I denne artikel vil du lære: hvordan man kan styrke blodkarrene i hjemmet og med hjælp af folkemusik og officiel medicin, der har brug for det til at gøre.
indholdet af artiklen:
- Hvem har brug for at styrke fartøjer
- Generelle anbefalinger til styrkelse af blodkar
- metoder til officiel medicin for at styrke blodkarrene
- Traditionelle metoder til at styrke
fartøjer af vaskulære seng af den menneskelige krop er repræsenteret ved tre hovedkategorier af fartøjer: arterier, vener og små blodkar stroeniya- mikroskopiske kapillærer. Hver af disse typer fartøjer - deres sygdomme og problemer, så styrker og helbreder dem har brug for særlige metoder.
Klik på billedet for at forstørre Typisk, når køre inden for vaskulær sygdom, en række forskellige metoder til at styrke de vaskulære vægge er ikke meget effektive og kan kun lidt lindre sundhed og livskvalitet. Derfor bekymrer sig om sundhed i hjerte og blodkar har brug for at maksimere tidligt, med særlig vægt på tunge og intense perioder for kroppen. Disse segmenter omfatter livet under graviditeten, overgangsalder hos kvinder, øjeblikke i livet, der er forbundet med stress eller tungt fysisk arbejde, aktiv motion, visse sygdomme.
Mange mennesker tror, at de fartøjer, der udøver sundhed læge phlebologist. Faktisk phlebologist - det er en subspecialty fokuseret på venøs sygdom, såsom åreknuder. I det virkelige liv, kan om styrkelse og restaurering af karvæggene håndteres næsten alle læger. I løbet af deres daglige arbejde med disse problemer ved kirurger, internists, reumatologer, angioødem kirurger, neurologer, kardiologer og fødselslæger står over for.
arbejde med sundhed af blodkarrene, der er nødvendige for at begynde med et besøg hos lægen og bestemme den oprindelige tilstand af både skibe og patientens generelle helbred. Du kan ikke styrke blodkarrene i en vis autoritet - såsom lever eller hjerne. Styrkelse fartøjer - er det arbejde, som helbredstilstand, livsstil og spisevaner i almindelighed.
Hvem har brug for at styrke karvæggen
Som vi nævnte, at sundheden for deres fartøjer skal løses, lige fra de helt unge alder, især i kritiske perioder:
Graviditet I kroppen af den kommende mor ske den globale omstrukturering af det kardiovaskulære system. Fartøjer vil opleve et enormt stress på baggrund af en stigning i blodvolumen, den voksende vægt af kvinder, hormonelle påvirkninger, mekanisk kompression af de store kar kufferter voksende livmoder.
mest "syge" sted i en gravid kvinde er venerne, især den venøse plexus af den nederste halvdel af kroppen: ben, bækken og eksterne kønsorganer. Derfor bør kommende mødre tage forebyggende foranstaltninger venøs sygdom siden begyndelsen af graviditeten.
Klik på billedet for at forstørre overgangsalderen
Denne anden overgangsperiode i kvinder er også forbundet med de enorme hormonelle og nervøse og mentale forandringer. I denne temmelig vanskelig periode - omkring 50-55 år - de mest sårbare store og små arterier og kapillærer, især hjertet og hjernen. Det var under starten af overgangsalderen, først påvist mange kvinder hypertension, aterosklerose, angina og andre sygdomme i det kardiovaskulære system.
intens motion og tungt fysisk arbejde
Overdreven motion i høj grad påvirke vaskulær sundhed. Atleter og folk med fysisk arbejde ofte fundet åreknuder sygdom, og lidelser i blodcirkulationen i kapillærerne på grund af kompression af deres arbejdsrelaterede slidt og spastiske muskler.
tilstedeværelse af vaskulær sygdom, disposition til dem
Her er de mest almindelige:
- Aterosklerose. Dette er den mest almindelige sygdom hos store og små arterier, der er forbundet med aflejringen på den indre overflade af kolesteriske eller atherosklerotiske plaques. Aterosklerose gør skibene uelastiske, tætte og undertiden fuldstændigt blokerer deres lumen, forstyrrer ernæringen af organer og væv.
- Åreknuder. Ofte påvirker åreknuderne nedre ekstremiteter, bækken og ydre kønsorganer.Ærene bliver patologisk forvrængede, deformeres, udstrømningen af blod forstyrres, ødem og smertesyndrom fremkommer. Læger med speciale i denne sygdom er terapeuter og kardiologer.
- Diabetisk angiopati eller kapillærskader hos personer med diabetes mellitus med ukontrollerede sukkerarter. Overskydende blodglukoseniveau ødelægger væggene i kapillærerne, forstyrrer processerne for gasudveksling og ernæring af celler og væv, hvilket fører til død af berørte dele af kroppen - for eksempel fingre og væv fra fødderne. Denne endokrinolog er involveret i denne patologi sammen i en kirurg.
- Raynauds sygdom eller læsion af små arterier af ekstremiteter på grund af kronisk traume, vibrationer, hypotermi, skadelige arbejdsvilkår, skjoldbruskkirtelfunktionsforstyrrelser. Denne sygdom er neurologernes skæbne.
- Forskellige medfødte anomalier eller dysplasi i kar: Åre, arterier, kapillærer.
- Autoimmune eller reumatiske vaskulære læsioner: vaskulitis, arteritis, endarteritis. I sådanne sygdomme tager menneskekroppen af en eller anden grund det uklare op i vaskulærvæggen til en fremmed agent og forsøger at ødelægge det på grund af immunforsvarets kræfter. Autoimmune sygdomme behandles af en reumatolog.
Normalt er alle disse sygdomme eller tilbøjelighed til dem arvet, så det er vigtigt altid at tage hensyn til familiens historie.
Generelle metoder til styrkelse af karrene
Livsstil
En sund livsstil er en af de vigtigste forudsætninger for den normale funktion ikke blot af karet, men hele organismen som helhed.
Tilstrækkelig fysisk aktivitet
Fysisk uddannelse er obligatorisk for patienter med hjerte-kar-problemer. Sådanne mennesker er kontraindiceret i svær sport - wrestling, vægtløftning, kører for lange afstande. Men aktive spil, vandre, jogging, svømning, yoga, pilates, fælles gymnastik er tilladt og anbefales endda til sådanne patienter, såvel som gravide og patienter i overgangsalderen.
Sove og vævsomhed
Tilstrækkelig nat søvn og dagtid hviler har en gavnlig effekt på vaskulær tone og metaboliske processer.
Klik på billedet for at forstørre Kassere dårlige vaner
Rygning påvirker tilstanden af væggen i arterier og kapillærer. På rygere med den store oplevelse observeres en sygdom som obliterirujushchy en arteritis i de nederste ekstremiteter, der er forbundet med zakuporkoj og sammenklumpning af skibsvægge.
Alkohol i små doser har ingen skadelig effekt på blodårene, men hos personer med aterosklerose og hypertension kan føre til markante ændringer i tone og jævn brud på blodkar.
Maksimal spændingsbegrænsning
Nervøs overstyring påvirker nervesystemet og regulerer tone i vaskulærvæg - arterier og vener, hvilket fremkalder og forværrer deres sygdoms forløb.
Vandprocedurer
De påvirker helt fartøjerne på alle niveauer. Specielt effektiv styrkelse af fartøjer ved hjælp af svømning, kontrastbruser, aftørring med koldt vand, aqua aerobic, forskellige typer bade( nåletræ, terpentin).
Korrekt ernæring
Ordspillet "Vi er hvad vi spiser" karakteriserer afhængigheden af vaskulær sundhed på vores ernæring så godt som muligt. Vi opregner de vigtigste principper for rationel ernæring til styrkelse af blodkar:
- Maksimal begrænsning af animalske fedtstoffer. Dette princip indebærer udskiftning af svinekød og fedt med fisk, kylling, kalkun, kaninkød, magert oksekød. Smør og margarine erstattes helt af vegetabilske olier: solsikke, oliven, hørfrø, majs. Oliefisk og linolie indeholder et stort antal flerumættede fedtsyrer, som konkurrerer godt med overdreven og skadeligt kolesterol.
- Maksimal afvisning af halvfabrikata, røget produkter, pølser. Disse produkter indeholder en stor mængde fedt, stabilisatorer, salt og fødevaretilsætningsstoffer, der er skadelige for kroppen.
- Forøgelse i kosten af frugt og grønt - både frisk og kogt. Disse gaver i naturen indeholder et stort antal vitaminer og sporstoffer samt fiber, der forbinder overskydende fedt og kolesterol i tarmene. De grundlæggende stoffer i frugt og grøntsager, forstærkende skibe er C-vitamin, E, gruppe B, mangan, selen, lycopen, rutin eller vitamin P.
- Tilstrækkelige syrnede mælkeprodukter i kosten tillader kroppens behov for calcium og vitamin D. Calciumioner deltager direktei reguleringen af vaskulær tone.
- Maksimal reduktion i simple kulhydrater. Denne genstand er ekstremt vigtig for diabetikere eller personer med tendens til at forringe glukosemetabolismen. Enkelte kulhydrater er sukkerarter fra slik, mel, semolina. Det er ønskeligt at erstatte dem med komplekse kulhydrater fra kartofler, poretter, samt fructose fra honning og tørrede frugter.
- Drikke regime. Det er vigtigt at forbruge ca. 2 liter rent vand om dagen for at understøtte arbejdet i alle kroppens enzymsystemer. Velegnet til genopfyldning af den flydende grønne te, valle, kompotter og afkog af bær og frugter, ukoncentreret juice, mineralvand. Det er ønskeligt at reducere forbruget af kaffe, stærk te, søde sodavand, pakket juice og energi.
Metoder til officiel medicin til styrkelse af fartøjer
Sådan styrkes skibets vægge ved hjælp af teknikker og forberedelser af officiel medicin? Lad os prøve at forstå de grundlæggende medicinske midler til vaskulær rehabilitering. Vi vil ikke give dig behandlingsregimer eller anbefalede doser, da dette er lægenes umiddelbare opgave. Vi minder om, at enhver selvbehandling kan være farlig for liv og sundhed. Narkotika til reduktion af kolesterol - statiner. Disse er specielle stoffer, der binder kolesterol i tarmene og fjerner det med kalve. Disse midler administreres til individer i overvægt, højt kolesterolniveau, lavdensitetslipoprotein og høj koefficient aterogennnosti( denne særlige indikatorer biokemiske blodprøve risikovurdering for aterosklerose).Statiner reducerer således risikoen for plackdannelse i arterierne og har en beskyttende virkning på deres vægge.
Folkemetoder til styrkelse af skibene
"Bedstemors" metoder er ikke det sidste sted at bevare vaskulær sundhed. Vi lister de mest grundlæggende af dem, med henblik på at øge effektiviteten:
1. Spise hvidløg
æteriske olier af hvidløg med tilstrækkelig ansøgning kan reducere kolesteroltallet og forhindre fremkomsten af vaskulære plaques. For at gøre dette kan du bruge hvidløg som et kulinarisk additiv til retter.
Du kan også insistere 250 gram rå knust hvidløg med 250 gram vodka eller vegetabilsk olie i 14 dage. Den modtagne tinktur skal påføres dagligt tre gange om dagen i stigende dosering. For at gøre dette skal du begynde at tage en dråbe tre gange om dagen på den første dag og tilføje antallet af dråber en ad gangen. Efter at have nået 15 dråber reduceres dosis gradvist igen. Kurset skal gentages hver tredje måned.
2. Anvendelse af en blanding af valnød, honning og tørrede frugter
Til fremstilling af en sådan blanding er det nødvendigt at tage en lige mængde valnødder, tørrede abrikoser, rosiner, figner, honning og lidt citron. Alle ingredienserne snoet gennem en kødkværn og sat i køleskab. At lægge 1 tsk tre gange om dagen. Et sådant additiv kan bruges i lang tid, det er et lagerhus af vitaminer og sporstoffer.
3. Terpentin bad
Terpentin, der gennem huden af beholderne, helbreder deres væg, reducerer forekomsten af aterosklerose og normaliserer blodcirkulationen. Terpentin bade kan gøres på et sanatorium og helsecenter i retning af lægen - det vil være korrekt og effektivt beregnede dosis af vandtemperaturen terpentin og. Hvis der ikke er mulighed for at besøge lægeinstitutionen, er det muligt at købe færdige blandinger til terpentinbadet på apoteket. Det er meget vigtigt at observere mængden af blanding og vandtemperatur gradvist og gradvist forøge grader og koncentration. Ukorrekt anvendelse af terpentinbad eller brugen af ren terpentin kan føre til forbrændinger!
