Kål mange spises rå eller efter præ-madlavning og ikke altid tænke på de ydelser eller skade.
Det er vokset næsten over hele landet, værdsat for sin smag og indhold af næringsstoffer. I nogle tilfælde kan kål ufarlig ved første øjekast forårsage skade.
- Hvorfor er det nyttigt?
- næringsværdi og kaloriefattige
- gøre skade og kontraindikationer
- Metoder til anvendelse i folkemedicinen
Hvor nyttig?
Kål er et kostprodukt af vegetabilsk oprindelse. Det omfatter mange diæter( på grund af grove fibre bidrager til fjernelse af skadelige stoffer fra kroppen hurtigt eliminerer følelsen af sult).Grundlæggende
nyttige egenskaber:
- vitamin C. Den indeholder mere end citrusfrugter( ascorbinsyre er til stede i form ascorbigen som ikke ødelægges, når kogte);
- tartronsyre, besidder anti-sklerotisk effekt, sinker processen med overgangen af glucose til fedt( indeholdt kun frisk kål);
- folsyre( i grønne blade), som behøves for kroppen at normalisering af udvekslingsprocesser;
- fructose i det mere end i citroner, kartofler eller gulerødder;
- højt indhold af cholin fører til normal metabolisme af fedt, så det anbefales daglig indtagelse af kål folk, der søger at tabe sig;
- under fermentering producere mælkesyre, og slippe af forebyggelse Dysbiosis processer forrådnelse i tarmen;
- vitamin U heler sår i fordøjelseskanalen( brug kun ikke-akut periode!);
- indeholdt i sin sammensætning flygtige ødelægge tuberkelbakterier bacillen( det forårsagende middel af tuberkulose), Staphylococcus aureus.
Cabbage friske:
-
stigninger i blodglucoseniveauer i diabetes; - blade bruges til hovedpine, betændelse i leddene, blå mærker;
- hjælper med at rense de vaskulære vægge, forhindrer forekomsten af åreforkalkning;
- cellulose fjerner kolesterol, skadelige stoffer;
- juice hjælper med bronkitis, hoste, sygdomme i urinvejene.
fordele ved sauerkraut:
- er en kilde af ascorbinsyre, øger immunitet.
Kål kost kan vare op til 10 dage. I 3 - 5 dage kan du slippe af med 5 ekstra pund. Det anbefales ikke at bruge sådan en kost mere end en uge - kroppen vil opleve en mangel på protein, er det derfor nødvendigt at indføre fisk eller fjerkræ.Næringsværdi og
kaloriefattige energiindholdet i 100 g kål 28 kcal.
Kemisk sammensætning,( %):
| Proteiner Kulhydrater | 1,5 |
| 3 - 5 | |
| Fiber 0,5-1,1 | |
| Hemicellulose | 0,5 |
| Stivelse 0,1-0,5 Pectin | |
| 0,3-2,4 |
vitaminindholdet i 100 g produkt( mg):
| E | 0,1 |
| PP | 0,9 |
| B6 B5 | 0,1 |
| 0,2 | |
| C | 45 |
| Cholin | 107 |
indhold mikronæringsstoffer af 100 g produkt( mg):
| 1 | |
| Iron Fosfor Magnesium | 31 |
| 16 | |
| 48 | |
| Calcium Natrium Kalium | 185 |
| 13 | |
| Zink | 0,43 |
Kalium er nødvendig for hjertet og styrke musklerne, calcium - at opretholde sammensætningen af blod og knogler i den normale tilstand. Fosfor er involveret i energiprocesser, vandig natrium regulerer stofskiftet og blodtryk. Der er behov for Magnesium for bedre ydeevne af hjertemusklen, er jern nødvendigt for dannelse blod.
Årsager til plantar vorter og behandling i hjemmet.
Hvordan at slippe af stammen voksne? Gode råd, du finder i denne artikel.
Om nyttige egenskaber og kontraindikationer linser - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / chechevitsa.html
gøre skade og kontraindikationer
skade fra brugen af kål på:
- overforbrug( blackout);
- problemer hos mænd i den intime sfære;
- sygdom i skjoldbruskkirtlen;
- forværring af mavesår sygdom;
- problemer forbundet med fordøjelseskanalen( anbefales at blive brugt efter varmebehandlingen).
I tilfælde, hvor indtagelse af salt bør begrænses, bør sauerkraut vaskes inden brug med vand.
Kontraindikationer til anvendelse af frisk kål er:
- akut enterocolitis;
- kronisk pancreatitis i den akutte fase;
- forværring af gastritis med øget sekretion.
nitratindhold i kål, afhænger af de betingelser, hvorunder den blev dyrket. Ophobes skadelige stoffer i stilkene, så det kan ikke anbefales at spise, når de køber et produkt i butikken. Carcinogener kål omfatter dets anvendelse, i modsætning, anbefales til forebyggelse af kræft.
Fremgangsmåder til anvendelse i folkemedicinen
vigtig egenskab ved fiber til vægttab er dens evne til at normalisere tarmfunktionen. Cellerne begynder at modtage næringsstoffer i tilstrækkelig mængde og ikke forsøge at udskyde dem.
Dem, der bruger den kål kost, bør du:
- ikke bruge salt( det forsinker væske);
- til påfyldning af kål anvendes uraffineret vegetabilsk olie;
- dagligt drikker 2 liter vand;
- at reducere flatulens omfatter i kosten fennikel, dild.
Opskrifter af traditionel medicin:
| problem | Dosering Dosering | |
| Ledsmerter, gigt | kål frø | Hæld 10 gram vand glas råmateriale, kogt i 10 minutter. Hver dag drikker 1/3 af stakken.x 3 gange( et vanddrivende middel). |
| Myositis | kål blad frisk | æltet ark i hænderne, gned hans sæbe påføres det angrebne muskel. Varme wrap, forlade natten. Gentag i en uge. Angina |
| Kål juice | Fortynd juice vand( 1: 1) anvendes til at gurgle. | |
| Hoste | Kål saft blandes med honning eller sukker, daglig drikke 1 spsk.l.x 3 gange. | |
| forbrændinger, sår, sår, grædende eksem | kål blad frisk | anvendes på huden læsion at accelerere heling. |
| Overvægt | Kålsaft | Drikk ½ kop hver dag.x 4 gange. Fedme |
| Cabbage 3 kg flydende krydrede 4 L2 | arrangere losning af dagen. På dagen for 1,5 kg kål og 2 liter væske. | |
| Fed hudtype | Sauerkraut | Ugentlig brug maske til ansigt og nakke. Forøger hudens elasticitet, forsvinder fedtet glans. |
Brugen af kål til reduktion af kropsvægt garanterer ikke bevarelsen af resultatet, medmindre spisevaner ændres. Når du tilføjer retter lavet af hvidkål til kosten, vil kroppen modtage nyttige stoffer og vitaminer. Det hjælper med at holde figuren i god form.
