Selvbehandling af panikanfald hjemme

Panikanfald kommer pludselig og som om fra ingen steder. Det ser ud til, at årsagen til alarmen ikke på alle, men det ruller igen og igen, hvilket får hjertet slå hurtigere, mine knæ skælve, og manden selv til tider bringer til svær depression og endda selvmordstanker.

indholdet af artiklen:

Årsager
karakteristiske symptomer
Opskrifter af traditionel medicin
åndedrætsøvelser
Herbal behandling
behandling bad
Hvad anbefales ikke?
Forebyggende foranstaltninger

Årsager panikanfald - en mystisk fænomen. Eksperter er endnu ikke kommet til enighed om, hvorfor nogle mennesker oplever en urimelig følelse af frygt.

officielle medicin anser panikanfald et tegn på nogle sygdomme, såsom vaskulær dystoni, eller en række forskellige neuroser.

Det antages, at udløseren for panikanfald er langvarig stress, mangel på søvn og andre problemer. Men de har en forsinket start: kroppen reagerer på dem ikke straks, men kun ved at akkumulere en stor negativitet.

instagram viewer

Hidtil er der flere hypoteser, der forklarer dette fænomen.

-katekolamin. Catecholaminer er naturlige biologiske stoffer, der stimulerer nervesystemet. I menneskekroppen fremstilles de af binyrerne. I en stor koncentration er de i stand til at øge blodtrykket og indsnævre blodkarrene.

Forskere har bemærket, at i løbet af panikanfald øges deres indhold i forskellige organer, herunder i hjernen. Så måske er pludselig frygt simpelthen resultatet af fejl i binyrebarket.

Genetisk. Tilstedeværelsen af panikanfald kan arves. Forskningen udført af forskere afviser ikke denne kendsgerning. Der er dog heller ikke 100% bevis.

Psykoanalytisk. Meget arbejde på dette problem blev udført af Sigmund Freud. Men hans svar på spørgsmålet var ret i hans ånd. Dette fænomen, ifølge grundlæggeren af psykoanalysen, er en indikator for utilfredshed, først og fremmest - seksuel. Spændingen herfra lyder stille inde i personen og forbrænder før eller senere i form af en uforståelig frygt.

Karakteristiske symptomer

angreb panik angreb kan ske helt til enhver tid og på ethvert sted. Sommetider føles frygten for at vågne op midt om natten, nogle gange dækker dagen, i en folkemængde.

Symptomer på panikanfald er de samme i alle situationer og for alle. De blev dokumenteret og beskrevet af læger. Her er hvad der sker under et panikanfald:

øger blodtrykket dramatisk;
puls øges;
begynder at kaste noget i varmen, så i kulden;
øger sveden
en følelse af tæthed i halsen;
arme og ben går nummen;
forhindrer vejrtrækning
ser ud i tremor i ekstremiteterne;
er øm eller svimmel.

Et sådant angreb varer normalt 10-15 minutter. En person kan opleve alle disse fornemmelser på én gang eller kun nogle af dem. Især lyst vises de ved de første angreb, så er de noget dårlige.

Læs om styrkelse af immunitet ved folkemæssige retsmidler hos voksne. De bedste vitaminopskrifter.

Du kan læse om fordelene ved havreklid til kroppen i denne artikel.

Traditionelle medicinopskrifter

For at bekæmpe panikanfald, er der mange dokumenterede folkemidler. Dybest set er de bygget på styrkelse af nervesystemet.

Åndedrætsøvelser

De vil hurtigt beskæftige sig med debut af kramper panikanfald.

Dyb vejrtrækning. Du skal forsøge at trække vejret med din mave, så fokusere på processen. Når det indåndes, skal det fylde op, og maven af maven samtidig med at man gør det - så meget som muligt at bevæge sig væk fra ryggen. Når hun udånder, vender hun tilbage til sit sted. Dyb, langsom vejrtrækning og koncentration på åndedrættet vil distrahere fra angrebet og hjælpe ham med at stoppe.
Indånding i pakken. Det er bedst for papir, men du kan bruge almindelig cellofan. Det skal foldes og bringes til munden. Tag en dyb indånding, tegner i luften af deres pakke og holder vejret i 10 sekunder. Derefter udåndes det langsomt tilbage i pakken.

Behandling med urter

Mange urter har en beroligende effekt. Alligevel lærte vores fjerne forfædre at lave bouillon fra forskellige urter og samle "buketter" på en sådan måde, at de opnåede maksimal effekt.

"Spicy" infusion

Spidskommen - 5 spsk;
Kamille blomster - 3 spsk;
Valerian rod - 2 spsk.

Indsaml en liter kogende vand, lad det brygge og tage et halvt glas to gange om dagen: morgen og aften.

"Beroligende" infusion af

2 spiseskefulde citronmelisse eller pebermynte;
1 tsk honning.

De mest populære urter til behandling af nervesygdomme, herunder panikanfald, er mynte og citronmelisse. De kan insisteres på en efter en, og kan blandes i enhver proportioner.

Urter hældes i et glas kogende vand, får lov til at stejle i 10-15 minutter, tilsæt en ske med honning og drik som te. Denne drik er nyttig at bruge tre gange om dagen.

Infusion "triple blow"

1 teskefulde;
1 tsk oregano;
1 tsk guldfisk.

Urter hæld et glas kogende vand, tillade at brygge og forbruge tre gange om dagen for et halvt glas.

Behandling i bad

Varmt bad alene kan berolige nervesystemet og slappe af. Medicinske urter tilsættes til vand, forbedre denne effekt, så du kan slippe af med nervesygdomme.

Rosemary, malurt, linden

Forbered ca. 1 kg af en blanding af rosmarin, malurt og linden. Det er bedre at tage dem i lige dele. Urter koges i fem minutter i tre liter vand, derefter dækkes med et låg og lad det brygge. Bøden er tilsat til badet. Tage det bedre før sengetid 2-3 gange om ugen.

Briksbad

I et vandbad brygges en gren af fyr eller gran i 20 til 30 minutter. Vand til dette skal bruge ca. 3 liter. Derefter dækker og lad dem brygge. Bade med denne afkog er også bedst taget straks inden sengetid 2 til 3 gange om ugen.

Hvad anbefales ikke?

Folk tilbøjelige til panikanfald, bør du undgå alt, der kan forringe tilstanden af nervesystemet. Så det er umuligt:

at drikke alkohol og medicin .Selv hvis det er meget skræmmende og endda "til terapeutiske formål."Stupefying stoffer er ikke en mulighed. Intoxikation vil passere fra dem, og frygt vil vende tilbage. Og de vil angribe med forstyrret kraft;
at være nervøs .Vi skal lære at undgå stress og til at forsøge at ændre den holdning til livet lettere og mere positiv;
at engagere sig i ekstreme sportsgrene .De er bedst udskydes til bedre tider, eller adrenalin kan forårsage nye stress.