller åndedrætsorganerne.

Kontraindikationer

fra at spise vandmelon, drikke saft fra dens papirmasse og brug af folkemusik retsmidler på grundlag af bær - det anbefales at give på:

• overtrædelse funktion udskillelse af urin;
• problemer med nyrefunktion
• diarré;
• Tilstedeværelsen af ​​sten med en diameter på mere end 5 mm
• colitis.

Høring bær inden brug er nødvendig for dem, der har problemer med udskillelse af væsker og hjertekarsygdomme.

Under graviditeten, , især i de seneste måneder, er det vigtigt at spise vandmelon i moderation.

dagskurs

Vandmelon - en sund og velsmagende frugt, men selv et højt indhold af næringsstoffer i det ophæver ikke behov for at spise moderat bær:

• indgår i kosten af ​​vandmelon børn under to år kan ikke anbefales;
• for en baby under 3 år, er det gennemsnitlige daglige indtag af bær 7-95 gram;
• for børn under 6 år pr. Dag kan være op til 130 gram papirmasse.

vigtigt at overvåge kvaliteten og modenhed af en vandmelon, fordi de toksiner, nitrater og bakterier, som kan findes i frugt, er farlige for barnets krop.

Hvordan man vælger en moden og søde vandmeloner modnes

tidligst juli, hvor der dyrkes i det sydlige eller lignende varme klimaer.

Russiske vandmeloner når modenhed først i slutningen af ​​august - på dette tidspunkt og det anbefales at købe bær.

vælge en moden og lækker frugt vil være lettere, hvis du kender nogle hemmeligheder:

• i modne bær er mønsteret på skorpe lyst, og hun selv er hård og skinnende;
• de bedste frugter er mellemstore;
• "hale" - tør, moderat lang;
• på siden af ​​vandmelonen er en pryd orange eller gul.

Ud over de ydre tegn kan fostrets moden bestemmes som følger:

• , når den nedsænkes i vand, en moden bærflåd på overfladen;
• , når du tænder på skorpen indeni, kan du høre ringen - i tynde skinnede vandmeloner er den høj, og for tynde er den lavere.

Det er ikke nødvendigt at købe vandmeloner med revner, skåret og beskadiget.

Før forbrug skal bær skylles under varmt rindende vand.

For at opbevare hele vandmeloner er følgende betingelser nødvendige:

• er et køligt, mørkt rum med en temperatur på 0 - +5 grader;
• udstyret hylder - vandmeloner sætte "haler", så frugterne med hinanden ikke er i kontakt.

Klippede vandmeloner bør opbevares udelukkende i køleskabet, mens overfladen skal være dækket af madfilm. Sådanne foranstaltninger forhindrer skadelige bakterier i at komme ind i vandmelonen og tillader, at produktet forbliver fersket i længere tid.

Anvendelsen af ​​modne, modne vandmeloner i moderat mængde vil bringe kroppen en stor fordel, mætte den med vitaminer og andre nyttige elementer.

Se en video om fordele og skade på vandmeloner og meloner til menneskers sundhed.